Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat

Tot i que normalment no és un problema important, tenir un nas secreig pot ser molt molest. És possible que tingueu secreció nasal a causa d’al·lèrgies, clima fred, refredat comú o altres afeccions. Depenent de la causa de la secreció nasal, hi ha nombroses mesures preventives que podeu provar, inclosos els medicaments i canvis d’estil de vida. Amb sort, podreu deixar d’agafar teixits tot el temps!

Passos

Mètode 1 de 3: utilitzar estratègies generals de prevenció

1. 

   Prengui mesures senzilles per reduir les possibilitats de refredar-se. No tots els nassos secs són causats pel refredat, però tenir un refredat gairebé garanteix que tindràs un nas secreció. No podeu eliminar el risc de refredar-vos, però podeu millorar les vostres probabilitats prenent mesures com les següents:
   • Renteu-vos les mans amb freqüència amb aigua i sabó.
   • Utilitzeu desinfectant de mans quan no pugueu rentar-vos les mans.
   • No us toqueu els ulls, la boca ni el nas si no us heu netejat les mans primer.
   • Eviteu el contacte estret amb persones amb símptomes de refredat.
   • Desinfecteu regularment superfícies com poms i interruptors de llum.

2. 

   
   
   Tapeu-vos la cara amb un mocador quan tingueu fred. La bufanda atraparà part de la calor del cos i la calor de l’aire quan expireu. Això, al seu torn, ajudarà a escalfar l’aire entrant abans de respirar-lo. A més, part de la humitat de l’aire que exhala quedarà atrapada al mocador. Respirar un aire més càlid i humit evitarà que els vostres sins produeixin tanta humitat.
   • El nas et corre quan fas fred, perquè l’excés de líquid es crea quan els passos nasals treballen per escalfar l’aire entrant.

3. 

   
   
   Utilitzeu un humidificador quan l’aire interior és sec. Tant l’aire exterior com l’interior tendeixen a estar molt secs durant el fred, i els vostres sins poden respondre a l’aire sec produint un excés d’humitat. Per tant, fins i tot si no fa fred quan es troba a l'interior, és possible que encara tingui una secreció nasal a menys que faci servir un humidificador.
   • Assegureu-vos de netejar l’humidificador regularment segons les indicacions. En cas contrari, es poden acumular bacteris i floridures al dipòsit d’aigua.

4. 

   
   
   Humitegeu els passos nasals amb un spray nasal salí. Els vostres sinus produeixen naturalment humitat quan els passos nasals estan secs i poden produir una secreció nasal produint-ne massa. Lubricar els passos nasals amb sèrum fisiològic pot ajudar a frenar o aturar aquest procés de producció d’humitat.
   • Seguiu les instruccions del paquet quan utilitzeu un spray nasal salí. Generalment són segurs d’utilitzar 3-4 vegades al dia durant un màxim de 5 dies. Parleu amb el vostre metge, si cal, sobre l’ús de sèrum fisiològic amb més freqüència o durant un període més llarg.

5. 

   Hidrateu els passos nasals bevent molta aigua. Funciona sobre el mateix principi que utilitzar un spray nasal salí. En hidratar els passos nasals per altres mitjans, podeu evitar que els vostres pits produeixin massa humitat per fer front als passos nasals secs.
   • Proveu de beure un got d’aigua quan us lleveu, quan us aneu al llit i abans de cada àpat i preneu glops regularment durant tot el dia. No espereu fins que tingueu set per prendre una copa.

6. 

   Proveu un esprai nasal descongestionant o una píndola que contingui pseudoefedrina. La pseudoefedrina restringeix els vasos sanguinis dels vostres sins, cosa que redueix la producció d'humitat. Tot i que pot ser una mesura eficaç a curt termini, també comporta riscos per a efectes secundaris i interaccions amb medicaments i, per tant, no és una bona opció per a tothom.
   • Per exemple, les persones que tinguin pressió arterial alta o prenguin inhibidors de la MAO no haurien d’utilitzar medicaments que tinguin pseudoefedrina.
   • Parleu amb el vostre metge o farmacèutic sobre la presa de pseudoefedrina si teniu cap dubte.
   • Utilitzeu el medicament exactament segons les indicacions, durant no més de 7 dies (tret que el vostre metge ho indiqui en contra)
   • És possible que el nas que s’escorri pugui empitjorar que abans a mesura que s’acaba la medicació.

