Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Si mai us heu preguntat sobre els conceptes bàsics necessaris per jugar a futbol, ​​no esteu sols. Aquest esport, que creix més en audiència i pràctica al Brasil, pot semblar confús per a aquells que no en saben res. Llegiu aquest article per obtenir informació sobre com funciona el joc i què signifiquen realment termes com "primer avall" i "corrent enrere".

Passos

Mètode 1 de 3: comprensió de les regles i de la terminologia

1. 

   Comprendre el propòsit de l'esport. L’objectiu del futbol americà és sumar punts portant la pilota des d’un punt de partida fins a una zona de deu iardes especialment marcada, coneguda com a zona final, al final de cada costat del camp de 100 iardes de llarg per 52 iardes d’amplada (un jardí és equivalent a 91,44 cm). Cada equip utilitza la zona final que té al davant per anotar, mentre intenta evitar que l’equip contrari arribi a la zona final que hi ha darrere. Cada zona final té una estructura en forma de Y a la vora anomenada pal de porteria, que s’utilitza per anotar punts en moviments de puntada.
   • La zona final defensada per un equip es denomina sovint "vostra". Per tant, un equip que necessiti 70 iardes per aconseguir un touchdown es troba a 30 iardes de la seva zona final.
   • Els equips canvien la possessió de la pilota segons unes normes clares. L'un amb possessió es diu "atac", l'altre es diu "defensa".

2. 

   
   
   Comprendre les divisions horàries. Un partit de futbol es divideix en quatre períodes de 15 minuts cadascun, amb un descans entre el segon i el tercer, normalment anomenat interval, que sol durar 12 minuts. Quan el rellotge està actiu, el joc es divideix en segments encara més petits, anomenats moviments.
   • Una jugada comença quan la pilota es mou del terra a les mans dels jugadors (l’anomenada presa), i acaba quan la pilota toca el terra o la persona que la porta toca almenys un genoll. Quan s’acaba la jugada, un àrbitre col·loca la pilota sobre el comerciant corresponent al seu judici en relació amb el lloc al qual va arribar el jugador. Cada equip té quatre baixes. Amb cada baixada, els jugadors han d’avançar deu iardes des de la línia de batec (el punt de partida). Si l’equip no ho fa dins d’aquests quatre avenços, l’equip infractor rep la pilota del contrari. Si l’equip ofensiu aconsegueix agafar la pilota a menys de 10 iardes en aquests quatre descensos, se’ls dóna quatre baixades més per moure la pilota a 10 iardes. Els equips tenen 30 segons per entrar a la formació i començar la següent jugada.
   • És possible que el rellotge s’aturi per diversos motius. Si un jugador surt del camp, es produeix una falta o es llança una passada, però ningú no l’atrapa, el rellotge s’aturarà fins que els àrbitres ho configurin tot.
   • Les faltes són indicades pels àrbitres, que llencen marques grogues a terra quan veuen una infracció, per fer saber a tothom al camp que s’ha convocat una falta. Les faltes solen fer que l’equip que la va fer perdre entre 5 i 15 iardes al camp. Hi ha moltes faltes, però algunes de les més freqüents són "fora de joc" (algú es trobava al costat equivocat de la línia de batucada (la línia imaginària de la pilota) quan va ocórrer la presa), "assegurat" o "retingut" (algú tenia un jugador contrari amb les mans en lloc de fer un atac adequat) i "retallar" (algú va entrar en contacte amb un jugador contrari per darrere i per sota de la línia de la cintura).

3. 

   
   
