Autora:
Roger Morrison
Data De La Creació:
28 Setembre 2021
Data D’Actualització:
11 Ser Possible 2024
Content
Una bona comunicació és la clau de l’èxit, tant si parleu amb un gran públic com si intenteu expressar un punt de vista a un nou amic. Si voleu saber parlar bé i amb seguretat, heu de creure en vosaltres mateixos, parlar lentament i amb cura i tenir fortes conviccions sobre el que dius. Si voleu saber com sonar intel·ligent i reflexiu quan parleu, continueu llegint.
Passos
Mètode 1 de 3: Parlar amb confiança
Expressa les seves opinions amb convicció. Abans de parlar, heu d’assegurar-vos que realment creieu el que dius, ja que expresseu com d’extraordinari és el nou àlbum del vostre artista favorit o comentant que la creixent desigualtat social al Brasil hauria de ser la preocupació número 1 dels nostres líders. No heu de semblar arrogants per expressar un punt de vista i demostrar que creieu el que dius, en comptes d’esperar a la validació o aprovació dels altres.
- Tot està en el que dius. Si inicieu una frase amb "Crec que ..." o "Però, potser ...", aleshores res del que dius us sonarà tan poderós com si només feu la declaració.
Entrar en contacte visual. Primer, és amable amb els altres. A més, el contacte visual ajudarà els altres a escoltar el vostre pensament atent. Trobeu algunes cares simpàtiques per centrar-vos, de manera que la vostra confiança augmenta a mesura que parleu i el missatge sigui encara més clar. Si mires cap avall, no et veuràs confiat i, si mires al seu voltant mentre parles, pot ser que la gent pensi que està distret o que busqui alguna cosa millor.- Mireu els ulls de la gent mentre els parleu: podeu mirar un moment o un altre per definir el vostre raonament, però, en general, mantingueu l’atenció en la mirada de la persona amb qui parleu.
- Si observeu que algú se sent confós o preocupat mentre parla, potser pensareu que no ho teniu prou clar. Tanmateix, no podeu permetre que una persona confusa us distregui.
- Si parleu amb un grup més gran, on és difícil mantenir el contacte visual, centreu-vos en mantenir-lo amb poques persones al públic.
Elogia’t diàriament. Això augmentarà la vostra confiança en si mateix, que és important quan parles. Amb més confiança, la gent es prendrà més seriosament. No cal que pensis que ets perfecte per lloar-te sincerament i fer-te sentir com la persona extraordinària que realment ets. Recordeu totes les coses fantàstiques que heu aconseguit i lluitat per avui. Mireu-vos al mirall i digueu almenys tres coses sobre vosaltres mateixos, o feu una llista de totes les coses fantàstiques que us converteixen en qui sou.- Si no podeu pensar en res per als quals us lloaréu, haureu de treballar per augmentar la vostra confiança. Creeu la vostra confiança en si mateix centrant-vos en allò que és el que més us agrada, enfortint les seves debilitats i passant més temps amb persones que realment us importen i que us sentiu millor amb vosaltres mateixos.
Utilitzeu dreceres per parlar millor. És possible que de vegades hagis de parlar en públic com a part del teu paper. Tot i que això pot semblar intimidatori, els avantatges de poder parlar bé són majors que les pors percebudes. Per convertir-vos en un millor comunicador, recordeu les següents estratègies (deliberadament curtes per facilitar la memorització):- Planifiqueu en conseqüència.
- Practiqueu.
- Participeu en el vostre públic.
- Fixeu-vos en el llenguatge corporal.
- Pensa i parla positivament.
- Tracta amb el teu nerviosisme.
- Mireu enregistraments dels vostres discursos. Això us ajudarà a millorar cada vegada.
Descobriu l’auditori. Arribeu aviat, passegeu per la zona de parla i feu pràctiques amb el micròfon i qualsevol altra ajuda visual. Saber amb què tractaràs i tenir una idea d’on estaràs, com es veurà el públic i com se sentirà caminant durant la parla, pot ajudar-te a disminuir el nerviosisme. És molt millor saber a què enfrontareu que tenir una gran sorpresa –i una gran baixada de confiança– el dia del gran esdeveniment.
