Content

• Passos
• Consells
• Advertències

Si vomiteu i teniu diarrea, el vostre cos intenta desfer-se de tot el que causa la vostra malaltia. Per exemple, el vòmit pot desfer-se de les toxines per intoxicació alimentària o pot buidar l'estómac d'un virus si tens un virus. Els vòmits i la diarrea poden ser causats per diverses coses, incloses les infeccions per virus, bacteris i paràsits. També poden ser causades per toxines, menjar aliments infectats, alguns medicaments i menjar certs aliments que per diverses raons poden ser difícils de digerir. Tot i que els vòmits i la diarrea es curen pel seu compte, poden provocar una deshidratació perillosa. Això pot ser encara més cert i perillós en nadons, nens petits i gent gran.

Passos

Mètode 1 de 3: Controlar els vòmits i la diarrea a través dels aliments

1. 

   
   
   Mantingueu-vos hidratat. Proveu de beure molta aigua pura per substituir els líquids que esteu perdent. També podeu beure tes d’herbes (com la camamilla, el fenugreek o el gingebre), que poden ajudar a nàusees o soda de gingebre no carbonatada. Hi ha diverses begudes que podeu evitar, ja que us irritaran l’estómac i els intestins, empitjorant la diarrea. Eviteu:
   • Cafè.
   • Té negre.
   • Begudes amb cafeïna
   • Refrescs.
   • L’alcohol, que empitjorarà la seva deshidratació.

2. 

   
   
   Menja més fibra. Per tractar la diarrea, incloure aliments com l’arròs integral, l’ordi, els cereals integrals o els sucs vegetals frescos (com la pastanaga o l’api) a la dieta. La fibra d’aquests aliments pot ajudar al cos a absorbir l’aigua i fer que els seus excrements siguin més ferms, millorant així la diarrea Eviteu menjar greix, oliós o picant, aliments àcids (com el suc de taronja, tomàquets, escabetx), xocolata, gelat. i ous.
   • Per a un àpat de fibra lleugera, prova de cuinar mongetes amb un pollastre lleuger o brou de miso. Utilitzeu almenys el doble de líquid que els grans. Per exemple, cuineu 1/2 tassa d’ordi en 1 a 2 tasses de brou de pollastre.

3. 

   
   
   Prendre probiòtics. Compra suplements probiòtics i pren segons les indicacions del fabricant o del metge. Poden millorar l’equilibri de bacteris del budell. Si preneu probiòtics mentre tingueu diarrea, poden competir amb els bacteris causants de la malaltia.Bones fonts o tipus de probiòtics inclouen:
   • Iogurt que conté cultius actius.
   • Llevat (Saccharomyces boulardii).

4. 

   Lactobacillus rhamnosus BONA PARTIDA, Lactobacillus acidophilus i bifidobacteris.

5. 

   Menja menjar suau per a l’estómac. Si no us ve de gust menjar molt, proveu-ne alguna cosa saborosa i que pugui provocar la gana. Aleshores, quan us sentiu preparats per menjar regularment, escolliu algun aliment de la dieta BRAT. Els plàtans, l’arròs, la poma i les torrades (cereals integrals) poden augmentar el volum de la femta i substituir els nutrients perduts.
   • Eviteu menjar productes lactis que poden empitjorar la diarrea estimulant els moviments intestinals.
   • Si vomiteu amb freqüència, eviteu menjar aliments sòlids i truqueu al vostre metge.

6. 

   Beure tè. El gingebre o el te d'herbes poden calmar l'estómac i els intestins. Algunes també contenen propietats antibacterianes i antivirals. Trieu sempre un te de gingebre casolà o natural. El gingebre és segur per a dones embarassades, dones que alleten i nens majors de dos anys.
   • Penseu en beure tes elaborats amb fulla de móra, gerd, nabiu o garrofa. Eviteu consumir nabius si esteu prenent anticoagulants o teniu diabetis.
   • Proveu de beure camamilla (per a nens o adults) o te de fenugreek (per a adults). Poseu 1 culleradeta de camamilla o fenugreek a 1 tassa d’aigua calenta. Beu de cinc a sis tasses al dia.

