Content

• Passos
• Consells

Hi ha diverses situacions en què potser haureu de llegir en veu alta davant d’un grup. Us vau apuntar a un club de lectura infantil? Cal presentar feina per als companys de treball? Vau ser convidat a parlar al casament del vostre millor amic? Si us preocupa que no entenguin les vostres paraules o missatges, heu arribat al lloc adequat! Aquest tipus de preocupació és normal, però és possible evitar-ho tot assajant la lectura, practicant l'oració i aprenent a controlar els nervis. Vinga?

Passos

Part 1 de 4: Conèixer millor el text

1. 

   Subratlla les paraules i frases importants. Abans de llegir en veu alta, comproveu el text i marqueu les coses que destaquen. És important destacar aquests punts importants perquè el públic pugui entendre millor el missatge del text. Algunes de les maneres de subratllar són parlar més lentament, més ràpid, més fort o més tranquil.
   • Per exemple, si voleu llegir la paraula "Boom!", Hauríeu de parlar amb veu més alta. En canvi, les paraules "Xiu, escolta bé!" pot ser que necessiti una veu més suau i baixa.
   • Si el text té diàlegs, comproveu-les també. És una bona idea donar diferents veus i personalitats als personatges.
   • No confieu en la memòria per variar el ritme o el volum de lectura. Feu notes que us indiquin què heu de fer quan anem a veure. És millor tenir una guia escrita, no menjar la pilota.

2. 

   
   
   Trieu on fer pauses per respirar. La respiració és molt important per a la continuïtat de la lectura, perquè estar sense alè al mig de les frases no és genial, per a vosaltres o per al públic. Abans de començar a llegir a la gent, reviseu el text i marqueu tots els punts d’aturada perquè pugueu respirar i continuar amb la presentació.
   • Quan respireu, feu-ho profundament per continuar llegint còmodament fins al següent descans.

3. 

   
   
   Planifica pauses per emfatitzar i crear un efecte dramàtic. També ajuden els oients a digerir el que acaben de sentir, deixant que les paraules arribin a les orelles. Consulteu tots els descansos i anoteu-los als fulls per no oblidar-los.
   • Indiqueu quines marques són per respirar i quines són per a pauses emfàtiques. Les pauses haurien de ser més llargues.
   • Les pauses també permeten mirar el públic i mantenir-los compromesos. Adapteu el volum i els èmfasi segons les reaccions de l'audiència, segons calgui.

4. 

   
   
   Veure altres persones que llegeixen en veu alta. Observar els altres pot posar un exemple de què fer. Observa coses que atrauen el teu interès i facilita la comprensió del text; escriviu un bloc de notes per escriure les coses durant l'oració de la persona.
   • Busqueu vídeos d’altaveus enganxants. Una simple cerca a Internet hauria de proporcionar bons exemples, com Steve Jobs i Luther King. Estudieu el seu discurs i proveu de simular-lo en la lectura.

5. 

   Llegiu el text vosaltres mateixos. Un cop hàgiu decidit com voleu llegir el text, feu-ho en veu alta. La idea és que us sentiu més còmode amb el material i el conegueu bé, de manera que la presentació sigui més relaxada i us centreu més en les coses que us ajudaran a connectar-vos amb el públic i menys a les paraules.
   • És una bona idea practicar la lectura davant d’un mirall, observant les expressions facials i el llenguatge corporal que voleu transmetre a la presentació per connectar-vos amb el text i el públic.
   • Recordeu ressaltar les paraules i frases marcades, respirar en els moments adequats i fer les pauses dramàtiques necessàries.
6. Filma la lectura. Poseu la càmera per gravar i llegir el text complet, tal com ho faríeu davant del públic. Recordeu pauses, èmfasi i respiracions! En acabar, mireu i escolteu com va anar la lectura.
   • Observeu els punts forts i febles de la reproducció, de manera que pugueu mantenir el que ha funcionat i millorar el que no va anar bé.
   • Fixeu-vos en el llenguatge corporal i la veu. Potser podeu identificar alguns tics o addiccions que cal millorar, com la postura o el fet d’embarcar-se amb els cabells.
7. Practiqueu la lectura davant dels altres. Abans d’anar directament al públic final, llegiu el text a amics o familiars. A més de ser un assaig addicional, això facilitarà el nerviosisme que sentireu en el moment de la veritat.
   • Demana informació. Els vostres amics us poden ajudar a parlar amb més claredat o amb un to millor. Pregunteu si eren capaços d’identificar els punts principals del text en funció de l’èmfasi que vau oferir.

