Content

• Passos

La vida a la presó és difícil, espantosa i perillosa a l’extrem, una experiència de temor i ansietat. Quan es tanquin les portes, probablement quedareu sorpresos per la nova realitat. És el moment de prendre la posició i sobreviure; conèixer el codi seguit pels detinguts, allunyar-se dels problemes i potser en podrà sortir sense conseqüències importants.

Passos

Mètode 1 de 5: Sobreviure a la pena

1. 

   Permet afegir els sentits cap a un perill. Els seus nous companys d'habitació són assassins, violadors, atracadors, segrestadors, estafadors, entre d'altres. Ignorar els seus instints en aquesta situació és gairebé un suïcidi.
   • Si creus que et pot passar alguna cosa dolenta, no t’ho pensis dues vegades i amaga’t en un lloc “segur”. No es troba en un entorn racional, per tant, no us penseu.
   • Seguiu la vostra primera intuïció quan sentiu que està passant alguna cosa estranya. A la presó, res no és com sembla.
   • Aquest és el moment de desenvolupar el seu sisè sentit. La caiguda d’una agulla pot provocar una rebel·lió i estareu en joc en molt poc temps.

2. 

   
   
   Respecteu els altres interns. "Fer als altres el que faríeu per vosaltres mateixos" és una de les regles més assertives de la cadena. No utilitzeu paraules malament, eviteu situacions de confrontació i manteniu-vos lluny de l’espai personal dels altres.
   • No insulteu, en cap cas, insultar la masculinitat de ningú. A no ser que vulgueu passejar a la infermeria, al solitari o al cementiri.
   • No salteu cap cua, per no avorrir-vos també.
   • No entreu a les cel·les d’altres reclusos, tret que la institució i els propis detinguts ho permetin. És possible que es pugui veure obligat a entrar a la cel·la d'alguns, en aquest cas obeiràs.
   • No us baralleu, tret que no tingueu cap altra opció. Pots acabar amb una situació de "colpejar o morir"; en aquest cas, intenteu utilitzar el vostre idioma i negociar d'alguna manera, o simplement feu una oportunitat i pegueu. Quina opció teniu?
   • Cuida les teves coses i Mai no prengueu res de ningú.

3. 

   
   
   Mantenir-se lluny de les drogues. Algunes presons han estructurat faccions penals que ho governen tot (més que el lideratge propi). Si us situeu en un d’aquests (com el Complex Penitenciari Pedrinhas, a Maranhão), el primer que passarà és que els propis detinguts sereu “catalogats”. Haureu d’adreçar l’adreça de la vostra família i pagar una quota mensual, segons el vostre nivell de vida. Però depèn de la presó; al centre penitenciari de Tremembé de São Paulo, per exemple, la realitat és completament diferent.
   • La majoria de les morts que es produeixen a les presons són causades per faccions, ja sigui per desavinences, deutes, desobediència o rebel·lió. Tingueu cura de què feu i creeu els ulls a la part posterior del coll, el necessitareu.
   • Tot i que això és il·legal segons el codi penal, a les presons més perilloses és possible utilitzar drogues dins de les seves pròpies cèl·lules i passadissos (a presons com Central, a Rio Grande do Sul, els reclusos són alliberats pels passadissos). El problema és qui els ven (les faccions), que cobren a la vida, per petit que sigui el valor. Per tant, encara que siguis un usuari freqüent, no en consumeixis més. Esforçar-se per comportaments exemplars, tant per als agents de presons com per als interns.
   • Tenir diners a la presó és crític. A més de poder pagar un advocat, també podeu comprar aliments i productes d’higiene d’altres reclusos. Els que tenen diners viuen relativament millor dins de la cadena, però vés amb compte: no confieu en ningú. Agafar els vostres diners i matar-vos de la mateixa manera, no costa res.

4. 

