Content

• Passos
• Consells
• Relacionat amb WikiHow

Una cosa és ser un bon jugador, és una altra ser un bon capità. Poques persones tenen l’oportunitat d’actuar en aquesta posició de lideratge. Si teníeu la sort de ser nomenat capità de l’equip, haureu d’actuar com a líder per als vostres companys d’equip tant com fora del camp.

Passos

Part 1 de 3: Líder durant el joc

1. 

   Feu el possible tot el temps. La part més important de ser capità és conduir per exemple. Tu ets el capità, de manera que els teus companys es basaran en les teves accions, tant si ho esperes com si no. Independentment de la situació, els companys han de veure que esteu fent tot el possible per guanyar el partit.
   • Algunes maneres de mostrar el vostre esforç inclouen no caminar quan heu d’anar corrent i no renunciar mai a un partit. Si us relaxeu o proveu menys, entendran que no ho han de provar també.
   • Això és especialment important si esteu perdent el partit. No deixeu que la situació us dicti el vostre esforç. Demostreu als companys que sempre feu el possible, fins i tot quan no guanyeu cap partit. Pot ser difícil mantenir l’ànim quan perds, però els teus companys necessiten un exemple per seguir.

2. 

   
   
   Mostrar bon esperit esportiu. Al terreny, heu de tractar amb respecte els vostres oponents. Al final del joc, doneu la mà també amb ells. Per molt polèmica que sigui el joc, feliciteu-los pel seu rendiment. Demostreu als seus companys que és bo i important respectar tots els que estan al camp.
   • Respecteu els fans. Animeu als vostres companys a reconèixer i aplaudir el suport dels aficionats després del partit. No feu cas dels insults i mostres per demostrar als vostres companys que aquestes coses no han d’influir mai en el rendiment del camp. No respongueu mai a les infraccions ni feu gestos obscens al públic.
   • Parleu amb els vostres companys sobre esportivitat. Demaneu-los que descriuen què significa per a ells i com s’ha de posar en pràctica als jocs. D’aquesta manera, realment entendran el que esteu fent en lloc d’haver d’esperar que tinguin els consells a l’aire. Mai fa mal recordar a algú sobre com tractar els companys d'equip i els adversaris.

3. 

   
   
   Tracteu amb respecte les autoritats. En molts esports, només els capitans poden parlar amb els jutges. No els cridis si creus que han comès un error. Recordeu que són responsables en el camp i que mai no heu de deixar que les seves decisions afectin el vostre rendiment.
   • No tingueu por de discutir les decisions dels jutges amb ells. Feu-ho amb tot el respecte. Preguntar si s’ha produït un error o no i explicar per què creu que d’altra manera és molt millor que acusar-vos d’equivocar-vos. Pregunteu "Per què es considerava això una falla?" i escolteu la resposta en comptes de fer acusacions com ara "Has puntuat malament" o "No vas faltar a l'altre equip".
   • En alguns esports, els jutges passaran algunes regles als capitans, però tots els jugadors haurien de ser conscients. Compartiu la informació amb el vostre equip i entrenadors per assegurar-vos que tothom tingui coneixement de la planificació del joc.
   • En la majoria dels esports, abusar dels jutges és una manera fantàstica d’agafar una falta o ser expulsat. No només posareu un mal exemple, sinó que també fareu mal a l'equip.

4. 

   
   
   Ser responsable dels teus errors. Un dels exemples més importants és mostrar als companys que és important ser responsable de les vostres accions. No feu excuses a les coques quan les coses van malament. Si escau, demaneu disculpes. Aixeca't i digues: "m'he equivocat, ho sento". Si no ets responsable, tampoc els seus companys.
   • Aquesta és una altra part del tracte amb les autoritats. Si els seus companys et veuen queixant-se de faltes, probablement entendran que estàs perdent per culpa del jutge en lloc d’acceptar simplement el fet que no jugues bé.
   • Recordeu que això només s'aplica als vostres errors. No és feina del capità assumir la responsabilitat dels errors d'altres jugadors de l'equip. Si sempre intenteu fer la culpa, els vostres companys d’equip no seran responsables dels seus errors.

Part 2 de 3: Comunicar-se amb l'equip

1. 

