Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat

Altres seccions

Saltar de nou al món de les cites després d’haver estat solter o en una relació compromesa durant un període prolongat de temps pot ser totalment desorientador; com aterrar a un país estranger on no coneixeu la llengua ni els costums. Hi ha noves regles per a tot. En casos com aquest, la millor ruta és agafar-la lentament. Sabent conèixer gent, prenent-se el temps per generar confiança en si mateix i, finalment, donar-se el pas, es pot tornar fàcilment a la piscina de cites.

Passos

Primera part de 4: Conèixer gent

1. 

   Aconsegueix el tancament de les relacions anteriors. Preneu-vos el temps suficient per curar-vos després d’un desamor, un divorci desordenat o la pèrdua d’un cònjuge abans d’entrar en una nova relació. Doneu una oportunitat de lluita al vostre nou company esperant que hàgiu acabat completament la vostra última parella (i qualsevol dolor que pugueu patir) abans d’entrar en alguna cosa nova.
   • Per evitar treure les vostres experiències passades amb aquesta nova parella, us haureu de dedicar temps abans de llançar-vos a una altra relació. Fins i tot és possible que necessiteu ajuda professional abans de poder considerar-vos completament superior al vostre ex.
   • Pot ser un bon moment per tornar a avaluar allò que finalment busqueu en una parella.

2. 

   
   
   Toqueu el cercle social per veure les dates possibles. Demaneu ajuda a amics, companys de feina i altres persones del vostre cercle social per trobar una cita. Ells et coneixen i poden tenir una idea de quin tipus de persona et farà més feliç.
   • A més, eviteu escollir la mateixa persona "tipus" cada vegada. En sortir amb algú que normalment no voleu, és possible que trobeu alguna cosa que no sabíeu que us agradava.

3. 

   
   
   Posa’t per aquí. La millor manera de conèixer gent és sortir-hi i barrejar-se. Penseu en el tipus de coses que vau fer abans abans de mantenir una relació compromesa. Podeu utilitzar alguna de les vostres aficions antigues com a plataforma per esdevenir més social? Per exemple, pertanys a un gimnàs? Fer classes de pintura? O participar en un club de llibres? Torneu a connectar amb el vostre antic jo. Seguiu els objectius que deixeu de banda, com ara aprendre un idioma nou. Comenceu a fer còpies d’afició que abans us agradaven. És més probable que conegueu algú amb qui compartiu coses en comú quan feu coses que us encanten.

Part 2 de 4: Cites en línia

1. 

   
   
   Configureu un perfil en un lloc web de cites. Proveu de cites en línia. Milions de persones trien aquesta ruta com a introducció a algú nou i interessant. Conèixer algú nou d’aquesta manera és perfecte per a persones que no saben on conèixer algú o que prefereixen no freqüentar els llocs típics on la gent va a trobar dates, com ara bars i discoteques.
   • A més, els llocs en línia solen fer la major part de les tasques necessàries per a vosaltres i realitzen processos de detecció abans de parlar. Això pot reduir la pressió de les persones tímides o que dubten a tornar a la piscina de cites.

2. 

   Saber quin tipus d’informació s’ha d’incloure. Crear un perfil de cites en línia pot semblar aclaparador per a alguns. Quant reveles sobre tu mateix? La resposta senzilla és donar els conceptes bàsics sense entrar en massa detalls. Trieu una foto clara i atractiva i expliqueu algunes coses sobre vosaltres que considereu importants per trobar una coincidència.
   • Per exemple, si esteu divorciats, pot ser bo afegir-lo al vostre perfil, però no cal que expliqueu què va causar el divorci ni quant odieu persones com el vostre cònjuge. Es podria esgotar les dates potencials amb aquest tipus d’energia. Mantingueu-ho en positiu.
   • Abstenir-vos d’enumerar els trets que preferiu en un company, tret que siguin fets o trencats. Per exemple, si us agrada viatjar, podeu dir "buscar algú que gaudeixi d'aventures / viatges", però pot ser limitant utilitzar-lo com a criteri per a possibles coincidències.
   • A més, eviteu proporcionar informació personal, com ara el vostre cognom, adreça de casa, lloc de treball o informació de contacte personal. Si us connecteu amb algú, sempre hi haurà l'oportunitat de fer-ho més endavant.

3. 

