Content

• Passos

Superar les mentides d’un xicot pot ser bastant difícil. Moltes relacions pateixen mentides blanques o veritats exagerades al principi, quan ambdues parelles intenten impressionar-se mútuament. Tanmateix, si el vostre xicot menteix constantment, haureu d’identificar quan menteix, pensar què el motiva a mentir i respondre a les seves mentides de manera clara i honesta. Si continua mentint fins i tot després d’haver estat confrontat, haureu de considerar si aquesta relació pateix problemes més greus que algunes petites mentides inofensives.

Passos

Part 1 de 2: Identificar quan diu una mentida

1. 

   Preste atenció al llenguatge corporal. Segons els experts en conducta, les persones tendeixen a mostrar alguns signes de llenguatge corporal quan menteixen. Vigileu aquests signes per determinar si el vostre xicot menteix. Per exemple:
   • Potser el nas del teu xicot es torna vermell i ell es ratlla diverses vegades. Això es coneix com a "Efecte Pinotxo", perquè la mentida fa que les cèl·lules del cos alliberin histamina, cosa que pot provocar picor o inflor del nas.
   • També pot mostrar signes de negació, com tapar-se la boca i fregar-se o col·locar-se les mans sobre els ulls, el nas o les orelles. A més, pot evitar el contacte visual o desviar el cos o el cap en una altra direcció mentre us parla.

2. 

   
   
   Escolta el seu to de veu. És possible que noteu canvis en el to de veu natural del vostre xicot quan estigui mentint. També pot tartamudejar, fer llargues pauses o utilitzar entonacions inusuals. Si té canvis sobtats en els patrons de parla quan parla d'un tema, persona o situació en particular, pot ser que us estigui mentint.

3. 

   
   
   Tingueu en compte el llenguatge i el vocabulari que utilitza, el vostre xicot també pot patir l’efecte Pinotxo a l’hora de triar paraules. Els mentiders solen utilitzar moltes més paraules del normal perquè intenten tapar alguna cosa o desviar l’atenció de la mentida.
   • Segons un estudi de la Harvard Business School, als Estats Units, els mentiders tendeixen a utilitzar més blasfèmies perquè se centren tant en mentir que s’obliden d’utilitzar un llenguatge adequat.
   • El vostre xicot també pot parlar en tercera persona quan menteix, per distanciar-se de la mentida o intentar canviar de tema ràpidament tan aviat com digui una mentida, evitant cridar l'atenció sobre el que acaba de dir.

Part 2 de 2: Respondre a les mentides

1. 

   
   
   Conegueu els tres motius pels quals la gent menteix. Tot i que poden mentir per diverses raons, la gent sol mentir per amagar alguna cosa a algú altre, per fer mal a algú o per tenir un aspecte millor del que realment són. Tenir en compte per què el vostre xicot no diu la veritat pot ser útil.
   • Si menteix per ocultar-vos alguna cosa, acosteu-vos a la mentida com una manera de revelar certa veritat que amaga. Si recentment heu començat a sortir seriosament, potser mentirà perquè us sembli més interessant i més digne d’atenció. Tanmateix, si sospiteu que el vostre xicot menteix per fer-vos mal, considereu si aquestes mentides indiquen altres problemes en la relació que cal abordar.

2. 

   Eviteu culpar-vos de la mentida de l’altra persona. Si us heu queixat del comportament del vostre xicot en el passat, és possible que us sentiu parcialment culpable perquè ha tapat un determinat hàbit o comportament. Tot i això, és important recordar que no teniu cap culpa per les seves mentides, ja que només el vostre xicot pot ser responsable del seu propi comportament. Per ser adults i mantenir relacions madures, hem d’estar disposats a assumir la responsabilitat de les nostres pròpies accions. L’ésser estimat ha de ser culpable de les mentides que diu i no s’ha de sentir responsable de les seves decisions.
   • Ningú està "obligat" a mentir, la gent fa aquesta decisió i n’hauria de ser responsable, així que tingueu-ho en compte quan intenteu tractar les mentides del vostre xicot.

3. 

