Content

• Passos

Sempre és horrible quan algú parla de tu darrere de l’esquena i, ja que es tracta d’una forma subtil de xafardeig, és difícil trobar l’origen del rumor. Així que és possible que vulgueu afrontar la situació enfrontant-se directament a xafardeigs, però això no farà més que empitjorar les coses. El pas més intel·ligent és ignorar-los, així com participar en activitats positives i intentar canviar de perspectiva les xafarderies.

Passos

Mètode 1 de 3: Començar amb Gossips

1. 

   No feu res. Potser us morireu per enfrontar-vos a les xafarderies, però de vegades la millor reacció és ignorar el rumor. Penseu-ne una mica: la persona no tenia la consideració de dir tal cosa a la vostra cara, per què hauríeu de plantejar-vos pensar més en el tema? Atureu aquesta espiral de negativitat ignorant completament la situació.

2. 

   
   
   Tracta la persona amb amabilitat. Una altra reacció amable és una altra gran reacció: la xafardeig us deixarà perplejos tan bé, fins i tot després de totes les coses significatives que ha dit sobre tu. A més, quan mostrem una actitud positiva, podem fer que l’altra persona se senti culpable d’haver xafardejat a l’esquena.
   • Feu un compliment sincer, com "Wow! Puc veure que heu treballat molt per crear aquests fullets, Valentina. disseny va ser molt bonic ”.

3. 

   
   
   Estableix límits per a xafardeigs. Si necessiteu passar molt de temps en companyia de persones que parlen malament d’altres d’esquena, proveu de mantenir una mica de distància. El fet que cal tenir-los al voltant no significa que cal actuar com el millor amic de xafardeig.
   • Sigui educat, però rebutja qualsevol proximitat amb aquesta gent. No expliqueu res de la vostra vida personal, ja que qualsevol informació pot servir de municions per a nous xafardeigs.

4. 

   
   
   Descobreix la motivació del missatger. Si un amic o conegut us ha avisat sobre les xafarderies, assegureu-vos que realment està pensant en el seu millor moment: molts bons amics optaran per no compartir informació negativa que els pugui fer mal. Si la persona té alguna afectació en els rumors, intenta esbrinar per què va sentir la necessitat d'explicar-li la història i també com va reaccionar davant les xafarderies.
   • Per entendre les seves motivacions, plantegeu preguntes com "Com ho heu descobert?", "Què li heu dit a la persona que li ha dit aquest xafardeig?", O fins i tot "Per què m'ho expliqueu això?".
   • No cal necessàriament tallar els llaços amb el missatger, però mirar més a prop aquesta persona pot ser un moviment prudent, potser no és tan innocent com sembla. El vostre amic o conegut pot intentar posar més llenya al foc en lloc d'intentar detenir les xafarderies.

5. 

   No participeu de xafardeigs. Ja sabeu el terrible que és algú xafardejar-se a l’esquena perquè heu passat només per la mateixa situació, així que no us molesteu. A algunes persones els encanta parlar de la vida d’altres, però només podran satisfer aquest desig si tenen algú amb qui xafardejar-se.
   • Quan algú vulgui dir-li xafardeigs, digues: "Ja ho sabeu, fa pudor. Prefereixo no parlar de tant i tant quan no està aquí per defensar-se".

6. 

   Parla amb una figura d’autoritat. Si els xafardeigs maliciosos interfereixen amb el rendiment acadèmic o professional, potser és hora de parlar amb algú: un professor, director o supervisor pot posar fi al problema.
   • Digues alguna cosa així com "He tingut problemes amb un altre estudiant o company de feina. Crec que ha estat difonent xafarderies sobre mi i ha afectat la meva capacitat de concentració. Pot parlar amb ell?"
   • Potser l’estudiant o empleat en qüestió ja té reputació de xafardeig o mató, i el superior vol emprendre alguna acció disciplinària contra ell.

Mètode 2 de 3: Fer front a xafardeig

1. 

   Distreu-te. Mantenir l’atenció centrada en el treball o estudiar pot ser difícil quan la gent es xafardeja a l’esquena, però intenteu distreure’s centrant les vostres energies en activitats positives, en lloc de fixar-vos en la negativitat.
   • Organitzeu el vostre escriptori, passegeu pel bloc, xateu amb un amic o fixeu un objectiu personal per acabar un projecte.

2. 

   Dediqueu temps amb persones positives. És freqüent sentir-se aïllat quan altres persones parlen malament a l’esquena, però lluiteu amb aquesta sensació fent un esforç addicional per passar temps amb aquells que us valoren. Els estimats podran millorar l’estat d’ànim, augmentar la confiança en si mateix i fins i tot l’ajudaran a oblidar-se de xafardeigs i rumors maliciosos.
   • Truca a un amic i demana’ls-ho o passa més temps amb la teva família o parella.

3. 

   Aprecia’t. Quan som víctimes de xafardeigs maliciosos, podríem acabar posant en dubte els nostres talents i qualitats, però no caure en el parany de l’autocrítica. En canvi, pensa en totes les coses que et converteixen en una persona increïble, recordant la teva vàlua com a ésser humà: fes una llista de totes les teves qualitats positives.
   • Inclou totes les teves característiques, coses que t’aprecies sobre tu mateix i qualitats que els altres admiren sobre tu. Llista atributs com "reflexius", "solidaris" o "creatius".

4. 

   Ser amable amb vostè mateix. Les actituds positives promouen pensaments i sentiments positius; per tant, quan us sentiu malament per les xafarderies, tracteu-vos de la mateixa amabilitat que tractaríeu a un amic. Feu coses agradables, com caminar el gos al parc o pintar-vos les ungles. Preneu-vos un moment cada dia per ser amables amb vosaltres mateixos.

Mètode 3 de 3: afrontar xafarderies amb altres ulls

1. 

   No s'ho prengui personalment. Tracteu-vos de les xafarderies recordant que aquestes paraules signifiquen que reflecteixen només la seva personalitat, no la vostra. No tens cap control sobre el que diuen els altres a l’esquena, però pots triar com reaccionar. Penseu en la remor com una cosa que calia fer per ell mateix. Negar-se a ser víctima dels problemes d’una altra persona.

2. 

   Adoneu-vos que les xafarderies poden ser geloses. Pot no semblar, però moltes persones parlen malament d’altres d’esquena perquè se’ls deixa intimidar l’objectiu de xafardejar. Potser les xafarderies tenen gelosia de la vostra aparença, el seu talent o la seva popularitat, utilitzant paraules mitjanes com a manera de fer-te mal.

3. 

   Identificar la baixa autoestima. Una altra característica molt comuna dels xafarders és la baixa autoestima: poden parlar malament d’algú per sentir-se millor amb ells mateixos. Potser la persona que parla malament de tu té una opinió negativa sobre si mateixa o no té amor propi i, per tant, també acaba dient coses negatives sobre els altres.
   • És per això que l’amabilitat i l’elogi poden acabar amb comentaris desagradables, potser aquest xafarder simplement busca l’aprovació i l’atenció positiva, ja que se sent insatisfet amb vosaltres.