7. 

   Mantenir un sistema immunitari sa per evitar emmalaltir. Mantenir-se sa ajuda el cos a lluitar contra els bacteris i les infeccions que causen secreció nasal. Ajusteu la dieta per tallar els aliments processats de manera que pugueu tenir opcions més saludables i riques en vitamines i minerals. Si no teniu prou vitamines o minerals a la vostra dieta, podeu prendre suplements per augmentar els vostres nivells.

8. 

   Parleu amb el vostre metge sobre l’ús d’un spray nasal amb recepta. Si les opcions descongestionants OTC no us funcionen, és possible que el vostre metge us pugui prescriure un spray nasal de corticoides. Si és així, utilitzeu l’esprai exactament tal com es va indicar.
   • Informeu el vostre metge de qualsevol altre medicament que preneu, així com de qualsevol afecció mèdica que tingueu. Els esprais nasals amb recepta no són adequats per a tothom.
   • Els aerosols nasals de corticosteroides no proporcionen alleujament immediat. Poden trigar fins a 2 setmanes a fer-se efectiu. Per tant, sovint s’utilitzen millor com a opció a llarg termini.

Mètode 2 de 3: presa de mesures específiques per a al·lèrgies

1. 

   Visiteu el vostre metge perquè pugueu identificar els al·lèrgens. El vostre metge pot fer proves al·lèrgiques per ajudar a identificar els al·lergens específics que us causen la secreció nasal i altres símptomes. Un cop hàgiu determinat els al·lergens, podeu prendre mesures més efectives per evitar-los o contrarestar-los.
   • Les proves d’al·lèrgia poden incloure proves cutànies, anàlisis de sang o totes dues coses. Amb proves cutànies, s’apliquen petites quantitats d’al·lergògens habituals a la pell per provar una reacció. Les proves de sang proporcionen resultats menys immediats, però poden ser més eficaços per identificar alguns al·lergògens.

2. 

   Limiteu l’exposició als al·lergògens que heu identificat. L’ús d’un purificador d’aire a casa us pot ajudar a eliminar els irritants de l’aire, però també és important evitar els al·lèrgens activadors.Per exemple, si el fum de cigarreta us molesta, eviteu les situacions en què el trobareu.
   • Alguns al·lergògens són gairebé impossibles d’evitar per complet. El pol·len de l’ambrosia, per exemple, és molt freqüent als Estats Units. Utilitzeu informes meteorològics i / o de qualitat de l’aire per determinar quan i on les concentracions de pol·len de l’ambrosia són més altes.
   • El recompte de pol·len acostuma a ser més alt al matí, de manera que romangueu a l'interior i mantingueu les finestres tancades al matí si el pol·len és un factor desencadenant.
   • Si els àcars són un factor desencadenant, reduïu la quantitat de catifes, mantes i altres teles que recol·lectin pols a casa vostra, netegeu sovint amb un buit amb un filtre HEPA i executeu un purificador d'aire.

3. 

   Empolsineu la vostra llar regularment per desfer-se dels irritants habituals. La pols a casa pot causar irritació que us faci córrer el nas. Preneu-vos el temps un cop per setmana per empolsinar totes les superfícies de la vostra llar, com ara taules, prestatges, ventiladors de sostre i escriptoris. Centreu-vos a netejar bé el vostre dormitori, ja que la pols del llit pot provocar reaccions al·lèrgiques. Si voleu treure pols de la catifa, aspireu-la tan bé com pugueu.
   • Canvieu els llençols un cop cada 1-2 setmanes per evitar que s’hi formi pols.
   • Feu el llit i cobriu els coixins durant el dia perquè la pols no s’estableixi als llençols.
   • Podeu reduir la quantitat de pols que es pot transmetre a l'habitació amb un filtre d'aire HEPA.

4. 

   Utilitzeu una màscara de bloqueig del pol·len quan no pugueu evitar els al·lèrgens. Si teniu al·lèrgies al pol·len i heu de tallar la gespa o simplement anar a passejar al matí, portar una màscara pot evitar que els al·lergògens entrin a la boca o al nas. Un mocador pot ajudar una mica i una màscara quirúrgica és la millor opció. Tanmateix, per obtenir els millors resultats, utilitzeu una màscara de respirador amb una classificació N95 o superior (als Estats Units).
   • Les màscares per a al·lèrgens estan àmpliament disponibles en línia.

