Content

• Passos
• Consells

Moltes persones s’avergonyeixen perquè tenen les mans “grassonetes”. Per la tristesa dels que pateixen aquest problema, la genètica és probablement el factor més important en el desenvolupament de la forma de la mà, però existir formes de canviar d’aspecte, fins i tot si són naturals plenes. Tot i això, recorda que el millor remei per a l’autoestima és acceptar-se a tu mateix, independentment de la teva aparença.

Passos

Mètode 1 de 2: Mantenir un estil de vida saludable

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   La nutricionista Claudia Carberry respon: "Feu exercici de 30 a 60 minuts al dia. No us centreu en exercicis de mà; proveu d'exercitar tot el vostre cos".
   

2. 

   Mantingui una dieta sana i equilibrada. Un altre mètode segur i eficaç de pèrdua de pes és l’alimentació saludable. Mengeu fruites i verdures, sobretot verdures de fulla verda com la kale i l'enciam. Les carns magres, com el pit de pollastre i diversos tipus de peix, també són una part important d’una dieta saludable. Només cal recordar estar atent a les calories i evitar grans quantitats de sucre refinat quedant lluny de dolços i hidrats de carboni. No passar gana, això pot causar greus problemes de salut.

3. 

   
   
   Mantingueu-vos hidratat. De fet, les mans "grassonetes" només poden estar inflades. Aquesta inflor es pot produir a causa de la retenció de líquids, causada per una deshidratació lleu. Tanmateix, si les mans s’inflen sovint durant o després de l’activitat física, proveu de canviar l’aigua per una beguda esportiva. Sovint, aquest tipus d’inflor és causat per beure excessiu d’aigua, la qual cosa comporta un desequilibri en els electròlits del cos.
   • Si una hidratació adequada i un equilibri d’electròlits no milloren la inflor, veure un metge. La inflor a les mans i altres extrems pot signar greus problemes de salut.

4. 

   
   
   Reduir la consum de sal. El consum excessiu de sal pot provocar la retenció de líquids, fent que les mans s’inflin. Eviteu aliments com les patates fregides, els cacauets salats, els embotits i la salsa de soja. Si teniu problemes per eliminar aquests aliments de la dieta, compreu les versions baixes en sodi disponibles a la majoria de supermercats.

Mètode 2 de 2: Fer que les mans semblin més primes

1. 

   Feu-vos les ungles. Les ungles més llargues poden donar la il·lusió de dits més llargs i més prims. També té un paper important la forma de l’ungla. La forma rodona o semi-oval és ideal per a dits curts i amples.

2. 

   Fixeu-vos en la mida de les joies. Fins i tot les mans més primes poden semblar grassoneta amb un anell molt prim i petit. Determinar amb precisió la mida dels dits. No ho suposi! El mateix passa amb els rellotges i les polseres.

3. 

   Porteu joies més gruixudes. Polseres i anells massa prims poden fer que les teves mans semblin gras que realment. D'altra banda, usar polseres i anells més gruixuts dissimularà el greix de les mans. Aquestes joies també poden crear la il·lusió d’una silueta més fina. Tanmateix, si teniu molta vergonya de les mans, és recomanable mantenir la quantitat de joies al mínim. Penseu en utilitzar accessoris cridaners en altres parts del vostre cos per destacar les coses que més us agraden de vosaltres mateixos.

4. 

   Porteu guants quan sigui possible. Si teniu vergonya de les mans, podeu utilitzar guants per augmentar la confiança en si mateix. Els guants curts de niló, amb volants als punys, funcionen molt bé en molts vestits casual. Per a ocasions més elegants, els guants formals són opcions populars. Els guants formals poden tenir diferents longituds, que van des de guants molt curts fins a molt llargs, que s’estenen més enllà dels colzes. Trieu el tipus que us sembli millor. Quan el clima fa fred, porta guants càlids.

Consells

• Som molt crítics amb nosaltres mateixos. Fins i tot si creieu que les vostres mans són grassonetes, potser la gent no s'adona. Potser ni tan sols teniu les mans dolentes!
• Recordeu que no tothom pot tenir els dits prims. Algunes persones grassonetes poden tenir les mans primes, mentre que algunes persones primes tenen les mans plenes. No us molesteu si la pèrdua de pes no disminueix els dits. Apreneu a acceptar les mans tal com són.
• Tingueu en compte que a mesura que les persones envelleixen, perden el greix a les mans. Les mans grassonetes et poden fer semblar més jove.
• Feu el possible per estimar el vostre cos i vosaltres mateixos!