3 maneres de fer gàrgares d’aigua salada - Enciclopèdia

Com fer gàrgares d’aigua salada - Enciclopèdia

Content

Passos
Consells
Advertiments
Materials necessaris

El mal de coll pot resultar molt incòmode, també mostra irritació i fins i tot picor. La sensació que hi ha alguna cosa que es pot raspar pot dificultar la deglució. És molt freqüent patir mal de coll, i fins i tot poden indicar que hi ha una infecció vírica o bacteriana (faringitis), al·lèrgia, deshidratació, malbaratament muscular (per crits, converses o cant), reflux gastroesofàgic (GERD), infecció per la sida o la presència de tumors. Tanmateix, això es deu més sovint a la contaminació per un virus (del refredat, grip, mononucleosi, varicel·la, xarampió i crup) o bacteris (estreptococs). Per sort, fer gàrgares amb aigua salina és una tècnica casolana senzilla i eficaç per alleujar el malestar de la gola, sigui quina sigui la causa.

Passos

Mètode 1 de 3: Gàrgar d'aigua i sal

Ompliu un got amb 240 ml d’aigua i afegiu 1 culleradeta de sal marina o de taula. L’aigua salada funciona com a agent antibacterià bàsic; és precisament per això que s’utilitza sal per evitar que determinats aliments es facin malbé, ja que impedeix el creixement de microorganismes.
Feu gàrgares de la solució durant 30 segons. Per fer-ho, respireu profundament i beveu de 60 a 90 ml d’aigua, però sense empassar-la; inclineu el cap cap enrere (uns 30 °), deixant la gola tancada. Fa gàrgares durant 30 segons abans d’escopir la solució.
- En els nens, potser seria millor fer-los gargarejar només amb aigua calenta, almenys al principi. L'única restricció d'edat a aquest mètode de tractament és la capacitat del bebè per fer-ho sense empassar la solució (que sol ser al voltant dels tres o quatre anys). Perquè facin això durant els 30 segons, convertiu-ho en un joc: el nen ha d’intentar cantar una mica de música mentre fa gargotes.
Repetiu el procediment fins que els 240 ml quedin farcits. En funció de la quantitat de solució que porteu a la boca, hauria de ser possible fer-ho tres o quatre vegades amb els 240 ml. Respireu profundament i feu gàrgares 30 segons a la vegada.
Proveu altres solucions si no podeu fer-ho amb aigua salina. A algunes persones no els agrada el fort sabor de la sal a la gola i els costa fer gargares. No obstant això, és possible provar altres líquids o simplement afegir olis essencials a la sal, emmascarant el gust. Algunes de les opcions són:
- Vinagre de sidra de poma: l'àcid d'aquest producte pot matar els bacteris de la mateixa manera que l'aigua salina. Afegiu 1 cullerada de vinagre de sidra de poma a l’aigua salada perquè la solució tingui encara més propietats antibacterianes, emmascarant el sabor de la sal alhora. Tingueu en compte, però, que el sabor del vinagre no és molt millor.
- All: deixeu caure una o dues gotes d'all en oli. Té algunes propietats antibacterianes i antivirals.
- Bardana: Molts remeis tradicionals de la medicina xinesa utilitzen bardana per combatre el mal de coll. Deixeu caure una o dues gotes de l'oli. Hi ha pocs estudis científics que demostrin la seva eficàcia.
- Menta: una o dues gotes de menta ajudarà a alleujar la irritació de la gola.
- Essència de malví: aquesta herba té mucílag, una substància similar al gel que protegeix la gola i millora les molèsties.
Repetiu-ho si cal. Podeu utilitzar totes aquestes gàrgares cada hora (o més sovint) segons calgui. L’important no és empassar-se la solució, ja que pot deshidratar el cos de la mateixa manera que ho fa amb els teixits de la gola.

