Com agafar un bat de beisbol: 15 passos (amb imatges) - Coneixements

Vídeo: Agafar la bola passada per un company

Content

Passos
Preguntes i respostes de la comunitat
Consells
Advertiments

Altres seccions

En corregir l’adherència augmentaràs la velocitat del bat i crearàs més moviment de fuetatge per conduir a través del beisbol. Tot el cos hauria d’estar més relaxat, però el ratpenat hauria d’estar en una posició més forta en contacte. Una presa feble pot provocar que el ratpenat es desacceleri o que reboti la pilota per produir un cop feble. Una bona adherència també us permetrà fer ajustaments amb les mans si el to us ha enganyat.

Passos

Primera part de 3: Trobar el vostre control

Col·loqueu el mànec correctament. Col·loqueu el cap del ratpenat a terra davant del peu de plom. Agafa el mànec amb la mà inferior o la mà no dominant. Per exemple, si sou un batedor dretà, la mà inferior i el peu de plom seran l'esquerra.
- Això crea un lleuger angle respecte a l'aposta que us ajuda a generar un fuet addicional al canell.
Disposar els dits de la mà inferior. Doble el dit índex de la mà inferior al voltant del ratpenat. Separeu els tres dits inferiors que també s’envolten al voltant del mànec. Apunteu els artells cap amunt del canó del ratpenat.
- Intenteu mantenir el ratpenat fora del palmell de la mà mentre el manteniu amb els dits.
Agafeu el ratpenat amb la mà superior. Agafa el mànec similar a la mà inferior, amb el mànec als dits. El dit índex ha d’estar separat dels tres dits inferiors, però els quatre dits haurien d’agafar el mànec amb el polze en una posició còmoda.
- Els segons artells dels dits han d’estar bàsicament alineats.
Mantingueu la llum del ratpenat. Mantingueu la subjecció relaxada mentre agafeu el ratpenat. La vostra adherència es tensarà automàticament a través del moviment de balanceig. La teva adherència serà la més forta a mesura que entris en contacte amb el beisbol. Centreu-vos en una empunyadura lleugera quan comenceu el vostre swing.
- Mantenir una adherència estreta generarà fatiga als dits i als músculs. També donarà lloc a un oscil·lació més lenta i feble. Agafeu amb els dits i el coixinet de les mans.
Utilitzeu els canells correctament. La vostra adherència ha de permetre que els canells es moguin bé perquè pugueu crear correctament un retard de bat i lliurar el cap de bat a la pilota. El retard del bat és la relació de les mans amb el cap del ratpenat a mesura que el vostre oscil·lació progressa a través del contacte. A mesura que gireu, les mans sortiran endavant, però el cap de ratpenat es quedarà enrere.
- El cap de ratpenat és batut al darrer instant pels canells, però principalment pel canell de la mà superior. Voleu generar tanta velocitat de ratpenat mitjançant aquesta acció de batre i una adherència inadequada pot impedir que els canells generin tot el potencial.

