Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

La diarrea és una de les malalties més freqüents entre tots els grups de totes les edats. La majoria de la gent ha tingut aquest problema, que es caracteritza per defecacions freqüents i molt aquoses. Algunes persones també tenen febre, còlics, nàusees i vòmits. Molts casos de diarrea no són greus i desapareixen sols en pocs dies. Sovint es pot tractar aquest problema en adults i nens grans amb molta hidratació i alguns remeis casolans.

No tracti la diarrea amb remeis casolans per a nens petits i menors de 2 anys. Truqueu a un pediatre i seguiu les seves recomanacions. No doneu cap medicament antidiarreic als nens petits sense haver de consultar prèviament amb un pediatre.

Passos

Mètode 1 de 4: Comprovació de símptomes

1. 

   
   
   Obteniu informació sobre les causes de la diarrea. Molts casos de diarrea són causats per bacteris, virus o paràsits. També es pot desencadenar després d’una reacció a alguns medicaments, inclosos els naturals. La sensibilitat als aliments, com el sorbitol i el manitol, també pot causar diarrea. Les persones amb intolerància a la lactosa poden patir aquesta afecció quan consumeixen productes lactis.
   • Alguns problemes intestinals, com ara les síndromes inflamatòries intestinals i la malaltia de Crohn, poden causar diarrea. Aquestes malalties requereixen atenció mèdica i sovint prescripcions per a tractaments mèdics.
   • La diarrea també és freqüent com a efecte secundari de la quimioteràpia i altres tractaments amb radiació.

2. 

   
   
   Reconèixer els símptomes de la diarrea. La majoria no són un cas complicat i normalment desapareixeran sols d'aquí a uns dies. Els símptomes de la diarrea sense complicacions inclouen:
   • Dolors i còlics;
   • Femtes primes i primes;
   • Femtes aquoses;
   • Desig urgent i freqüent d’anar al bany;
   • Nàusees;
   • Vòmits;
   • Febre mitjana.

3. 

   
   
   Comproveu si hi ha sang o pus a les femtes. Problemes intestinals com la malaltia de Crohn, la colitis ulcerosa i algunes infeccions poden causar sagnat i pus a les femtes. Haureu de buscar ajuda mèdica immediatament si veieu un d’aquests dos problemes quan defeceu.
   • És possible que també pugueu veure sang o pus a les femtes si recentment heu pres antibiòtics. Els antibiòtics poden matar bacteris "bons" al còlon i permetre que els bacteris dolents provoquin infeccions.

4. 

   Comproveu si teniu febre. La febre acompanyada de diarrea pot ser un signe d’un problema de salut més greu. Si la febre supera els 38 ° C o ha durat més de 24 hores, busqueu atenció mèdica immediatament.

5. 

   Comproveu si hi ha tamborets negres i pudents. Poden ser un signe d’un problema de salut més greu, com ara pancreatitis o fins i tot càncer de còlon.Si el vostre excrement té aquest aspecte, consulteu un metge de seguida.

6. 

   Reconèixer la deshidratació en nens. Si el vostre fill té diarrea, probablement estigui deshidratat. Alguns signes d'això en nens són:
   • Disminució de l'orina i bolquers secs;
   • Absència de llàgrimes;
   • Boca seca;
   • Apatia o letargia;
   • Ulls profunds;
   • Irritació.

Mètode 2 de 4: Prendre els líquids adequats

1. 

   Prengui molts líquids. La diarrea deshidrata el cos. Per evitar-ho, cal beure molts líquids bons. L’aigua és important, però també heu de buscar begudes que continguin sodi, clor i potassi. L’aigua per si sola no conté prou nutrients per recuperar el cos quan està severament deshidratat.
   • Els homes adults sans haurien de consumir almenys 13 gots (3 litres) d’aigua al dia. Les dones adultes sanes haurien de consumir almenys 9 gots (2 litres) d’aigua al dia. És possible que també hàgiu de beure més que això per combatre la deshidratació mentre teniu diarrea.
   • Els sucs d’aigua i verdures (sobretot pastanagues), begudes esportives, tisanes sense cafeïna i brous salats són bones opcions per als adults.
   • Aigua d’ordi amb llimona. Aquesta opció pot ser bona per rehidratar. Utilitzeu 1 tassa d'ordi pur a ¼ d'aigua bullint. Bullir durant 20 minuts. Assecar i prendre durant el dia.
   • Els nens han de prendre solucions orals per deshidratar-se, com ara Pedialyte. Són solucions molt equilibrades per a nens i es troben a la majoria de farmàcies. El suc de raïm verd també pot ser molt bo per als nens deshidratats a causa de la diarrea.

