Content

• Passos

Voleu millorar el so de la vostra veu i la forma general? Per fer una representació de teatre o alguna cosa així? En qualsevol cas, hi ha diverses tècniques interessants que us poden ajudar. Utilitzeu els exercicis que es detallen a continuació per millorar el rendiment de les cordes vocals o ajusteu el cant per produir notes cada vegada més potents. Finalment, entreneu-vos regularment i feu petits ajustaments diàriament per veure grans canvis al llarg del temps.

Passos

Mètode 1 de 4: Fer exercicis per optimitzar la qualitat vocal

1. 

   Aprèn a respirar pel diafragma. L’ús del diafragma per parlar i cantar és essencial per a tots els actors i cantants. Aquest múscul es troba just a sota de l’estèrnum (el punt de trobada de les costelles) i, quan s’utilitza bé, fa que la veu sigui molt més potent. A més, la pressió sobre les cordes vocals és molt menor que quan es respira pel pit.
   • Per entrenar, comença respirant per l’abdomen. Sentiu-lo créixer quan entra l’aire i després deixeu anar lentament l’oxigen amb un xiulet. Relaxeu les espatlles i el coll.
   • També podeu col·locar les mans a l’abdomen mentre inhaleu. Si augmenten quan entra l’aire és perquè respires pel pit.

2. 

   
   
   Relaxeu la mandíbula. Si traieu la tensió de la mandíbula, podreu obrir la boca més quan parleu o canteu i la vostra veu es farà més clara. Per fer-ho, enfonseu les galtes amb la base de les mans, just a sota de la mandíbula. Acosteu-los a la barbeta i feu un lleuger massatge a la regió.
   • Obriu una mica la boca quan baixeu les mans sobre el massatge.

3. 

   
   
   Utilitzeu una palleta per entrenar la vostra extensió vocal. L’extensió vocal d’entrenament també millora la vostra veu cantant. Per fer-ho, col·loqueu una palla entre els llavis i comenceu a produir un "ooo" molt baix. Augmenteu gradualment el to fins que arribeu al final de la seva longitud.
   • L’aire que no travessa la palla tornarà i es forçarà contra les cordes vocals.
   • Aquest exercici ajuda a reduir la inflamació de les cordes vocals.

4. 

   
   
   Treballa els teus llavis. Entrenar els llavis és un gran exercici vocal. Tanqueu una mica la boca i expireu mentre feu un so "uuu". Els teus llavis vibraran l'un contra l'altre a causa de l'aire.
   • L’aire atrapat a la boca tancarà les cordes vocals i, per tant, s’acostaran.

5. 

   Zumbido. Cantar és un bon exercici d’escalfament (i relaxació) vocal després d’un llarg temps d’ús. Per començar, tanqueu els llavis i relaxeu la mandíbula. Inspireu pel nas i tararegeu mentre exhaleu. Comenceu amb un "mmm" nasal i, a continuació, reduïu el to en la mesura del possible.
   • Aquest exercici activa les vibracions dels llavis, les dents i els ossos de la cara.

6. 

   Estireu la llengua per millorar l’articulació. És més fàcil articular paraules quan s’estén el llenguatge, cosa indispensable per als actors, per exemple. Per fer-ho, col·loqueu-lo contra el sostre de la boca, apliqueu força i apagueu-lo immediatament. A continuació, col·loqueu-lo contra cada galta. Poseu la punta darrere del llavi inferior i mostreu la part plegada; finalment, doblegueu la punta cap enrere al paladar.
   • Repetiu aquests exercicis deu vegades seguides.

7. 

   Utilitzeu trabalangues per millorar la dicció. Els retorçadors de llengües també milloren l’enunciació de les paraules i faciliten així la comprensió vocal. Treballen els músculs dels llavis, la cara i la llengua, cosa que és bo per a la veu. Emfatitza els sons de cada paraula que dius.
   • Comenceu lentament i accelereu lentament.
   • Entreneu els llengüetes amb "P", com ara "El sacerdot té una capa baixa, perquè la capa baixa compra".
   • També entreneu "T" i "R" com a "Tres plats de blat per a tres tristos tigres" i "La rata es va rosegar la roba del rei de Roma".
   • Cerqueu altres exemples de famosos trencaclosques als llibres i a Internet.

