Content

• Passos

"Gran" és un terme relativament relatiu. Podeu considerar que els vostres pits actuals són grans perquè han crescut sobtadament a causa de la pubertat, l'augment de pes o un procediment quirúrgic. També els podeu veure grans quan els compareu amb "mida mitjana" o amb altres persones que veieu al carrer. Independentment de per què els considereu excel·lents, hi ha algunes tècniques que us poden ajudar a afrontar la situació.

Passos

Mètode 1 de 2: Portar un sostenidor adequat

1. 

   Saber quan és el moment de començar a portar sostenidors. El desenvolupament de mama durant la pubertat sovint és un moment de descobriment i, per a algunes persones, té por, però estic segur que això és normal. La majoria de les nenes comencen a portar sostenidors quan els pits comencen a créixer i apareixen a través de bruses. Segur que trobareu un sostenidor adequat, ja que hi ha models amb els més diversos estils i mides; el més important és portar sempre un sostenidor de mida correcta. La funció principal dels sostenidors és proporcionar suport i protecció als pits, però també proporcionen cobertura i donen una bona forma al cos sota la roba.

2. 

   
   
   Compra el teu primer sostenidor. Cerqueu un sostenidor adequat, sigui quina sigui la vostra edat, pot ser una experiència diversa de diversió i frustració. Igual que les sabates, els sostenidors tenen mides estàndard, però canvien segons el fabricant; per tant, potser haureu de provar unes quantes peces fins que trobeu el sostenidor perfecte.

3. 

   
   
   Feu una mesura professional. Tant com sigui possible mesurar la mida ideal del sostenidor a casa, busqueu una botiga de llenceria i parleu amb una professional perquè us ajudi, sobretot si compreu el primer sostenidor. Quan arribeu a la botiga, parleu amb un venedor i digueu que voleu fer la mesura. Ella us portarà al vestidor i farà dos mesuraments: el pit i el bust. La primera mesura és la del maniquí, i la segona és la del "bol". Per a més informació, feu clic aquí.
   • La mesura del maniquí es fa al voltant del pit, per sota dels pits i determina la mida del sostenidor.
   • La mesura del bust es pren sobre els pits i determina la mida de la copa o del bol.

4. 

   
   
   Proveu el màxim de sostenidors possibles. Després de la mesura, el consultor presentarà diverses opcions per a què experimenteu. Per a les dones amb pits molt grans, la mesura és només el punt de partida, perquè al final el que importa és l’adequació. De vegades, proveu un sostenidor i la trobeu perfecta a l’instant. En altres situacions, és difícil estar segur.

5. 

   Decidiu si el sostenidor que esteu provant és adequat per a vosaltres. Sovint és difícil saber si el sostenidor que porteu és adequat o no. No us preocupeu, això passa a tothom. A continuació, es detallen algunes consideracions:
   • La copa del sostenidor s’ajusta suaument sobre els pits? Si hi ha un buit, el sostenidor probablement sigui massa gran. Si els pits estan ben forts a la tassa, el sostenidor és petit.
   • El pont de sostenidors està a prop del cos? El pont, la porció Entremig les tasses de sostenidor, han d’estar molt a prop de l’os del pit. Si no toca còmodament, el sostenidor és massa gran o massa petit.
   • La banda lateral i posterior del sostenidor és recta i paral·lela al terra? La banda de sostenidors haver de sempre estigui recte, mai corbat cap amunt a l’esquena. La part posterior del sostenidor ha d’estar molt còmoda sota els omòplats.
   • Els tirants estrenyen les espatlles? El suport del sostenidor hauria de dependre més de les tasses que de les corretges, de manera que si s’estrenen les espatlles, és un signe que el sostenidor no té la mida adequada.
   • Són còmodes els llandes de suport? Els cèrcols no han de pinçar la pell, estrenyir-se o quedar-se fora. Les seves corbes han de ser adequades per a la forma de la part inferior dels pits.
   • Els pits semblen bonics? La part central dels pits ha d’estar entre els colzes i les espatlles, apuntant cap endavant, no cap als costats ni cap avall.
   • El sostenidor és còmode en qualsevol posició? És possible caminar, seure i moure els braços sense sentir molèsties als pits? És possible executar un dit per sota dels tirants del sostenidor sense que estigui massa ajustat? Si la resposta a les tres preguntes és sí, heu trobat un sostenidor ideal.

