Content

• Passos
• Consells

Mantenir una bona conversa telefònica amb la teva xicota pot fer por, sobretot quan no tens un hàbit tan semblant. Saber respondre sense confiar en les expressions facials i corporals, o pensar en temes de què parlar quan sembla que no hi ha molt a dir és un repte, però no ha de ser martiri i, amb una mica d’informació i bona voluntat, potser fins i tot gaudiu de l’experiència.

Passos

Mètode 1 de 3: qüestions per xatejar

1. 

   Feu moltes preguntes. Aquesta és la part més important de qualsevol conversa, amb la teva xicota, avi o veí. A la gent li agrada parlar d’ella mateixa, això és natural i, un cop obriu la porta del xat, tothom voldrà unir-s’hi. Proveu de fer preguntes més obertes i eviteu preguntes que tinguin la resposta "sí" o "no". La idea és preguntar sobre coses que naturalment conduiran a una conversa, no per entrevistar-la.
   • Pregunteu-li com era el seu dia. Aquest és un bon (i evident) lloc per començar. Tanmateix, només cal preguntar "Com ha estat el dia?" et farà respondre "Bé, gràcies" i no et portarà enlloc. En lloc d'això, proveu alguna cosa més orientat, com ara "Heu fet alguna cosa interessant avui?" o "Has arribat a funcionar abans de la tempesta aquest matí?" Fins i tot si el resultat no és una conversa fascinant, us farà més propens a parlar.
   • Feu preguntes sobre interessos comuns i persones. Aquesta és una bona manera d’iniciar un tema sobre el qual tots dos podeu parlar i encara és una qüestió. Demaneu si li va agradar l’últim episodi d’una sèrie que mireu tots dos, si va veure aquella entrevista amb aquell escriptor que coneixeu o si té notícies del vostre amic fulant.
   • Demaneu ajuda o consell. És important oferir-li una espatlla amable quan ho necessiti, però si sembla que mai no necessiteu suport, pot començar a sentir-se com una càrrega. Ningú vol sortir amb un robot insensible i autosuficient. No penseu en problemes si no n’hi ha cap, però si teniu una situació difícil en qualsevol àmbit de la vida, no tingueu por de semblar vulnerables i demaneu suport.
   • Pregunteu-li què volia ser de gran quan tenia set anys. És una pregunta inusual que demostrarà que voleu saber-ne més, a més de donar-vos una nova perspectiva de qui és.

2. 

   
   
   Expliqueu una broma que vau aprendre aquell dia. Quan passi alguna cosa especialment interessant o divertit en el seu dia, digueu-li-ho. Pot ser fàcil parlar només de situacions i dificultats frustrants, de manera que afegiu una cullerada plena de bon humor a la conversa.

3. 

   
   
   Feu o actualitzeu plans. Comenteu idees sobre què fer aquesta setmana. Si ja teniu plans, digueu quines ganes teniu d’anar a aquest programa o digueu que heu llegit un article sobre l’obra que veureu. També l’animarà i sentirà que és una part important de la seva vida.

4. 

   
   
   Parleu dels vostres objectius i aspiracions. No heu de monopolitzar la conversa, però és desagradable parlar amb algú que no té cap ambició. Parleu dels vostres somnis i plans.

5. 

   Xafarderies. Les xafarderies poden formar part de la conversa, sempre que s’estalvien els assumptes més sòrdids i personals de la gent. A partir d’aquest moment, les xafarderies poden ser un problema si no tenen res més de què parlar. Creieu-me, gairebé ningú resisteix.

6. 

   Continua. Animar-la a parlar més d’una cosa que acaba d’esmentar demostrarà que us interessa. A més, si dediqueu més temps a aquest tema, no haureu d'inventar un tema nou de seguida.

Mètode 2 de 3: Escoltar amb empatia

1. 

   Intenta entendre-ho. Escoltar amb empatia, també conegut com a "escolta activa" o "escolta amb reflexió", tracta d'una manera de parlar i escoltar que busca sobretot la comprensió mútua. Aquesta és probablement l'habilitat de conversa més important que qualsevol pot tenir; a més de fer que la conversa amb la teva xicota flueixi amb més facilitat i naturalitat, també li farà sentir que se l’escolta, augmentant la confiança i acostant-te.

2. 

   Centreu-vos-hi. En una relació sana, hauríeu d’haver espai per parlar entre tots dos. Així, hi haurà moments en què un necessitarà més atenció que l’altre: un oient empàtic no tindrà cap problema en deixar que la persona domini la conversa amb les seves necessitats, sense interferències del seu propi ego.

3. 

