Content

• Passos
• Consells
• Advertències
• Materials necessaris

Tens una columna vertebral enorme? No et preocupis! Aquest tutorial us ensenyarà una manera senzilla i eficaç de desfer-vos d'un puntell. Funciona amb gairebé qualsevol persona! Seguiu per aprendre alguns consells sobre com desfer-se, tractar i prevenir els grans en primer lloc.

Passos

1. 

   Apliqueu una loció astringent a la cara per netejar qualsevol oli i sèu. Posa una mica d’astringent a la mà i aplica-la a la pell amb aigua. Esbandir i assecar amb una tovallola.

2. 

   
   
   Remullar una bola de cotó, una bola de paper higiènic o un drap amb aigua calenta o tèbia.

3. 

   Prem la bola a la zona durant 15 segons per augmentar la intensitat a la qual treu la columna vertebral. Prefereu-ho, fent-ho amb un producte coherent de peròxid de benzoil aplicat a la zona.

4. 

   
   
   Quan la bola de cotó comenci a assecar-se’n, agafa una altra i repeteix el pas 1.

5. 

   Repetiu de 2 a 3 vegades durant 10 a 20 minuts.

6. 

   
   
   Deixeu d'aplicar aigua calenta i aneu al mirall per fer aparèixer la columna vertebral. Intenteu fer-ho perquè no faci mal a la pell i no es tira cap avall. Tirar cap a dalt sense ferir impedeix que les infeccions es propaguen.
   • Nota: Només aflorar la columna vertebral si s’ha desenvolupat un punt blanc o negre després d’haver-lo premat amb el cotó.
   • Nota: No feu tanta pressió a la pell que surti sang. Vostè vol que tot el pus per sortir del porus, però sense sagnar.

7. 

   Elimineu la pell que quedi. Feu-ho amb cura i com a molt!

8. 

   Apliqueu immediatament Clearasil o qualsevol combinació de clindamicina i peròxid de benzoil a la zona. Feu-ho amb cura. Podeu utilitzar un cotó de cotó, gairebé sense tocar la pell. Fregueu-ho una estona.

9. 

   Deixeu-lo assecar 5 minuts i sentireu que la pell s’estreny. Vés al mirall i la teva columna vertebral ha d’haver sortit. Aquest procés només dura 25 minuts. Aquí va passar: el peròxid de benzoil va assecar el pus a l'interior de la columna vertebral i va eliminar la vermellor, mentre que la clindamicina va evitar que la infecció s'aprofundís a la pell (el risc de fer-se esclatar la columna).

10. 

    Ara mantingueu una mica de gel (embolicat en un drap) contra la cara per "calmar" la vostra pell. Si encara teniu una mica de vermellor després d’haver esclatat la columna vertebral, s’acabarà. Bona sort!

Mètode 1 de 1: Consells generals per al tractament de l’acne

1. 

   Proveu d’evitar que esclatin els proxenetes. Arribarà un moment, per descomptat, quan sentireu això necessitat esclata un proxenet, però aquesta ha de ser l'excepció a la regla. Per què esclatar els espinacs no és tan bo per a la pell? L’aparició d’un granit danyarà la pell que l’envolta, introduint brutícia i bacteris de les mans i provocarà encara més inflamació i enrogiment. Si podeu, resistiu a l’enyorança de fer fora els proxenetes!

2. 

   Rentar-se la cara de manera coherent, al matí i a la nit. Rentar-se la cara un cop al matí i un cop a la nit, abans d’anar a dormir. Assegureu-vos de treure qualsevol maquillatge que tingueu a la cara abans d’anar a dormir.
   • Rentar-se suaument la cara. No heu de fregar l’enuig, com si tractés d’eliminar una taca de la catifa. La delicadesa funciona millor.
   • Hidratar-se sempre després del rentat. Si es renta la cara, s’eliminen tots els olis de la pell, que alhora són bons i dolents. És bo perquè els olis són la causa de l’acne i dolent perquè la pell és un òrgan i, com qualsevol altre òrgan del seu cos, necessita humitat.

3. 

   Exfolia la pell sovint. Molta gent considera que exfoliar la pell un cop per setmana és una bona manera d’evitar que apareguin els puntets i els espinacs. Exfoliar significa eliminar la capa superior de la pell (la epidermis) perquè els porus no s’obstrueixin, causant l’acne. Intenta no exfoliar-se més de dues vegades per setmana. Excés d’alguna cosa bona existir.

4. 