   Mantingueu-vos segur quan coneixeu gent des de llocs web de cites. Si preneu la decisió de transformar una connexió en línia a una connexió fora de línia, és un bon senyal que us aneu bé. No obstant això, mantenir-se segur en aquesta situació és fonamental. A causa de les estafes i perfils falsos, voleu tenir precaució a l’hora de reunir-vos amb dates en línia.
   • Només us podeu trobar a llocs públics quan feu les vostres primeres cites. Feu saber a un amic o membre de la família exactament cap a on aneu i manteniu-vos en comunicació sovint. A més, eviteu donar massa informació personal sobre vosaltres mateixos, com ara on viviu o treballeu.

4. 

   Intenteu evitar atabalar-vos. Les cites en línia poden ser aclaparadores, sobretot si teniu molta gent que us interessa sortir. Algunes de les coses que podeu fer per reduir la sensació d’estar desbordat són:
   • Enviar missatges a poques persones per començar. És possible que trobeu desenes de persones que us semblen interessants, però que us contacteu amb tots us pot desbordar. Només cal que escolliu algunes persones per començar i enviar-los missatges.
   • Prendre notes sobre les persones amb qui parles. Si parleu amb diverses persones alhora, és possible que tingueu problemes per mantenir les seves dades correctes. Per fer-ho més fàcil, proveu de prendre notes sobre les persones amb qui parleu.
   • No esperar massa per conèixer-me en persona. Si us sentiu a punt de conèixer algú en persona, organitzeu una cita. Intenteu no esperar més de tres setmanes per conèixer algú amb qui heu estat parlant regularment.

Part 3 de 4: Construir confiança

1. 

   Treballa en la teva confiança com a projecte a llarg termini. Construir confiança és una cosa que requereix temps i persistència. No passarà d’un dia per l’altre. No obstant això, hi ha moltes petites coses que podeu fer per tenir més confiança en vosaltres mateixos.
   • Proveu d’utilitzar afirmacions diàries. Per exemple, podeu mirar-vos al mirall cada dia i fer-vos un compliment com: "Sóc una dona intel·ligent i capaç".
   • Reflexiona sobre els teus èxits. Podeu millorar la vostra confiança en vosaltres mateixos reflexionant sobre el que ja heu aconseguit a la vostra vida.
   • Fixeu-vos objectius realistes. Sentir-vos segur de les vostres capacitats també pot ser més fàcil si us fixeu objectius que realment podeu assolir.
   • Desafia els pensaments crítics. Si tendeix a deixar-se caure, això també pot interferir en la seva capacitat per generar confiança en si mateix. Treballeu per identificar els pensaments crítics a mesura que passen i desafiar-los per trobar formes de pensar més realistes.

2. 

   Aconsegueix un nou tall de cabell o estil. Visiteu una perruqueria per actualitzar el vostre aspecte. Si heu tingut el mateix pentinat durant els darrers anys, un nou "do" us pot ajudar a obtenir la confiança que necessiteu per ajudar-vos a adonar-vos que sou una trampa i que qualsevol persona tindria la sort de tenir-vos. Això pot ajudar-vos a trobar algú que realment us mereixi, en lloc d’entrar en una relació amb la primera persona que conegueu.

3. 

   Compra roba nova. Sortiu de la vostra zona de confort i compreu la roba que potser hagueu desitjat abans, però que mai no ho heu fet. És fàcil entrar en una rutina d’estil quan fa temps que estàs amb algú. Però, provant roba nova, podeu crear la vostra confiança i posar-vos a la vostra disposició de maneres que mai abans no teníeu.

4. 

   Mantingueu-vos físicament actius. Feu exercici per posar-vos en forma i augmentar la vostra confiança sobre la vostra imatge corporal. Tenir confiança en tu mateix t’ajuda a projectar el millor possible. Mantenir-se actiu també pot ajudar-vos al vostre estat d’ànim i augmentar el vostre benestar.
   • Intenta treballar 30 minuts d’activitat física al dia la majoria de dies de la setmana.
   • Alguns exercicis que podeu provar inclouen caminar, anar en bicicleta, nedar o ballar. Trieu alguna cosa que us agradi per fer-vos més fàcil.

Part 4 de 4: Fent el pas

1. 

   Aconsegueix les teves expectatives. Preneu-vos part de la pressió en adonar-vos que les cites són una aventura plena d’alts i baixos. Si aquesta data no resulta l’esperada, sempre n’hi haurà una altra en el futur.
   • Pensar en el món de les cites així pot evitar que us decebeu si cada cita no és com l’imaginaveu.

2. 

