Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat

Altres seccions

Animar el vostre fill a treballar durament i a obtenir el millor rendiment possible mantenint el procés agradable és un equilibri. Donar exemple, entendre els punts forts i els punts febles del seu fill i utilitzar reforços positius constants són essencials per ajudar-lo a concentrar-se i practicar prou per fer-ho bé. Mostreu-los el valor del treball dur i de la competència sana, però no feu massa pressió perquè facin bé. El més important, recordeu-los que, si guanyen o perden, o si fan alguna cosa bé o no, esteu orgullosos d’ells només per provar-ho.

Passos

Mètode 1 de 3: Motivar el vostre fill per practicar i jugar molt

1. 

   Mantingueu converses significatives i enteneu el vostre fill. Saber com pensa i se sent el vostre fill és clau per oferir-li ànims. Tant si els animeu a practicar un esport com a fer deures, és important conèixer els seus punts forts, els seus punts febles, els seus hàbits i els seus desitjos.
   • Mostra al teu fill que respectes com pensa i què vol, i que vols dedicar-te temps a escoltar com se sent.
   • Pregunteu-los quins esports, si n’hi ha, que els agradaria practicar i quines expectatives tenen. Intenteu entendre què volen treure de qualsevol activitat.
   • El vostre fill pot dir: "Vull ser el millor jugador de bàsquet que hagi jugat mai", i la vostra reacció hauria de ser positiva. Tot i que és millor evitar enderrocar-los dient-los que els seus objectius són impossibles, intenteu remarcar que treballar molt per a alguna cosa és una bona cosa en si mateixa.
   • Digueu-los que l’esforç que fan i la diversió que fan mentre ho fan són valuosos pel seu propi bé.

2. 

   
   
   Comprendre les tensions i els reptes tant dels esports d’equip com dels esports individuals. Els esports d’equip poden comportar pressions socials úniques, sobretot quan s’inicia un esport o s’uneix a un equip nou. Tot i que a alguns nens els agrada formar part d’un equip, haver de fer una activitat davant de persones, sobretot desconeguts, pot resultar descoratjador o vergonyós per als altres. En els esports individuals, un nen sovint pot convertir-se en el seu pitjor crític i pot arribar a creure que el seu rendiment personal determinarà què en pensen els pares o l’entrenador.
   • Conèixer el vostre fill us ajudarà a comprendre si es sent més còmode amb les activitats individuals o en equip.
   • Comprendre les pressions específiques associades a cadascun us pot ajudar a convertir els estressors negatius en motivacions positives. Per exemple, si el vostre fill té por de semblar que no és bo en alguna cosa davant del seu equip, animeu-lo a treballar molt i practicar per dominar aquesta habilitat o habilitat.
   • Tant si la pressió implica companys d’equip impressionants com si superen el seu millor moment, desafieu-los a actuar al màxim, però recordeu-los que, de vegades, podeu treballar molt en alguna cosa durant molt de temps i encara no dominar-lo.

3. 

   
   
   Sigues un model positiu en ser físicament actiu. Ser físicament actiu vosaltres mateixos és la manera més directa d’animar el vostre fill a valorar la pràctica d’un esport i estar actiu en general. Ets el teu fill que tothom, des de nens fins a adults, ha de seguir fent alguna cosa una vegada i una altra per tenir èxit. A més de dirigir amb les vostres accions, expliqueu com cal exercitar tots els músculs i totes les habilitats.

4. 

   
   
   Mostra el teu interès per l’esport o els esports que juga el teu fill. No cal ser un professional per ajudar-los a mantenir la motivació per desenvolupar les seves pròpies habilitats. Practiqueu junts sempre que pugueu. Dediqueu temps els caps de setmana junts practicant o planifiqueu-ne algunes vegades durant la setmana.
   • Aneu a veure jocs junts. Cerqueu professionals, universitats, instituts o qualsevol altre nivell de competència a la vostra ciutat.

5. 

   Animeu el vostre fill a provar diversos esports diferents. Alguns entrenadors prefereixen que els nens s’especialitzin en un esport abans d’hora, però és millor deixar que el vostre fill provi diverses activitats, fins i tot fins a la seva adolescència. Si els agrada estar actius, provar una varietat els ajudarà a conèixer-se a si mateixos, què els agrada i quines són les seves millors habilitats.
   • A més d’esbrinar per a què serveixen, provar diferents esports també és més saludable, sol exercir diferents grups musculars i els presenta un menor risc de lesions.
   • També podeu provar de registrar-vos regularment amb el vostre fill per veure si encara gaudeix de l'esport. Proveu de fer preguntes com "Com va el bàsquet?" "Encara us diverteix en els jocs?" i "Encara t'agraden els teus companys d'equip i l'entrenador?" Si el vostre fill diu que ja no gaudeix de l'esport, és possible que suggeriu provar alguna cosa nova un cop acabada la temporada.
   • Assegureu-vos que també expresseu acceptació si el vostre fill no li agrada l’esport. Per exemple, podeu dir alguna cosa com: "Està bé. Hi ha alguns esports que tampoc no m'agraden. Trobareu el vostre!"

6. 

   Intenteu no exagerar ni exercir massa pressió. Tot i que és fantàstic animar el vostre fill a participar en diversos esports diferents i a dedicar molt de temps a practicar, és important mantenir-se equilibrat. Vigileu el temps que passen practicant o la quantitat d’energia que dediquen a una cosa. Recordeu que l’escola, els deures, el temps lliure amb els amics, el temps personal o de descans a casa i el temps de qualitat amb la família són tan importants com practicar un gran joc.
   • Ajudeu el vostre fill a equilibrar el seu horari i a dividir correctament el temps i recordeu-los que practicar massa dur pot provocar lesions, cansar-se o perdre l’interès per una activitat.
   • Eviteu pressionar massa el vostre fill per practicar. Mantingueu-los compromesos amb una motivació positiva, donant un bon exemple, practicant amb ells i sent una animadora fantàstica, però no considereu cap activitat com una situació de mort o de vida. Eviteu tractar la pràctica com si fos una feinada.