Mètode 2 de 3: Ús de medicaments i teràpies alternatives

1. 

   Prendre medicaments per a la diarrea. Tot i que pot ser millor deixar que la diarrea es resolgui pel seu compte, podeu alentir-la amb la medicació. Podeu prendre medicaments de venda lliure, com ara el sulfosalicilat de bismut o un suplement de fibra. Els adults poden prendre 2,5 a 30 g de psyllium al dia en dosis dividides.
   • El sulfosalicilat de bismut es pot utilitzar per tractar la "diarrea dels viatgers" i conté propietats antibacterianes lleus.
   • El suplement de fibra és segur durant l’embaràs o durant la lactància.

2. 

   Feu un suplement de gingebre. En cas de vòmits associats a la intoxicació alimentària, gastroenteritis i la majoria d’altres causes no greus, preneu entre 1000 i 4.000 mg de gingebre (en quatre dosis dividides al llarg del dia. Per exemple, preneu de 250 a 1000 mg quatre vegades al dia). el gingebre s’ha utilitzat per tractar nàusees i vòmits de diverses causes diferents, incloses nàusees induïdes per la quimioteràpia i nàusees precoç de l’embaràs.
   • Els estudis han demostrat que el gingebre pot ser eficaç per alleujar les nàusees postquirúrgiques. Inhibeix o suprimeix certs tipus de receptors al cervell i l’intestí que estan relacionats amb la sensació de nàusees.

3. 

   Feu te de gingebre. Renteu el gingebre fresc i talleu-ne un tros de 5 cm. Peleu la "pell" o peleu per obtenir el gingebre més clar. Talleu-la o feu-la a la planxa a trossos petits per obtenir una cullerada. Afegiu el gingebre a dues tasses d’aigua bullint. Tapeu l’olla i deixeu-ho bullir un minut més. Apagueu el foc i deixeu el te de gingebre durant tres o cinc minuts a l’aigua bullent. Serviu-la en un got i afegiu-hi mel si voleu. Beu de quatre a sis tasses de te de gingebre al dia.
   • Utilitzeu gingebre fresc, no gasosa. La majoria de refrescos de gingebre no contenen gingebre real i nivells alts de sucre. Heu d’evitar els edulcorants mentre estigueu malalts, ja que sovint el sucre et fa sentir pitjor.

4. 

   Feu te d'herbes. Tot i que es necessita més investigació, es creu que algunes herbes redueixen infeccions víriques o bacterianes que causen nàusees. De qualsevol forma, els tes d’herbes poden fer relaxar-se i minimitzar la sensació de nàusees. Per fer tes d'herbes, afegiu 1 culleradeta de pols o fulla seca i deixeu en una tassa d'aigua bullida. Podeu afegir mel o llimona al gust. Utilitzeu el següent:
   • Pebrot.
   • Gra d'all.
   • Canyella.

5. 

   Proveu l'aromateràpia. Preneu oli essencial de menta o llimona i poseu una gota d’oli tant als canells com als temples. Tant l’oli de menta com l’oli de llimona s’han utilitzat tradicionalment per tractar nàusees. Alguns estudis suggereixen que aquests olis redueixen les nàusees mitjançant la relaxació o la influència de la part del cervell que controla les nàusees.
   • Mireu si no teniu sensibilitat a la pell. Col·loqueu una petita gota d’oli sobre un dels canells. Si sou sensibles, experimentareu urticària, enrogiment o picor. Si és així, proveu un altre mètode o oli.
   • Utilitzeu només olis essencials, ja que és probable que els dolços o olors no tinguin menta ni oli de llimona i és poc probable que tinguin nivells suficientment elevats d’oli.

6. 

