Content

• Passos

La majoria de la gent té somnis de colors. Si heu tingut somnis estranys o recurrents sobre el color vermell, potser us preguntareu què vol dir. Registrant els vostres somnis i entenent la vostra relació personal amb els símbols manifestats en ells, podreu apropar-vos a aquest significat. Recordeu que no hi ha cap fórmula per esbrinar què simbolitza un color determinat en un somni: els somnis són extremadament personals, per la qual cosa el significat del color vermell depèn de la vostra personalitat i de les vostres experiències.

Passos

Mètode 1 de 3: enregistrament dels teus somnis

1. 

   Guardeu un diari de somni. Si voleu deduir el significat d’un somni concret, acostumeu-vos a escriure un diari de somnis. Escriure els vostres somnis diàriament us ajudarà a recordar detalls importants per a la interpretació.
   • Si és possible, anota els teus somnis tan aviat com et despertis. Les persones solen oblidar el que han somiat a mesura que avança el dia. Deixeu el bolígraf i el paper a prop del llit i enregistreu els vostres somnis tan aviat com us desperteu.
   • Descriviu tants detalls com sigui possible. Cap a on va anar el somni? Eres una altra persona, un personatge o tu mateix? I quin paper va tenir el color vermell? Hi havia altres colors, a més d'ella?

2. 

   
   
   Identifica els teus sentiments. En la interpretació dels somnis, els sentiments són tan importants com els detalls. Intenta descriure les emocions i sensacions que vas viure durant el somni.
   • Molts psiquiatres i psicòlegs que estudien somnis creuen que els sentiments ajuden a revelar significats. Intenta recordar com et vas sentir durant el somni: si el vermell va jugar un paper important en ell, intenta descriure com et senties abans del color vermell.
   • Vas ser feliç? Trist? Ho sento? Aterrat? En els somnis, experimentem infinitat de sentiments, alguns dels quals fins i tot poden ser incompatibles amb les situacions que vivim en ells. Intenta descriure els teus sentiments amb el màxim detall que puguis.

3. 

   
   
   Fer preguntes. Fins i tot els somnis banals poden revelar alguna cosa sobre la seva vida. En registrar-los, pregunta’t el significat de cada detall.
   • Imagineu-vos que, en el somni, estaves assegut en una tenda vermella, amuntegant un gat. Hi havia algú més a la tenda de campanya? El gat només era un personatge del somni o existeix a la teva vida? És un gat d’un amic, una mascota que teníeu de petit? Quina relació tens amb aquest tipus d’animals? Ens porta al cap un amic o un membre de la família? I quina relació tens amb les carpes i els campaments?
   • Interpretar els somnis requereix molts interrogues. Centra't en tots els detalls del somni i entén la teva relació amb ells.

4. 

   
   
   Si teniu pensaments recurrents cada dia, identifiqueu-los. Els somnis poden ajudar-vos a comprendre els vostres sentiments i pensaments, ja que sovint són una expressió de com us sentiu, tot i que inconscientment, sobre un aspecte determinat de la vostra vida. Si heu pensat molt en la feina, per exemple, els vostres somnis poden ser el reflex d’això.

Mètode 2 de 3: Interpretar els teus somnis

1. 

   Considereu la seva relació amb el color vermell. Hi ha qui argumenta que certes imatges són universals, però molts psiquiatres entenen que la seva relació personal amb el color vermell és més important que el que simbolitza de manera comprensiva. Quan penses en el color vermell, què et ve al cap?

2. 

   Conèixer els significats més generals del vermell. Si bé la vostra experiència individual és més important, és útil ajudar-vos a familiaritzar-vos amb teories que aborden la importància del color en els somnis. En els somnis, es creu que el vermell simbolitza sentiments intensos. Aquest color també s’associa amb vigor i emocions ardents, com la ira, la passió, la determinació i l’emoció. El color vermell pot provocar reaccions corporals, com ara augment de la pressió arterial, freqüència cardíaca i respiració.

3. 

   Enteneu que esteu al corrent de la tasca. Aprendre a confiar en tu mateix. Només podeu entendre el que passa en el vostre inconscient. Les situacions de somni es formen a partir d’associacions personals, records i relacions; per tant, només vostè pot jutjar el seu significat. No confieu massa en l’opinió dels altres i la investigació: interpreteu el somni fent referència als vostres sentiments i experiències.

4. 

   Considereu tots els factors del somni. Un cop registrat el somni, així com els sentiments viscuts en ell, és hora de treure alguna conclusió. Tenint en compte tots els factors, què creus que significa?
   • Tornem a l’exemple del somni a la tenda de campanya. Imagineu-vos que sou un home divorciat de mitjana edat i que, en aquell somni, us sentíeu en pau. El gat de somni és aquell que teníeu de nen i que vau morir. De jove, li agradava acampar al pati del darrere, de vegades sol, de vegades amb altres nens. Darrerament, heu estat pensant molt en el propi envelliment. Acabeu de complir els 40 anys i esteu prenent consciència de la velocitat del temps. El color vermell recorda el dia del vostre casament, ja que les dames d'honor portaven vestits vermells.
   • La tenda vermella pot indicar que es perd un moment que creieu millor. Potser penseu que heu passat el cim de la vida i voleu reviure un temps que semblava més prometedor, ple de potencial. El vermell està relacionat amb el vostre matrimoni, que simbolitza l’esperança, noves possibilitats. Per tant, el somni pot ser un signe que cal reconèixer i fer front als seus pesar i a la seva depressió.

Mètode 3 de 3: reconèixer les limitacions de la interpretació dels somnis

1. 

   Entendre que la interpretació dels somnis no és una ciència exacta. Tot i que és una de les branques més populars de la psicologia, hi ha poques investigacions relacionades amb la interpretació dels somnis. Tingueu en compte a l’hora d’analitzar-les.
   • Molta de les teories de somnis de Freud van ser refutades. Molts psiquiatres i psicòlegs contemporanis dubten de la tesi que els somnis haurien de tenir sentit.
   • Tot i que els somnis poden estar relacionats amb sentiments i desitjos més íntims, recordeu que se’n coneix molt poc. Els científics encara no han arribat a un consens sobre el propòsit dels somnis.
   • Malgrat això, la majoria dels metges i psiquiatres coincideixen que els somnis tenen algun sentit. Analitzar somnis recurrents o inusuals no és un esforç inútil. Però aneu amb compte amb les interpretacions llestes, ja que encara no se sap el codi que constitueix somnis.

2. 

   Eviteu els diccionaris de somnis. Els llibres de somni o els diccionaris intenten assignar simbolisme universal a imatges de l’inconscient. Tanmateix, la vostra relació personal amb aquestes imatges és més important que el seu significat genèric. A més, la majoria de llibres de somni es basen en investigacions dubtoses. Estareu més a prop de la interpretació correcta si situeu els vostres pensaments i emocions davant les convencions al voltant dels significats dels somnis.

3. 

   Discutiu els somnis pertorbadors amb un psicòleg. Si un somni recurrent ha deteriorat la qualitat del son, parla amb un professional. Els somnis pertorbadors i recurrents poden ser un signe d'algun trastorn psiquiàtric.