- Si realment voleu conèixer el lloc, també podeu estar-hi el dia abans del discurs real, per conèixer la sensació que tindreu.
Visualitza l’èxit. Visualitzeu-vos donant el discurs. Imagineu-vos que parleu, amb veu alta, clara i confiada Visualitzeu els aplaudiments del públic: augmentarà la vostra confiança. Tanca els ulls i imagina la versió més confiada i ben articulada de tu mateix parlant amb el públic, impressionant-los amb les teves paraules.O, si us sentiu nerviosos per haver de dir alguna cosa a un grup més reduït de persones, imagineu-vos que impressioneu un petit grup d’amics amb les vostres paraules. Visualitzar l’escenari que voleu realitzar es poden fer meravelles a la vostra carrera per aconseguir èxit.
- D’aquesta manera, quan sigui el vostre gran moment, recordeu el que vau imaginar: com podríeu arribar-hi?
Conegueu el vostre públic. Saber amb qui parles us pot ajudar molt a parlar amb confiança. Si us trobeu davant d’un públic nombrós, és important saber d’on provenen, quants anys tenen i quin nivell de coneixement general tenen sobre el vostre tema. Això us pot ajudar a preparar les vostres paraules més adequadament. Si parleu amb un grup reduït de persones, coneixent-ne el màxim possible - com ara les seves opinions polítiques, el seu variat sentit de l’humor - poden ajudar-vos a dir el que és correcte (i evitar el mal).
- Una de les raons per les quals molts es posen nerviosos quan parlen és perquè no els agrada el desconegut; per això, heu de reunir tanta informació com sigui possible.
Tenir una postura corporal de confiança. El llenguatge corporal pot fer meravelles, fent-te mirar i sentir-te increïblement confiat. Si voleu un llenguatge corporal segur, aquí teniu el que heu de fer:
- Tenir una postura fantàstica.
- Eviteu el batut.
- No estrengueu les mans.
- Eviteu caminar massa.
- Mireu endavant en lloc de mirar el terra.
- Mantingueu la cara i el cos relaxats.
Coneix el teu material. Trieu un tema que us interessi i obteniu més informació sobre el que s'inclou en el discurs o la conversa. Si coneixeu molt el tema, us sentireu molt més segurs quan en parleu. Si només heu preparat el que heu de parlar de la nit anterior i esteu aterrit de les preguntes a les quals no tindreu resposta, aleshores, la vostra confiança no serà alta. Saber 5 vegades més sobre el tema que diràs, et mantindrà ben preparat per al gran dia.
- Si deixeu temps per a preguntes al final del discurs, podeu practicar dir-ho a un amic primer; demaneu-li que faci algunes preguntes difícils per ajudar-vos a preparar-vos per al que pugui venir.
Mètode 2 de 3: Parlar bé
Parla prou fort perquè tothom ho senti. Tot i que no voleu cridar, heu de parlar prou fort perquè ningú no us demani que us repeteixi. Parlar amb calma o amb suavitat donarà a la gent la impressió que és tímid i que no té confiança en el que dius, o que realment no voleu ser escoltat.
- Si parleu en veu baixa, no només els altres no escoltaran el que heu de dir, sinó que exhibireu un comportament submís, suggerint el contrari de la confiança.
- D'altra banda, no hauríeu de parlar tan fort que pugueu dominar les veus dels altres només per ser escoltats. Les vostres paraules soles haurien d’atraure l’atenció de la gent.
Amplieu el vostre vocabulari. Llegiu el màxim possible, des de diaris en línia fins a llibres literaris seriosos, com Ana Karenina. Com més llegeixis, més sabràs i més extens serà el teu vocabulari. Aprendreu paraules noves i comprendreu frases noves sense ni tan sols adonar-vos-en, i ben aviat usareu les paraules que llegiu mentre parleu. Tenir un vocabulari ampli és imprescindible si voleu parlar bé.