   Conegueu el flux del joc. El futbol americà està format per dos elements estructurals bàsics que guien el joc. Són el sistema d'inici i de baixada.
   • Arrencada: al principi del joc, els capitans d'equip llancen una moneda per decidir qui llançarà la pilota a l'altre equip, començant el joc de debò. Aquesta jugada inicial s’anomena llançament i normalment implica un llançament llarg fins al final del camp d’un equip a l’altre, amb l’equip que va llançar la pilota corrent en la direcció del que la rebia, per evitar que corressin amb ella. massa. cap a la zona final. Després del descans, hi ha un segon llançament invers, que inverteix les posicions dels equips respecte al llançament original: el que va xutar ara rep i viceversa.
   • Baixades: Les baixades o descensos són equivalents a les possibilitats del futbol americà. L’equip atacant té quatre baixades per moure la pilota almenys deu metres cap a la zona final de l’adversari. Cada moviment acaba amb un nou baix. Si l'objectiu dels deu jardins des del primer avall s'assoleix abans del quart avall, el comptador es restableix al primer avall, normalment conegut com a "1r i 10", per indicar que es requereix de nou el jardí 10 perquè l'equip aconsegueixi un altre primer avall . És a dir, aquestes baixades es compten del primer al quart. Si la quarta cursa acaba sense que l'equip superi els deu metres, el control de la pilota passa a l'adversari. Tingueu en compte que l’ús de termes en portuguès o anglès és intercanviable; és molt freqüent escoltar una barreja d'ambdues en les narracions televisives.
     • Això vol dir que si un equip aconsegueix moure la pilota 10 o més iardes en tots els moviments, mai estarà en un segon avall ni en un segon avall. Cada vegada que la pilota es mou 10 metres o més en la direcció correcta, el següent moviment és un 1r avall durant 10 iardes.
     • La distància necessària per restablir el comptador de baixades és acumulativa, de manera que córrer 4 iardes a la primera baixada, 3 a la segona i 3 a la tercera és suficient perquè el següent moviment torni a ser la primera baixada.
     • Si una jugada acaba amb la pilota darrere de la línia de mescla, la diferència de iardes s'afegeix al nombre total necessari per a un nou primer baix. Per exemple, si es serveix un quarterback (quan un jugador de defensa deixa caure el quarterback abans de llançar la pilota) a 7 iardes per darrere de la línia, el següent moviment serà un "2n i 17", el que significa que l'equip haurà de guanyar 17 metres en els següents tres moviments per aconseguir un nou primer baix.
     • En lloc de arriscar el quart avall, l’atac pot optar per llançar un punt, que és un xut llunyà que transfereix la possessió a l’adversari, però l’obliga a començar el moviment més lluny de la zona final del que començaria naturalment.

4. 

   
   
   Conegueu la composició d’un equip. Cada equip pot tenir onze jugadors al camp alhora. Cada jugador té una posició diferent i realitza diferents funcions al camp. Els equips més competitius es componen en realitat de tres equips de jugadors separats, que entren cada un al camp per fer un tipus de tasca específic.
   • L’equip d’atac inclou els següents jugadors:
     • El quarterback, que fa una passada (llançant la pilota cap endavant o cap al lateral) o la dóna a un corredor.
     • El centre, que fa caure la pilota des de la línia de batec fins al quarterback.
     • La línia ofensiva, formada pel centre, dos guàrdies i dos atacs, que junts defensen els altres jugadors de la defensa quan la pilota s’està lliurant o llançant.
     • Amplis receptors, que corren darrere de la defensa i agafen la pilota si es llança una passada
     • El corredor, que treu la pilota del quarterback i corre amb ella cap a la zona final.
     • Els extrems ajustats, que ajuden a defensar les vores de la línia i també poden rebre la pilota en cas de passada.
   • L’equip de defensa està format pels següents jugadors:
     • Els defensors de línia, que es defensen dels moviments passats i també creuen la línia per intentar arribar al quarterback (l’anomenada pass rush).
     • La línia defensiva, que exerceix pressió sobre la línia ofensiva i intenta obrir forats perquè passi el defensor.
     • Corners i seguretat, que funcionen al costat de jugadors que intenten obtenir una passada per evitar que arribin o ataquin algú que corre amb la pilota que ha passat per la línia defensiva. Com que són la segona línia de defensa, els jugadors en aquestes posicions conformen la convocatòria secundària.
   • El tercer equip és l’equip especial o equip d’especialistes que s’utilitza en qualsevol moment per xutar la pilota. El seu treball consisteix a permetre que la persona que pateixi la pilota faci una puntada neta sense que l’equip contrari l’entorbi.

5. 

