Content

• Passos
• Consells

Altres seccions

És freqüent que tingueu dificultats perquè els vostres fills facin exercici, sobretot si estan atrapats a casa durant el brot de COVID-19. Afortunadament, hi ha molts recursos per fer exercici en línia per a nens de totes les edats i interessos. Un cop definiu els interessos i les necessitats físiques dels vostres fills, podeu triar vídeos i llocs divertits i atractius per mantenir-los actius a casa.

Passos

Mètode 1 de 2: nens menors de 5 anys

1. 

   Admet wikiHow per desbloquejant aquesta resposta experta.

   Prepareu-vos tot el que pugueu la nit anterior. Poseu la roba d’entrenament dels vostres fills a prop del llit i de qualsevol equip que faran servir, com ara cordes de saltar o pilotes, en un lloc on no es pugui ignorar quan comenceu el dia. Això els ajudarà a aixecar-se i moure’s.
2. 
   
   Com estudiar en línia?
   
   Depèn del que estigueu estudiant. Per exemple, si esteu estudiant matemàtiques, Khan Academy podria ser un gran recurs per estudiar. Per a moltes opcions d'assignatures, podeu anar a study.com, on podeu cercar una assignatura i estudiar-la. També podeu utilitzar recursos proporcionats pel vostre professor.



Consells

• No us sembli que els vostres fills hagin de complir la seva quota d’exercici diari alhora, sobretot si la vostra llar té una agenda molt ocupada. En lloc d’això, animeu els vostres fills a dividir l’exercici en trossos més petits i més manejables.
• Cerqueu també altres maneres de treballar l’activitat al dia. Per exemple, podeu agafar les escales en lloc de l’ascensor o aparcar més lluny de la porta per fer uns quants passos més.



Cada dia a wikiHow treballem molt per donar-vos accés a instruccions i informació que us ajudaran a viure una vida millor, ja sigui per mantenir-vos més segur, més saludable o millorar el vostre benestar. Enmig de les crisis econòmiques i de salut pública actuals, quan el món canvia dràsticament i tots aprenem i ens adaptem als canvis de la vida quotidiana, la gent necessita wikiHow més que mai. El vostre suport ajuda wikiHow a crear articles i vídeos il·lustrats més profunds i a compartir la nostra marca de contingut instructiu de confiança amb milions de persones a tot el món.Considereu fer una contribució a wikiHow avui.