5. 

   Preneu antihistamínics segons el recomanat pel vostre metge. Aquests medicaments redueixen la producció d’histamina del vostre cos en resposta a al·lèrgens, cosa que al seu torn reduirà els símptomes, com ara una secreció nasal. Entre les opcions de venda lliure (OTC) s’inclouen Benadryl, Allegra, Zyrtec i Claritin, entre moltes altres, però és millor que consulteu el vostre metge abans d’escollir un antihistamínic de venda lliure.
   • El vostre metge pot recomanar un antihistamínic amb prescripció. Com passa amb els antihistamínics de venda lliure, preneu la medicació exactament tal com s’indica.
   • Els efectes secundaris antihistamínics poden incloure dolor abdominal, restrenyiment, sequedat d’ulls / boca, somnolència i mal de cap, entre altres possibilitats. Parleu amb el vostre metge sobre el potencial d’efectes secundaris.
   • En alguns casos, el vostre metge pot determinar que els tirs d’al·lèrgia són el vostre millor camí d’acció. Aquestes injeccions estan destinades a aclimatar lentament el cos a al·lèrgens particulars.

6. 

   Proveu els antihistamínics naturals. Aquests remeis casolans solen tenir poc o cap suport científic, però també solen ser inofensius. Penseu en opcions com la següent:
   • Aliments amb suposades propietats antihistamíniques. Aquests inclouen (entre d'altres, cítrics, baies, melons, kiwi, pomes, pinyes, bròquil, pebrots, tomàquets, cebes vermelles i grogues, coliflor, iogurt, kéfir, te verd i te negre).
   • Cúrcuma. Escalfeu una barreja de pols de cúrcuma i oli de llinosa a l'estufa fins que comenci a fumar lleugerament i, a continuació, inhaleu suaument una petita quantitat de fum.
   • Gingebre. Proveu de fer 1 oz (28 g) de gingebre fresc a rodanxes en 1 tassa (240 ml) d’aigua calenta i beveu-ho mentre estigui calent.
   • Oli de mostassa. Escalfeu una cullerada de mostassa en una paella amb una mica d’aigua fins que vagi a foc lent, i després inhaleu suaument una petita quantitat de vapor.

Mètode 3 de 3: abordar un nas crònic

1. 

   Consulteu el vostre metge per determinar la causa de la secreció nasal crònica. Les al·lèrgies no són l’única afecció que pot causar una secreció nasal crònica. En lloc d’al·lèrgies (o addicionals), el vostre metge pot diagnosticar una afecció com la següent:
   • Rinitis no al·lèrgica.
   • Un envà desviat.
   • Sinusitis crònica.
   • Pòlips o tumors nasals.
   • Un objecte estrany allotjat a la cavitat nasal.
   • Una fuita de líquid cefaloraquidi: una afecció rara i greu en què part del fluid que envolta el cervell s’escapa pel passatge nasal.

2. 

   Parleu sobre les opcions quirúrgiques amb el vostre metge si cal. Si teniu un tumor nasal o pòlips, un objecte estrany allotjat a la cavitat nasal o un envà desviat, la intervenció quirúrgica pot ser la vostra millor alternativa. Definitivament, necessitareu cirurgia si teniu una fuga de líquid cefaloraquidi, tot i que es tracta d’una afecció molt rara.
   • Si teniu rinitis al·lèrgica o no al·lèrgica que no respondrà a altres tractaments, el vostre metge us pot recomanar un procediment quirúrgic que separi alguns dels nervis del nas que desencadenin la producció de líquids.
   • Comenteu els possibles riscos i beneficis de qualsevol procediment quirúrgic abans de decidir si és adequat per a vosaltres.

3. 

   Utilitzeu tractaments contra la rinitis no al·lèrgica tal com s’aconsella. Si la secreció nasal crònica no es produeix principalment per al·lèrgies, la rinitis no al·lèrgica és la causa més probable. Si aquest és el vostre diagnòstic, parleu amb el vostre metge sobre les estratègies de tractament. A més dels remeis habituals per al nas, aquests poden incloure:
   • Spray nasal anticolinèrgic amb recepta.
   • Crioteràpia intranasal, que congela bàsicament alguns dels nervis nasals que desencadenen la producció de líquids.

Preguntes i respostes de la comunitat