6. 

   Compra un sostenidor esportiu. Si els sostenidors normals no eren suficients, encara us haureu de preocupar dels sostenidors esportius? Estigueu tranquils, seguiu els consells següents i l’elecció del sostenidor esportiu serà suau. La idea d’aquests models és evitar el moviment dels pits durant la pràctica d’esports, sense causar mai molèsties. La mesura de sostenidors esportius és la mateixa que la de sostenidors normals; Ara que heu descobert les mesures, només heu de triar el tipus de sostenidor que vulgueu.
   • Compressió o encapsulat? Els sostenidors de compressió fan el que el nom indica: comprimeixen el teixit mamari contra el cos per evitar moviments importants, però normalment treballen només per a persones que tenen pits petits o que practiquen exercicis de baix impacte. D’altra banda, els sostenidors esportius amb encapsulament disposen de tasses capaces d’acollir pits més grans i mantenir-los immòbils.
   • Amples tirants o nedadors? Els models de nedadors tenen les corretges juntes a la part posterior, donant més suport i eviten que caiguin de les espatlles. Les amples corretges, en canvi, distribueixen millor el pes dels pits sobre les espatlles.
   • Tancament superior o comú? Els sostenidors esportius de tipus superior són similars a les samarretes; els heu de posar al cap. Com que només estan fets de tela, no és possible ajustar-ne cap mida ni ajustar-la. Els sostenidors esportius amb cremallera comuna, en canvi, són ideals per a pits més grans, ja que proporcionen més suport.

7. 

   Vesteix segons la mida dels teus pits. Pot ser difícil vestir-se elegantment amb pits grossos. En comprar samarretes, busqueu les més llargues, ja que ajuden a allargar el tors i disminuir l’aspecte de la cintura, creant un aspecte més equilibrat. Les mànigues tenen el mateix efecte, ja que ajuden a cridar l'atenció dels pits. Depenent de la mida dels pits, eviteu utilitzar corretges molt primes i busqueu colls més profunds per millorar els pits.

Mètode 2 de 2: Tractar-se de pits grossos cada dia

1. 

   Ignora els mites sobre els pits que creixen. Malauradament, n’hi ha molts històries inventades sobre desenvolupament mamari i la possibilitat de controlar la mida del mama sense procediments quirúrgics. No es pot controlar Quan i M'agrada els pits es desenvolupen i canvien de mida. No hi ha exercicis per fer créixer o reduir-se els pits, ja que es componen bàsicament de conductes de greix i llet, no músculs. Dormint de baix no no produeix cap impacte en els pits: el màxim que es pot produir, si són sensibles, és el malestar. Tampoc hi ha res que un sostenidor pugui fer per augmentar o disminuir els pits, fins i tot si el porteu mentre dormiu (que no és necessari).

2. 

   Estigueu orgullosos del vostre cos! No és possible amagar el desenvolupament de la mama durant molt de temps i ni tan sols hauríeu de provar-ho! La gent notarà el seu creixement i probablement estareu preocupats amb el que pensaran de vosaltres. Aquesta preocupació és normal, però heu d’intentar no escalfar-vos el cap.
   • No et compareu amb les noies que veieu al carrer, a Internet o amb anuncis de televisió. No heu de semblar a ningú més que a tu mateix! Els models i actrius se sotmeten a molts procediments quirúrgics i a les modificacions de l’ordinador per tenir l’aspecte que tenen. Confia en la teva bellesa!
   • Recordeu que sou bells, no importa el que diguin! La bellesa prové de dins i cal recordar-ho cada dia.
   • Aquests sentiments són normals i no hauríeu de jutjar-vos per sentir-los. Tot i que experimenteu un turbulent d’emocions, encara heu d’anar amb compte que no afecti la vostra salut. Menja bé, descansa i fa exercici sovint. Si us sentiu incapaços de fer alguna d’aquestes coses, parleu amb els vostres pares o amb un psicòleg tan aviat com sigui possible.

3. 