   Pregunta a algú. Pren la iniciativa. Si hi ha algú amb qui tingueu connexió, no dubteu en demanar-li la sortida. Si l’altra persona és soltera com tu, probablement els encantaria sortir a prendre un cafè o un gelat amb una altra persona afí. Feu-ho amb èxit mostrant confiança, ser específics i ser flexibles.
   • Retrateu la confiança apropant-vos a la persona amb una actitud que demostri que espereu que la persona digui "sí". Si utilitzeu cert llenguatge com ara "sé que probablement no vulgueu, però ..." només us ajudarà a rebutjar. En lloc d'això, digueu "Ei, crec que tenim moltes coses en comú. De fet, hi ha una mostra d'art aquest cap de setmana i m'encantaria anar amb vosaltres".
   • Sigues específic. De la mateixa manera que no voleu semblar que espereu que us rebutgin, tampoc no voleu ser provisionals ni vagues. Digueu "Voleu anar a prendre un cafè dissabte?" Això proporciona una activitat i una data específiques perquè l’altra persona tingui una clara comprensió del que passarà.
   • Sigues flexible quant al temps. És possible que la data específica que trieu no funcioni per a l’altra persona. Però això no vol dir que sigui un error automàtic. Pregunteu: "Serà lliure el proper dissabte?" per segellar el tracte.

3. 

   Conegueu-vos en algun lloc públic al principi. Planifiqueu reunir-vos en un restaurant, museu o un lloc on hi assistiran probablement altres persones, especialment si només us heu conegut en línia.
   • Eviteu reunir-vos a casa vostra, per tal de protegir-vos en cas que la persona acabi sent perillosa o preferiu que no sàpiga on viviu. Informeu també a un amic on i quan us trobeu, per precaució.
   • Els espais públics també són bons perquè, si una data acaba pitjor del que s’esperava, us serà més fàcil fer una sortida elegant en lloc d’haver d’estar atrapat amb la persona durant 3 hores.

4. 

   Sigues informal al respecte. Està bé jugar al camp o sortir amb més d’una persona, sempre que les cites no creguin exclusives. Mantingueu les primeres trobades curtes i dolces. Eviteu entrar en converses massa profundes i serioses per a una primera cita. Parleu de temes lleugers, com ara quins són els vostres interessos, en lloc d’endinsar-vos en els antecedents o la història familiar de cadascun.
   • Mantingueu breus les primeres dates seleccionant detingudament el moment i el context de les vostres trobades. Per exemple, potser comenceu amb una cita amb el cafè com a primera trobada. D’aquesta manera, teniu l’opció de reduir la data si voleu o de passar al dinar o al sopar si les coses van bé.

5. 

   Diverteix-te. Tingueu en compte que la vostra primera cita és divertir-se i conèixer-se, no planificar on assistiran els vostres fills a l’escola ni els goigs dels comptes corrents conjunts. Eviteu pressionar massa aquesta reunió i és més probable que us divertiu i vulgueu tornar-vos a veure.
   • Si es troba amb algú que gaudeix i té moltes coses en comú, pot considerar-se exclusiu amb aquesta persona. En cas contrari, només cal que sigui divertit i despreocupat.

6. 

   Estar segur. Confieu en els vostres instints intestinals sobre les banderes vermelles de relació. Posar-se a la defensiva, gelós o controlar són signes que manteniu una relació amb la persona equivocada. Si teniu dubtes, confieu en els vostres sentiments i sortiu. A més, protegiu-vos si us sentiu íntims amb algú.

Preguntes i respostes de la comunitat

Com puc tornar a sortir?

Stefanie Safran
Stefanie Safran, entrenador de cites i encontres, és entrenador de cites, aparellador i propietari de Stef in the City, un negoci d’entrenador de cites i cites centrat en un enfocament honest i pràctic. Stefanie es titlla de "Introductionista® de Chicago", ja que compta amb més de 15 anys d'experiència en la indústria de la confecció. El seu treball ha aparegut en diversos mitjans de comunicació com: ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost i Refinery29. Té un MBA en màrqueting i marca per la Universitat de Loyola, a més de la seva llicenciatura per la Universitat de Wisconsin-Madison.

Entrenador de cites i matchmaker Comenceu per revaloritzar les vostres prioritats i objectius de cites. És possible que també vulgueu pensar quines són les vostres expectatives. Per exemple, amb quina freqüència voldríeu veure un altre significatiu a la setmana? Quan estaria disposat a presentar-los als vostres amics? La teva familia? Si teniu fills, quan els presentaríeu a aquesta persona? Quina línia de temps preferiria per a les diferents etapes de la intimitat física? Preguntes com aquesta us donaran una millor idea del que esteu buscant i esperant.