Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells

Altres seccions

El sentit de l’humor pot ser l’avantatge més gran d’una persona. Aquesta habilitat us pot ajudar a interactuar fàcilment amb els altres, millorar la vostra salut i fins i tot ajudar a difondre situacions difícils.El que no s’entén sovint és que no s’ha de fer gràcia per tenir sentit de l’humor, només s’ha d’aprendre a veure el costat més clar de les coses.

Passos

Part 1 de 3: Comprendre l'humor

1. 

   Identificar els beneficis de l’humor. El sentit de l’humor permet trobar humor tant en situacions positives com negatives. El sentit de l’humor pot reduir l’estrès i l’ansietat, així com augmentar les capacitats d’afrontament i l’autoestima.
   • Hi ha beneficis físics, cognitius, emocionals i socials de l’humor, que inclouen: disminució del dolor i l’estrès, augment de l’estat d’ànim i de la creativitat, major simpatia i relacions més feliços amb els altres.

2. 

   
   
   Reconèixer la diferència entre ser divertit i tenir sentit de l’humor. Ser divertit significa ser capaç d’expressar humor: potser explicar una història plena de rialles, un joc de paraules enginyós o una broma a temps. Tenir sentit de l’humor significa tenir la capacitat de deixar-se anar i no prendre-ho tot tan seriosament, i poder riure-se, o almenys veure l’humor, dels absurds de la vida.
   • No cal que tingueu gràcia per tenir sentit de l’humor ni ser qui expliqui totes les bromes.

3. 

   
   
   Troba el teu divertit os. Què et fa riure? Quines coses et fan somriure i alleugerir? Aquesta és una manera de començar a ajudar el vostre sentit de l’humor. Hi ha diversos tipus d’humor, com l’humor vinculant i l’humor de riure de la vida.

4. 

   
   
   Mira i aprèn. Si no esteu segur de riure o de tenir sentit de l’humor sobre les coses, mireu altres persones. Com es riuen dels vostres amics i familiars del món que els envolta i de les coses que els passen?
   • Proveu de veure pel·lícules amb humor variat, incloses pel·lícules amb Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin o Chevy Chase. Mireu clàssics de comèdia, com ara Coneix els pares,El jove Frankenstein, Monty Python i el Sant Grial,Selles ardents,Els llocs de comerç,Buscant Nemo, i Dames d'honor.
   • Tingueu cura d’observar altres persones, però no només copieu el seu humor. L’autèntic humor és genuí i reflecteix la vostra personalitat.

5. 

   Centreu-vos més en divertir-vos que en divertir-vos. Tenir sentit de l’humor us ajuda a divertir-vos tot i el que la vida us llança. Això vol dir que es pot riure de la vida i burlar-se de la seva situació. Recordeu que us heu de centrar a divertir-vos.

Part 2 de 3: Aprendre a fer broma

1. 

   Apreneu algunes bromes. Compartir humor amb altres persones pot ser una bona manera de connectar-se. Si voleu aportar una mica d’humor a les funcions socials, apreneu alguns acudits bàsics. També podeu buscar imatges divertides, declaracions enginyoses i memes divertits d’Internet per compartir amb altres persones. Cerqueu coses que s’adaptin al vostre estil d’humor.
   • Per exemple, proveu alguna cosa així: Com anomenes una línia de conills que camina cap enrere? Una línia de llebre que retrocedeix.
   • Què va dir l'entrenador de futbol a la màquina expenedora trencada? Dóna’m el meu quarterback!

2. 

   Trobeu l’humor en punts comuns. La gent tendeix a riure’s d’acudits que tracten sobre les seves situacions, on viuen o les seves creences. Feu una broma lleugera sobre el temps o la ciutat on viviu per trencar el gel amb la gent. Si esteu en el mateix negoci, feu una broma sobre aquesta professió.
   • Quan busqueu alguna cosa a dir, comenteu el temps. Per exemple, "Si no para de nevar, hauré d'esquiar per treballar".

3. 

