Content

• Consells
• Materials necessaris

• Traieu el bicarbonat de sodi abans de posar-vos les sabatilles esportives. Bateu-los cap per avall o utilitzeu una aspiradora.

Mètode 2 de 2: mantenir netes les sabatilles esportives

1. 

   Neteja les taques de les sabatilles esportives. Fins i tot si no són bruts, eliminar les taques petites quan apareixen pot mantenir les sabates netes durant més temps. Utilitzeu un drap per fregar per eliminar les taques i netejar les ratllades.

2. 

   Netegeu les sabates tan bon punt el fang estigui sec. Quan els bacteris tenen l'oportunitat de créixer sobre les fibres de les sabates, podeu tenir sabatilles esportives molt pudents. A més, com més temps deixeu una taca, més temps s’ha de sedimentar i serà més difícil eliminar-la.

3. 

   
   
   Estireu la llengua entre usos. Retirar els cordons i treure les llengües permetrà que l’aire circuli per dins de les sabates i s’assequi abans de la propera carrera.
   • Si no teniu temps per treure i substituir els cordons de tennis després i abans de cada cursa, com a mínim afluixeu-los una mica i aixequeu la llengua per augmentar la ventilació.

4. 

   Emmagatzemeu les sabates amb un bloc de cedre. Deixar aquest material al vostre armari duplicarà la neutralització de les olors i també espantarà les arnes de la roba.Dos ocells amb una pedra!
   • Si guardeu les sabatilles esportives en una bossa o armari de gimnàs, proveu d’utilitzar mini desodorants per mantenir les males olors.

Consells

• El millor és fer-ho uns dies abans de fer servir les sabatilles esportives perquè tinguin temps d’eixugar-se bé.
• Si córreu amb freqüència, penseu en tenir dos parells de sabates per córrer perquè el parell brut pugui assecar-se bé i pugueu continuar corrent.

Materials necessaris

• Sabatilles d'esport;
• Aigua;
• Tovalloles de paper o un drap vell;
• Detergent per a rentavaixelles;
• Rentadora (opcional);
• Raspall suau (per a dents o neteja);
• Bicarbonat sodi;
• Diari.