Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Una ungla buida apareix quan els costats de l’ungla creixen a l’interior de la pell, cosa que provoca inflor, dolor i enrogiment. El dit gros es veu afectat més sovint, però pot passar a qualsevol dit del peu. L’ungla encarnada sol infectar-se, cosa que provoca una inflamació, tendresa i secreció de pus blanc o groguenc. Afortunadament, hi ha diverses estratègies per evitar aquest problema.

Passos

Part 1 de 2: Evitar les ungles encarnades

1. 

   No us talleu les ungles massa curtes. Una de les principals causes de les ungles clavades als peus és tallar-les massa curtes.La pressió sobre les puntes dels dits en caminar (sobretot amb sabates molt ajustades) pot inserir les vores esmolades de l’ungla al teixit circumdant. Per tant, talleu-vos les ungles a una longitud moderada, deixant-les uniformes amb la punta dels dits.
   • Les ungles s’haurien de tallar amb un retallador net i afilat per a les ungles dels peus més gruixudes en lloc de les més petites, que siguin més adequades per a les ungles.
   • Les ungles d’algunes persones creixen més ràpid que d’altres, però intenteu retallar-les cada setmana.
   • La mala vista, la impossibilitat d’arribar als dits dels peus a causa del greix abdominal o les ungles molt gruixudes poden dificultar el tall correcte.
   • Si és massa difícil tallar-los, programa una visita al podòleg (especialista en peus) o programa una pedicura.

2. 

   
   
   Retalleu-vos les ungles rectes. Una altra causa freqüent de les ungles encarnades és tallar-les amb angles als costats perquè coincideixin amb la forma arrodonida dels dits, cosa que permet que la pell creixi sobre la vora afilada de l’ungla i provoqui irritació. Per tant, talleu-los o demaneu al tècnic del saló que els talli directament per reduir el risc de bloquejar-los, sobretot el dit gros.
   • Moure o trencar les cantonades de les ungles també pot provocar un embussament.
   • Les ungles d’algunes persones tenen corbes naturals o tenen forma de ventall, cosa que fa que tinguin més ungles encarnades.
   • Els que tenen les ungles molt més gruixudes tenen menys risc d’enfonsar-se perquè no perforen la pell al seu voltant tan fàcilment com les més primes.

3. 

   
   
   Utilitzeu sabates de la mida adequada. Les sabates que estrenyen o pressionen massa els dits dels peus poden fer créixer l’ungla a l’interior de la pell i causar dolor. Compreu i utilitzeu sabates de bona mida, sobretot si es tracta de sabates esportives que comporten molta carrera i parades brusques, com ara futbol, ​​bàsquet o tennis.
   • Si no esteu segur de la mida de les sabates, demaneu a un venedor de la botiga que us mesuri els peus i demaneu consell sobre les millors sabates per la seva forma.
   • L’ús de mitjons molt gruixuts també tensa els dits i augmenta el risc de traumes i ungles encarnades.
   • Sabates molt soltes i molt grans poden augmentar el risc d’embussar-se, sobretot al dit gros, ja que rellisca molt durant un passeig o una carrera.

4. 

   
   
   Porteu sabates de protecció. Si el vostre lloc de treball suposa un risc important de ferir-vos els dits dels peus, utilitzeu sabates de protecció, com ara botes que tinguin una coberta més gruixuda a la punta. Aquest tipus de calçat protegeix els dits contra els traumes, cosa que augmenta les possibilitats d’enganxar-se i de perdre les ungles; les persones greument ferides poden descolorir-se i caure.
   • Els serveis que poden necessitar calçat de protecció inclouen: treballadors de la construcció, treballadors de fàbrica, mecànics, soldadors, bombers i guardaboscos.
   • Compreu sempre sabates i botes fetes amb materials permeables, com ara cuir i camussa, ja que els peus suats fan que la pell al voltant de les ungles sigui més suau i fàcil de perforar. A més, l’ús de mitjons que ajuden a absorbir la humitat dels peus també és beneficiós.

5. 

   Aneu amb compte de no tocar els dits dels peus. El trauma a la punta dels dits provoca inflor, que empeny els teixits tous a les vores de les ungles afilades i els pot encallar. Així que tingueu precaució quan passegeu per casa i porteu sabates més fermes als dits dels peus per protegir-vos.
   • És habitual tocar els dits a les potes de les taules, les cadires i els llits.
   • El polze i el dit petit (cinquè dit) són els que pateixen i pateixen més.
   • Altres mesures preventives inclouen retirar les restes del terra, catifes relliscoses i portar ulleres o lents si necessiteu que vegin amb més claredat.

6. 

