Content

• Passos
• Consells

La sexualitat humana és força complexa. Tot i que algunes persones tenen una clara comprensió de la seva identitat sexual des de petites, aquest descobriment pot ser un procés de tota la vida. És normal tenir preguntes sobre la vostra pròpia orientació sexual. Si no esteu segur de si sou heterosexual, pot ser útil explorar els vostres sentiments, parlar amb algú de confiança (professor, conseller, familiar o amic) i educar-vos sobre els diversos aspectes de l’orientació i identitat sexual.

Passos

Mètode 1 de 3: Exploració de sentiments

1. 

   Intenta no preocupar-te. Recordeu que pot trigar molt a definir la vostra identitat sexual i que els sentiments canvien amb el pas del temps. No cal afanyar-se a donar-se una etiqueta. Simplement relaxeu-vos, deixeu que els sentiments es desenvolupin de forma natural i penseu en com us sentiu sense judici.

2. 

   
   
   Determineu si us atrau gent de gènere oposat. Fins i tot si mai no heu tingut cap relació romàntica o sexual amb una altra persona, és possible que hagueu mostrat sentiments sexuals o romàntics amb algú. Penseu en persones que us han atret, ja siguin coneguts, famosos o fins i tot personatges de ficció.
   • Si creieu que la majoria (o fins i tot totes) de les persones que us van atraure són d’un gènere diferent del vostre, és molt possible que sigueu heterosexuals.

3. 

   
   
   Observeu si us sentiu còmode sortint amb algú del gènere oposat. Penseu en la vostra estreta relació amb els altres, ja siguin platònics (només amics), romàntics o sexuals. Preneu-vos un moment per preguntar-vos què en sentiu, sense jutjar ni analitzar aquests sentiments. Penseu en les relacions en què us heu sentit més còmodes (segurs, complerts, feliços).
   • Sentiu atracció romàntica o sexual cap a amics propers del gènere oposat? Si és així, pregunteu-vos com us sentiríeu en sortir amb alguna d’aquestes persones.
   • Si és així, què us sembla sobre experiències romàntiques i sexuals que heu viscut amb persones del gènere oposat o fins i tot amb persones del mateix gènere? Us heu sentit feliços i realitzats per ells? Mireu les relacions que sentiu més positives i pregunteu-vos fins a quin punt el gènere de la persona estava relacionat amb aquest sentiment.

4. 

   
   
   Utilitza la teva imaginació. Imagineu-vos en situacions sexuals o romàntiques amb persones de diferents gèneres. Deixeu que la vostra ment vagi on voleu anar sense pensar massa ni jutjar-vos. Fixeu-vos com us sentiu quan us imagineu aquestes situacions.
   • Si especialment t’agrada imaginar-te amb persones d’un gènere diferent del teu, és possible que siguis heterosexual.
   • Si us sentiu feliços i emocionats d’imaginar-vos exclusivament en relacions o situacions heterosexuals, això també pot ser un senyal que teniu raó.

5. 

   Imagineu-vos amb identitats sexuals diferents. L’orientació sexual no és una cosa en blanc i negre. Podeu ser heterosexual, gai o intermedi (bisexual o bicuriós). Algunes persones es consideren heterosexuals tot i que ocasionalment poden sentir-se atrets (o fins i tot haver tingut relacions amb) persones del mateix gènere; en alguns casos, fins i tot es consideren homosexuals tot i que els atrau o hi tenen relacions del gènere oposat. A d’altres no els interessa en absolut les relacions romàntiques o sexuals, independentment del gènere de la persona. Poden considerar-se asexuals o aromàtics. El més important és el que penses de tu mateix.
   • Intenta escriure o dir en veu alta "Sóc heterosexual" o "Sóc heterosexual". Com et sents quan et refereixes a tu mateix d’aquesta manera? Us sona còmode per a les orelles?

Mètode 2 de 3: Parlar-ne

1. 

   Parleu amb un amic proper sobre la vostra orientació sexual. De vegades pot ajudar a parlar-ne amb algú que travessa una situació similar i que fa les mateixes preguntes. Digueu a un amic de confiança les preguntes que heu estat fent i feu-los sobre les seves pròpies experiències, si se senten còmodes en parlar-ne.
   • Si sabeu que parla de la seva pròpia sexualitat sense cap problema, proveu de fer preguntes com "Quan vau descobrir que éreu heterosexual / gai / bisexual? Com ​​ho sabíeu realment?"

2. 

   Cerqueu un fòrum on pugueu discutir qüestions relacionades amb la identitat sexual. Cerqueu un fòrum moderat on pugueu xatejar (de manera anònima, si ho preferiu) amb altres persones que també cerquin respostes sobre la seva pròpia sexualitat. Si preferiu no unir-vos al debat, fins i tot llegir converses d'altres persones sobre el tema us pot ser de gran ajuda. Cerqueu a Internet pàgines sobre gènere i sexualitat per obtenir més informació.

3. 

   Parleu amb un conseller. Si les preguntes sobre identitat sexual són causa de gran ansietat o estrès, consulteu una cita amb un especialista en salut mental (psicòleg, conseller o treballador social clínic). Pot ajudar-vos a comprendre millor la vostra pròpia sexualitat o fins i tot orientar-vos cap a recursos útils.

Mètode 3 de 3: Educar-se

1. 

   Llegiu llibres sobre sexualitat humana i orientació sexual. Aquesta pot ser una gran manera d’entendre millor la vostra pròpia sexualitat. Si encara sou adolescent o jove i busqueu respostes, busqueu al mercat llibres que parlin sobre el tema d’una manera lleugera i didàctica.
   • Una bona opció és el títol "Educació sexual a l'aula"de Jimena Furlani, que tracta de relacions de gènere, orientacions sexuals i altres temes importants.
   • Cerqueu també altres opcions de llibres, revistes i articles que puguin ampliar el vostre horitzó pel que fa al tema. En l’aprenentatge personal, és molt important buscar sempre noves i diferents fonts de coneixement per desenvolupar una manera de pensar plena i crítica.

2. 

   Exploreu pàgines que parlen de problemes de sexualitat. Hi ha organitzacions dedicades a investigar i comprendre la sexualitat humana i oferir recursos relacionats amb la salut sexual i reproductiva, generalment amb material educatiu gratuït a les seves pàgines.
   • Associació per a la Planificació Familiar. ONG portuguesa dedicada a promoure el coneixement sobre sexualitat, reproducció i parental per als parlants de portuguès. http://www.apf.pt/sexualidade/identidade-e-orientacao-sexual
   • Cerqueu també altres pàgines que expliquin més sobre la identitat de gènere i la sexualitat. Altres opcions són la cerca de documentals i vídeos didàctics que parlin sobre el tema d’una manera imparcial i educativa.

3. 

   Feu una lliçó de sexualitat. Si la vostra escola ofereix aquesta alternativa, és possible que us pugueu inscriure a classes d’educació sexual o fins i tot busqueu un curs obert als col·legis locals. També és possible trobar cursos gratuïts o econòmics sobre identitat sexual a Internet. Feu una cerca ràpida per esbrinar-ho.

Consells

• No us preocupeu si no decidiu de seguida. Comprendre la vostra pròpia sexualitat pot representar un viatge que durarà tota la vida.
• Recordeu que només vosaltres podeu determinar la vostra pròpia identitat sexual. No deixeu que ningú intenti etiquetar-vos ni us obligui a ficar-vos en una caixa amb la qual no us sentiu còmode.