Content

• Passos

És molt difícil lluitar contra el que sents per una persona que està fora del teu abast, que no et va bé o que va entrar a la teva vida en un moment equivocat. Si intenteu resistir aquests sentiments, busqueu èxits personals independents i distancieu-vos-en. Quan trobeu la persona adequada i esteu preparats per enamorar-vos, busqueu l'acceptació.

Passos

Mètode 1 de 3: Sentir-se satisfet amb la seva vida

1. 

   Centreu-vos en els vostres objectius personals. Posa tota l’energia que dedicaries a una relació per millorar la teva vida. Feu una llista de totes les coses que voleu millorar en vosaltres mateixos i concentreu-vos en un element que us pugui produir felicitat i orgull. Creeu una rutina o un pla per assolir aquest objectiu i seguiu-los.
   • Intenteu pujar escales professionals o millorar les notes a l’escola o a la universitat.
   • Comprometeu-vos a mantenir-vos en forma anant al gimnàs quatre vegades a la setmana, per exemple.
   • Creeu una llista de coses que heu de fer abans de morir i proveu de complir els objectes.

2. 

   
   
   Passa més temps amb la família i els amics. Tothom ha de socialitzar i sentir-se amb una xarxa de suport, ja sigui solter o en parella. Feu coses divertides amb la família i amics propers amb els quals gaudiu passant temps i feu connexions amb persones sense tenir una relació.
   • Qualsevol forma d’interacció és bona, tant caminant amb la mare com sortint amb un grup de 15 companys per jugar a bitlles. L'única situació que pot no ser tan agradable és sortir amb parelles per "agafar una espelma", de manera que pugui sentir-se sol o exclòs.

3. 

   
   
   Poseu-vos en contacte amb la natura. No hi ha res més relaxant que respirar aire fresc en un bell lloc ple d’arbres, flors, muntanyes o prop del mar. Almenys un cop per setmana, passegeu sols al parc o llegiu un llibre a la platja per omplir el vostre cor i ànima de pau i harmonia.

4. 

   
   
   Utilitzeu la creativitat. Connectar amb noves idees i la vostra intel·ligència pot ser més fort. Crear alguna cosa amb passió us permet expressar-vos, cosa que us pot aportar més felicitat. Inscriviu-vos al curs que heu ajornat o acabat aquesta història en el vostre temps lliure si us agrada escriure.
   • També podeu iniciar una nova afició o aprendre alguna cosa diferent, com cosir o cuinar.

5. 

   Trobeu una activitat que impliqui un contacte físic segur i saludable. El tacte allibera oxitocina i serotonina, hormones relacionades amb l’amor i el plaer. En les relacions, el tacte és freqüent, però pot ser que no sigui així si es tracta de solteres. Proveu, doncs, algunes activitats diferents que impliquin contacte físic, com ara massatges, balls de saló o contacte amb animals i trieu la que us faci sentir millor.
   • No intenteu satisfer la necessitat d’amor i plaer mitjançant les relacions sexuals si no esteu preparat emocionalment. Tampoc involucreu mai una altra persona que tampoc no estigui preparada i no hi doni el seu consentiment.
6. Feu treballs voluntaris ajudant a una causa important. El voluntariat és una bona manera de sentir-se realitzat, a més d’ajudar-te a centrar-te en quelcom més gran que tu mateix. És possible oferir ajuda en un refugi per a animals abandonats, en una sopa o en un basar benèfic. Cerqueu organitzacions a la vostra regió que sovint necessiten voluntaris, com ara hospitals o residències per a gent gran.

Mètode 2 de 3: evitar enamorar-se d’una persona concreta

1. 

   Disminuir el contacte amb la persona en qüestió. Si us trobeu massa lligat a algú, la millor manera de no enamorar-vos és prendre distància. Els vostres sentiments només augmentaran i la persona no us sortirà del cap si continueu sortint amb ella o parlant a través de missatges tot el temps. Allunyeu-vos i feu altres plans o deixeu el telèfon fora de casa una estona.
   • Pot ser millor verbalitzar aquesta elecció si sou una persona directa, expressiva i sortint. En aquest cas, digueu alguna cosa com ara: "Ho sento, però he de fugir de vosaltres".

2. 

   Tanqueu la sessió a les xarxes socials. Feu tot el possible per resistir la temptació de fer una ullada al Facebook, Instagram o Twitter del vostre amor. Si no deixeu les pàgines de la persona, és més difícil treure-les del cap i evitar que la sensació augmenti. Si l’impuls és incontrolable, fes un descans a les xarxes socials i involucra la teva ment en altres coses.
   • Per deixar de veure les publicacions de la persona a Facebook, aneu a la seva pàgina i feu clic al botó "deixar de seguir". Per tant, continua sent la vostra amiga, però deixeu de tenir contacte amb tot el que publica.
   • Una altra opció és desactivar les notificacions d’Instagram accedint a la configuració del telèfon, fent clic a les notificacions i esborrant el permís de l’aplicació.

3. 

   Reflexiona sobre les males relacions del passat. Quan la sensació es fa més forta, és fàcil implicar-se i no veure la situació de manera lògica o realista. Per no enamorar-vos, penseu en les relacions i les cases que van sortir malament o que no eren com esperàveu. La intenció no és rumiar experiències passades, sinó utilitzar-les per aprendre alguna cosa.
   • Recordeu una baralla que vau tenir amb una ex i repetiu-vos: “Aquesta situació va ser difícil i dolorosa i no vull tornar a passar per això. Ara estic molt millor i les coses es veuen molt bé ”.

4. 

   Estar ocupat. Si passes molt de temps sense fer res, és difícil controlar-te i no pensar en l’aixafament. És molt més senzill quan ens mantenim ocupats i centrats en altres coses quotidianes. Ajudeu els vostres pares a netejar la casa o inicieu una nova afició. Com menys temps lliure tingueu, menys temptació de desviar els vostres pensaments.

Mètode 3 de 3: acceptar l'amor quan estigueu a punt

1. 

   Superar el dolor i el ressentiment del passat. Fins i tot quan apareix la persona adequada a la nostra vida, pot ser difícil permetre i acceptar l’amor a causa de les experiències passades. L’amor és fantàstic, però sovint acaba provocant sofriment i la idea d’una nova relació pot semblar descoratjadora. Intenteu deixar el que ha passat perdonant al vostre ex o intentant pensar en els resultats positius d’aquestes situacions complicades.
   • Per exemple, potser heu sortit amb un aficionat al futbol i heu començat a jugar amb ell. Ara aquest és un dels teus esports preferits, ets bo i t’agrada practicar.
   • Intenteu escriure les vostres opinions sobre la situació en un diari i intenteu cultivar una actitud més positiva envers ella.

2. 

   Intenta ser més vulnerable. La vulnerabilitat pot ser aterridora, sobretot si us heu fet mal en el passat. En el moment adequat, deixeu-vos feliç i emocionat per xerrar i estar amb aquesta persona especial. Comparteix una cosa de la teva vida a la setmana al principi per reforçar els vincles. Amb el pas del temps, intenteu no suprimir l’amor i sigueu totalment honest amb la persona.

3. 

   Ignoreu les crítiques interiors. Per diferents motius, molta gent es resisteix a l’amor. Si realment us agrada algú, però teniu problemes per comprometre’s i obrir-vos, podeu apostar per culpa dels vostres pensaments.
   • Sempre que penseu en alguna cosa com: “No confieu en ell; ningú no és de confiança ”o“ No m’estima, només em vol fer mal ”, rebutja aquesta idea i digues-te a tu mateix:“ Això és parlar de por ”o“ No és el meu ex ”.