   No tingueu por de fer servir la medicina. Molts remeis contra l’acne poden ajudar a desfer-se’n, tot i que no ajuden a prevenir-lo. Si teniu un petit puntell a la cara que no voleu esclatar, utilitzeu una mica d’àcid salicílic, peròxid de benzoil o oli d’arbre de te directament a la pell a la nit.

5. 

   Reduïu la quantitat d’estrès a la vostra vida. Els estudis demostren que l’estrès té un impacte negatiu a la pell, concretament empitjora l’acne. De fet, quan el seu cos està estressat, les cèl·lules que regulen la producció de secreció sebàcia deixen de funcionar. La secreció sebàcia és el que contribueix a l’augment de l’acne.

6. 

   Feu exercici regular. L’exercici regular ajuda tant en millorar el vostre sistema immune com en reduir l’estrès. Proveu de fer almenys 30 minuts d’exercicis senzills al dia (com caminar), i barregeu en aquests exercicis almenys 3 hores de sessions d’exercici cardiovascular durant la setmana.

7. 

   Dormir prou. Els estudis demostren que hi ha una connexió entre el son i l’estrès: com menys hores de son, més possibilitats d’estressar-se, i ja hem sabut el mal estat per a la nostra pell. Si encara teniu menys de 18 anys, intenteu dormir almenys de 9 a 10 hores cada nit.

8. 

   Rentar-se els cabells regularment i no utilitzar tones de productes. Gel, mousses, polvoritzadors de cabell: tots aquests productes poden causar acne. Tingueu cura del que poseu els cabells i de la freqüència que ho feu.
   • Rentar-se els cabells cada dos dies. No passis la setmana sense rentar-te els cabells. Tot i que els perruquers poden dir que és bo per al cabell, la acumulació d’oli al cuir cabellut pot causar acne al voltant de la línia del cabell.

9. 

   Cuida el teu menjar. Els científics comencen a creure que la dieta ho fa diferència en la quantitat d’acne que teniu. Menja una dieta equilibrada de cereals, fruites i verdures, proteïna magra, fibra i omega-3. Mantenir-se al marge de les dietes hiperglicèmiques que comporten molt sucre refinat, hidrats de carboni simples i greixos saturats.
   • No beu massa llet, si és possible. Els estudis mostren que una persona que beu més llet pateix més acne que la gent que no beu tant. Els científics creuen que els lactis carregats d’hormones produeixen secreció de sèu, causant l’acne i empitjorant la pell.

10. 

    Preneu medicaments contra l’acne per via oral. S'ha demostrat que redueixen o eliminen l'acne de diverses maneres. Parleu amb el vostre metge o dermatòleg sobre quins medicaments us poden resultar més eficaços.
    • Per a les dones, es poden utilitzar anticonceptius orals per tractar l’acne. El anticonceptiu regula les hormones produïdes pel cos, reduint els brots d’acne.
    • Altres antibiòtics orals ataquen els bacteris que causen l’acne. Poden ajudar a reduir el nombre de granges, així com combatre la inflamació. Els pacients solen rebre una dosi més alta abans de començar una dosi més baixa.
    • Per casos severa, l’isotretinoïna està disponible per recepta mèdica. Aquest remei és un derivat de la vitamina A que retreu la glàndula que produeix secreció sebàcia. Hi ha diversos riscos i efectes secundaris que heu d’entendre plenament abans de prendre el tractament.

Consells

• Utilitzeu aigua molt calenta, normalment és suficient la temperatura més alta que pugui assolir l’aixeta en 10 a 15 segons.
• Per evitar malgastar paper o cotó, utilitzeu un drap.
• És una bona idea rentar la columna vertebral amb aigua durant un període de temps considerable.
• Aquests passos no s’han d’utilitzar en proxenetes que encara no han deixat la pell. Cerqueu instruccions específiques per a aquest tipus de problemes.
• Apliqueu oli d’arbre de te un cop acabat el coixí per suavitzar la pell. Assegureu-vos de rentar-vos les mans abans de fer-ho.

Advertències

• Rentar-se les mans abans de començar!
• No premeu fins que sagni!
• Assegureu-vos que teniu disponible el peroxid de Clearasil, Neutrogena o benzoil abans de fer el procediment o que l’acne tornarà i probablement empitjoreu la infecció.
• No emprèn els espinacs massa fort! Pot ser que estigueu tristos a causa dels espinxes, però si els pressioneu massa i sense fer els primers 4 passos, la vostra pell pot empitjorar.

Materials necessaris

• Bola petita de paper higiènic o cotó
• Aigua calenta
• Peróxido de benzoíl, Clearasil o Neutrogena