Content

• Passos

La majoria dels nadons deixaran d'alimentar-se a la nit, però hi ha moments en què és possible que vulgueu o necessiteu accelerar el procés. Assegureu-vos que el vostre bebè estigui físicament a punt per deixar l'alimentació nocturna i, a continuació, reduïu lentament la quantitat d'aliments que li oferiu durant aquest temps específic sense reduir la quantitat total proporcionada durant tot el dia.

Passos

Primera part de 3: trobar el moment adequat

1. 

   Tingueu en compte l’edat del vostre nadó. Cada nen és diferent, però la majoria dels nadons poden suspendre l’alimentació nocturna quan arriben als quatre o sis mesos com a mínim.
   • Tingueu en compte també que el nadó ha de tenir com a mínim 6,45 kg abans de deixar l'alimentació nocturna.
   • L’alimentació nocturna generalment no perjudicarà el vostre nadó, de manera que, si no veieu la necessitat d’abandonar-los, podeu esperar fins que el vostre fill comenci el procés de dormir durant tota la nit. Finalment, el vostre fill passarà la fase d’alimentació nocturna, encara que no l’ajudeu, però el procés trigarà més.
   • Si no sabeu si el vostre bebè està preparat per deixar d’alimentar-se a la nit, parleu amb el vostre pediatre.

2. 

   
   
   Penseu en les altres circumstàncies. Fins i tot si els nadons deixen l’aliment nocturn sols, pot ser necessari realitzar aquest procés abans si el seu propi benestar en depèn.
   • Per exemple, si heu tornat a la feina i l'alimentació nocturna del vostre nadó us fa impossible dormir prou, pot ser que sigui necessari reordenar-los perquè només es produeixin durant les hores de vigília.
   • Independentment de qualsevol cosa, heu d’assegurar-vos que el vostre bebè estigui físicament a punt per aturar l’alimentació nocturna. No abandoneu aquesta rutina si encara la necessita pel bé del seu propi desenvolupament.

3. 

   
   
   Comprendre l’hàbit. Fins i tot els nadons que ja no necessiten menjar a mitja nit poden despertar-se en aquest període. A més, encara poden esperar que se’ls alimenti, encara que realment no ho necessitin.
   • Per aquest motiu, renunciar a l’alimentació nocturna és principalment qüestió de trencar la rutina amb què s’ha acostumat el vostre bebè.
   • Tingueu en compte que els nadons lactants solen alimentar-se amb més freqüència que els lactants amb biberó. Amb el primer, el procés de deslletament pot trigar més, ja que el nadó es despertarà naturalment amb més freqüència.

4. 

   
   
   Coneix altres causes potencials que poden despertar el nen. És possible que el vostre nadó es desperti a mitja nit per menjar, però també hi ha la possibilitat que es pugui despertar per una altra raó. En aquest cas, abandonar l’alimentació nocturna pot ser difícil i poc pràctic.
   • Els períodes de transició intern i extern poden fer que el vostre nadó es desperti a mitja nit.
   • Per exemple, si recentment heu tornat a la feina, us heu mudat a una nova casa o heu arribat a casa després de llargues vacances en família, el canvi d’atenció i activitats pot estar provocant que el vostre bebè tingui moltes ganes de dormir.
   • Fites importants també poden estar dificultant el son del nen. El bebè que ha après recentment com seure pot tenir més dificultat per estirar-se. Els nadons amb dents creixents poden experimentar dolor i els manté desperts.

Part 2 de 3: Reduir l'alimentació nocturna

1. 

   Treballar amb una alimentació cada vegada. Si el vostre bebè s’alimenta més d’una vegada a mitja nit, haureu de renunciar a l’alimentació nocturna d’un en un. No intenteu abandonar tots els aliments al mateix temps.
   • No hi ha una manera definitiva i correcta d’escollir quina font s’iniciarà, però, en general, funciona millor si es comença amb l’aliment mitjà i s’eliminen gradualment els altres. Si el vostre bebè s’alimenta tres vegades a mitja nit, abandoneu primer el segon aliment, després el primer aliment i, finalment, l’últim.