   
   
   Mantenir-se lluny dels solitaris. Sembla temptador romandre en una cel·la allunyada de tots els altres interns, però viure en reclusió provoca diversos problemes mentals. Sigui un intern exemplar.
   • No crideu l’atenció de si mateix i no realitzeu activitats violentes (per descomptat, si teniu aquesta opció). La veritat és que qualsevol cosa et pot portar a la solitud, així que queda en la teva i converteix-te en una ombra.
   • Cada cadena té les seves pròpies regles, normalment determinades per les faccions que les expliquen. Esbrineu quin codi es segueix a la cadena en la qual arribeu. Tanmateix, els detinguts continuen sent objecte d’accions policials, així que seguiu les normes d’ambdues parts.
   • Una altra raó per a la reclusió solitària és utilitzar un telèfon mòbil dins de la presó. Tot i que els mateixos presos són venuts il·legalment, ser capturats amb un dispositiu poden produir setmanes i fins i tot mesos en confinament solitari. El tema dels telèfons mòbils és un tema recurrent, ja que els atacs a la presó són sovint manats pels detinguts mitjançant dispositius.

5. 

   Endureu la vostra estada en solitari. El solitari és una petita cèl·lula que no permet el contacte amb els altres detinguts i la sortida per prendre el sol. És a dir, és una exclusió total de la convivència amb altres persones. És fàcil perdre la ment en aquestes condicions, sobretot si el tancament dura més d'una setmana (que és recurrent). A dins, no podreu fer res. Tenir un pla per mantenir-se sa.
   • Mentalitza una rutina diària. Abans d’anar a la presó, probablement teníeu una rutina, altrament no podríeu fer res; si la teva vida era extremadament desagradable abans de la presó, fes-te amb aquest hàbit. Desperteu-vos, esmorzeu, aneu a la feina, dineu, torneu a casa, sopeu, mireu la televisió i aneu a dormir.
   • Desglossem els procediments en parts més petites. Fer aquest exercici és fantàstic per mantenir la lògica i la motivació. Per exemple, si us agrada el futbol, ​​imagineu-vos que expliqueu el pas a pas d’un partit a un alien, que no té ni idea de com funciona; Si volguéssiu explicar a un nen de sis anys com conduir, haureu de mentalitzar el cotxe i vosaltres mateixos, ensenyant-los els passos i posant exemples. Aquesta tècnica ha de durar tot el dia i combinar-se amb la rutina mental.
   • Muntar o desmuntar coses. Per exemple, penseu en què caldria construir una casa i imagineu-vos una llista de compres. Visualitzeu-vos anar a la botiga, comprar els productes, portar-los al lloc i començar a construir-lo.

Mètode 2 de 5: Tenir cura de la vostra salut

1. 

   Intenta menjar bé. En algunes presons, hi ha menjades en què els propis detinguts fan menjar: aquests són els millors casos; en d’altres, l’alimentació es troba en caixes de dinar subministrades per empreses de tercers. Aquest és un problema, ja que hi ha un càrtel de proveïdors implicats en la licitació il·legal. El problema de les caixes de dinar és que no hi ha cap control sobre els aliments, que es poden espatllar, tenir objectes estrangers (com ara trossos de plàstic, fusta i vidre) i fins i tot insectes. Si bé això és una realitat, feu un esforç per menjar bé.
   • Algunes presons permeten a la família enviar menjar al detingut.
   • Les grans cadenes, dominades per les faccions, tenen un sistema de comerç informal propi que inclou la venda d'aliments. Els vostres diners seran valuosos per menjar els dies que la caixa de dinar no sigui molt saludable.
   • Beu molta aigua per mantenir-te hidratada.

2. 

   Fer exercici. Estireu, feu resistència i exercicis aeròbics per mantenir-vos fort i ocupat.
   • Les activitats físiques faran que el temps passi més ràpid.
   • La presó és un lloc tens. Tenir cura del teu cos físic pot ser una millor sortida que combatre altres interns i t'ajudarà a defensar-te si ho necessites.
   • Mantenir-se en forma us convertirà en un objectiu d’atac menys probable que la resta, ja que les possibilitats de poder-vos gestionar en una lluita són més grans.

3. 

