Content

• Passos
• Consells

Els amics tòxics tenen totes les formes i mides; El més difícil d’una amistat tòxica és com et sorprèn. Tot i que és possible que tingueu una negativitat increïble i us sentiu horribles al voltant del vostre amic, potser trigareu a comprendre que aquesta negativitat la causa la vostra amistat. Conèixer els signes d’una amistat tòxica també us ajudarà a evitar aquesta amistat o, fins i tot, a desenvolupar-la, en primer lloc.

Passos

1. 

   Pareu atenció quan el vostre amic us faci caure. Els amics són amics perquè ens donen suport. No necessàriament han d’estar d’acord amb nosaltres, ni tan sols compartir els nostres gustos, però solen ser respectuosos, alegrar-se o acceptar la diferència d’actituds i accions. Si el vostre amic diu constantment coses que us menystenen, que us fan sentir petits o infeliços o si el vostre amic us fa sentir indigne, heu perdut un amic i heu guanyat una crítica. Si això passa de manera regular, teniu un amic tòxic.

2. 

   
   
   Desconfieu d’un amic que xafardeja sobre vosaltres. Qualsevol amic que explica històries sobre un amic no és un amic. En lloc d'això, aquesta persona us acompanya només per obtenir l'oportunitat de recollir detalls per difondre'ls als altres. Si veieu que això passa, esteu amb un amic tòxic. Tingueu precaució amb els supòsits, però. Si el vostre amic rellisca una vegada, pot ser que es tracti d’una situació de no manejar les coses correctament i es pot disculpar per això. No obstant això, si això passa amb regularitat, el patró hauria de servir per advertir-vos.

3. 

   
   
   Penseu en el menyspreu amb cura. La burla pot començar en una amistat com a coses simples i suaus, com assenyalar l’error d’algú a través de la tendresa o l’afecte genuí. Tanmateix, si això es converteix en la manera normal de relacionar-se, sobretot davant d'altres persones, teniu una recepta per a una amistat tòxica. Al cap d’un temps, pot ser molt fàcil per a un amic utilitzar-lo com a mecanisme de defensa, per evitar les crítiques de si mateix i descarregar-lo sobre tu. En aquest cas, us convertireu en l'objectiu que utilitza el vostre amic per rebre atacs potencials contra ell.

4. 

   
   
   Penseu en les vostres sensacions sobre el vostre amic i el temps que passeu junts. Pregunteu-vos:
   • És això una cosa que va començar a fer el vostre amic ara o ja fa temps que passa?
   • Passar temps amb el teu amic et fa sentir defensiu o molest?
   • Passes temps justificant el teu propi comportament quan estàs a prop del teu amic, en lloc de sentir-te "normal" quan estàs amb ell?
   • Esteu contents amb aquest amic?
   • Et sents minvat, atacat, utilitzat?
   • Té ganes d’estar desequilibrat en aquesta amistat i exigir que es mantingui molta feina?
   • Et sents culpable de les coses que li passen al teu amic?
   • Alguna vegada el teu amic ha traït la teva confiança?
   • Aquesta relació et fa sentir en competència, més que en una amistat equilibrada i solidària?

5. 

   Reconèixer el que constitueix una amistat sana. És important mirar les coses amb llum positiva, fins i tot en una situació negativa, per ajudar-vos a equilibrar els vostres sentiments i interpretar la situació. Una bona i sana amistat implica la sensació que us recolzeu mútuament i actueu com a caixa de ressonància. Els bons amics no competeixen negativament; Si hi ha competència, es reconeix obertament que els èxits de l’altre són igualment elogiats i apreciats.
   • Els bons amics es cuiden mútuament i es guarden secrets. Els bons amics passen temps ajudant-se els uns als altres per superar aquesta adversitat en lloc de crear-la i mantenir-la. Les bones amistats són relacions en què tots dos us sentiu bé naturalment
   • Tot i que cal treballar una amistat, com qualsevol relació, una bona amistat no té ganes de treballar; Sembla construir uns fonaments i cuidar un jardí; agradable, interessant, gratificant i ple de reciprocitat.

6. 

   Actua segons els teus sentiments i analitza la situació. Si reconeixes els signes d’una amistat tòxica, posa fi a ella i continua endavant. No té sentit preferir una amistat per sobre de la salut, l’autoestima i la felicitat.

Consells

• Llegiu un fragment del conegut llibre del doctor Jan Yager, "Quan l'amistat fa mal: com tractar amb amics que enganyen, abandonen i fan mal": nxwf, 00.html 6 tipus d'amics tòxics per obtenir informació sobre "tipus" tòxics per tal de vegeu si us identifiqueu amb algú o amb diversos d'aquests tipus a la vostra amistat:
  
  
  • El trencador de promeses
  • El traïdor
  • Els egoistes
  • L'expositor
  • El competidor
  • El cercador d’errors
  • "No puc agafar el no per respondre"
  • El que no respecta el vostre estat
  • El que va més enllà dels límits