   Penseu en el context de la mentida. Si acabeu d’atrapar el vostre xicot en una mentida o noteu que no diu la veritat, penseu en el tema del qual parlàveu i en què podria haver provocat la mentida o la motivació per mentir. Potser parlàveu d’un esdeveniment al qual hauríeu d’anar, però que va renunciar a l’últim moment, o d’un company de feina seu.
   • Pensar en el context de la mentida també us pot ajudar a determinar per què sentia la necessitat de mentir. D’aquesta manera, quan l’enfrontes, pots explicar per què creus que no diu la veritat i ser sincer i obert sobre el que sents.
   • Hi ha diverses raons per les quals la gent menteix a les seves parelles, per tant, tingueu en compte escenaris habituals en les relacions en què la gent tendeix a mentir. Per exemple, és possible que hagueu criticat alguns hàbits del vostre xicot, com fumar o gastar massa diners. Aquestes queixes podrien haver impedit que digués la veritat per no decebre-la o no haver de sentir un altre sermó. També pot mentir per evitar conflictes o per no renunciar a un mal hàbit.

4. 

   Afronteu-lo amb honestedat i transparència. Si atraves al teu xicot en una mentida, no pots simplement exigir-li que comenci a dir només la veritat, perquè no tens cap control sobre la seva voluntat ni la teva capacitat de mentir. Tanmateix, podeu controlar si pot sortir o no amb la mentida. Enfrontar-lo amb calma i claredat us garantirà que mantingueu el control sobre la conversa.
   • En lloc de dir: "Sé que menteixes" o "Ets un mentider", dóna-li l'oportunitat de ser sincer. Digueu: "Crec que us preocupa alguna cosa o que hi ha alguna cosa que no em vulgueu dir. Crec que és el moment perquè posem aquest problema sobre la taula i tractem la situació junts".
   • Això demostrarà al vostre xicot que voleu que tots dos siguin sincers i oberts els uns amb els altres i que no intenteu acusar-lo de mentider. En lloc d’això, li estàs permetent fer les coses correctes i dir la veritat.

5. 

   Comenteu els motius pels quals pot haver mentit. Deixeu que expliqui les raons de les mentides, però tingueu molta cura amb les excuses. Potser se sentia pressionat a mentir sobre un comportament determinat perquè sabia que no ho aprovaria ni s’enfadaria si ho descobrís. És possible que també hagi amagat una addicció o un problema personal perquè no volia que sàpigues què passava. Centreu-vos en formes de treballar junts per ajudar-lo a tractar el problema o el problema i assegurar-vos que ja no necessita mentir.
   • Si el vostre xicot menteix a causa d'una addicció o d'un problema personal, suggeriu-li que demani ajuda a Alcohòlics Anònims o a un grup d'assessorament contra l'abús de substàncies o que consideri consultar un terapeuta per discutir el problema. D’aquesta manera, tindrà altres mitjans per treballar amb els seus propis problemes personals, sense haver de mentir ni a ningú ni a vosaltres.

6. 

   Aclareu que no us agrada que us enganyin. Després de donar al vostre xicot l'oportunitat de dir la veritat, doneu-li temps per pensar què ha de dir. Si admet que us ha mentit i us explica per què va mentir, digueu que no creu que sigui correcte ser enganyat. Això demostrarà que us sentiu incòmode i descontent amb el seu comportament i que espereu que el problema no es repeteixi.

7. 

   Penseu en com afecten les mentides a la relació. Després de parlar amb el vostre ésser estimat sobre el problema, feu un pas enrere i analitzeu la relació. Si menteix regularment, fins i tot si ofereix bones raons per no dir la veritat, haureu de tenir en compte si això és un signe de problemes més greus en la relació.
   • Feu-vos algunes preguntes, com ara: el vostre xicot menteix diverses vegades? Té problemes per confiar en ell? Li heu enfrontat a les mentides del passat i no heu vist cap canvi en el seu comportament? Si responeu "sí" a totes aquestes preguntes, potser les mentides del vostre xicot formen part d'un patró destructiu de la relació i és important tenir en compte si val la pena que el vostre ésser estimat enganyi constantment.