   Mantenir la positivitat. No deixeu mai que els vostres companys creguin que no poden guanyar o no poden tenir èxit. Motivar-los després dels seus errors i fer-los creure que tot funcionarà.
   • No heu de pronunciar un discurs enorme com si estiguéssiu a una pel·lícula. Frases senzilles de motivació, com ara "Vine!" o "Ja ho farem!" n’hi ha prou per fer-los veure que creieu que és possible jugar bé i guanyar.
   • Això pot ser particularment important si l’entrenador ha rebutjat un error per part d’un entrenador. Insistir en l’error no t’ajudarà, així que l’ajudarà a recuperar-se. Mostra-li que hi ha marge per millorar i que creu que ho farà bé la propera vegada. Una simple pega al darrere i la frase "Estarà bé, la superareu la propera vegada". N'hi ha prou per recordar-vos que vosaltres i l'equip hi esteu per donar-vos suport.
   • El llenguatge corporal és important. No s’espatlla ni gira la cara quan un company d’equip troba a faltar. Fins i tot sense dir res, aquests gestos són capaços de comunicar idees negatives, enviant un mal missatge a l’equip.

2. 

   Parlar amb l'equip. Com a líder, heu d'assegurar-vos que els vostres companys d'equip saben que poden parlar amb vostès sobre tot el que calgui, inclosos el rendiment o els jocs.
   • Animeu-los a parlar també. Mostra que és important valorar l’esforç, encara que sigui amb un simple “Juga aquí!” o "Bona feina!"
   • Quan s’enfronti a una situació difícil, com ara un jugador que no sap rebre crítiques o algú que està causant problemes, troba la manera de parlar sense la presència de l’equip. Pregunteu què causa malestar i feu-li saber que el seu comportament està perjudicant a l'equip i a ell mateix. Sigueu ferm i coherent, reforçant-vos sempre que no tolereu les accions que perjudiquin l'equip.
   • Recordeu que, al camp, us encarregueu. Si heu decidit que cal fer alguna cosa, comuniqueu-lo a l’equip amb rapidesa i confiança. Digues "Això ho farem" i no tinguis por d'explicar les teves decisions. Com més coherent siguis, més confiaran en vos, acompanyant-vos en les vostres decisions.
   • L’equip probablement no li agradarà totes les vostres decisions. Aquesta és una de les parts més difícils de ser capità.Si saben que poden confiar en vosaltres, serà més fàcil seguir les vostres decisions, fins i tot si no estan d’acord o si no es resolen.
   • Escolteu també els suggeriments del vostre equip. Si ho fa, demostrarà que valora la seva opinió i que tant pot rebre com rebre consells. A més, és una oportunitat de buscar sempre millores per a l’equip.

3. 

   Treballar conjuntament amb l’equip. Com a capità, no només els heu de dir què fer, sinó que els heu d'ajudar a arribar-hi. Estar disposat a donar consells abans i durant la formació per ajudar a tothom a millorar el seu rendiment.
   • No actuis acusadament, dient coses com "ho estàs fent malament!" Sigueu més suggeridors i digueu: "Per què no ho proveu d'aquesta manera?" o "Recordeu fer-ho quan feu aquest moviment".
   • Parleu també amb els altres capitans. Molts equips tenen més d’un capità, per la qual cosa heu d’estar disposats a treballar amb ells per garantir que tothom estigui a la mateixa pàgina.

4. 

   Estableix objectius per a l’equip. Com a líder heu d’estar disposats a tenir objectius per a l’equip. Penseu en els assoliments tant individuals com en equip que tothom pot assolir junts. Els objectius concrets poden ser excel·lents perquè tots es concentrin en el mateix.
   • Treballeu amb el vostre tècnic per establir aquests objectius. Heu d’assegurar-vos que hi ha coherència entre la visió de l’entrenador sobre com s’ha de gestionar l’equip i la seva idea d’èxit.

Part 3 de 3: Posar exemples fora del camp

1. 

   Líder en formació. Com a capità, ja sabeu que l’entrenament és tan important com el joc. Igual que en els jocs, heu d’estar disposats a treballar intensament per mostrar la importància d’aquest fet als jugadors. Completeu totes les sessions d’entrenament, feu el possible i animeu els companys d’equip a superar-lo.

2. 

   Tracteu els companys amb respecte. Si voleu que segueixin l’exemple, sigueu el tipus de persona que volen seguir. Atureu els rumors i les xafarderies i busqueu maneres de motivar-les en tot moment.
   • Heu de familiaritzar-vos amb tots i heu de conèixer la millor manera de motivar-los. No tothom respon a les motivacions de la mateixa manera, per la qual cosa ha de conèixer les millors maneres d’animar cada individu.
   • Eviteu "clics". Vostè forma part d’un equip format per jugadors i no d’un equip format per equips. És possible que no sigui possible fer amics a tothom, però heu de dividir grups que excloguin altres jugadors.
   • Si teniu problemes amb un jugador específic, parleu amb ells en privat. Eviteu posar l’atenció en públic, cosa que pot causar vergonya, a més d’agreujar els desacords.