   Presteu una atenció real. Això no es pot falsificar, així que no ho intenteu. Pot ser fàcil perdre’s intentant pensar en coses a dir i després es perd el que va dir la persona. Aquest és el moment àlgid de la manca d’empatia. Deixeu-la parlar del que necessita i escolteu-la sense interrompre-la.

4. 

   Respondre obertament i sense judici per demostrar que escolta. Coses simples com dir "Això és terrible, sé quant estimes el teu gos" fan la diferència. Sabrà que escolteu i que us importa mentre teniu més espai per obrir-vos.

5. 

   Reflecteix els seus sentiments. Quan acabi d'explicar una història sobre la baralla que va tenir amb un amic, eviteu dir "El vostre amic és un idiota i no us agrada molt". Aquesta resposta pot semblar una resposta solidària, però li agrada la seva amiga i el seu comentari irreflexiu sonarà malament. Intenta dir alguna cosa més com "Vaja, quin comentari poc respectuós fer!"; això validarà el sentiment de la teva xicota, sense acusar ningú i sense oferir consells que ella no li demanés.

6. 

   Demanar-li que continuï. Utilitzeu frases com ara "Què voleu dir? Expliqueu-ho millor "o" Vaja, què interessant / horrible, què va passar després? " o “Què li vas dir? Què va passar després?" per fomentar-la.

Mètode 3 de 3: assistència

1. 

   Demaneu actualitzacions sobre les coses que va dir abans. En fer-ho, es demostrarà que realment presta atenció a les converses que manté i que li importa la seva vida. Proveu de fer preguntes com ara "El vostre cap us ha tractat millor avui?" o "Com va la teva mare, et fas millor?" i “El llibre que gaudíeu ja està acabat? Com ha estat el final? "

2. 

   Intenta no donar solucions tret que ella ho demani. La majoria dels homes pensen que, si li expliquen un problema, és perquè necessiten una solució; per contra, les dones prefereixen la simpatia i la validació per sobre dels suggeriments pràctics. Quan la vostra xicota diu que està davant d’una situació problemàtica, el vostre primer instint pot ser ajudar a resoldre-la, però eviteu fer-ho. Hi ha una gran probabilitat que vulgui desviar-se i ja està. Quan vulgui solucions, demanarà ajuda. Fins llavors, recorda que només vol parlar i sentir-se entesa.

3. 

   Demostreu que enteneu com se sent. Per descomptat, això no sempre és adequat, però parlar de coses similars que heu experimentat una vegada i una altra us pot ajudar a sentir que no sou l’únic en aquesta situació. Tanmateix, tingueu cura de no exagerar i acabar dominant la conversa.

4. 

   No invalideu els seus sentiments. No digueu mai coses com "Estàs exagerant", "Estàs fent drama" o "Estàs fent una tempesta amb un got d'aigua". Podeu pensar que la seva resposta emocional és desproporcionada, però continuarà sentint-se així. No minimitzeu les emocions ni espereu racionalitat: les persones molestes no solen ser racionals. Haureu de ser tractat amb respecte, però no digueu que està sent víctima ni suggeriu que provi un enfocament més pràctic. Més endavant hi pensareu: ara només cal escoltar-la.

Consells

• També s’ha de preocupar pels teus sentiments. Recordeu: la responsabilitat de la conversa no és vostra, ni tampoc la d’oferir una espatlla amable. Ha d’utilitzar el mateix esforç que tu; en cas contrari, parleu-ne d’una manera no acusativa. Utilitzeu frases "I" i concentreu-vos en com reacciona. Intenteu dir: “De vegades sembla que només jo tinc l’obligació de fer que la conversa passi. També us sentiu així? ” o “Em sembla que he estat fent un esforç enorme per estar sempre disponible emocionalment, però us molesta si m’obro aquesta vegada? Necessito parlar ". Si no està disposada a parlar dels seus problemes, pot ser que arribi el moment de començar a pensar si es tracta d’una relació sana.
• Penseu en altres mitjans. Algunes persones estan nervioses parlant per telèfon. Si aquest és el vostre cas, o bé el seu cas, suggeriu-los que facin servir un programa de xat de vídeo com Skype o SMS, o qualsevol cosa que els faci sentir còmodes. Deixa clar que no vols deixar de parlar amb ella, però que creus que és millor estar en un altre format.
• Eviteu les converses eternes. Quan un de vosaltres està molest o experimenta un problema, potser haureu de parlar una estona, però, en general, intenteu finalitzar la conversa encara que sigui agradable. No espereu fins que cap dels dos no tingui res més a dir, per no caure en una situació de silenci incòmode i necessitar una excusa per penjar. Recordeu, heu de tenir un tema quan us trobeu en persona.