8. 

   Exercici per relaxar la laringe. Intenta repetir la paraula "diu" fins que sentis que els músculs de la gola es relaxen. Així, podreu controlar millor les cordes vocals i produir notes més altes.
   • Repetiu l’exercici unes quantes vegades.

9. 

   Repetiu "uh-oh-an-ah" per practicar la ressonància vocal. Entrena aquests sons per aprendre a cantar amb la boca en diferents posicions. Comenceu per un so específic i, a continuació, varieu segons els altres. Aviat podreu produir notes més altes i més estables.
   • Repetiu l’exercici unes quantes vegades al dia.

10. 

    Entrena la teva veu dues vegades al dia. Has de ser disciplinat per millorar la teva veu per cantar i parlar en si mateix. Escalfeu les cordes abans d’utilitzar-les, però feu uns quants exercicis més intensos dues vegades al dia per optimitzar els efectes.
    • Dediqueu 15 minuts a fer exercicis vocals quan us lleveu o quan us prepareu per a la classe o la feina. Repetiu-les al final del dia, abans d’anar a dormir, quan prepareu el sopar o us dutxeu.

Mètode 2 de 4: entrenar la veu per actuar en una obra de teatre

1. 

   Projecta la veu. Parlar fort i clar és fonamental per a tots els actors, sobretot al teatre. Quan parleu, heu de tenir molt clar perquè el públic (fins i tot la gent de l’última fila de seients) pugui sentir i entendre. Tot i això, no us oblideu d’utilitzar el diafragma (de manera que no haureu de cridar i acabar fent malbé les cordes).
   • Respira profundament pel diafragma i expira mentre repeteixes el so "aaa" per identificar quina part del pit portes. Sent l’aire que passa per l’abdomen i la boca. Després de dominar la tècnica, intenteu recitar les vostres línies amb ella tot el temps.

2. 

   Indiqueu les vostres línies. Parlar clarament és tan important com saber actuar. Enuncieu bé cada paraula del diàleg perquè tots els membres del públic entenguin el que dieu. Obriu la boca molt bé fins que us acostumeu.

3. 

   Emfatitza les teves línies amb emoció. Representar emocions també influeix en la qualitat del rendiment. Per fer-ho, intenteu pensar i simular el que sent el vostre personatge.
   • Per exemple: si heu d’expressar la tristesa del personatge, alenteu el diàleg. Parleu amb una veu inestable per transmetre al públic el que sent.
   • Penseu en l’emoció que s’adapta millor a cada línia de diàleg per determinar com heu de parlar.

Mètode 3 de 4: optimitzeu la vostra veu quan parleu amb normalitat

1. 

   Analitzeu la vostra veu actual. Registra’t parlant o demana a un amic que escolti i doni una opinió sobre la teva veu. Presteu atenció al volum, al to, a l’articulació, a la qualitat vocal i a altres característiques per determinar quines són les zones més deficients.
   • El volum és massa alt o massa baix?
   • Tens un to més complex o monòton?
   • La qualitat vocal és nasal, viva, etc.?
   • Esteu ben articulat o la gent té dificultats per entendre-ho?
   • Parles massa lent o massa ràpid? Sona dubtós o segur?

2. 

   Ajusta el volum de la teva veu. Parleu sempre a bon volum perquè tothom que us envolta pugui sentir. Tanmateix, ajusteu aquest detall per donar més èmfasi a algunes parts del vostre discurs.
   • Parleu més fort en els moments més importants.
   • Parleu amb discreció quan feu comentaris secundaris.

3. 

   Utilitzeu els tons de veu ideals. Molta gent ni tan sols escolta el que diu la gent quan la seva veu és monòtona. Per evitar que això passi, varieu el to per eliminar el problema i crideu l'atenció dels oients mentre parleu. Aquests són alguns exemples interessants:
   • Augmenteu el to al final de les preguntes.
   • Baixeu una mica el to quan feu declaracions.

4. 