   Practiqueu controlar la respiració. Estigueu a l’esquena i col·loqueu coixins sota els genolls i el coll. Col·loca els palmells a l’estómac, per sota de la gàbia de les costelles. Situeu els dits entre si perquè pugueu sentir-los separats. Això us permetrà saber que esteu fent l'exercici correctament. Respira profundament i llargament, ampliant lentament el ventre, respirant pel diafragma en lloc de la gàbia costanera. El diafragma crea una succió que treu més aire als pulmons del que passaria amb la gàbia costanera.
   • La investigació demostra que la respiració controlada i profunda pot ajudar a alleujar les nàusees. Altres estudis han indicat que la respiració pot ajudar a controlar les nàusees després de la cirurgia.

Mètode 3 de 3: Aturar el ventre i la diarrea en els nens

1. 

   Mantingueu el fill hidratat. Els nens petits tenen un major risc de deshidratació. Assegureu-vos que el vostre fill estigui el més hidratat possible mentre espereu a veure el metge. Com que el vostre fill no pot desitjar beure aigua, ofereix diverses coses, entre elles:
   • Xips (si no és un bebè).
   • Avelats (si no és un bebè).
   • Suc de raïm blanc.
   • Agitar el suc fred.
   • Llet materna (si està alletant).

2. 

   Oferiu al nen aliments lleugers. Si el vostre fill té més d’un any, podeu donar-li menjar brous de pollastre o verdures lleugeres (es pot oferir caldo de vedella, però sovint irrita un estómac ja malalt). També podeu donar suc barrejat amb aigua igual.
   • Eviteu donar alguna cosa massa ensucrada, com el refresc o el suc pur, ja que acostumen a empitjorar la diarrea.

3. 

   Administreu una solució de rehidratació oral (ORS). Si la diarrea i vòmits en nadons i nens duren més d'unes hores, truqueu al vostre metge. El metge pot recomanar un ORS, com Pedialyte, que conté fluids i electròlits (minerals) necessaris per evitar la deshidratació. Els podeu trobar a la majoria de supermercats i farmàcies.
   • Per a nadons i nens petits, comenceu amb aproximadament 1 culleradeta d’ORS cada minut o dos. Si són capaços de mantenir l’ORS sense vòmits, augmenteu lentament la quantitat Podeu administrar-la amb cullera, gotet o tassa. Amb els bebès, podeu mullar un drap de cotó i polsar gotes a la boca del vostre fill si no vol agafar el pit ni l’ampolla.
   • Per als nadons alimentats amb ampolla, utilitzeu una fórmula infantil sense lactosa, ja que el sucre i la lactosa poden empitjorar la diarrea.
   • També podeu trobar aparells de Pedialyte per a nens que es neguen a beure.

Consells

• La diarrea es divideix en tres classificacions: osmòtica (on alguna cosa fa que regin els intestins), secretora (on el cos permet que l’aigua entri a la femta) o exudativa (on també es troba sang i pus en la femta). Diferents afeccions provoquen aquestes diferents formes de diarrea, tot i que molts responen als mateixos tractaments.
• Eviteu fortes olors, fum, calor i humitat. Poden ser desencadenants de nàusees o vòmits.
• Si ja ho teniu, mantingueu la lactància al bebè durant episodis de diarrea. La lactància materna ajudarà a mantenir el vostre nadó hidratat i reconfortat.
• Si patiu diarrea o vòmits durant més d’uns dies (o més de 12 hores en lactants, nens o gent gran), poseu-vos en contacte amb el vostre metge per una cita.
• Si el metge ho aconsella, proporciona al teu fill un suplement de psil·li. En nens de sis a 11 anys, administrar oralment entre 1,25 i 15 g diàriament, però dividits en diverses dosis.

Advertències

• Si teniu sang o mucus a la femta, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.
• Eviteu utilitzar remeis casolans per a menors de dos anys i no proveu remeis casolans per a nens majors sense haver de consultar prèviament el metge. Truca al pediatre i demana recomanacions per a tots els nens.
• Els nens més joves tenen un risc més gran de deshidratació, de manera que mantingueu-los molt hidratats mentre espereu a veure el metge.
• Si vostè o el seu fill han tingut febre durant més de 24 hores, truqui immediatament al seu metge.
• Si el vostre fill no beu ni orina, truqueu immediatament al metge.