   Segueix la puntuació. L’objectiu del joc és aconseguir més punts que l’adversari. En cas d’empat, es juga una pròrroga de 15 minuts. La puntuació passa de la següent manera:
   • Un touchdown: cada vegada que la pilota la porta a la zona final amb èxit un jugador (o la rep un jugador que es troba a la zona final). L’equip que va aconseguir la gesta rep 6 punts.
   • Un punt extra: cada vegada que un jugador llença la pilota al mig dels pals de la porteria després que el seu equip hagi anotat un touchdown, l’equip rep 1 punt. Quan es segueix un moviment de touchdown per un pas o una cursa cap a la zona final en lloc d’una puntada, es diu el moviment conversió de dos punts. Si l’equip arriba amb èxit a la zona final, rebrà 2 punts en lloc d’1.
   • Un gol de camp: cada vegada que un jugador llença la pilota a través dels pals de la porteria sense haver marcat cap touchdown en la jugada anterior, el seu equip rep 3 punts. Els gols de camp són habituals quan l’equip no aconsegueix un primer primer baix i es troba prou a prop de la zona final de l’adversari perquè el seu xutador pugui xutar o com a estratègia per guanyar un partit ajustat.
   • Un seguretat: cada vegada que un jugador que es troba a la seva zona final és atacat mentre sosté la pilota, l'adversari guanya 2 punts i encara rep la pilota a través d'un punt.

Mètode 2 de 3: domineu els conceptes bàsics del desenvolupament del joc

1. 

   Guanyeu iardes amb el joc de carreres. En general, la forma de joc més habitual del futbol americà és la competició. Les jugades de cursa tendeixen a guanyar menys iardes per intent que les passades, però és molt menys probable que lliurin accidentalment a l’adversari. Tenen l’avantatge addicional d’extreure la pilota de les mans del quarterback ràpidament, abans que un jugador de defensa agressiu la colpeja i el fa perdre jardins. Si la pilota cau durant una carrera, s’anomena fumble. Quan es produeix un rebombori, qualsevol jugador que agafa la pilota en guanya el control per al seu equip, inclòs l’adversari.
   • El quarterback sol lliurar la pilota a un company d’equip (normalment un corredor) per realitzar una jugada corrent, però també pot decidir córrer amb la pilota. Poder pensar ràpidament i analitzar la situació a mesura que canvia és una habilitat vital per a un quarterback, que l’ajuda a decidir quan córrer ell mateix la pilota.
   • Les jugades corrents també tenen l’avantatge de ser difícil de veure perfectament darrere de la línia defensiva. Molt sovint, l'atac intentarà enganyar la defensa fingint lliurar la pilota a dos o fins i tot a tres corredors diferents. Quan la jugada funciona, el corredor que realment té la pilota de vegades pot passar per la defensa abans que no entengui el que va passar i córrer cap a la zona final de l’adversari i aconseguir un touchdown fàcil.

2. 

   Trencar la defensa amb passades. Menys freqüents en el passat, les jugades passades ara dominen la NFL (lliga de futbol) i són una manera excel·lent de compensar els jardins perduts o de conquerir-ne un gran nombre ... si la passada s’acaba. Sovint s’utilitzen passades curtes en combinació amb moviments de carrera per confondre la defensa. I, de tant en tant, les passades llargues realment fan un gran dany. L’avantatge més gran de la passada és que un equip amb un bon joc aeri pot vèncer un tir defensiu. Una passada incompleta (quan ningú agafa la pilota llançada després de llançar-la) al rellotge i acaba la jugada.
   • El quarterback generalment necessita més temps per fer una passada del que necessitaria per al joc corrent, de manera que la línia ofensiva ha de poder aguantar els defensors mentre el quarterback busca un receptor lliure perquè no sigui servit. Tan bon punt pugui trobar l’oportunitat de llançar la pilota, el quarterback ha d’estimar fins a quin punt ha de llançar-la perquè el receptor l’agafi en moviment.
   • Si un jugador de defensa agafa una passada, s’anomena intercepció. Com en un rebombori, quan s’intercepta una passada, la defensa guanya el control de la pilota (i es converteix en l’atac). Més important encara, la jugada no s’acaba quan s’intercepta la pilota. El jugador que ha interceptat la passada pot (i normalment ho fa) córrer directament a la zona final de l’adversari amb la pilota per acabar amb un emocionant touchdown.