   Aprendre a tractar les provocacions. L’adolescència és una fase complicada: en ella el cos comença a desenvolupar-se i som més conscients de com ens encaixem al món. La pubertat provoca molts canvis físics i et fa preocupar-se pel que és normal i pel que no. Sembla que els teus pares no recorden com era i passen pels mateixos canvis que tu? Gaudeix-los i recorda’ls que el que passa amb tu no és graciós i no haurien de fer broma al respecte. Si pateixes bromes i comentaris a l’escola, recorda que els que fan aquestes coses acostumen a estar insegurs amb el seu propi cos. Els comentaris solen generar enveja o por.
   • Trobeu algú que s’inspira, ja sigui una germana, una tia o una professora. Busqueu algú que no segueixi els estereotips i estigui content amb el seu cos.

4. 

   Compte amb dolor al coll. Els pits grans llauna causar dolor, però no és una situació directa de causa i efecte. La mida dels pits no és la causa del dolor, sinó les accions inconscients que realitzes per la seva mida. Per exemple, si teniu vergonya dels pits, podeu caminar una mica inclinat per dissimular-los. Una mala postura pot causar dolor al coll. En alguns casos, la postura no és causada per una falta de confiança, sinó pel pes dels pits. En tots dos casos es pot produir dolor de coll, mal d’esquena i, en casos extrems, desajustament cervical. A més dels problemes anteriors, portar un sostenidor inadequat també pot ser la causa del dolor. Portar un sostenidor amb les tires que estrenguin les espatlles pot deteriorar la postura i causar molt de dolor.
   • El fet d’agradar els pits l’ajudarà a mantenir una postura millor.
   • Portar un sostenidor adequat pot solucionar molts dels problemes anteriors.
   • Col·locar implants mamaris pot crear alguns dels problemes esmentats anteriorment.Penseu-hi abans d’ampliar quirúrgicament els pits.

5. 

   Valorar el risc de càncer de mama. Si els pits s’han fet més grans a causa d’un augment general de pes, perdre pes pot solucionar el problema. Les dones que guanyen més de 15 kg després de 18 anys i abans de la menopausa tenen un 40% més de possibilitats de desenvolupar càncer de mama després de la menopausa. L’excés de greix augmenta la producció d’estrògens a l’organisme, és per això que augmenten les probabilitats de càncer. L’augment de pes sol anar associat a una manca d’activitat física, que a la vegada també augmenta el risc de càncer.
   • La millor manera d’eliminar el risc és perdre pes abans de la menopausa o immediatament després que comenci
   • Per reduir el risc de càncer i perdre pes, practiqueu una activitat física moderada durant aproximadament una hora, cinc vegades per setmana.

6. 

   Tenir cura de la salut mental. La presència de pits grossos o desiguals pot causar problemes com ara trastorns alimentaris o baixa autoestima. La visió dels pits afecta és molt la confiança! Malauradament, no hi ha efectes secundaris físics associats a problemes visuals en els pits, cosa que impedeix que estiguin coberts per una assegurança mèdica. La correcció de "problemes" mitjançant procediments quirúrgics pot provocar una millora significativa de la salut mental.
   • El fet que els pits no causin problemes físics no disminueix l’existència dels problemes psicològics causats per ells. Obteniu més informació sobre les opcions quirúrgiques disponibles.

7. 

   Saber quan i com tractar el dolor de mama. El dolor, també conegut com mastàlgia, pot aparèixer en totes les dones, independentment de la mida del pit. Pot causar tendresa, cremades i compressió als pits, a diferents nivells de gravetat. Per sort, el dolor no sol indicar problemes més greus com el càncer. La mastàlgia sol ser causada per hormones, l’estructura i la mida dels pits, el trauma passat (com la cirurgia) i l’ús de medicaments (com anticonceptius, tractaments de fertilitat, antidepressius, etc.).
   • Si us preocupa el dolor, consulteu un metge. El professional pot realitzar mamografies o ultrasons per investigar la causa del problema.
   • Els tractaments possibles poden incloure: antiinflamatoris, teràpia hormonal, reducció de dosis de medicaments que poden causar el problema, compressions, consum reduït de cafeïna, canvi en la dieta, etc.