Content

• Passos

Les baixes mai són fàcils, sobretot quan un ex-xicot es torna mesquí i reivindicatiu. La millor manera d’afrontar un ex difícil és simplement ignorar-lo i continuar amb la seva vida. Fins i tot si l’heu de veure, encara és possible tractar la situació de manera professional, demostrant que el seu comportament no té cap efecte sobre vosaltres.

Passos

Primera part de 2: Allunyar-se

1. 

   Eviteu el contacte. No inicieu el contacte amb el vostre ex, ja sigui mitjançant trucades, correus electrònics, missatges a les xarxes socials i converses en persona. Si intenta posar-se en contacte amb vosaltres, no respongueu.
   • Segons la situació, podeu enviar una resposta per missatge de text o correu electrònic dient que no voleu parlar amb ell. Si actua fora de control, ni tan sols es molesti a respondre.
   • Si heu rebut amenaces del vostre "ex" o si us persegueix, denuncieu-ho immediatament a la policia. És possible que pugueu presentar un informe de la policia, fer una ordre d’allunyament o d’alguna manera evitar que es posi en contacte o s’acosti a vosaltres.
   • Si el vostre ex nuvi continua trucant, enviant missatges o correus electrònics, només cal bloquejar els seus contactes. Si persisteix i us comença a trucar des d'altres números o correu electrònic, és possible que hàgiu de canviar el número de telèfon o l'adreça electrònica.
   • La majoria de les xarxes socials tenen diverses eines per bloquejar o ignorar una persona. Si voleu evitar que el vostre ex nuvi visualitzi el vostre perfil o enviï missatges, bloquegeu-lo. Si no voleu arribar a aquest nivell, però tampoc no voleu veure les seves publicacions, deixeu de seguir-lo.
   • Si és possible, eviteu els llocs on sabeu que el trobareu. Si no pots, segueix caminant i ignora’l en lloc d’aturar-te a parlar.

2. 

   
   
   No li parleu directament. Si teniu amics comuns, feu classes junts o treballeu al mateix lloc, és possible que no tingueu més remei que passar una estona amb ell. Al principi pot ser difícil, però intenteu actuar amb normalitat amb la gent que us envolta i eviteu parlar amb ell tant com pugueu.
   • No us en excediu fingint que no existeix. Això li pot fer pensar que us sentiu incòmode al seu voltant, cosa que no és el que voleu. Sigueu breu en les vostres interaccions i eviteu donar la sensació d’intimitat, com ara el contacte visual directe.
   • Si esteu amb amics, preferiu parlar amb altres persones en lloc de parlar amb ell.
   • Si el vostre "ex" comença a parlar-vos, sigueu educat i breu perquè s'adoni que no us interessa parlar. Per exemple, si diu “La prova de càlcul va ser molt difícil. Com creus que ho vas fer? ”, Respon un simple“ Bé ”. No mostreu interès per continuar la conversa.
   • Si el vostre ex nuvi intenta utilitzar altres persones per contactar-vos, responeu en conseqüència. Si el missatger és un amic vostre, digueu que no us interessa saber què ha de dir el vostre ex i espereu que no interfereixi en la vostra amistat. Si el missatger no és el vostre amic i el missatge era maliciós, només l’ignoreu.

3. 

   
   
   Cerqueu altres fonts de suport. Com passa amb la majoria de la gent, el vostre exnòvio probablement era la persona que buscàveu quan necessitaveu una espatlla amable o quan teníeu alguna cosa a compartir. Pot ser difícil deixar-lo anar perquè encara hi ha ganes de parlar amb ell en aquells moments. Tanmateix, heu de tractar de parlar amb un amic, un germà o un pare.
   • Pot ser temptador substituir el vostre "ex" per un nou nuvi, però no ho feu a menys que estigueu realment disposats a comprometre's amb una nova relació. Si us sentiu a punt, aneu amb gent nova.

4. 

   
   
   Mantingueu el cap ocupat. Serà molt més fàcil ignorar el seu exnòvio si es manté ocupat amb altres coses. Comenceu a sortir més amb els vostres amics, feu un curs o inicieu una nova afició per deixar de pensar en el vostre ex i fer que ignorar-lo sigui natural.
   • Si vosaltres i el vostre ex nuvi formeu part dels mateixos cercles socials, us ajudarà si us pot veure feliç i gaudir de la vida sense ell. Així, entendrà que totes les coses dolentes que ha fet no tenen cap efecte en vosaltres.

Part 2 de 2: Tractament del mal comportament

1. 

   No permeteu que aquestes coses us arribin. Si et diu gros o lleig, no t’ho creguis. Recordeu que només està enfadat per ser rebutjat i no sap com afrontar-ho d’una manera madura.

2. 

   Respon amb amabilitat. No l’heu d’elogiar, però no sigueu una mala persona, encara que sigui així amb vosaltres. Mantingueu la calma i demostreu que el que fa no us molesta.

3. 

   Sigues superior. Això vol dir que heu de ser amables tant davant com darrere d’ell. Mai intenteu lluitar i difondre rumors sobre ell. Si feu aquestes coses, l’igualareu i actuareu amb la mateixa immaduresa, cosa que generarà més tensió entre tots dos.

4. 

   Xateja amb els teus amics. Si tu i el vostre exnòvio teniu amics comuns i el seu mal comportament fa que les interaccions socials siguin més incòmodes, expliqueu als vostres amics què passa. Potser poden parlar amb ell d’una manera que tu no podries, o poden decidir allunyar-se d’ell mentre t’està tractant malament.
   • Depenent de la relació que tingueu amb la vostra amiga i el vostre ex, potser serà millor allunyar-se d’alguns d’ells. Recordeu que les persones que animen el mal comportament del vostre ex no us resulten tan amables.
   • Parlar amb els vostres amics sobre la situació també pot ser una bona alternativa per desafavorir-se. Els vostres amics us poden ajudar i fer que us sentiu millor, cosa que us ajudarà molt a l’hora de tractar amb el vostre "ex".

5. 

   Informeu d’un comportament abusiu. Si el vostre "ex" comença a mostrar un comportament prou agressiu per fer-vos sentir en perill, parleu amb un adult de la vostra escola o la policia. No hauríeu de viure mai amb por de ser apallissat o assetjat, així que no tingueu por de demanar ajuda.