Autora:
Janice Evans
Data De La Creació:
3 Juliol 2021
Data D’Actualització:
12 Ser Possible 2024
Content
Altres seccionsFer una pilota de cricket requereix una forma física i mental. A més, cosir una pilota de manera constant requereix una mena de precisió que només pot venir amb una pràctica dedicada. Es considera generalment que els bitlles de costura són una mena de bitlles ràpides, tot i que els bolistes de costura poden lliurar una bola de costura a un ritme mitjà. Aquesta tècnica, on la pilota es llança deliberadament sobre la seva costura, crea desviacions aleatòries que dificulten el cop de pilota per al batedor.
Passos
Part 1 de 2: Practicar la vostra posició de costura
Agafeu la bola de cricket a la mà. Assegureu-vos que teniu una bola de cricket regulable en bones condicions per a la pràctica. Seria una pena que el vostre treball dur es perdés practicant amb una pilota no reguladora.
Col·loqueu els dits respecte a la costura. Els dits haurien de formar una V estreta, amb l’índex lleugerament a la part superior esquerra de la costura i el dit central a l’altre costat de la costura. El polze hauria de completar l’adherència, estant directament en línia amb el recorregut de la costura.- La majoria de la tensió a la pilota hauria de ser del polze i de l’índex, amb el dit mitjà utilitzat per equilibrar la pilota.
Llença la pilota a l’aire. No feu un bol encara; això és pràctica! Fent servir només el canell, llança la pilota amb la intenció de mantenir la costura el més estable possible. Repetiu aquesta pràctica fins que la costura sigui constantment recta i el moviment sigui natural.
Intent de bolos aeris. Estirat a terra, mantingueu la pilota en posició de V-grip. De manera controlada, imitant la forma de bolar al terreny de joc, llançar la pilota a l'aire. Intenta mantenir la costura de la pilota recta- Intenta controlar la posició del canell; un canell recte que es manté darrere de la pilota us ajudarà a mantenir la forma que necessiteu per a les bitlles de costura constants.
Proveu la posició "lateral en" amb la bola de costura. Molts entrenadors animen a jugar a les bitlles, ja que això facilita moltes accions de bitlles. Es considera que un jugador de bitlles té un costat a la posició quan el peu, el pit i els malucs del darrere estan alineats cap al batedor en contacte amb el peu posterior.
- Mentre practiques en aquesta posició, comença a jugar a bitlles a un ritme lent o moderat, amb l'objectiu principal de mantenir la costura de la pilota el més recta possible.
Bol a la posició "pit encès" (davant encès). El pit a les bitlles requereix que el jugador de bitlles alinegi els malucs i el pit cap al batedor quan es posa en contacte amb el peu posterior. Encara que aquest no sigui el vostre enfocament preferit (o el vostre entrenador) per fer un swing, practicar la pilota de costura de diverses maneres probablement us donarà una millor comprensió cinestèsica del moviment de la pilota de costura.
Part 2 de 2: llançar una bola de costura al camp
Agafeu la pilota segons el vostre swing. Per a un gir més ràpid, voldreu una adherència més estreta entre l’índex i el dit mig, amb poc espai entre aquests dits i la costura de la pilota. Més espai entre el dit anterior i el mig es traduirà en una bola més lenta.
Posa la pilota a un ritme ràpid. El bowling de costura és una subcategoria de bitlles ràpides i capitalitza les imperfeccions d’una bola de cricket per generar rebots, cosa que fa que el terreny de joc sigui més difícil de colpejar. Els bolers professionals aconsegueixen velocitats de fins a 90 milles per hora.
- Si tot just comenceu a aprendre bitlles, busqueu un to de ritme moderat i concentreu-vos en la tècnica. Un cop tingueu confiança en la vostra tècnica de costura, podeu afegir més potència per augmentar la velocitat.
Intenta un "in swinger".’ Canvieu la subjecció de la costura de manera que el dit mitjà prengui la posició principal sobre la costura mentre el dit índex es desplaça més cap al costat. Quan es bolca d’aquesta manera, es fa girar, cosa que farà que la bola s’inclogui cap al batedor.
Feu un bolquer "fora del swing".’ Mantingueu la costura amb l’índex col·locat principalment en línia i a la part superior de la costura. El dit mitjà hauria de quedar al costat de la pilota, lluny de la costura. Quan feu un bol d’aquesta manera, el costat esquerre de la pilota s’allunyarà del batedor.
Ajusteu l’adherència segons l’estil. Tot i que la forma i la consistència netes us ajudaran a obtenir resultats, hi haurà diferències en el tipus de cos i l’estil que podrien necessitar mantenir la pilota d’una manera única per a vosaltres mateixos. No tingueu por de modificar el vostre estil quan intenteu trobar la vostra postura ideal.
Preguntes i respostes de la comunitat
Quan estic fent bitlles, la meva posició de canell cau en un tallador de cames. Com puc corregir la posició del canell?
Heu d’intentar fer 90 graus quan sortiu del bol. Pràctica de girar la mà abans del partit.
Com puc augmentar la velocitat de la meva bolera?
Com més força apliqueu al llançament, més ràpidament surt la pilota. Assegureu-vos que la pilota no us rellisqui de la mà, sobretot quan tot just comenceu a fer-ho. La vostra versió prèvia també és molt important.
El canell es desplaça cap al costat de la cama en el moment de deixar anar, reduint la precisió i el ritme en gran mesura. Què puc fer?
Gireu els peus i els dits cap avall i empenyeu els dos braços cap al gronxador, permetent que més pes del vostre cos doni una empenta més precisa.
No puc mantenir el ratpenat dret, què he de fer?
Intenta fer pilota amb una acció de pilota fixa. Comenceu a ballar més lentament i, després, quan creieu que esteu precisant, augmenteu el ritme.
Com puc agafar una bola de ritme mitjà?
Col·loqueu els dits índex i mitjà a banda i banda de la costura i recolzeu el polze a la mateixa costura.
Puc practicar amb una pilota de tennis o goma i després jugar amb pilotes de temporada?
No. Això farà que l'ús de la pilota de temporada sigui més difícil.
Com puc fer un bol amb precisió on vull?
Deixeu que els peus llisquin cap al llançament de la pilota, cosa que provocarà menys tensió en alliberar la pilota.
Com puc mantenir la mà recta mentre es fa bitlles?
Mentre estigueu cap amunt, mantingueu les dues mans a la línia dels portells. Mantingueu l’ull i l’espatlla alineats allà on vulgueu que vagi la pilota i deixeu-la anar quan estigui en la posició correcta. Pot necessitar molta pràctica per perfeccionar-lo.
Com puc mantenir la costura recta en sortir dels dits, però mantenir la desviació?
Això s’aconsegueix mantenint el primer dit a la part superior de la costura amb el polze directament a sota (també agafant la costura) i el dit central cap avall a la dreta. La direcció i el grau de desviació d’un camí recte depenen de l’alineació a petita escala de la costura i de qualsevol irregularitat a la superfície del pas.
Com puc augmentar la velocitat de la bola quan dono una bola de gir?
Permet que el braç de llançament es relaxi més a la sortida final de la pilota. Això permetrà que la mà alliberi la pilota amb menys tensió a la pilota, cosa que li permet fer girar la pilota.