   Aneu al podòleg. Si teniu dificultats per cuidar bé els peus i les ungles o si teniu diabetis, aneu a un metge o podòleg per obtenir ajuda i tractaments regularment (cada tres a sis mesos). La diabetis causa una mala circulació i redueix la sensació als dits del peu, cosa que afecta la vostra capacitat de sentir si els dits dels peus estan inflamats o si les sabates estan massa ajustades. El podòleg pot prescriure sabates o plantilles especials que s’adaptin als peus i redueixin el risc de traumes al dit i a les ungles encarnades.
   • En els diabètics, les ungles encarnades poden infectar-se fàcilment i esdevenir una úlcera del peu (una ferida oberta difícil de curar).
   • Les úlceres augmenten el risc de gangrena, que implica la mort dels teixits per manca de circulació sanguínia.
   • Tot i que les tècniques de saló poden ajudar-vos a retallar les ungles dels peus, ningú substitueix els especialistes en peus amb formació professional.

Part 2 de 2: Tractament de les ungles encarnades a casa

1. 

   Remull el peu amb aigua tèbia. Les ungles encarnades s’han de tractar a casa tan bon punt s’identifiquin (abans d’una infecció) per evitar complicacions i la necessitat de tractament mèdic. Un dels mètodes més fàcils és submergir el peu afectat en aigua tèbia durant 15 a 20 minuts tres o quatre vegades al dia. El procés redueix la inflor i alleuja la sensibilitat.
   • Proveu d’utilitzar sals d’epsom a l’aigua per ajudar a desinfectar l’ungla encarnada i alleujar el dolor i la inflamació.
   • Si la taca encara està inflamada després del remull, col·loqueu un glaçó de gel durant cinc minuts. El gel adormirà el dolor i combatrà la inflamació.

2. 

   Apliqueu una crema, loció o ungüent antibiòtic. Utilitzeu el producte almenys dues vegades al dia, fins i tot abans d’anar a dormir. Després d’absorbir la crema als teixits tous de l’ungla, apliqueu-hi un embenat. No oblideu canviar-lo cada vegada que afegiu la pomada.

3. 

   Prendre medicaments sense recepta. Si l’ungla està inflamada o dolorosa, preneu remeis sense recepta durant uns dies: els antiinflamatoris com l’ibuprofè o el naproxè són les millors opcions si hi ha molta inflamació. Els analgèsics són els millors per al dolor sense inflor i el més comú és el paracetamol (Tylenol).
   • Els antiinflamatoris i analgèsics sempre s’han de considerar estratègies a curt termini per controlar el dolor. L'ús excessiu alhora o durant un període prolongat augmenta el risc de problemes estomacals, renals i hepàtics o fins i tot insuficiència d'òrgans si es pren en grans quantitats.
   • Si té malalties renals cròniques, insuficiència cardíaca, hipertensió arterial o ictus o si està prenent anticoagulants, no prengui ibuprofèn ni altres antiinflamatoris no esteroïdals.
   • Una altra opció és aplicar una crema, loció o ungüent que contingui un analgèsic natural al dit lesionat. Mentol, alcanfor, àrnica i capsaicina són molt útils per alleujar la sensació dolorosa.

4. 

   Col·loqueu una bola de cotó o fil dental sota l’ungla encarnada. Després de sucar el peu amb aigua tèbia i estovar l’ungla, col·loqueu un tros de cotó o fil dental encerat sota l’ungla encarnada. El procediment alleujarà la pressió sobre la pell circumdant i ajudarà a l’ungla a créixer per sobre de la vora de la pell. Proveu de mullar el cotó amb aigua i una crema antibiòtica abans d’inserir-lo.
   • No intenteu fer-ho sense l’orientació d’un podòleg especialista.
   • Proveu de posar una mica d’oli de coco sobre la pell prèviament inflamada per suavitzar-la i reduir la inflamació. El cotó o la seda dental llisquen per sota de l’ungla més fàcilment.
   • Canvieu el cotó o la seda diàriament per mantenir la zona antisèptica i prevenir la infecció bacteriana.

Consells

• Hi ha una diferència entre els talladors d’ungles i els de mà. Els fets per a les ungles dels peus són molt més grans i ferms.
• Si teniu un clau clavat als peus, utilitzeu sabates o sandàlies obertes fins que millori.
• Si l’ungla encarnada no es cura completament o continua apareixent, el metge o podòleg en pot treure part.

Advertiments

• Aneu a un metge de capçalera o podòleg si l’ungla no millora (o empitjora) en uns tres dies.
• Els consells d’aquest article no s’han de considerar substitutius del tractament mèdic, del diagnòstic ni del consell professional.