   Envolta’t de gent divertida. Penseu en els vostres amics divertits. Com introdueixen l’humor a la conversa? Quins tipus d’acudits fan?
   • Feu una ullada a humoristes de peu o mireu vídeos en línia. Centreu-vos en el seu lliurament, els temes i com converteixen el quotidià en quelcom divertit.
   • Observa les persones de la teva vida que consideres divertides i determina què t'agrada del seu humor que pots afegir al teu.

4. 

   Pràctica. Practiqueu fent bromes perquè pugueu millorar i ser més naturals. Comenceu fent servir l’humor amb familiars i amics de confiança. Digueu-los el vostre objectiu i demaneu-los que us siguin sincers. Escolteu-los si us diuen que els vostres acudits necessiten millores. A mesura que us sentiu més còmodes, amplieu la vostra zona de confort inserint humor a les converses amb persones que no són tan properes.

5. 

   Ves amb compte no ofendre la gent. A mesura que desenvolupeu el sentit de l’humor, penseu en el context. T’ofenses fàcilment quan la gent fa bromes? Tant si expliqueu acudits com si us rieu d’elles, voleu anar amb compte de no ofendre ningú ni ferir els seus sentiments. Tenir sentit de l’humor significa que us acosteu a la vida amb una actitud de bon humor. No utilitzeu els altres per riure-vos i no riieu quan la gent es burla dels altres.
   • Si expliqueu acudits, penseu en el context. És una broma adequada per a la feina, una cita o el grup de persones amb qui esteu? Ofendrà algú?
   • Conegueu la diferència entre cops de puny i cops de puny. Perforar-se desafia l'statu quo punxant a un grup poderós. Donar cops reforça l’statu quo en burlar-se d’un grup vulnerable o oprimit.
   • L’humor racista, masclista i cru pot ser extremadament ofensiu. La broma sobre la religió, les creences polítiques i altres sistemes de creences d’una persona també pot passar a un territori ofensiu. Deseu els acudits insípids i ofensius per al vostre cap o per a aquells amics que "tot val".
   • L’humor reduït o humor agressiu s’utilitza per criticar i manipular mitjançant burles, sarcasmes i burles. Això pot ser divertit quan es dirigeix ​​a personatges públics, però pot resultar extremadament perjudicial si es fa servir contra amics i afecta les relacions personals.

Part 3 de 3: Mirar el costat positiu de la vida

1. 

   Aprèn a riure. El riure és la clau del sentit de l’humor. Centreu-vos a riure més cada dia, fins i tot a riure de vosaltres mateixos. Gaudeix de coses petites, troba humor en situacions quotidianes i troba humor en les desgràcies de la vida. Somriu tan sovint com puguis. Intenteu fer riure també a altres persones. Feu del riure una prioritat, per a vosaltres mateixos i per als altres.

2. 

   Riure en lloc de reaccionar. Quan et trobis en una situació tensa, fes un pas enrere i riu. La ràbia és una emoció poderosa, però el riure també té una poderosa influència sobre les nostres ments i els nostres cossos. Llenceu una línia, riu-vos de la situació o utilitzeu l’humor per difondre la situació. Us pot estalviar una mica d’estrès i mal de cor.
   • De vegades, les situacions de tensió o incòmode es beneficien d'alleujament còmic. Una broma pot treure una mica de la tensió i fer que la gent se senti més còmoda.
   • Quan sàpigues que estàs a punt de disparar contra algú, trenca una broma. Si lluiteu amb el vostre germà, podeu dir: "Fa deu anys que lluitem per aquesta mateixa cosa. Pel que sembla, estem atrapats quan som adolescents".
   • Si algú es burla del teu cotxe vell, pots respondre: "Aposto a que tampoc no et veus tan bé com fa 15 anys!"

3. 

   Deixeu anar la defensiva. Deixa de banda coses que et facin sentir immediatament defensiu. Oblideu-vos de crítiques, judicis i dubtes sobre vosaltres mateixos. En lloc d’això, deixeu que aquestes molestes coses us vagin de l’esquena ja que teniu sentit de l’humor. Tothom no surt a criticar-te ni a aconseguir-te. En lloc d’això, somriu o riu.