2. 

   Minimitzeu el soroll, la llum i la distracció. Independentment de com alimentàveu el vostre bebè a la nit, heu de minimitzar al màxim les possibles fonts de distracció i estimulació. Mantingueu el bebè tranquil i cansat per ajudar-lo a tornar a dormir més suaument.
   • Apagueu els llums tant com sigui possible. Utilitzeu el paràmetre més baix i amb el qual us sentiu còmode.
   • No mantingueu converses, no engegueu la televisió o la ràdio mentre alimenteu el vostre bebè. El soroll pot fer que el nadó estigui massa emocionat per tornar a dormir.
   • Canvieu el bolquer del vostre fill només si és absolutament necessari. Sent l'exterior del bolquer en lloc de treure'l completament. Si fa fred i humit o si hi ha alguna cosa sòlida al bolquer, caldrà un canvi. Qualsevol canvi de bolquer s’ha de fer a la mitja alimentació i no al final.

3. 

   Disminuir la quantitat d'aliments. Si el vostre bebè s’alimenta amb biberó, haureu de disminuir la quantitat de llet que poseu a l’ampolla durant l’alimentació. Si el nadó és alletat, haureu de reduir la quantitat de temps que deixeu alimentar.
   • Per als nadons alletats, el temps que solen alletar. A continuació, reduïu aquesta quantitat entre dos i cinc minuts cada nit.
     • Si el vostre bebè sol alimentar-se durant 20 minuts, reduïu aquesta quantitat a 17 minuts o més durant dues nits, després a 14 minuts per a dues nits i a 11 minuts per a dues nits més. Seguiu seguint aquest patró.
   • Per als nadons alimentats amb biberó, només cal reduir el volum de llet en uns 30 ml.
     • Si el vostre bebè sol beure 180 ml, baixeu a 150 ml dues nits, 120 ml dues nits més, 90 ml dues nits més i 60 ml dues nits més.

4. 

   Arruïna el bebè. Després d’alimentar el vostre nadó, assegureu-vos que rota abans de tornar-lo a posar al bressol.
   • És possible que penseu que l’erupció del vostre bebè el despertarà, però si no ho feu, probablement començarà a plorar en un termini de deu a vint minuts, ja que el gas atrapat comença a causar mal de panxa.

5. 

   Atureu-vos quan sigui el moment adequat. Com que el vostre bebè ja no necessita menjar a la nit, normalment el podeu deixar en cinc o set dies.
   • Si teniu un bebè alletat, és possible que pugueu saltar-vos el menjar nocturn quan duri cinc minuts o menys.
   • Si teniu un nadó alimentat amb biberó, hauríeu de poder deixar l'alimentació nocturna quan hagueu reduït la quantitat a 60 ml o menys.

6. 

   Calma el nadó després que es desperti. Després d’haver deixat d’alimentar-se completament a la nit, eviteu alimentar-lo de nou durant aquest temps si continua despertant. Trobeu altres maneres de reconfortar el vostre nadó perquè dormi.
   • Digueu frases suaus com: "Està bé. És hora de dormir". Parleu amb el vostre nadó ràpidament amb una veu tranquil·la i tranquil·la i intenteu evitar el contacte visual. Si cal, podeu fregar-li l’esquena, però només fer-ho entre 2 i 4 minuts i només si no s’ha quedat adormit en 10 minuts.
   • Eviteu les interaccions enfadades, excitades o intenses. Una gran quantitat d’estimulació farà que el vostre bebè pugui tornar a dormir amb més dificultat.
   • Intenta no mantenir el bebè en braços després que es desperti. Fer dormir el bebè pot involuntàriament augmentar l’ansietat que sent al despertar-se per segona vegada, ja que aparentment va desaparèixer sense previ avís.

7. 