Part 2 de 4: Parlar de manera clara i audible

1. 

   Controla el ritme. La velocitat de la lectura en veu alta afecta molt la comprensió i l’atenció dels oients. Trieu un ritme que no sigui ni massa ràpid ni massa lent. Llegiu prou lent perquè tothom entengui el que dius i tingui temps suficient per processar la informació que escolteu. Tot i així, cal tenir cura de no ser massa lents i avorrir les persones.
   • Quan ens posem nerviosos, parlem més ràpidament sense adonar-nos-en. Quan llegiu, intenteu controlar el vostre ritme i parlar més lentament, encara que no sembli natural. És molt probable que ja parleu més ràpidament del normal.
   • És millor ser més lent que ràpid, ja que probablement l’audiència us prestarà atenció encara que llegiu una mica lentament. En ser massa ràpid, podeu acabar alienant a les persones.

2. 

   Practiqueu la pronunciació. Mullar o dir paraules incorrectes pot dificultar la comprensió del públic. Per millorar, practiqueu l’articulació d’alguns sons per pronunciar-los de manera més enfàtica mitjançant exercicis.
   • És una bona idea ressaltar les paraules que acaben amb sons mut, pronunciant-les amb més claredat.
   • Feu exercicis de retorçament de la llengua per articular les paraules amb més claredat. La "pudor que va saber xiular" i el "niu dels mafagafos" són bones opcions per a les torces de la llengua.
   • Si us perdeu la pronunciació d’algunes paraules cada cop, preneu-ne el temps per practicar-les fins que no s’encegui.

3. 

   Feu un escalfament vocal abans de parlar. El dia de la representació, canteu o murmureu per mantenir la vostra veu a l’hora de llegir. Així, no sereu roncs ni sense paraules. També és una bona idea fer algunes torçades de la llengua per fer-vos veure bé.
   • Repetiu la frase "Mousse e Noz", de manera exagerada, per allargar la mandíbula i augmentar la flexibilitat de la llengua.

4. 

   Beure aigua i evitar cafeïna i aliments grassos. La nostra dieta és capaç d’afectar la veu, així que beu molta aigua durant el dia. L’ideal és evitar el cafè completament, però podeu prendre una tassa o dues al dia, només teniu un got d’aigua abans i després del cafè. Els dolços de menta, castanyes i aliments grassos poden provocar cremades i augmentar la veu i s’ha d’evitar.
   • Si és possible, preneu aigua amb vosaltres per llegir. Feu un glop sempre que ho necessiteu.

Part 3 de 4: Connexió amb el públic

1. 

   Entrar en contacte visual. Mirar als ulls de les persones presents pot ser difícil a l’hora de llegir un article, però és important que us connecteu amb l’audiència i que els interessi el que esteu llegint. Mireu la pàgina, mireu què heu de dir i aixequeu el cap per mirar la gent mentre repetiu el text. Tingueu un dit a l’última línia que heu llegit per saber d’on sortir del vídeo quan mireu de nou la pàgina.
   • És una bona idea mirar les diferents seccions del públic. Canvieu sempre entre files, per no centrar-vos en una sola persona o un grup. Si us oblideu sovint, feu una nota al cantó del text per recordar-ho.
   • Si és possible, mira als ulls de persones concretes. No importa quina direcció busqueu, enganxeu-la amb algú per a una frase sencera. Així, creareu una connexió més profunda amb el públic.

2. 

   Dir un discurs animat. Escoltar una persona que llegeix amb veu monòtona és avorrit i dificulta la comprensió del discurs. Quan llegiu en veu alta, utilitzeu l’entonació per reforçar determinades paraules i frases, canviant el to de la veu segons sigui necessari.
   • Per exemple, en llegir una història, parleu amb un to de veu més alt durant una part més animada i amb un to inferior a les parts més tristes o més tranquil·les.
   • Si estàs llegint una història amb diferents personatges, posa diferents veus a cadascun d’ells. Pot ser difícil improvisar sobre el lloc, però ho podeu fer prèviament.

3. 