- Això no vol dir que hàgiu de llançar paraules difícils tot el temps en discursos o converses quotidians. Només uns quants termes "fantasiosos" poden fer que us soni intel·ligent, però no d'una manera que sembli que estàs esforçant-se massa.
- Conserveu un diari de vocabulari. Anoteu totes les paraules noves que heu trobat mentre les llegiu i definiu-les.
Eviteu l’ús excessiu d’argot. Si es vol parlar bé, no es pot fer una volta amb l’ús actual de molta casualitat. Per descomptat, si el públic és jove, potser no voldreu aparèixer massa formal o rígid, però hauríeu d'evitar construccions com "Amic!", "Què passa!", "Que boig!" o qualsevol altra frase que s’utilitzi en la vostra cultura en aquests dies.
- Per descomptat, si només parles amb els amics, l'argot és normal; Tanmateix, si us orienteu a un públic més madur i voleu parlar bé, cal evitar-los.
No tingueu por de fer una pausa. Algunes persones veuen les ruptures com a signes de debilitat, però definitivament no és el cas. És normal fer una pausa per organitzar els seus pensaments i reflexionar sobre el que diràs a continuació. El que és encara pitjor és parlar massa ràpid i semblar que estàs enginyant, tornar-te boig, o fins i tot dir alguna cosa que realment penediràs més tard. Una part d’alentir-se i parlar de manera pensativa significa que les pauses en el seu discurs es produiran de manera natural.
- Si utilitzeu pauses verbals (com "one" o "uh") mentre parleu, no us preocupeu tant per això. Aquesta és només una forma natural d’organitzar els pensaments, i fins i tot es poden veure grans líders mitjançant aquesta eina. Si creieu que les utilitzeu excessivament, podeu intentar reduir-ne la quantitat, però no creieu que és imprescindible evitar-les del tot.
Feu servir els gestos només quan sigui necessari. Gesticular mentre parles és una manera excel·lent d’expressar un punt de vista i emfatitzar les teves paraules. Però no utilitzeu les mans o el gesticulat en excés o us semblarà molt agitat, com si les utilitzeu per compensar el fet que les vostres paraules no són suficients. En canvi, mantenir les mans als costats i utilitzar-les només en uns moments clau durant el discurs us ajudarà a expressar el punt en qüestió de manera molt més eficient.
Sigueu més concisos. Una altra part important de parlar bé és saber què no parlar. És possible que cregueu que heu de donar 10 raons per demostrar un punt concret, però, de fet, potser només en necessitareu un o dos, i les vostres idees sortiran amb més força, ja que heu escollit els punts més forts i no per jugar tots els plats al lavabo cap a l’audiència per expressar-se. Si pronuncia un discurs, totes les paraules han de comptar; si només parleu amb els amics, encara serà millor evitar les divagacions.
- Si esteu pronunciant un discurs, anoteu-lo i parleu en veu alta. Llegir les vostres paraules pot ajudar-vos a comprendre on hi ha molta repetició i quins elements voleu tallar.
Repetiu els punts principals. Potser penseu que indicar els punts primaris una vegada és suficient i que l’audiència conservarà els punts principals del vostre discurs. Bé, aquí és que t’equivoques. Si teniu alguns punts clau que realment voleu transmetre, tant si parleu amb una audiència com si intenteu expressar una opinió en una discussió amistosa, repetiu de nou els punts principals, potser al final de la conversa o discurs, us ajudarà a definir el missatge i aclareix la vostra opinió.
- Penseu en escriure un discurs. Haureu de repetir els punts principals al final de cada paràgraf i també a la conclusió, oi? Bé, parlar no és tan diferent.
Utilitzeu exemples concrets per captivar el vostre públic. Un exemple concret és el pa i la mantega de qualsevol discurs o conversa. Tant si voleu convèncer-la perquè utilitzi fonts d'energia renovables com si proveu a un amic que ha de fer alguna cosa, haureu de trobar algunes veritats crues i crues per cridar l'atenció de la gent. Trieu les estadístiques, anècdotes o històries que expressin el vostre punt de manera més eficaç. Recordeu que no es tracta de llançar milions d’estadístiques cap a l’audiència, sinó d’utilitzar alguns punts clau que realment recordaran.
