Content

• Passos
• Advertències
• Materials necessaris

Penseu en els peus com la base del vostre cos: us mantenen en funcionament. Si us agrada la majoria de la gent i no creieu que els vostres peus necessiten una cura constant, penseu-hi. Els talons esquerdats són un dels problemes més comuns que poden aparèixer als peus. Tot i això, no us desespereu: la pell suau del nadó queda a només un article. Continua llegint per obtenir més informació sobre com desfer-te de la pell agrietada irritant dels talons.

Passos

Part 1 de 3: Comprendre les causes

1. 

   Observeu l’elasticitat de la pell. La pell dels talons és susceptible a la sequedat que es pot empitjorar si la cura és insuficient. Quan la pell es torna molt seca, perd gran part de la seva elasticitat, provocant el pas del temps amb els talons esquerdats i altres afliccions.
   • La pell seca i descarnada pot ser conseqüència del clima, com estius molt secs o hiverns massa freds.

2. 

   
   
   Aneu amb compte amb l’excés de pes. L’excés de pes i l’embaràs poden causar cal·lus severs. L’augment de pes intensifica la pressió sobre els peus, sobretot sobre els talons, i això sol donar lloc a un o més corns.
   • Tingueu en compte que el pes addicional requereix més quantitat de taló, que sol provocar esquerdes o fissures a la pell on es va formar el cal·lus.

3. 

   
   
   Eviteu certs tipus de sabates per evitar dolor i problemes als peus. Portar certs tipus de sabates o anar a peu descalç s’asseca la pell del taló.
   • Sabatilles, sandàlies d’esquena oberta o tirants.
   • Els talons alts també causen molèsties i sequedat.

4. 

   Intenteu evitar estar a la feina o a casa durant llargs períodes de temps. Això causa danys als talons i als peus en general.
   • Els sòls durs són nocius per a la salut dels peus, així que proveu de calçat ortopèdic.

5. 

   
   
   Coneix els teus gens. La genètica té un impacte important sobre la pell, inclosa la pell als peus. La pell seca i les sabates equivocades no necessàriament tenen com a resultat talons esquerdats per a tothom.Tanmateix, això pot passar bastant ràpidament si teniu una predisposició genètica.

6. 

   Fixeu-vos en la vostra salut en general. La diabetis, per exemple, disminueix el subministrament d’hidratació al cos, donant lloc a una major sequedat general.
   • També es coneix que els problemes de tiroides causen esquerdes als talons.

Part 2 de 3: Reconeixement de símptomes

1. 

   Busqueu sequedat als talons i al seu voltant. La pell quedarà seca (com la pell de la resta del cos), però també pot mostrar signes de groc o de color marró. La sequedat i diferents colors són evidents al llarg de la vora interior del taló.
   • La pell del taló se sentirà molt rugosa al tacte i pot fins i tot ser nítida. És a dir, la pell perd tanta hidratació que fins i tot podria tallar textures més fines.

2. 

   Fixeu-vos en qualsevol dolor o molèstia als peus. Ells, i sobretot els talons, poden fer mal poc o molt quan estigueu a peu, a peu o a córrer. El dolor sol disminuir quan es treu el pes dels peus.

3. 

   Fixeu-vos en els cal·lusions que es formen als talons. En alguns casos, es poden notar cal·lusions que es formen al llarg de la vora interior del taló. Un call és bàsicament una acumulació de pell seca, que es manifesta com un espessiment de la pell.

4. 

   Vigileu que hi hagi sang o sagnat als talons. En casos avançats, podeu notar sang al taló o als mitjons. Examineu els talons per detectar signes de pell seca i esquerdat.
   • Si sabeu que teniu diabetis o alguna malaltia de tiroides, consulteu immediatament un metge.

5. 

   Inspeccioni diàriament els peus per trobar canvis en el color de la pell i les ungles.

Part 3 de 3: Com tractar

1. 