4. 

   Accepta’t. Tenir una actitud alegre sobre tu mateix és una manera de mantenir el sentit de l’humor. Aprèn a riure de tu mateix. De vegades, tothom s’ha de prendre seriosament, però aprendre a riure de si mateix és una manera d’acceptar-se a si mateix. Ningú no és perfecte i tots cometem errors. No us preneu-vos massa seriosament i mantingueu el bon humor sobre la vostra vida.
   • Rideu-vos de coses que no podeu controlar, com ara l’edat i l’aspecte. Si tens el nas gran, burla’t de tu mateix en lloc de molestar-te. Si ets gran, riu-te de les cartes over the hill. Fins i tot si us sentiu incòmode burlant-vos de vosaltres, arrossegueu aquestes coses, sobretot si no el podeu canviar.
   • Rieu-vos de les vostres lleugeres vergonyes i falles. Ajuda a veure l’humor en la vostra humanitat.
   • Penseu en els moments vergonyosos de la vostra vida. Cerqueu una manera d’explicar aquesta història on sigui divertida en lloc de mortificar. Haureu de burlar-vos de vosaltres i, potser, exagerar o dramatitzar els esdeveniments.

5. 

   Dona una pausa als altres. Part de tenir sentit de l’humor és transferir-lo als altres. Igual que no us heu de prendre massa seriosament, intenteu fer servir el mateix principi amb els altres. Sigui indulgent i se centri en aspectes positius quan la gent comet errors. Riu-te lleugerament dels seus errors com ho faries amb els teus. Això no només et fa sentir bé, sinó que els fa sentir acceptats, cosa que pot ajudar a la teva relació.
   • En lloc d’enfadar-se perquè el vostre empleat sempre arriba tard a les reunions, feu una broma dient: "M’alegro de no dirigir cap companyia aèria".
   • Tot i que la broma que va fer el vostre company de feina pot ser insípida o ofensiva, potser no caldrà molestar-se. Tenir sentit de l’humor vol dir que deixeu que les coses es desprenguin de l’esquena i que trieu què us molesteu.

6. 

   Posa't espontani. La majoria de la gent no farà res perquè té por del fracàs o es veu ximple. Tenir un bon sentit de l’humor sobre tu mateix et pot ajudar a superar aquestes coses que et retenen. El sentit de l’humor us ajuda a sortir del cap i deixar anar les vostres inhibicions per poder experimentar la vida, independentment de si els vostres esforços tenen èxit o no.
   • Tenir sentit de l’humor us ajuda a adonar-vos que està bé semblar estúpid. Encara que sembli estúpid, només cal riure de tu mateix. I després somriu perquè has provat alguna cosa nova fora de la teva zona de confort. I, finalment, estudieu el caràcter de la persona. Aprendre els seus gustos pot provocar un somriure a la cara.

Preguntes i respostes de la comunitat

Sempre tinc la sensació que em critiquen, m’interrompen quan parlo o que ningú no em sembla interessant. Com puc canviar això?

Feu saber a aquestes persones com us sentiu i comenceu a parlar. Pregunteu a un amic de confiança si creu que se us critica. Pel que fa a la interrupció, a molta gent li agrada interrompre. Simplement seguiu parlant amb veu més forta.

Com puc facilitar les coses a les persones que tenen el cor trencat?

Simplement intenteu ser útils de la manera que pugueu. Mostreu-los que sempre hi estareu. Utilitzeu l’humor d’una manera acurada i afectuosa per alleugerir la tensió i ajudar-los a sentir-se més feliços.

Sempre surto amb una broma massa tard. Alguna manera d’ajudar-me a pensar una broma més ràpidament?

Elabora una llista dels deu millors acudits que creus que són alhora divertits i representatius de qui ets. Assageu-los perquè els recordeu. A continuació, guardeu-los a la memòria per als moments en què una broma és apta. Actualitzeu-los regularment per evitar avorrir amics amb les mateixes bromes. Una altra manera de fer bromes ràpidament és practicar amb la família i entendre els amics: fer bromes sobre com veus les coses d’una manera divertida, aprendre de les seves reaccions i desenvolupar el teu sentit de l’humor mitjançant proves i errors. Amb el temps, serà perfectament normal inventar acudits sobre una situació de forma ràpida i senzilla.