- Expliqueu una història o dues. Si pronuncia un discurs, una història al principi o al final us pot ajudar a introduir els vostres punts d’una manera més humana.
Mètode 3 de 3: Pujar un pas
Desenvolupar una rutina relaxant. Comença a parlar amb el públic. Això et comprarà temps i calmarà els nervis. Fer una pausa, somriure i comptar fins a tres abans de dir res. Transformar l’energia nerviosa en entusiasme. Feu el que calgui per esbrinar què us funciona. Potser beu te de menta i menta abans del discurs. Un cop esbrineu què funciona, aneu-hi.
- També pots desenvolupar una rutina quan parles amb els amics. Trobeu alguna cosa per calmar-vos quan estigueu nerviós per un discurs, ja sigui si us apressa una pilota de tennis a la butxaca de la bata o somriu una mica més.
Practicar, practicar, practicar. Proveu en veu alta amb tots els equips que voleu utilitzar. Reviseu el que calgui. Treballar per ajustar el nombre de paraules; practicar, fer una pausa i respirar. Practiqueu amb un cronòmetre i permeteu temps per a imprevistos. Com més practiqueu, més natural i ben articulat us sonarà a l’hora de parlar. I encara millor, us sentireu millor sobre què dir i més confiança quan calgui.
No demanis disculpes. Si esteu nerviosos o equivoqueu accidentalment, no crideu l’atenció de la gent sobre aquest fet quan us disculpeu. Continua amb el que has de dir i la gent s’oblidarà del que va passar. Dir "ho sento, nois, estic tan nerviós" o "Whoa, allò era estrany" només farà que sigui encara més incòmode i incòmode. Tots ens equivoquem i no cal reconèixer el vostre propi a menys que sou molt bons de burlar-vos.
Centra't en el missatge - no en el mitjà. Orienta l’atenció lluny de les vostres ansietats i segueix concentrat en el missatge i el públic. El més important és expressar el vostre fet i no semblar Steve Jobs al seu discurs. Si et concentres menys en tu mateix, et sentiràs menys conscient de si mateix i més com un missatger i això eliminarà gran part de la pressió que hi ha. Abans de parlar, recordeu la importància que és el missatge que heu de convergir i per què és important transmetre-ho. Això farà que deixeu de preocupar-vos de parlar massa ràpidament o de suar amb profusió.
Guanyar experiència. Principalment, el discurs hauria de representar-vos - com a autoritat i com a persona. L’experiència crea confiança, que és la clau d’un discurs efectiu. Un club d’altaveus us pot ajudar a obtenir l’experiència que necessiteu en un entorn amable. El fet de tenir soltes discursos o parlar en públic us ajudarà a tenir èxit. Fins i tot si només voleu parlar amb confiança davant d’amics o estranys, com més feu, millor serà. És com qualsevol altra habilitat.
Adoneu-vos que la gent vol que tingueu èxit. El públic vol que sigui interessant, estimulant, divulgatiu i ple d’entreteniment. Estan arrelant per a vostè. Penseu en positiu sobre què cal fer abans de començar i sabeu que ningú vol que ensopegueu, caureu de les vostres paraules o oblideu què heu de dir. Tothom vol el millor per tu, i també ho hauríeu de fer. Parlar pot ser espantós, ja sigui parlant davant d’un estadi de gent o només davant de la classe, però tothom vol que faci el possible.
Consells
- La pràctica és perfecta. Si pronuncia un discurs, assajar-lo amb antelació us ajudarà a aparèixer més clar i confiat en el gran dia.
Advertències
- A més d'expressar les vostres idees, no oblideu escoltar també les altres persones. Si no ho fa, molts poden considerar-se egocèntric i perdreu el benefici de les vostres valuoses opinions.
- Recordeu que hi ha una línia estreta entre confiança i prepotència. No ensenyis una quantitat excessiva de confiança o apareixeràs prepotent i confiat. No hi ha res pitjor que convergir el pensament que les vostres idees són millors que totes.
- Ser una persona carismàtica