3. 

   Combineu passades i carreres. El vostre equip atacant hauria d’utilitzar una combinació de moviments i curses aèries per mantenir el dubte de la defensa. Entreneu diferents formacions amb el vostre equip i sigueu bons en utilitzar-les.
   • El quarterback ha de practicar el llançament de la pilota correctament, així com aprendre a fer accions de joc (quan pretén lliurar la pilota al corredor, però la manté per fer la passada) de manera convincent.
   • Com a regla general, és més segur començar amb algunes carreres, fins que el vostre equip pugui sentir com respon la defensa.Una defensa amb una gran capacitat per interceptar passades pot no ser tan bona contra els jocs corrents, i viceversa.
   • Ajusteu els jugadors al camp segons la situació. Si esteu en defensa, observeu detingudament la posició dels jugadors i intenteu anticipar si es realitzarà el moviment de l'adversari, una passada curta o llarga, de manera que pugueu defensar-vos de la manera més eficaç possible. I recordeu que res acaba amb l’equip contrari com servir al quarterback; així que, si veieu una manera de fer-ho, feu-ho!

4. 

   Entrena dur. Amb diferència, la millor manera de ser bo en el futbol és entrenar sovint. Aquest esport necessita un conjunt d’habilitats que no es veu a molts altres llocs, de manera que cal treballar constantment per millorar la manera de jugar.
   • Entrena amb tot l’equip, si és possible. Practiqueu portant la pilota, rebent-la i corrent amb ella; practiqueu la mirada d'altres jugadors perquè pugueu canviar el que feu en funció del que passa al camp.
   • L’entrenament de força i resistència també és molt important.
   • No oblideu entrenar junts l’estratègia i els moviments especials, com ara els gols de camp, perquè pugueu entrar al camp i treballar com a unitat intel·ligent quan arribi el dia del joc.

5. 

   Estratègia d’estudi. Aquesta guia només enumera els elements més bàsics del joc. Els diferents antecedents i estratègies van molt més enllà del que es va presentar aquí. Llegiu-ne alguns i penseu en com el vostre equip els pot utilitzar per obtenir un avantatge sobre el terreny.

Mètode 3 de 3: Posicions

1. 

   Quarterback. La part vital de l'equip ofensiu. El quarterback és el jugador que rep l’inici d’una jugada. El quarterback ha de triar normalment passar la pilota al darrere corrent, començar la jugada sola o passar la pilota a un dels seus companys d’equip.

2. 

   Corredors. El corredor és la persona que ha de conduir la pilota o ajudar-la a protegir perquè el quarterback la passi durant una jugada. El corredor ha de ser ràpid per esquivar els defensors.
3. Amplis receptors. El receptor ampli és un jugador que utilitza la seva velocitat i agilitat per confondre els defensors i agafar la pilota. Els equips utilitzen de dos a quatre receptors amplis en cada moviment.

Consells

• Traieu la pilota del cos amb les mans i acosteu-la. Això impedeix que reboti del cos quan intentes agafar-lo.
• Estira abans de fer qualsevol exercici.
• Per mantenir la pilota segura mentre corre, col·loqueu el palmell de la mà a l’extrem d’un costat de la pilota. Col·loqueu l’altre extrem al plec intern del colze. A continuació, col·loqueu el braç de manera que la pilota quedi ben enganxada al cos. Quan estigueu a punt de ser colpejat per un oponent, col·loqueu la mà lliure sobre la pilota i subjecteu-la amb força. És millor perdre iardes i guardar la pilota que guanyar iardes i després barallar-se.

Advertiments

• És normal que tingueu dolor i contusions mentre jugueu a futbol, ​​però si teniu algun dolor agut o persistent, deixeu de jugar i aneu al metge el més aviat possible.
• El futbol americà és un esport dur, així que estigueu preparats per atrapar moltes coses. Si preferiu modalitats menys crues, penseu a jugar al futbol de claqué, on només toqueu per aturar la jugada, o al futbol de bandera, en què un jugador és "atacat" quan un oponent estira una cinta, una bandera o un tros de tela que hi ha al costat cos.