Mètode 2 de 3: utilitzar mètodes casolans per tractar el mal de coll

Beu molta aigua per evitar la deshidratació i humitegeu la gola, minimitzant les molèsties. La majoria de la gent prefereix aigua a temperatura ambient, però està bé consumir-la calenta o freda, sempre que faci que la gola estigui menys irritada.
- Preneu almenys vuit gots d’aigua de 8 unces cada dia (o més, si teniu febre).
Humiteja l’aire que t’envolta. Mantenir l’aire humit també és útil per evitar que la gola s’assequi massa. Enceneu un humidificador (si en teniu) o agafeu diversos bols d’aigua i esteneu-los per les habitacions.
Dormir prou. Sempre que el cos lluita contra una infecció bacteriana o fúngica, el descans és una de les millors maneres de millorar la resposta immune. Si és possible, dormiu vuit hores a la nit, especialment quan esteu malalt.
Menja aliments tous sense massa espècies. Les sopes i els brous són bones opcions; aquesta història de tractar els refredats amb sopa de pollastre és certa. Els estudis indiquen que pot reduir el moviment de certs tipus de cèl·lules immunes, fent-les més efectives. A més, la sopa de pollastre augmenta el moviment de petits pèls a les fosses nasals, que ajuden a combatre les infeccions. Altres aliments tous i sense condiments són:
- Apple's Jam.
- Arròs.
- Ous remenats.
- Pasta ben cuita.
- Civada.
- "Batuts".
- Mongetes i llegums ben cuits.
Preneu petites mossegades i mastegueu bé el menjar. Com més petit es formi el pastís i més humit sigui, menys probabilitats de causar irritacions importants a la gola. Talleu el menjar a trossets i mastegueu-lo amb cura, de manera que la saliva el converteixi en un pastís abans de ser empassat.

Mètode 3 de 3: Consultar un metge per al tractament

Sàpiga quan ha d’anar al metge. El mal de coll pot ser un símptoma d'una altra malaltia (infecció vírica o bacteriana), tal com s'ha exposat anteriorment; si el malestar persisteix durant més d’una setmana, durant més de tres dies, fins i tot mentre apareix gargarisme amb aigua i sal o algun dels símptomes següents, cal acudir al metge. Són ells:
- Dificultat per empassar.
- No poder respirar correctament.
- Tenir dificultats per obrir la boca.
- Pateix dolor articular.
- Mal d’orella.
- Al·lèrgies.
- Febre per sobre dels 38,3 ° C.
- Tenir sang a la saliva o la flema.
- Tenir un bony o bony al coll.
- Ronquera que dura més de dues setmanes.
- L'Acadèmia Americana de Pediatria suggereix que els nens es portin al metge o a les urgències quan pateixin un mal de coll durant tota una nit i que no millori després de la hidratació, o si el malestar s'acompanya de falta d'alè, deglució inusual o salivació.
Realitzar proves diagnòstiques. Per tal que el metge diagnostiqui el motiu del mal de coll, us demanarà que feu algunes proves, inclosos exàmens físics amb l’ajut d’una llanterna per comprovar la situació de la gola.
- El professional també podrà recollir una mostra del contingut de la gola i enviar-la per a anàlisis de laboratori (cultiu). Així, es podrà determinar si el problema és una infecció bacteriana i quin tipus de bacteris l’ha infectada. Si la prova és negativa, és probable que la infecció sigui vírica, sobretot si hi ha tos; tot i així, el vostre metge pot demanar un examen per comprovar si teniu al·lèrgies i un recompte de sang per mesurar l'estat de la vostra resposta immune.
Si el cultiu diagnostica una infecció bacteriana, prengui un antibiòtic. El metge us receptarà un medicament de la categoria, que hauria de consumir-se de la manera recomanada pel professional, en relació amb la dosi i el període d’ús, encara que comenci a sentir-se millor. En cas contrari, alguns bacteris (resistents als antibiòtics) poden sobreviure i augmentar la colònia de microorganismes, augmentant el risc de complicacions i recurrència de la infecció.
- Quan preneu antibiòtics, mengeu iogurt amb cultius actius per substituir els bacteris beneficiosos de l’intestí, que també són exterminats pel medicament. Cal consumir el iogurt amb cultius actius, ja que els pasteuritzats o processats no presenten els bacteris beneficiosos per a l’intestí. Es recomana evitar que el pacient pateixi diarrea que, en alguns casos, s’associa a l’ús d’antibiòtics, mantenint la quantitat normal de bacteris per a la salut del cos i del sistema immunitari.
- Si teniu diarrea severa mentre preneu antibiòtics, haureu d’investigar si hi ha altres malalties o infeccions.
En cas d’infecció vírica, descansa. Probablement, descansar, beure aigua i menjar sa seran les recomanacions mèdiques si el diagnòstic és de mal de coll causat per infecció vírica (com en els refredats o certs tipus de grip). D’aquesta manera, es reforçarà el sistema immunitari i el cos podrà eliminar la contaminació.
- Alguns estudis indiquen que l’augment del consum de vitamina C pot millorar la defensa immune, combatent les infeccions víriques de manera més eficaç.