   Ocupa't amb les activitats que ofereix la presó. De la mateixa manera que algunes presons semblen conjunts de pel·lícules de terror, d’altres s’esforcen per tornar a socialitzar els detinguts mitjançant l’oci, ​​l’educació, el treball remunerat (que també pot reduir la condemna) i els esports, com la presó regional d’Isaaja de Santa Catarina, , el centre penitenciari Lemos Brito, a Rio de Janeiro, la Casa de detenció de São Bernardo, a São Paulo, entre d'altres. Per tant, aprofita les activitats que s’ofereixen si tens la sort d’anar a una d’aquestes presons model.
   • La marxa a la presó us causarà problemes. "El cap buit és la direcció del diable", dirien les àvies de tot el món, així que proveu de participar en accions positives.
   • Les ocupacions proposades per aquestes institucions penitenciàries poden afavorir una socialització beneficiosa i animar-vos a ser algú millor, a més d'alleujar temporalment la por a la situació.
   • Jugar a jocs esportius, llegir llibres de la biblioteca i prendre el sol.

4. 

   Tenir cura de qualsevol malaltia. Com s'ha dit anteriorment, cada presó és diferent. En alguns, el sistema sanitari pràcticament no existeix, però en d’altres hi ha guàrdies amb atenció mèdica esporàdica. Els problemes més greus en relació amb la salut dels detinguts són la precarietat assistencial i la facilitat per contraure nombroses malalties, ja que els presos són barrejats. Es contrauen malalties com la lepra, la tuberculosi i el VIH, sense comptar les causades per la manca de condicions d’higiene, tant estructurals com alimentàries. Tot això sense un tractament adequat ni cap control mèdic.
   • Depenent de la presó, no podreu rebre cap assistència mèdica, sigui quin sigui el vostre problema.
   • Sovint es descuida l’atenció psiquiàtrica.
   • En alguns casos, les internes embarassades realitzen un seguiment obstètric fora de la presó, però en d’altres, la vigilància de l’embaràs no es fa, o comença en un avançat estadi de l’embaràs.

Mètode 3 de 5: mantenir el seny

1. 

   Llegiu per mantenir el cap al seu lloc. Podeu trobar diaris, revistes i llibres en algunes presons, normalment a la biblioteca. La lectura permet al detingut crear un món paral·lel dins del seu propi cap, molt útil per mantenir-se en equilibri.
   • L’exercici del cervell us ajudarà a afrontar situacions difícils durant la vostra frase.
   • Després de sortir de la presó, és possible que pugueu utilitzar els coneixements adquirits al seu interior.

2. 

   Educa’t. Algunes presons ofereixen classes de primària, secundària, classes d'alfabetització i cursos professionals. El que no us faltarà és el temps i el podeu utilitzar de manera productiva.
   • Sortir de la presó amb més coneixement del que vau ingressar sembla una bona idea.
   • També hi ha la remissió de pena; cada tres dies d’estudi, es descompta un dia de penalització.

3. 

   Fer front a la depressió. La presó no és exactament un lloc positiu i haver de passar part de la teva vida en ell, sens dubte, provoca certa depressió. A més, l’entorn violent, amuntegat i precari afavoreix la pèrdua d’alegria, esperança i optimisme. Com s'ha esmentat anteriorment, és poc probable que tingueu accés a serveis sanitaris, ja sigui físics o mentals.
   • Intenta parlar amb un intern. És molt probable que, després d’un determinat període d’empresonament, desenvolupareu algun tipus de vincle amb altres presos; més probablement també pateixin depressió. Parlar-ne pot ser beneficiós per a tothom. Però aneu amb compte: sabeu amb qui parlar.
   • Fer exercicis per cansar el cos alleuja l’estrès, ja que les activitats físiques alliberen hormones que ajuden a combatre-lo.
   • Mantenir-se lluny de les drogues i l’alcohol, potencien la depressió
   • Quan sigui possible, prova de consumir fruites i verdures i intenta limitar el consum de cafeïna i sucre.
   • Intenteu socialitzar-vos amb altres reclusos. Passar massa temps sol també és perjudicial i els possibles amics poden fins i tot animar-vos i animar-vos.