2. 

   Mantingueu-vos allunyats de les begudes amb cafeïna i gasoses. Begudes com el refresc i el cafè irriten els intestins i poden empitjorar la diarrea. Si voleu beure refrescos, deixeu sortir el gas abans de prendre’l.
   • Eviteu l'alcohol quan tingueu diarrea. Deshidrata el cos i pot empitjorar els símptomes de la diarrea.

3. 

   Proveu tisanes. La menta, la camamilla i el te verd són molt eficaços per contenir les nàusees que sovint acompanyen la diarrea. Podeu utilitzar bosses de te o preparar-ne les vostres.
   • El te de camamilla és segur per a nens i adults, tret que siguin al·lèrgics a l’ambrosia. No heu de donar cap herba als nens sense consultar amb un pediatre.
   • Podeu fer te de fenigrec afegint algunes d’aquestes llavors a una tassa d’aigua calenta. Tot i que no hi ha prou evidència científica per confirmar que el fenigrec és eficaç, pot ajudar a reduir el mal de panxa i combatre les nàusees.
   • Poseu-vos en contacte amb el vostre metge abans de provar altres herbes. Els te de mora, gerds, nabius o llagostes poden ajudar a calmar l’estomac i la flora intestinal. No obstant això, poden interferir amb l’ús de medicaments i causar complicacions. Parleu amb el vostre metge abans de provar aquestes herbes.

4. 

   Proveu begudes preparades amb gingebre. Pot disminuir les nàusees i la inflamació a l’intestí. Podeu prendre te de gingebre per ajudar a calmar l’estómac si fa mal i també per millorar la flora intestinal. Si compreu te preparat, assegureu-vos que s’utilitzés gingebre real.
   • Podeu fer la vostra pròpia beguda de gingebre abocant 12 trossos de gingebre fresc en tres gots d’aigua. Bullir i esperar 20 minuts. Barregeu una mica de mel abans de beure el te; la mel també ajuda als símptomes de la diarrea.
   • El te de gingebre és segur per a les dones embarassades o en període de lactància. Tot i això, les dones embarassades no haurien de consumir més d’un gram de gingebre al dia.
   • No doneu gingebre a nens menors de dos anys. Les persones grans poden beneficiar-se de petites dosis de te de gingebre per tractar les nàusees, el mal de panxa i la diarrea.
   • El gingebre pot interferir amb medicaments per diluir la sang, com l’aspirina, de manera que no prengueu gingebre si utilitzeu aquests medicaments.

5. 

   Prengui glops petits. Si la diarrea és causada per un malestar estomacal o s’acompanya de vòmits, beure massa líquid alhora pot empitjorar-lo. Intenteu prendre glops petits regularment durant el dia per mantenir l’estómac estable.
   • També podeu utilitzar paletes o gelats per mantenir-vos hidratats. Aquestes opcions són molt bones per als nens, que poden necessitar líquids si estan deshidratats.

6. 

   Continueu alletant al vostre fill. Si el nen que està donant el pit té diarrea, continueu amb aquest procés. La lactància materna pot reconfortar el nen i mantenir-lo hidratat.
   • No doneu llet de vaca als nens amb diarrea. Aquesta llet provoca gasos i eructes.

Mètode 3 de 4: Menjar els aliments adequats

1. 

   Consumeix prou fibra. Ajuda a absorbir aigua i a millorar la textura de les femtes. Això pot fer disminuir la diarrea. L'Acadèmia de Nutrició i Dieta recomana com a mínim 25 grams de fibra diàriament per a les dones i 38 grams per als homes. Intenteu afegir alguna font de fibra insoluble a la vostra dieta mentre teniu diarrea.
   • L’arròs integral, l’ordi i altres cereals integrals són bones fonts de fibra insoluble. Coeu les mongetes en una sopa de miso o amb carn blanca clara per substituir les sals perdudes.
   • Els aliments que contenen potassi i fibra inclouen les patates i els plàtans.
   • Les pastanagues cuites són una bona font de fibra. Podeu fer-los triturats si ho preferiu.

2. 

   Menja galetes de sal. Són lleugers i ajuden a millorar l’estómac. Alguns tipus de galetes també tenen fibra, cosa que us ajudarà a millorar les femtes.
   • Si teniu intolerància al gluten, proveu les galetes d’arròs en lloc de cereals.