   Indiqueu a la vostra parella que consoli el nadó a la nit. Si creieu que no podeu calmar el vostre bebè a dormir, doneu-li aquesta responsabilitat al vostre marit.
   • Això pot ser especialment important per a les mares lactants. El vostre bebè pot olorar la llet materna i aquesta olor pot provocar o augmentar el seu desig d’alimentar-se.
   • Fins i tot si alimenteu el biberó amb biberó, aquesta pot ser una tàctica beneficiosa per provar si heu estat principalment responsable d’alimentar-lo de nit. El vostre fill pot associar-lo a l’alimentació nocturna, de manera que quan us trobi, les ganes de menjar seran més difícils d’oblidar.

8. 

   Saber quan s’ha d’aturar. És normal que un bebè plori d’1 a 3 nits després de deixar d’alimentar-se, però si continua despertant-se i plorant després d’aquest temps, pot ser que sigui necessari tornar a alimentar-lo de nou.
   • Hi ha moltes coses que poden haver impedit que el procés funcioni la primera vegada. És possible que el vostre bebè no estigui preparat o que alguna cosa hagi interromput el procés amb o sense el vostre coneixement.
   • Si heu de tornar amb el menjar nocturn, repreneu la rutina normal i intenteu deixar de menjar de nou després d’haver passat unes dues setmanes.

Part 3 de 3: ajustar la resta de feeds

1. 

   Doneu al vostre bebè més menjar durant el dia. Abandonar una alimentació nocturna no significa reduir la quantitat d'aliments que oferiu al vostre fill. De fet, és possible que hàgiu d’alimentar el vostre bebè més sovint durant el dia per compensar la llet que no rep a la nit.
   • Alguns bebès es resisteixen a la lactància materna durant el dia a mesura que envelleixen a causa de l’activitat i estimulació que reben durant el dia. Deixar de menjar pot semblar desagradable si el vostre bebè creu que li falta alguna cosa.
   • Solucioneu aquest problema potencial fent pauses regulars per alimentar-vos durant el dia. Aneu a una habitació tranquil·la i lliure de distraccions. Les distraccions poden incloure televisors, ràdios, ordinadors i membres de la família sorollosos.

2. 

   Oferiu menjars addicionals a la nit. Assegureu-vos que l'estómac del vostre bebè estigui ple abans que vagi a dormir. Penseu a afegir menjar addicional al vostre horari nocturn perquè el vostre fill estigui satisfet durant un període de temps prolongat.
   • Doneu de menjar al vostre bebè abans que vagi al bressol i, a continuació, penseu en donar-li de nou just abans d’anar a dormir.
   • Si alimenteu el vostre bebè abans d’anar a dormir, pot significar que haureu de despertar-lo. Fins i tot si només menja una petita quantitat durant aquest temps, aquest menjar addicional pot ser suficient per mantenir el vostre nadó satisfet fins al matí.

3. 

   Mantingueu el vostre nadó despert durant l’alimentació. No permeteu que el vostre nadó dormi al mig d'un àpat, independentment de si passa a la nit o a la meitat del dia.
   • Els nadons poden aprendre a associar els aliments amb el son si s’adormen regularment abans d’acabar un àpat.
   • Un bebè que combina les dues accions pot començar a dependre de l'alimentació per adormir-se. Heu d’ajudar el vostre nadó a aprendre a adormir-se sense menjar.
   • Si veieu com el vostre bebè s’adorm enmig d’un àpat, atureu-lo immediatament i abraçeu-lo uns minuts. Deixa el teu fill al llit mentre estigui despert.

4. 

   Oferiu un xumet. Per a molts nadons, xuclar és una forma de confort. El vostre bebè pot sentir la necessitat de donar el pit fins i tot si no té gana, cosa que pot fer que plori menjar fins i tot quan no sigui necessari.
   • És per això que el xumet pot funcionar bé quan s’intenta aturar l’alimentació nocturna. Quan sospiteu que el vostre nadó està satisfet malgrat els vostres plors, animeu-lo a xuclar-se un xumet. Això es pot fer tant durant el dia com a la nit.
   • Tingueu en compte que és possible que els nadons que mai han utilitzat un xumet necessitin una mica d’ànim abans d’acceptar-lo i que alguns bebès no s’adaptin mai.