4. 

   Controla la teva ira. Com que es tracta d’una situació de conflicte constant, abús i frustració, un dels sentiments més recurrents de la cadena és la ira.Aquest és un sentiment potent, destructiu i difícil de controlar; tanmateix, una explosió és suficient per provocar conseqüències que et faran penedir.
   • No "trobeu" res. No llegeix les ments. A la presó, millor saber esdeveniments i què parlen. Així que, suposant que un pres surti a tu, el millor és esbrinar el perquè. Un error morbós pot ser fatal.
   • No digueu coses com "Tal i com no hauria de ser, no hauria de ...". Això no és una bona idea, és possible que acabis creuant la línia d'algú probablement més perillós que tu.
   • Els presos tenen estrictes codis personals, que han de ser respectats per altres reclusos. Trencar aquests codis tindrà conseqüències i haureu de defensar-vos (si podeu).
   • Alguns patrons de pensament empitjoren la ira. Per exemple, pensar sempre que "mai puc ..." o "Ningú ve a visitar-me" són combustibles per l'avorriment.
   • Intenteu no afrontar-ho tot, tan ferro i foc. És més probable que sobrevisqui a la presó si enteneu que hi ha un terreny mitjà per a tot. No totes les persones són dolentes, no totes són bones.

Mètode 4 de 5: Aprenentatge del Codi

1. 

   No confiar en ningú. Això s'aplica a tothom, als guàrdies, als interns i a qualsevol altre empleat. Recordeu que res a la presó no és gratuït.
   • Si tothom és simpàtic amb vosaltres, aneu amb compte. Pregunteu-vos sempre: "Què en treuen?" Tots els detinguts segueixen la regla de no confiar en ningú, per la qual cosa les possibilitats de tenir alguna cosa darrere de tota aquesta docilitat són grans.
   • És molt rar parlar una conversa amb un empresari, però ho podeu provar. Només heu d’anar amb compte amb el que dius, qualsevol cosa pot causar problemes i utilitzar-vos en contra.
   • Els presos poden ser més cruels que els propis detinguts i no us protegeixin de res. Encara que ho fes, haureu de tornar a la vostra cel·la, on tots els presos coneixen l’adreça de la vostra família, així que tanqueu la boca sobre qualsevol cosa.
   • El més important és confiar en tu mateix i en tu mateix.

2. 

   Amaga les teves emocions. Em sembla fàcil parlar, però intenta no mostrar tristesa, ira, felicitat o dolor. Altres reclusos poden utilitzar-ho contra tu, ja que és una revelació de les teves debilitats, cosa que et fa presa de presa.
   • Com que el temps lliure (i l’avorriment) no manca a la presó, és fàcil perfeccionar les habilitats de manipulació que hi ha al seu interior. Els companys de mòbil li faran malestar amb diverses formes d’assetjament si demostres que ets una persona normal i acabarà amb qualsevol alegria.
   • És important recordar que els presos sempre tenen raó i Mai a favor teu. Seran els vostres enemics més grans en diverses situacions, així que tracteu-los amb respecte i estigueu lluny.
   • No assetjar, assetjar ni desafiar a altres reclusos. Tot i que teniu raó, la corda sempre es trenca cap al costat més feble.

3. 

   No enfrontis a ningú. A qualsevol part del món, enfrontar-se a algú és impol·lut, però a la presó demana ser colpejat (amb sort, simplement colpejat). Quan passegeu per les galeries i passadissos, mireu directament.
   • No camineu mirant al terra, per no que trobeu amb algú i creeu més problemes dels que ja teniu.
   • Fer front pot significar dues coses: hostilitat o interès sexual. Tampoc és una bona elecció a la presó.

4. 