   Preneu una bona quantitat d’hidratant a base d’oli o bàlsam de taló i apliqueu-la diàriament. L’ideal seria que s’hagi d’aplicar la crema hidratant als peus dues vegades al dia, al matí i a la nit abans de dormir.
   • És molt important utilitzar una crema o bàlsam al matí. Recordeu que heu d’augmentar l’elasticitat de la pell abans de començar a utilitzar els peus de manera que la pell seca no empitjori (i possiblement evitar la formació de pell més seca).
   • Utilitzeu una balsa per als peus just abans d’anar a dormir i poseu-vos mitjons tous per conservar la humitat. Només podeu aplicar la crema o balsam, ja que els mitjons simplement ajuden a donar una hidratació addicional.
   • No t’agrada mullar-te les mans? No et preocupis! Actualment, hi ha una àmplia gamma de productes elaborats especialment per a diverses necessitats i gustos. Proveu un pal de gel o crema per evitar que les mans es quedin enganxoses.

2. 

   Utilitzeu cada dia a la dutxa una pedra-pomes o un peu de pedra. La pomba funciona raspant la pell seca, fent que els talons siguin molt més suaus. Tingueu en compte que la làmpada i la fitxa dels peus funcionen bé només per als casos moderats de pell seca.
   • Submergir els peus en aigua tèbia durant deu minuts suavitza la pell, fent que la pòmix sigui més efectiva.
   • Proveu d'utilitzar la fitxa dels peus quan estiguin secs i també quan estiguin mullats. Això us donarà una idea de com la vostra pell respon més fàcilment al tractament.
   • Complementa els dos tractaments amb una crema hidratant.

3. 

   Apliqueu un antisèptic per prevenir infeccions cutànies si les esquerdes o la pell comencen a sagnar. Tapeu-ho amb un embenat i canvieu almenys dues vegades al dia fins que la sagnat s’atura completament.
   • Rentar-se sempre les mans abans de tocar una ferida oberta o esquerdar la pell.

4. 

   Utilitzeu un suport de taló per distribuir millor el pes sobre els talons. Aquest suport evita que el cos gras del taló s’expandeixi cap als costats. Pot ser una mesura preventiva i curativa extremadament eficaç si s’utilitza diàriament.

5. 

   Proveu de portar només sabates tancades i mitjons de bona qualitat. Recordeu que les sandàlies i les sabates obertes a la part davantera i posterior poden destruir els talons. Portar calçat i mitjons de bona qualitat millora molt l’estat de la pell.
   • Les sabatilles són fantàstiques a la piscina i durant l’estiu, però intenteu evitar que les porteu sempre.
   • Les dones haurien de limitar l’ús de talons superiors als set centímetres.

6. 

   Si no esteu dins d’un rang de pes saludable, intenteu perdre una mica de pes. El fet de tenir sobrepès presenta nombrosos desavantatges i sobrecarregar els peus és un d’ells. Reduir la pressió sobre els talons fa meravelles per a la seva pell.

7. 

   Anar a un podòleg. Si no veieu signes de millora amb els tractaments esmentats anteriorment, és possible que vulgueu consultar un professional. Et recomanarà tractaments personalitzats.

Advertències

• No utilitzeu ni tisores per fer front als talons esquerdats.
• Consulteu sempre un metge si teniu dubtes sobre el que teniu.
• Beu molta aigua per mantenir el cos hidratat i, per extensió,.
• Si teniu problemes de diabetis i / o de tiroides, consulteu un metge abans d’intentar qualsevol dels tractaments esmentats.
• Hi ha vendes, principalment en electrodomèstics, pastilles de gel (que no són adequades per a caminar, ja que són una mica fràgils) i coixinets de taló de poliamida (que podeu utilitzar per caminar, ja que són molt més resistents).

Materials necessaris

• Una pedra ponça o fitxa de peu.
• La crema hidratant més gruixuda que pugueu trobar.
• Una conca amb aigua tèbia.