Com entrar en una postura de Jeet Kune Do (amb imatges) - Coneixements

Vídeo: Jeet Kune Do Clase 1 - lección 1: juego de piernas (posición inicial y las tres cruces)

Content

Preguntes i respostes de la comunitat
Consells

El genoll davanter haurà d’augmentar la seva flexió a mesura que avanceu. Aquest aprofundiment de la vostra postura allargarà la vostra posició cap endavant / cap enrere de manera que s’estengui des de la posició inicial fins al vostre objectiu.
No avanceu massa, ja que això comprometrà la vostra postura. Una mala posició inicial us pot conduir a un excés d’extensió, creant una postura inestable i molt profunda. Si el vostre objectiu està massa lluny, canvieu-lo més a prop.
En tornar a col·locar, heu de fer un pas aleatori. Avanceu primer amb el peu principal i seguiu amb la part posterior.En cap moment heu de creuar mai els peus; això crearà una postura molt debilitada.

Coordina el teu moviment amb el teu oponent. Hi ha molts senyals i senyals que us avisaran quan un oponent està a punt de atacar. Vigileu si hi ha tensions corporals, moviments de braços, com un moviment de retrocés o retrocés, etc. Com més s’entreni, millor serà el sentit d’aquests senyals.

El vostre objectiu hauria de ser començar el cop al mateix temps que ho fa el vostre oponent, tot i que aconseguir-ho perfectament probablement serà impossible al món real. El llançament del vostre propi atac sincronitzat amb el del vostre oponent li donarà poc temps per respondre.

Vaga amb la mà del darrere. El pas cap a l’exterior orientarà el cos de manera que el braç de plom estigui en una posició inadequada per atacar. En lloc d’això, esteneu el braç posterior fins al vostre objectiu, copejant-lo de la mateixa manera que ho faria amb el braç principal quan feu un cop directe en la posició de pas de plom.

Gira el tors mentre colpeixes amb la mà del darrere. Això no només facilitarà la transferència de força, sinó que també limitarà els objectius potencials per al vostre oponent.
Aquesta vaga és molt versàtil. Podeu apuntar el cop cap a la cara o cap a l'engonal. Pràctica de sorprendre diversos llocs per preparar-se per a qualsevol escenari.

Pas endavant i una mica cap a dins. Es tracta d’un moviment molt similar al que faríeu quan aneu cap a l’esquerra i des de la posició de pas de plom. Heu de moure el cap de manera que pugueu relliscar el cop del vostre oponent mentre avanceu.

Recordeu que la força dels cops de pas de plom s’origina en el peu posterior. Condueix sempre el moviment dels teus cops amb la cama del darrere.

Colpeja el teu oponent amb el peu principal. Mantingueu les mans en posició en cas que el vostre oponent intenti un atac de seguiment. Equilibri a la cama posterior i expulsi amb la part davantera. Aquest tipus de cop pot ser tant un atac com una resposta defensiva a l'acció del vostre oponent.

Podeu apuntar-vos a patades altes o baixes segons el que dicti la situació. La patada requereix un equilibri i una distribució del pes excel·lents per evitar desequilibris. Probablement haureu de practicar aquest moviment amb freqüència per realitzar-lo bé.

Comprendre debilitats i limitacions. Com més alta sigui la puntada, més haureu d'equilibrar a la cama posterior. Això pot comprometre la força de la vostra postura, ja que només tindreu un membre per recolzar-vos. Les puntades altes també us obriran el cos a contra-cops.

Un cop alt fallit podria obrir l’engonal o el tors als taulells mortals. En situacions de mort o de vida, és possible que vulgueu seguir un estil de lluita més conservador.

Preguntes i respostes de la comunitat

Consells

Entrenar el cos amb els mals hàbits i aprendre tècniques fortes i efectives requereix esforç i pràctica constant. Sigues pacient amb tu mateix mentre entrenes.
No lluiteu tret que sàpiga que podeu guanyar, però confieu en els vostres moviments i no en l’actitud. Parlar de la sortida d’una baralla és la millor forma d’art que pots dominar.
El cos de cada individu serà únic. És possible que us sentiu més còmode i que obtingueu els millors resultats modificant aquestes tècniques.
Un instructor us pot ajudar a aprendre i us pot ajudar a superar els obstacles que ha experimentat a la seva pròpia vida. Penseu en la possibilitat de plantejar-vos inscriure’s a un curs d’arts marcials.

Cada dia a wikiHow treballem molt per donar-vos accés a instruccions i informació que us ajudaran a viure una vida millor, ja sigui per mantenir-vos més segur, més saludable o millorar el vostre benestar. Enmig de les crisis econòmiques i de salut pública actuals, quan el món canvia dràsticament i tots aprenem i ens adaptem als canvis de la vida quotidiana, la gent necessita wikiHow més que mai. El vostre suport ajuda wikiHow a crear articles i vídeos il·lustrats més profunds i a compartir la nostra marca de contingut instructiu de confiança amb milions de persones a tot el món. Considereu fer una contribució a wikiHow avui.