Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Les pel·lícules de terror i altres amb escenes dissenyades per espantar-vos poden ser divertides, però no si teniu por, teniu por i teniu malsons fins i tot després que acabi la pel·lícula. Apreneu a reduir o eliminar la por mirant una pel·lícula de terror.

Passos

Mètode 1 de 3: Preparació

1. 

   Mireu amb els amics. Mireu pel·lícules de terror amb altres persones. Truqueu amics, familiars o fins i tot mascotes per veure la pel·lícula a casa.
   • Parleu amb els vostres amics sobre la pel·lícula i vegeu si creuen que tindran por o no. Sabeu que la majoria de la gent té por de les pel·lícules de terror, encara que no ho admetin. Al cap i a la fi, aquest és el propòsit d’aquestes pel·lícules!
   • Si esteu veient la pel·lícula al cinema, asseu-vos al costat de gent que coneixeu, si és possible, sense cadires buides, desconeguts o un passadís que us pugui fer menys còmode.
   • Fins i tot es pot preguntar al seu amic si està bé donar-li la mà o acostar-se durant les parts que fan por. La majoria de la gent estarà encantada d’ajudar-la.

2. 

   
   
   Mireu en un lloc còmode i ben il·luminat. Mireu la pel·lícula en una habitació amb els llums encesos, si és possible. Acolliu-vos al sofà, la butaca o al terra per sentir-vos més segur.
   • Eviteu veure la pel·lícula després de la foscor o si heu d’anar a dormir tan bon punt acabi. Veure el DVD durant el dia o prendre una sessió de matinada al cinema.
   • Fins i tot podeu veure la pel·lícula en una habitació on passen altres coses al vostre voltant. Això us ajudarà a distreure’s i a recordar-vos la realitat durant la pel·lícula.

3. 

   
   
   Agafeu una manta o una caputxa. Porta una còmoda dessuadora amb caputxa o una altra peça de roba que et faci sentir càlid i segur. Emboliqueu-vos amb una manta o abraçeu un coixí.
   • Utilitzeu la caputxa del cinema per escalfar-vos, ja que les habitacions solen ser fredes, còmodes i fins i tot amagar la cara si voleu.
   • Comparteix la manta amb un amic per sentir-te a prop de la persona i escalfar-te encara més. La calidesa i la comoditat ajuden als calfreds o a la sensació de vulnerabilitat que sentim quan tenim por.

4. 

   
   
   Llegiu sobre la pel·lícula. Familiaritzeu-vos amb la pel·lícula que veureu abans de veure-la al cinema o a casa d'algú. Saber més sobre què passarà a la trama ajudarà a disminuir l’ensurt amb les parts que fan por.
   • Mireu el tràiler i altres escenes de la pel·lícula que podeu trobar a Internet. Ja estareu preparats per a les escenes de por que apareixen als tràilers.
   • Fins i tot podeu escoltar la banda sonora, si està disponible a Internet. Feu una activitat divertida i senzilla durant el dia mentre escolteu la pista. Per tant, no semblarà aterrador. La música sovint empitjora les parts de por de la pel·lícula, però no si s’hi acostuma abans de veure-la.
   • Si heu vist la pel·lícula, encara podeu refrescar-vos la memòria llegint o veient alguna cosa relacionada amb ella, o simplement sabent que probablement us quedarà menys espantat per alguna cosa que hàgiu vist abans.

Mètode 2 de 3: evitar veure i escoltar

1. 

   Tanqueu els ulls a les parts que fan por. Sempre que sentiu venir una escena de por, bloquegeu la vista. Simplement podeu tancar els ulls o tapar-los amb les mans, una gorra, una caputxa o una manta.
   • Per tapar-ho una mica, fingiu que parpelleja molt lentament i tanqueu els ulls uns segons a la vegada. També els podeu cobrir amb una caputxa o caputxa llarga perquè sembli que encara estigueu mirant, encara que no ho estigueu.
   • Presteu atenció als consells que dóna la pel·lícula i que indiquen que hi ha un bon ensurt. Mireu si la cançó es va fer sinistra o si el personatge principal està sol o a les fosques, per ara sembla segur.

2. 

