Content

• Passos
• Consells

Per cantar bé, és imprescindible saber respirar adequadament; és l’alè que permet mantenir notes llargues i potents, a més de protegir la veu. Per respirar correctament, cal treballar en la postura i utilitzar algunes tècniques específiques, que eliminaran la pressió de les cordes vocals i conservaran la veu. Les cordes vocals es poden ferir i fins i tot esgotar, però no tingueu por: llegiu aquest article per aprendre a protegir-les.

Passos

Mètode 1 de 3: Aprenentatge de tècniques de respiració

1. 

   
   

   

   Amy Chapman, MA
   Vocal Coach

   El nostre expert està d’acord: si voleu millorar la vostra capacitat respiratòria, respireu profundament fins que us ompli el pit, l'esquena i les costelles. A continuació, exhalem lentament amb un soroll. Fins i tot podeu fer temps a l’acció. Si allibereu l'aire durant 40 segons, torna a intentar-ho fins que arribeu als 45 segons. Després de 50. Això ajudarà a enfortir els pulmons i la seva capacitat de cantar.
   

   
   

Mètode 2 de 3: Tenint cura de la teva postura mentre cantes

1. 

   Dobleu lleugerament els genolls. Tenir una bona postura t’ajudarà a respirar correctament en qualsevol situació, però és encara més important quan es canta, ja que, com s’ha dit anteriorment, això treu la pressió de les cordes vocals. Mantingueu els peus a la línia dels genolls, que han d’estar lleugerament doblegats, mai completament estirats.

2. 

   
   
   Pujar el pit. “Ventre, fa fora”, com diria el professor d’educació física. Per mantenir un to potent i mantenir la postura, utilitzeu els músculs abdominals i respireu pel diafragma, protegint sempre les cordes vocals.

3. 

   
   
   Mantenir el cap dret. La barbeta ha d’estar alineada amb el terra mentre cantes, que també fa pressió sobre les cordes vocals i permet un so més clar.

4. 

   Relaxa les espatlles. Sentiu-los fluixos mentre us concentreu a respirar i cantar. Mantenir les espatlles relaxades facilitarà la respiració profunda a través de l’abdomen. Intenteu no aixecar les espatlles quan inhaleu, han d’estar molt fluixos.

5. 

   Mantingueu relaxat el coll, la cara i la mandíbula. Fer-los tensos també tens les cordes vocals, dificultant el cant: relaxeu-vos i traieu la pressió.

Mètode 3 de 3: Evitar lesions de corda vocal

1. 

   Escalfem abans de cantar. És important fer un escalfament vocal abans de començar a cantar. Aquesta és una manera excel·lent de controlar tant les cordes vocals com el diafragma i garantir que produeixen el so que desitge durant el temps necessari.
   • Algunes opcions són fer sonar el “hmmmm” contínuament, amb la boca oberta i tancada, i pronunciar les torçades de la llengua abans de cantar.

2. 

   Descansa les cordes vocals. Superar el cant i intentar parlar a través del soroll de la multitud pot ferir-los, provocant ronques. Quan això passi, descansar-los i recuperar-los el temps que calgui

3. 

   Beure aigua. Mantenir la hidratació de les vostres cordes vocals és una de les millors maneres de protegir la vostra veu, ja que la sequedat us perjudica directament. Esforça’t a beure entre sis i vuit gots d’aigua al dia.

4. 

   Evitar fumar. Fumar qualsevol tipus de cigarret pot causar danys irreversibles als pulmons, cordes vocals, etc. i pot fer que la teva veu sigui dura amb el pas del temps. A més dels efectes a llarg termini, el fum s’asseca la gola i les cordes vocals immediatament quan s’inhala.

5. 

   Exercici Practicar activitats aeròbiques, com nadar, córrer o anar en bicicleta, per exemple, amplia els pulmons, neteja les vies respiratòries i augmenta la capacitat respiratòria, ajudant-se al control de la veu. Feu almenys 30 minuts d’exercici aeròbic, entre quatre i cinc vegades a la setmana.

Consells

• Quan exhalau, fingiu que estigueu fent brollar una flama de les espelmes, però sense apagar-la.
• Els exercicis físics són excel·lents per reforçar la respiració.