Part 2 de 3: Trobar el vostre swing

Relaxa el teu cos. La part superior del cos hauria d’imitar l’adherència i estar relaxat. Com més explosiu sigui el moviment, més relaxat ha de ser el cos. Voleu desenrotllar els músculs i explotar en el vostre èxit.
Ajusta les espatlles. Assegureu-vos que les espatlles no estiguin igualades. Voleu que hi hagi alguna inclinació a les espatlles per crear una explosió.
Trobeu la vostra adherència més forta. Mireu on el ratpenat entrarà en contacte amb el lloc on teniu les mans agafades al mànec. L’adherència més forta és quan el palmell de la mà superior està cap amunt i el palmell de la mà inferior cap avall.
- Les mans haurien de ser paral·leles a terra si obriu les dues mans. El polze de la mà superior evitarà que el ratpenat caigui cap enrere a mesura que s'estrenyi la presa per establir contacte amb el bàsquet.
- L'abast dels artells us ha de permetre contactar amb la pilota amb un palmell cap amunt i l'altre cap avall. Per trobar-ho, agafeu el ratpenat i alineeu els artells del mig. Feu una mitja oscil·lació, com si entrés en contacte amb la pilota, i mantingueu la posició. Com agafes el ratpenat?
Entra en la teva postura de batre. Hauríeu d’equilibrar-vos amb el pes a les boles dels peus mentre doblegueu lleugerament els genolls. Mantingueu-vos lleugerament més ample que l’amplada de les espatlles per assegurar-vos que la part inferior del cos estigui correctament enganxada i a punt per participar al vostre cop. Voleu fer un petit pas mentre la part inferior del cos gira amb la resta de la part superior del cos per crear la màxima potència per al vostre cop.
- Eviteu recolzar-vos als talons perquè dificultarà mantenir l’equilibri a mesura que avanceu cap al swing. Tenir massa transferència de pes a mesura que es desenrotlla al vostre cop reduirà la vostra velocitat i potència.
- No mantingueu els peus massa units perquè pot ser difícil mantenir el nivell del cap, cronometrar el to, mantenir l’equilibri i ajustar-se als tocs fora de velocitat. Tenir els peus massa junts es coneix com a excés i és comú entre els principiants. En canvi, si els peus estan massa amples, disminuirà la potència perquè no utilitzarà tot el pes a mesura que el cos giri cap al swing.
- Obriu la vostra postura si teniu problemes per veure el llançador i la pilota. Voleu poder veure la pilota amb els dos ulls.
Eviteu els moviments excessius. Mantingueu les mans a la part superior de la zona d’atac i els peus una mica més de l’amplada de les espatlles. Voleu que el gronxador sigui fluid per la zona de vaga. Qualsevol petit ajust disminuirà la velocitat i la potència.
- Eviteu aconseguir "peus feliços". Això significa desplaçar-se quan ja està en la seva posició de batre. El moviment afegit pot alterar el temps. Relaxeu-vos i concentreu-vos en el terreny de joc.
Assegureu-vos que teniu el palmell cap amunt i el cap avall en contacte. Juga amb l’agafada per sentir l’efecte quan tens un palmell cap amunt i un cap avall quan fas contacte amb la pilota. Una adherència pot semblar més fàcil que l’altra.
- És possible que, si alineeu els artells centrals, els canells roden massa d'hora. És possible que, si alineeu els artells centrals de la mà inferior amb els grans artells de la mà superior, tingueu dificultats per agafar-vos al ratpenat en contacte. També us podeu trobar més tensos i obligar les espatlles a inclinar-se per situar-vos en lloc de permetre un moviment més natural. La mida de les mans pot fer que ajusteu l’adherència per trobar el vostre swing natural.
Resolució de problemes. Cal estar segur i còmode amb l’adherència, de manera que no tingueu por d’ajustar-vos lleugerament quan teniu els mateixos problemes constantment. És possible que estigueu rodant els canells abans d’hora si esteu encapçalant la pilota. Tanca l’adherència acostant els artells centrals de la mà inferior als grans artells de la mà superior.
- Acostar els artells centrals us pot ajudar a passar per un millor camí per la zona d’èxit. Això pot evitar que apareguin constants finestres emergents. Una adherència estreta pot generar tensions innecessàries en un oscil·lació i reduir la vostra potència. Aquest pot ser el primer motiu pel qual teniu dificultats per colpejar. Hi pot haver moltes raons per les quals trobeu problemes, però primer heu de centrar-vos a trobar una adherència amb la qual us sentiu còmode.

Part 3 de 3: Trobar l’angle adequat del ratpenat

Inclineu el ratpenat perpendicularment al terra. L’angle del ratpenat mentre esteu preparat amb el ratpenat fa que es reflecteixi l’eficàcia d’un bateador. Inclineu el ratpenat cap amunt i cap avall. Això crea un bucle al vostre swing.
- La longitud addicional del gronxador posterior genera més potència des d’aquesta posició perquè augmenteu l’espai per accelerar el bat.
Col·loqueu el ratpenat paral·lel al terra. Col·loqueu el ratpenat pla i paral·lel al terra quan estigui a punt per explotar al vostre gronxador. Això escurça la part posterior del swing i crea un camí directe al terreny de joc.
- Com que el vostre ratpenat recorre una distància més curta que si estigués inclinat, no generareu tanta energia.
Utilitzeu un angle entre el cap amunt i el pla. Troba un angle que et sigui còmode. La majoria de la gent troba un angle paral·lel al terra i cap amunt. Això dependrà del tipus de bateador que sigueu i de com vulgueu controlar el bat de beisbol.