Què faig si la gent que fa bromes m’ofèn?

Podeu marxar o demanar-los educadament que s’aturin.

Hi ha un límit d’edat per al sentit de l’humor?

No, no hi ha límit d’edat. En un dels extrems, els nadons tenen sentit de l’humor, és el que s’aprecia en el context familiar quant a si es continua desenvolupant o no. Els nens petits sovint són divertits i, si es fomenta dins de l’entorn familiar, l’humor es desenvoluparà ràpidament i amb força a qualsevol edat jove. A l’altre extrem de l’espectre, no és necessari ser malhumorat quan siguin grans i trobareu que algunes de les persones més velles del món tenen definitivament un sentit de l’humor esclatant.

Com puc impressionar les nenes amb sentit de l’humor?

Coqueteja amb ells i parla de qualsevol cosa. És possible que vegeu alguna cosa o algú divertit i després en pugueu fer broma. Si el moment es torna incòmode, proveu d’acudir-hi també. Només recordeu fer bromes per fer-la riure i no aquelles que la molestin o la faran embogir.

Puc fer riure fàcilment a la gent, però després diuen que encara sóc molt immadur. Que hauria de fer?

Si diuen que ets immadur, és probable que es riuin de tu. Feu que la gent estigui amb vosaltres, però no feriu els sentiments dels altres.

On aprenc acudits?

Llibres d’acudits, amics i familiars, diaris, llibres per a nens i col·leccions d’acudits en línia són llocs fabulosos i divertits per aprendre moltes bromes.

Com tinc sentit de l’humor amb persones amb qui no em relaciono?

Sempre hi haurà gent amb qui no es relaciona bé, i sovint no comparteix el seu sentit de l’humor. Podeu provar d’observar i esbrinar què sembla divertir a aquestes persones o simplement provar de fer una broma o dues (per exemple, sobre vosaltres mateixos, sobre una situació en què sou tots dos, etc.) i veure com responen. Però no us preocupeu si no responen bé. El 100% de la gent no aprecia cap humor i algunes persones amb les quals només heu de seguir seriosos.

Com puc fer una broma en una situació incòmoda?

Pensa ràpid. Relaciona aquesta incòmoda situació amb coses divertides. Per fer-ho, heu d’estudiar detingudament les persones i saber què els fa feliços. Amb experiència, hauríeu de ser capaços de rescatar-vos fàcilment.

Consells

• Gaudeix de coses que et fan riure o somriure. Aquesta és la millor manera de desenvolupar el sentit de l’humor.
• Seguiu-hi! L’humor és una part important de la vida.
• Assegureu-vos de fer coses divertides en el moment adequat. El moment és crucial per fer riure a algú. No totes les situacions necessiten humor.
• Tenir sentit de l’humor us guanyarà molts amics. Una persona divertida sempre està envoltada de gent.
• Si us sentiu trist / deprimit, penseu en / vegeu alguna cosa que us va fer riure molt en el passat. Et farà sentir millor immediatament.
• Quan estigueu a casa o en algun lloc sol, proveu de fer una broma sobre cada element o situació. Per exemple; Aquest cas sembla una gran patata que ha estat punxada amb un martell durant deu hores seguides. D’aquesta manera, practicareu el vostre humor.

Cada dia a wikiHow treballem molt per donar-vos accés a instruccions i informació que us ajudaran a viure una vida millor, ja sigui per mantenir-vos més segur, més saludable o millorar el vostre benestar. Enmig de les crisis econòmiques i de salut pública actuals, quan el món canvia dràsticament i tots aprenem i ens adaptem als canvis de la vida quotidiana, la gent necessita wikiHow més que mai. El vostre suport ajuda wikiHow a crear articles i vídeos il·lustrats més profunds i a compartir la nostra marca de contingut instructiu de confiança amb milions de persones a tot el món. Considereu fer una contribució a wikiHow avui.