   No renyis ningú. Ser X9 (tipus dur) només us causarà molt de dolor abans de morir. No voleu patir tortures horribles. Si escolteu alguna cosa, calla i quedeu al vostre racó.
   • Si un empresari fa preguntes, evasiu i respectuós, però no respongui. Sigui com sigui el càstig dels detinguts, la pena que li doni serà.
   • Aneu amb compte quan parleu amb agents de presons. Parlar en secret o semblar molt amable pot tenir problemes amb altres interns, potser pensen que estàs perdent informació. Eviteu parlar amb els empleats de la cadena.
   • Increïble com pugui semblar, no són només els reclusos que odien les caguetes, els presos també. Només cal que es faci un fals pas per esmentar que heu arrabassat algú, encara que no sigui cert.

5. 

   Ser respectuós amb els agents de presons. No hi ha cap altra manera d’afrontar-los. Fins i tot quan esteu fent una pallissa, sigueu humils. Tenen control i el final de tot. Trepitjar la pilota amb un empresonador pot causar la mort (com pràcticament tot el que passa dins de la presó).
   • La presó té un sistema econòmic propi. Això inclou agents de presons. En ocasions en què veieu els reclusos parlant i negociant alguna cosa amb ells (com els telèfons mòbils i altres coses a la presó), feu-vos els ulls i no desperteu la fúria de ningú.
   • Trieu amb qui parlar i què dir amb la major cura del món. Qualsevol cosa que dius a ells es pot utilitzar en contra teva, fins i tot la declaració més inofensiva.
   • No parleu de religió, política, qüestions racials, minories i sentiments. Aquestes qüestions són una gran cosa per iniciar una guerra.

Mètode 5 de 5: Parlar amb la vostra família

1. 

   Escriu cartes als membres de la teva família. Aquest és un dels principals mitjans de comunicació amb ells. No podeu tenir un mòbil, així que no en parleu per telèfon. És important mantenir llaços amb els parents.
   • Això us ajudarà a mantenir l’esperança i a crear un sentiment de normalitat, essencial per a la supervivència.
   • Estar al cap de les notícies de la família i els amics us motivarà a esforçar-vos per tornar-los a veure.

2. 

   No oblidis el teu paper. Feu el possible per estar presents a la presó, ja sigui pare o mare, fill, germà o cònjuge.
   • Proveu de facilitar que els membres de la família es posin en contacte amb vosaltres. Parla de la família tant com puguis. No deixeu que l’infern diari us influeixi per actuar de manera diferent amb la vostra dona i els vostres fills.
   • Confia en la teva família. No canvieu amb ells per la vostra nova rutina i privació.
   • Ignora problemes menors i centra’t en allò important. Si lluites amb la teva dona i decideixes "gelar-la", podrà ser per sempre. Pensa-hi.
   • Si teniu fills, deixeu que ajuntin la família en lloc de separar-la. No els deixeu prendre partit i feu el possible per donar el vostre amor i suport en la recerca de grans èxits.
   • Sigueu educats i no tingueu por de demanar disculpes quan us equivoqueu. Ja tens una situació crítica a la presó, no ho empitjori.

3. 

   Gaudeix de cada visita. Els dies de visita poden ser excel·lents per tornar a connectar-se i parlar de la vida quotidiana, o poden resultar frustrants si deixes interferir petits problemes.
   • Recordeu que la vostra família fa un esforç anormal. Els llargs viatges, el menjar que fan, passar la nit davant de la presó esperant, etc., són coses per les quals cap família vol passar. Tot i això, ho fan per vosaltres.
   • Els procediments per entrar a la presó són humiliants, sovint incloent situacions d'abús físic o mental. Mostrar el vostre agraïment és el que menys podeu fer.
   • Tot i que esteu passant per l’infern dins de la presó, la vostra família també passa moltes dificultats fora, incloses les necessitats financeres, l’assetjat pels veïns i els companys de l’escola, per no parlar de la sensació de malestar. No perdis els pocs dies que portes junts queixant-te. Quan et visiten, regala i rep amor.
   • Mantingueu un contacte constant amb els vostres fills. Feu el possible per parlar dels seus interessos i intentar interessar-vos per les mateixes coses dins de la presó.
   • Mantingueu interès per les activitats dels nens, doneu consells, demaneu fotos, expliqueu les seves victòries i fracassos. Com ho faria qualsevol pare.