3. 

   Agafeu les regnes sense l’autocar. Tot i que l'entrenador és responsable de l'equip, no pot estar a qualsevol lloc al mateix temps, i probablement necessitarà la vostra ajuda. Si observeu que algú necessita ajuda, oferiu-vos-ho abans que el tècnic us hagi de preguntar. Si comença l’entrenament i l’entrenador fa una altra cosa, ajunteu-vos a tots a fer exercici o fer estiraments per a la productivitat.
   • Si observeu que hi ha problemes en els hàbits de l’equip o el nivell d’habilitats està fora del que pot resoldre l’entrenador, truqueu a una reunió només amb els jugadors per discutir els problemes i ajudar-los mútuament sense que l’entrenador hagi d’intervenir.

4. 

   Construir esperit d’equip. L’equip funcionarà millor si tothom és feliç. Descobriu formes de generar esperit d’equip de manera que tothom interactui no només en entrenaments i jocs, sinó també fora d’ells.
   • Algunes maneres de fer-ho inclouen sopar o festa, fer un crit de reunió o modificar samarretes, així com crear alguna cosa o tradició divertida per fer quan hi ha una actuació excepcional. Fins i tot parlar breument amb l'equip després de partits i entrenaments els ajudarà a sentir-se units.
   • Molts equips, naturalment, tindran més jugadors sortints que podran organitzar partits i motivar els altres. No hi ha cap problema a deixar que algú altre sigui el “coordinador social” oficialment o no, sempre que proporcioneu el suport necessari i assegureu que tots els membres de l’equip estiguin inclosos.
   • No tots els membres de l’equip seran els millors amics, però la planificació d’esdeveniments socials t’ajudarà a conèixer-se millor i recordar als jugadors la importància de mantenir un equip.

5. 

   Actuar correctament fora del camp. Com a capità, no només sou el cap de l'equip, sinó el vostre representant a la resta de la comunitat. Actuar correctament és bo per a la imatge de l’equip, a més de posar un bon exemple també per als companys.
   • Si jugues a l’equip de l’escola, vol dir tenir bones notes i no tenir problemes. A la majoria de col·legis i col·legis, no podreu jugar si les notes no són altes, de manera que els vostres companys d’equip i heu de poder jugar. Posa un exemple i obté les millors notes que puguis, motivant-los a triomfar fora i fora del camp.
   • Si ets esportista professional, evita tenir problemes amb la llei. Com a capità, sou una de les persones més importants públics de l’equip i si sou arrestat o suspès, no només la vostra imatge, sinó que la imatge de l’equip es veurà compromesa. Fins i tot anar sense jugar ja serà perjudicial per al vostre equip.
   • Independentment del nivell o organització en què jugueu, tingueu cura del que publiqueu a les xarxes socials. Publica comentaris positius tant del teu equip com dels teus oponents.

Consells

• No has nascut un bon capità. Ser un bon líder, com qualsevol altre aspecte de l’esport, necessita temps i pràctica. No us preocupeu dels errors: centreu-vos només en fer el que podeu i millorareu.
• Hi ha diferents tipus de lideratge. Algunes persones són comunicatives i parlen molt amb jugadors i entrenador. D’altres són més tranquils i prefereixen liderar per exemple. Trieu el millor estil per a vosaltres.
• Ha estat escollit per ser capità, ja sigui per part de l’entrenador o de l’equip. De totes maneres, algú creu que pot ser un bon líder per a l'equip. Recordeu-ho quan us sentiu nerviós quan parleu amb qualsevol dels jugadors. Tothom hauria de tenir el mateix objectiu, que és millorar en equip.
• Un bon capità apassiona l’esport i la victòria. Esteu involucrats en una competició i heu de posar un exemple per a d’altres que fareu el que sigui necessari per aconseguir que l’equip tingui èxit. Els millors capitans són aquells que demanen èxit de si mateixos i companys d'equip.
• Ser capità no significa que hagis de ser el millor jugador de l’equip. Tot i que sempre haureu de pretendre millorar les vostres habilitats, no us preocupeu de ser el millor jugador o el més valuós. Esforçar-se i fer el possible. Si teniu jugadors amb més talent a l’equip, hauran d’admirar algú.

Relacionat amb WikiHow

• Entrenant un equip esportiu
• Ser líder
• Gestiona un conflicte