   Canvia el ritme. El ritme també és molt important. Reduïu la velocitat amb què parleu per donar més èmfasi a certes paraules i frases, a més de ser més comprensible per als vostres oients.
   • Atureu-vos després de parlar de punts importants perquè l’oient pugui absorbir la informació.

5. 

   Mostrar emoció quan correspongui. Alguna vegada heu sentit tremolar la veu d’una persona quan estava molt commoguda? Aquesta tècnica és eficaç en determinades situacions, com ara quan es fa un discurs o es realitza en un espectacle. Mostra el timbre (qualitat emocional) de la teva veu quan expresses sentiments poderosos.
   • Per exemple: si diràs alguna cosa trist, deixa que la teva veu tremoli una mica (si aquesta reacció és natural). Simplement no forçeu la barra.

6. 

   Assaja el que diràs. Abans de presentar-vos al "públic" i començar a parlar (un discurs, per exemple), assajeu sols i sense vergonya. Varia el to, el ritme, el volum, etc. i, si és possible, registreu-ho tot per escoltar-lo després.
   • Assaja el que diràs diverses vegades amb variacions. Enregistreu-ho tot i compareu cada àudio.
   • A quasi ningú li agrada escoltar la seva veu gravada. Surt diferent del que estem acostumats a escoltar, però està molt més a prop del que senten altres persones.

7. 

   Beu molta aigua. És molt important lubricar la gola i les cordes vocals abans de parlar en veu alta o durant molt de temps. Eviteu les begudes deshidratants, com ara cafè, refrescos i alcohol. Trieu sempre H.₂EL.
   • Camineu sempre amb una ampolla d’aigua a la mà.

Mètode 4 de 4: Optimització de la veu quan canteu

1. 

   Obriu la mandíbula per produir vocals. Col·loqueu els dits anular i índex sota la mandíbula a cada costat de la cara i baixeu l’os uns 5 centímetres. A continuació, canteu totes les vocals (A E I O U) sense moure la regió.
   • Col·loqueu un tap o un tap de plàstic entre els molars posteriors per immobilitzar la mandíbula.
   • Repetiu aquest exercici fins que us acostumeu al múscul i ja no necessiteu l'accessori.

2. 

   Baixeu la barbeta. Probablement aixecareu la barbeta quan canteu notes més altes. El moviment fins i tot ajuda una mica al principi, però també té un efecte negatiu sobre la veu amb el pas del temps. Intenta mantenir la barbeta baixada sempre que sigui possible.
   • Cantar escales musicals davant del mirall. Abaixeu lleugerament la barbeta abans de començar i procureu no moure’s, fins i tot quan canteu les notes més altes.
   • Mantingueu la barbeta cap avall per no exercir massa força sobre la veu i controlar-la millor.

3. 

   Incorpora vibrato al teu racó. El vibrato és una tècnica sonora preciosa, però difícil de produir. Per sort, només necessiteu paciència i disciplina per desenvolupar l’habilitat.
   • Premeu les mans contra el pit i aixequeu-lo més alt del normal.
   • Inspira i expira sense moure el pit.
   • Mentre exhaleu, canteu "aaa" a la mateixa nota durant el temps que pugueu.
   • Quan estigueu al mig de la nota, premeu el pit i imagineu l’aire atrapat a la boca.

4. 

   Determineu el vostre abast vocal amb l’ajut d’un teclat. Toca la C central (la tecla blanca a l'esquerra de les dues tecles negres al mig del teclat). Canta "allà" cada vegada que repeteixes el so. Després, avanceu a les tecles fins que us canseu o no pugueu reproduir el so de l’instrument amb la boca. Tingueu en compte en quina part de l'instrument passa això. Aquesta és la "base inferior" de la vostra extensió.
   • A continuació, aneu al revés fins que trobeu la nota inicial que tampoc no podeu produir.

5. 

   Afegiu una nota a l'extensió normal. Després de determinar el vostre abast vocal, afegiu una nota que podeu produir a cada "consell". És possible que al principi no pugueu aguantar-lo durant molt de temps, però intenteu produir-lo vuit a deu vegades fins que arribeu a noves altures.
   • Quan pugueu conservar la nota durant un temps adequat, proveu de produir la nota següent (superior o inferior).
   • Sigues pacient. És millor controlar el so i encertar la nota.