Content

• Passos
• Consells

Una situació que pugui causar conflictes amb altres persones o que pugui contradir algunes creences personals pot conduir a un procés de presa de decisions difícil, però és possible entrenar la vostra ment per passar-hi.

Passos

Part 1 de 3: reflexionar i avaluar

1. 

   Feu una mica enrere per racionalitzar la situació. Això és per garantir que feu la millor elecció possible i evitar conseqüències negatives.
   • Penseu en les circumstàncies que van conduir a la situació actual. Es pot prendre una possible decisió sobre el següent pas que s'ha de fer des de com va arribar a aquest punt.
   • Pregunteu-vos com s’hauria pogut evitar una crisi. Seria tan difícil fer el correcte si ho haguéssiu fet diferent abans? Qui més es veu afectat? Si hi ha diverses persones, com afectarien les vostres relacions les conseqüències de prendre la iniciativa i fer el correcte?
   • Compareu la situació actual amb les experiències passades en què havíeu d’esbrinar com fer el correcte. Observa el que ha funcionat i el que no, i aplica l'aprenentatge al present.

2. 

   
   
   Imagineu les possibles conseqüències d'una decisió vostra determinada. Avalueu-los tots, o els més importants, per no decidir res per impuls.
   • Assegureu-vos que el lloc on esteu inserit no exerceixi pressió sobre la vostra presa de decisions. Sobretot si intenteu fer el correcte en un entorn professional, tingueu en compte les conseqüències a llarg termini.
   • Peseu els pros i els contres de cada resultat. Pregunteu-vos què farà que un resultat sigui millor que un altre.
   • Prepareu-vos per a reaccions inesperades d’altres. Pot ser difícil estar preparat per a tot, però tenint en compte que tot el que és possible pot reduir el pànic i l’estrès en el futur.

3. 

   
   
   Tingueu en compte els altres implicats. Fer el correcte no és només tu. Sovint implica altres persones, i corregir un error pot acabar fent-los mal. D’altra banda, aquestes persones us poden ajudar a resoldre conflictes i decidir què fer. Tingueu en compte les preguntes següents per esbrinar com afecten la vostra decisió:
   • "Com" serà bo per als altres fer el correcte? "
   • "Què millorarà la situació quan ho faci?"
   • "Com milloraran les relacions? Empitjoren?"
   • "Què fa que el que pretens fer sigui" el correcte? "

Part 2 de 3: Mantenir la calma

1. 

   
   
   Intenteu no pensar ni analitzar excessivament la situació, la vostra reacció i els possibles resultats. Aquest tipus de reacció pot afectar la vostra decisió de fer el correcte de diverses maneres:
   • Podeu començar a dubtar de vosaltres mateixos. Quan preneu la decisió de fer el correcte, heu de tenir confiança.
   • No la fi del món. Haver de fer el correcte per solucionar aquesta situació en particular no significa que no pugui prendre la decisió correcta de començar. Tingueu en compte l’error i apreneu-ne.
   • Hi ha la possibilitat que no passi res. Si teniu pànic, és possible que tingueu massa por d’actuar en el moment adequat. Si teniu dubtes, parleu amb els altres; el punt de vista d’algú que no hi participa pot ajudar molt.

2. 

   Cuida les teves emocions. Una emoció pot arribar a ser massa forta per afrontar-la. Si teniu un dilema sobre com resoldre un problema, doneu-vos temps per sortir de la situació, respireu i no intenteu resoldre-ho tot per ahir.
   • Presteu atenció a qualsevol reacció física. De vegades, el nostre cos mostra signes que estem estressats. Sempre tingueu en compte la possibilitat que la situació sigui massa pesada per afrontar-la.
   • No intenteu controlar ni mantenir les vostres emocions. És important deixar-se sentir a tots. Les nostres emocions són naturals, ens converteixen en qui som i influeixen molt en allò que creiem que és el correcte. Presteu atenció al que sentiu i concentreu-vos en com afrontar-ho.
   • Eviteu actuar per impuls. Les nostres reaccions inicials no solen ser les millors. Penseu-ho bé, ja que les reaccions impulsives poden no ser la millor manera de fer el correcte.

3. 

