Content

• Passos
• Consells
• Advertències

Sens dubte no és divertit tenir mal de gola, oi? A continuació, es presenten algunes alternatives per alleujar el mal de gola més ràpidament. Tingueu en compte que això no guarirà totalment la gola ni acabarà amb el dolor en menys d’una hora. Els consells que es mostren a continuació només estan destinats a alleujar el dolor i agilitar la recuperació.

Passos

Mètode 1 de 2: alleujar la gola dolorida ràpidament

1. 

   Beu tes calents. Una mica de te com Vick Pyrena amb mel pot ser bo.

2. 

   
   
   Xuclar gotes de tos. Els pastissos poden ajudar a alleujar el dolor.

Mètode 2 de 2: millorar el cos

1. 

   Quedar-se al llit. El més important és quedar-se al llit. No us moveu massa després d’haver-vos aixecat, ja que esteu malalt. Córrer com una bogeria només et farà sentir pitjor i pot estendre la teva malaltia a d’altres! El descans i la son són molt importants. Fins i tot podeu veure la televisió o llegir un llibre per estar ocupat i deixar de pensar en la malaltia.

2. 

   
   
   Teniu un suc de fruita. Se sap que els sucs de fruita (com el suc de poma) ajuden a calmar la gola. Dos dels sucs més recomanables per a la gola són la poma i la taronja. Tingueu en compte que la sidra calenta de poma tampoc ajudarà.

3. 

   Intenta evitar sucs que contenen massa sucre. El sucre crearà un entorn on els gèrmens es puguin multiplicar ràpidament. Beu sucs frescos o fruites acabades d’esprémer. Els sucs de llimona i fruites rics en vitamina C seran els teus millors amics.

4. 

   
   
   Eviteu els aliments i begudes fredes. Restringeixen i tanquen les vies respiratòries en comptes de alleujar-les.

5. 

   Eviteu productes amb llet i gelats. Donen flema, cosa que pot augmentar la tos.

6. 

   Feu sopa. El que necessiteu és una sopa relaxant. La sopa de pollastre i la pasta amb salsa són opcions delicioses per a la gola.

7. 

   Prendre medicaments. Això ajudarà a millorar la gola. Els nens han de prendre Motrin o Benadryl. Això els farà dormir, però mireu-ho: necessiten dormir!

8. 

   Dormir una mica. Trobeu temps per tractar-vos la gola i prendre una migdiada! Això és perfectament acceptable i molt útil!

9. 

   Cobriu-vos! És important cobrir-se. En cas de refredat, mal de gola, grip o febre, no heu d’estar exposats al fred, ja que això us pot fer encara més malalt.

10. 

    Mantingueu-vos entretinguts. Com que estareu a casa i no anireu a l’escola ni a la feina, vosaltres podria acabi una mica avorrit. Després d’embolicar-vos en una manta o barnús, podeu navegar fàcilment per internet (wikiHow !!) o fer alguna cosa fora del llit. Coses que podríeu fer al llit: llegir, escriure, jugar a algun tipus de videojoc portàtil, etc.

11. 

    Independentment del que feu, no oblideu massa la gola. No mengeu coses com a refrigeris picants, ja que això farà que la vostra gola se senti horrible. S'adhereixen a sopes, sucs i te calent.

Consells

• Si la mal de gola sembla que no millora o que empitjora en una setmana, consulteu un metge. Podria ser un símptoma d’un problema més greu.
• Gargoteu un got d’aigua i sal. A continuació, empassa lentament una cullera de mel.
• Descansa la gola. No parlis!
• Omple el bany amb vapor augmentant al màxim la temperatura de la dutxa. Seieu i respireu tot el vapor.
• Intenta no menjar aliments secs.
• Menja una cullerada de mel.
• No beu res d’àcid.
• També podeu provar de menjar Marshmallow! Quan s’empassa, Marshmallow forma una capa llisa sobre la gola. Aquesta capa gairebé anestesia la gola!
• Intenta xuclar pastissos, com Vick.

Advertències

• No forçar la gola massa fort.