3. 

   Prova la dieta BRAT. Els components d’aquesta dieta són els plàtans, l’arròs, la salsa de poma i les torrades. Ajudaran a millorar la textura de les femtes i aportaran nutrients que no perjudiquin l’estómac.
   • Optar per arròs integral i pa torrat de gra sencer. Contenen més fibra i nutrients, com ara vitamines i minerals.
   • La salsa de poma conté pectina, que ajuda a refermar les femtes. El suc de poma pot tenir un efecte laxant que empitjori la diarrea.
   • Eviteu qualsevol aliment sòlid si continueu vomitant. Continueu amb brous i altres líquids i truqueu al vostre metge.

4. 

   Eviteu la llet i altres productes lactis. Poden causar diarrea en persones amb intolerància a la lactosa. Fins i tot les persones sense intolerància a la lactosa poden tenir dificultats per digerir els productes lactis mentre tenen diarrea.

5. 

   Eviteu els aliments grassos, fregits i picants. Poden empitjorar l’estómac i la diarrea. Preferiu els aliments lleugers fins que us sentiu millor.
   • Si necessiteu proteïnes, mengeu carn blanca rostida o cuita sense pell. Els ous remenats també poden ajudar.

Mètode 4 de 4: utilitzar medicaments sense recepta

1. 

   Proveu el subsalicilat de bismut. Els medicaments que el contenen inclouen Pepto-Bismol. Aquests medicaments ajuden a reduir la inflamació i poden ajudar al cos a manejar millor els fluids.
   • També tenen un efecte antibacterià, de manera que són bons per tractar la diarrea causada per infeccions bacterianes i paràsits.
   • No prengueu Pepto-Bismol si sou al·lèrgic a l’aspirina o juntament amb altres medicaments que continguin aspirina.
   • No doneu medicaments a nens petits sense consultar prèviament amb un pediatre.

2. 

   Menja llavors de fibra. Són una bona font d’aquest suplement i poden ajudar a absorbir aigua a l’intestí, a més de millorar les femtes.
   • Els adults han de prendre aquestes càpsules en petites dosis (½ a 2 culleradetes) amb aigua. Si no esteu acostumat a les càpsules de fibra, comenceu amb una dosi petita i aneu augmentant gradualment a una de més gran.
   • No doneu càpsules de fibra a nens petits sense consultar prèviament amb un pediatre. Els nens de més de sis anys poden prendre dosis molt petites (¼ culleradeta) amb aigua.

3. 

   Si la diarrea dura més de cinc dies (per a adults), consulteu el vostre metge. Si la diarrea dura més de 24 hores (per a nens petits), consulteu el vostre pediatre tan aviat com sigui possible.
   • Consulteu immediatament un metge si veieu sang o pus a les femtes o si teniu febre alta (per sobre dels 38 ° C).
   • Si experimenta dolor intens a l’abdomen, consulteu un metge immediatament.
   • Si teniu dificultats per mantenir-vos hidratat, podeu acabar amb marejos, cap molt lleuger, debilitat extrema i sequedat de boca. Si aquests símptomes persisteixen, consulteu un metge. La deshidratació extrema pot causar malalties i fins i tot la mort.

Consells

• Mantenir una dieta d’aliments lleugers. Qualsevol menjar picant o calent pot agreujar la diarrea.
• Llegiu i seguiu totes les recomanacions de l’etiqueta i la recepta del medicament. Assegureu-vos que només preneu la dosi recomanada.
• Eviteu les fruites, la cafeïna i l'alcohol fins a 48 hores després d'haver desaparegut tots els símptomes.
• En molts casos, és millor deixar que la diarrea s’aturi sola. Si es produeix per una infecció bacteriana o paràsita, el cos utilitza diarrea per eliminar-les. Proveu primer consells sobre dieta abans de prendre medicaments per solucionar el problema.

Advertiments

• Si veieu sang, mucositat o pus a les femtes, consulteu un metge immediatament.
• No utilitzeu remeis casolans en menors de dos anys. Busqueu un pediatre i demaneu consell.
• Si vostè o el seu fill tenen febre alta (més de 38 ° C) juntament amb diarrea, consulteu un metge.
• Si el vostre fill no beu ni orina, porteu-lo a un pediatre.
• Els medicaments antidiarreics poden empitjorar la seva salut si la causa del problema és una infecció.