   Parlar amb algú. Això pot alleujar la pressió que sentiu. Parlar dels seus problemes i dificultats sempre ajuda.
   • Intenta ser escoltat. Digueu els vostres problemes perquè la gent sàpiga amb què esteu tractant. Només reconeixent en veu alta que té problemes per fer el correcte, ja s’allunya una mica dels seus pensaments i deixa de córrer en cercles.
   • Cerqueu algú que entengui per què heu de fer el correcte. Per a aquesta persona serà més fàcil entendre el seu dilema i, en conseqüència, és probable que sàpiga com aconsellar-lo millor.
   • Obteniu una nova perspectiva de la situació. Potser fa molt de temps que s’està arrebassant el cervell amb un problema. Una altra persona us pot mostrar solucions que no havíeu pensat.

4. 

   Avalueu la forma en què vau gestionar la situació, la construcció dels vostres pensaments i, en cas afirmatiu, les persones a les quals vau demanar consell. Fer el correcte en un moment de necessitat és només la meitat de la feina: l’altra meitat és el creixement personal que travesseu. Cada situació és diferent i el que cal fer és diferent. Mireu enrere i vegeu com podeu aprendre de tots. Quan creieu que heu fet el correcte, feu-vos algunes preguntes, com ara:
   • "Com pot haver fet el correcte en aquesta situació específica perquè no pugui fer alguna cosa malament en el futur?"
   • "Estic content amb els resultats?"
   • "Què he fet diferent de les situacions passades?"

Part 3 de 3: mantenir la reputació

1. 

   Feu el que necessiteu de manera que us representi a vosaltres i als altres implicats de manera justa. Cal tenir en compte la vostra imatge i la dels altres. Això és essencial en un entorn professional (com a la feina). Feu-vos algunes preguntes per decidir què és el que cal fer i com fer-ho.
   • "Aquesta decisió va en contra de la seva moral?"
   • "A qui es pot fer mal? Com ​​podeu evitar que això passi?"
   • "Què pensaran de tu?"
   • "Les altres parts implicades creuen que el cas és prou greu perquè es faci una" cosa correcta "?"

2. 

   Parleu amb els altres i actueu el més aviat possible. Ser just amb altres persones és tan important per evitar la culpabilitat com prendre les mesures adequades. No cal que celebreu una reunió formal, però parlar amb els altres implicats després pot alleujar la tensió residual. Recordeu que parlar amb altres persones pot ajudar amb més coses:
   • Comunicar-se amb altres persones durant el procés d’intentar fer el correcte pot mantenir a tothom igualment informat. La comunicació constant evita les diferències d’idees i reaccions.
   • Intenta dividir la tensió entre els altres. Depenent de la gravetat de la situació, no és una bona idea actuar sense tenir en compte els sentiments d'altres persones.
   • Pregunteu com i per què la gent us tracta d’alguna manera. No creuen que el que estàs fent és el correcte? Encara estàs boig? Preguntar per què algú actua així pot ajudar-vos a entendre millor el seu costat i a prendre millors decisions.

3. 

   Permetre que tothom pugui ser escoltat. Tots tenim reputació a mantenir. Tant per mostrar als altres com per ser el que realment som o volem ser, és important pensar com presentem i representem els altres.
   • No actuïs mai de manera que puguin danyar la reputació d'algú. És encara més important prestar-hi atenció en un entorn professional.
   • Feu les coses correctes d’una manera que no dubti del vostre sentit comú. Si la gent té certa impressió de vosaltres, és bo pensar què diran a continuació. Abans d’actuar segons la vostra decisió, intenteu preguntar a algunes persones si és el correcte.
   • No ignori els consells. Un consell senzill, però molt més fàcil de dir que de fer. Podeu pensar que feu el correcte, però escolteu el que els altres diuen al respecte. Poden ajudar-vos a ajustar les vostres idees i com les portareu a la pràctica.

Consells

• Penseu bé en les situacions amb què esteu involucrats. Com més situacions, més factors cal tenir en compte a l’hora de prendre una decisió.
• Penseu en les persones amb qui esteu involucrats. Amb diferents ments que treballen juntes o xoquen, pot ser difícil mantenir-se al dia.
• Peseu els pros i els contres.
• Confia en els teus instints. Si teniu la sensació interna que alguna cosa s’ha de fer (o no s’hauria de fer), preneu-vos-ho seriosament.