   Tapeu-vos les orelles perquè no sentiu la banda sonora. Bloqueja la música de manera que la imatge de la pel·lícula sembli menys aterradora. Sovint és el so el que fa espantar més les escenes.
   • Tapeu-vos les orelles amb els dits sempre que creieu que veureu una escena de por. Recordeu que cal parar atenció a la cançó i veure si es torna sinistra. Podeu començar a bloquejar el so quan us adoneu que està preparant l’escenari per a un gran ensurt.
   • Si no voleu que la gent del vostre entorn sàpiga que bloquegeu el so, utilitzeu auriculars o taps per a les orelles durant la pel·lícula. Els podeu amagar amb els cabells, una gorra o una caputxa. Recordeu que és possible que acabin bloquejant tot el so que us envolta i és possible que no pugueu escoltar els vostres amics si intenten parlar amb vosaltres.

3. 

   Sortiu quan pugueu. Prepareu qualsevol excusa per sortir del lloc quan us adoneu que passarà una escena de por. Aneu al bany o aneu a la cuina a berenar, per exemple.
   • No utilitzeu la mateixa excusa diverses vegades durant la pel·lícula ni sortiu massa temps. Si dius que faràs un berenar, torna amb un. Feu que sembli que és cert.
   • Fins i tot podeu cercar a Internet a quina hora la pel·lícula intentarà espantar-vos, de manera que pugueu saber exactament quan marxar.

4. 

   Menja alguna cosa o es distreu amb alguna cosa. Porteu alguna cosa per menjar o beure o mastegueu xiclet per mantenir-vos ocupats i deixar la mandíbula relaxada. Juga amb alguna cosa petita a les mans per mantenir-los ocupats també.
   • Si podeu, espremeu una d’aquestes boles per alleujar l’estrès o jugueu amb un objecte petit, tot allò que ajudi a alleujar part de la tensió i que no requereixi massa moviment.
   • Estigueu encara més distret parlant i rient amb els vostres amics durant la pel·lícula, si no els importa. Notar les parts ximples o ridícules de la pel·lícula o simplement recordar que els vostres amics són reals i que el que apareix a la pantalla és fals pot ajudar molt.

Mètode 3 de 3: Pensar durant la pel·lícula

1. 

   Penseu en com es va fer la pel·lícula. Imagineu-vos totes les persones i els elements que componen el que esteu veient a la pantalla. Recordeu que tot el món de la pel·lícula és fals, només una construcció ben feta del repartiment i la tripulació.
   • Imagineu-vos que el director crida ordres entre bastidors, que tothom controla la il·luminació, els sons i l’atrezzo del plató i que els actors juguen i riuen entre les escenes filmades.
   • Pregunteu-vos "com han fet aquest maquillatge?" o "Quant de temps va trigar a encertar aquesta escena?"

2. 

   Troba alguna cosa divertida. Presteu atenció als moments i elements que deixen clar que la pel·lícula és falsa, ridícula o fins i tot descuidada. Això pot ajudar a convertir les parts espantoses en divertides.
   • Cerqueu efectes molt falsos, com ara sang molt acolorida, maquillatge descuidat i gràfics per ordinador. O tingueu en compte els errors de continuïtat i altres errors d’edició, com ara quan apareix alguna cosa en una escena i desapareix sobtadament en l’altra.
   • Fins i tot si la pel·lícula està ben feta, encara us podeu riure dels temes i idees tòpics que apareixen a la majoria de les pel·lícules de terror, com ara aquells moments en què el personatge principal sempre entra a la sala on es troba l’enemic o el monstre.

3. 

   Penseu en altres coses. Distreu-vos amb altres pensaments o fins i tot parleu amb algú sobre alguna cosa que no sigui la pel·lícula, si podeu. Mantingueu els vostres pensaments agradables i centrats en el món real.
   • Centreu-vos en coses senzilles, com recordar el que heu esmorzat, comptar números o passar per una altra seqüència sense sentit i res relacionat amb el tema de la pel·lícula.
   • Penseu en què fareu després. Podeu planificar una recompensa per haver suportat la pel·lícula de terror i fer alguna cosa divertida més tard.

Consells

• Si teniu una cita, apropar-vos a l’altra persona us pot ajudar a sentir-vos més còmodes i a crear una mica d’intimitat.
• Suggeriu una comèdia o una altra pel·lícula que vulgueu veure com una alternativa a la pel·lícula de terror.

Advertiments

• Si us sentiu molt malament i teniu por, no accepteu mirar una pel·lícula de terror amb els amics i marxeu. No us hauríeu de sentir pressionats per veure alguna cosa que no us agrada ni ser ridiculitzats per tenir por d’alguna cosa que es va fer per espantar-vos.