   Utilitzeu expressions facials adequades. Mentre llegeixes, recorda que la teva cara pot ajudar a ressaltar el text. Mostra por, felicitat, decepció, preocupació, ira, entre altres emocions.
   • Per exemple, quan somriu, fa que el públic sigui conscient que creu el que està llegint. Creieu-me, la gent invertirà més atenció en la vostra lectura.
   • Si estàs llegint un passatge amb un esdeveniment sorprenent, mostra sorpresa ampliant els ulls i obrint la boca.

4. 

   Caprici en llenguatge corporal. A més de proporcionar confiança en la lectura quan somriu i fer contacte visual, utilitzeu el llenguatge corporal per transmetre el missatge del text que esteu llegint. Mou el cap, els braços i el cos per reforçar una idea. Realitzar moviments deliberats i proposats.
   • Un exemple seria inclinar el cap amunt i avall mentre llegiu un passatge al qual voldríeu que el públic acordés.
   • Eviteu moviments que no complementin la lectura. Per exemple, els moviments involuntaris de la mà poden acabar distreure el públic.

Part 4 de 4: Control del nerviosisme

1. 

   Respira. Un simple exercici de respiració abans de llegir pot ajudar a calmar el nerviosisme. Controla la respiració per disminuir la freqüència cardíaca i la pressió arterial relaxant el cos. Quan estàs nerviós, prova la tècnica següent:
   • Seieu recte en un lloc còmode.
   • Tanca els ulls i comença a respirar pel nas.
   • Inhaleu durant un segon, manteniu l’aire durant un segon i expireu fins a quatre. Al cap d’un segon, torna a començar.
   • Definiu una alarma durant cinc minuts i practiqueu la respiració fins que soni l'alarma. En acabar, haureu de notar una diferència en el vostre estat.
2. Mantenir una postura de confiança. Una postura oberta i potent pot ajudar-te a sentir-te millor i més segura. Espai les espatlles i els malucs, ja siguis de peu o assegut. Planteu els peus a terra a uns peus de distància. Aquesta postura és important per reduir el nerviosisme abans i després de la presentació, a més d’apropar-vos al públic.
   • Si podeu col·locar el text en un podi o taula, recolzeu les mans a la superfície i inclineu-vos una mica endavant mentre llegiu per semblar més autoritari. Creieu-me, també us sentireu més poderosos.

3. 

   Concentrar-se en persones centrades. No importa el tema, la vostra audiència varia entre persones centrades i persones que no els importen o avorreixen. Ignora qualsevol que no estigui atent a la lectura i centra’t només en aquells interessats a sentir-se més relaxats i segurs.
   • Busqueu gent asseguda amb la columna recta, mirant-vos als ulls o assentint.

4. 

   Transformar el nerviosisme en animació. És normal estar nerviós quan es fa alguna cosa davant d’un grup de persones. Pot ser que tingueu signes de nerviosisme, com la sudoració a les mans, els tremolors i el mal. Tot i així, tracta de convèncer-se que no estàs nerviós, però estàs emocionat. Ja que l’excitació pot tenir els mateixos símptomes que el nerviosisme, convenç-te’n i relaxa’t.

5. 

   No aspireu a la perfecció. Tot i que creiem que "la pràctica es perfecciona", és important acceptar que cometreu errors per aprendre del nerviosisme. Per molt que practiqueu, és probable que llegiu paraules incorrectes i sigueu en la manera de llegir. Parlar en públic és una por comuna i les persones que assisteixin entendran els seus errors.
   • Si cometeu un error, continueu. Per exemple, si dius una paraula equivocada o saltar una línia, el més probable és que la gent no s'adoni. Si no es produeix l’error en la forma d’entendre el text, continueu com si no hagués passat res.

Consells

• Recordeu que ningú espera que sigueu perfectes. Tothom entén que llegir en veu alta és estressant i és normal equivocar-se.
• Esforça’t per relaxar-se mentre llegeixes, ja que el nerviosisme et pot cometre errors. Si alguna cosa us calma, prova-ho abans de començar a llegir. Proveu algunes estratègies diferents fins que en trobeu una que us funcioni.
• Mantingueu-vos hidratat. Beure molta aigua pot evitar la pèrdua de la veu, sobretot si es llegeix en veu alta o sovint s'ha de llegir un gran text.