Mètode 2 de 3: Com afrontar l'èxit i el fracàs al camp

1. 

   Intenteu utilitzar el mateix idioma després de guanyar o perdre. Sens dubte, no és dolent estar molt content si el vostre fill marca un gol guanyador. Tanmateix, guanyeu o perdeu, hi ha certes coses que sempre heu de dir abans i després d’un partit.
   • Abans de qualsevol joc, digueu al vostre fill: "Diverteix-te, juga dur i t'estimo".
   • Després de qualsevol joc, pregunteu al vostre fill: "T'has divertit?" i digueu: "Estic orgullós de vosaltres i us estimo".
   • Recordeu-los de quina il·lusió us emociona cada vegada que teniu l'oportunitat de veure'ls uniformes o en una confusió.
   • Destaqueu l’esforç del vostre fill, tant si ha guanyat com si ha perdut. Per exemple, podeu dir alguna cosa com ara: "Heu fet una gran feina donant suport als vostres companys d'avui. Estic molt orgullós de com vau jugar el joc".
   • Intenteu ajudar el vostre fill a replantejar la situació quan experimenta una pèrdua. Per exemple, podeu dir: "Sé que és decebedor no guanyar, però el vostre pas va ser increïble! Heu treballat moltíssim i realment puc veure la vostra millora".

2. 

   Prepareu el vostre fill per perdre o quedar-se apartat de l’equip. Fins i tot si el vostre fill treballa molt en alguna cosa, s’enfrontarà a obstacles en qualsevol esport, tant si no ha fet l’equip com si ha patit una derrota desgavellada. Prepareu el vostre fill recordant-li que tothom té el seu temps per brillar i que no està bé avui.
   • Si el vostre fill està realment interessat en un esport però no forma un equip, intenteu mantenir-lo compromès. Seguiu practicant amb ells, busqueu una lliga instructiva o menys competitiva, busqueu un campament esportiu i animeu-los a provar l’any vinent.
   • Recordeu-los que han de tenir les coses en perspectiva i que no formar un equip no defineix qui són ni l’orgull que en teniu només d’intentar-ho.

3. 

   No sigueu l’entrenador després d’una dura pèrdua. Generalment, no és útil ser crític i desglossar el lloc en què el joc va fallar. En lloc d’això, intenteu centrar-vos en el que va fer correctament el vostre fill, en quines habilitats heu notat mentre eren al camp i en ressaltar els moments especialment divertits que hagueu notat. Concentrar-se en aspectes positius i divertits del joc ajudarà a motivar el vostre fill per tornar-ho a donar tot la propera vegada, independentment de si guanyi o perdi.
   • Tant si es tracta d’un esport individual com d’un equip, el vostre fill té un entrenador. Deixeu que parlin amb força i siguin crítics.
   • El vostre fill us necessitarà per ajudar-lo a facilitar la manipulació de la pèrdua. Els nens solen tenir problemes per separar un esdeveniment negatiu de la seva identitat: creuen que la pèrdua defineix qui són.
   • Assegureu-vos que sàpiguen l’orgull que teniu de guanyar o perdre, i doneu-los afecte i atenció. El millor és no deixar que el vostre fill estigui sol després de perdre i intentar parlar amb ell o fer-lo parlar. Estar en silenci pot indicar que estàs enfadat amb ells i que un temps massa sol pot provocar-los que habitin.

Mètode 3 de 3: Foment de la competència sana

1. 

   Sigues el més gran fan de l’equip. Quan assistiu a un esdeveniment o pràctica esportiva en equip, sigueu animadors de tot l’equip. Eviteu fomentar la competència negativa entre els jugadors i no menystingueu les instruccions de l’entrenador. No voleu fer pensar al vostre fill ni a cap altre fill que està bé tractar-se els uns amb els altres sense respectar ni minar l’autoritat de l’entrenador.
   • Sempre que un altre nen marca un gol o fa un joc fantàstic, animeu-los igual que el vostre propi fill.
   • Intenteu comunicar-vos amb altres pares per ser un gran sistema de suport per a tots els nens de l’equip: creeu un ambient comunitari i familiar fort.

2. 

   Ensenya al teu fill què és la bona competència. Fomentar la competència pot ser una manera eficaç de motivar el vostre fill a fer el millor possible, sempre que definiu què és una competència sana. Expliqueu-los el valor que suposa desafiar-se i intentar sempre superar el màxim de les seves possibilitats personals. No us centreu en fer-ho millor que altres nens, sinó que feu èmfasi en assolir el seu propi potencial.
   • Quan animeu el vostre fill a competir contra si mateix, no definiu la competència i l’èxit en guanyar i perdre sol.Feu èmfasi en adquirir i desenvolupar habilitats i habilitats.
   • Mostrar respecte per les diferències entre els nivells d’habilitat i els nivells de desenvolupament de tots els nens. Eviteu comparacions entre nens de diferents edats i capacitats.

3. 

   Utilitzeu la competència com a mitjà per construir l’autoestima i les habilitats socials del vostre fill. Recordeu que els esports són per divertir-se, desenvolupar autoestima, habilitats socials i sentit de la comunitat. Animeu el vostre fill a ser competitiu i a treballar intensament per millorar les habilitats, però no pel resultat de guanyar sol. Ajudeu-los a establir i definir objectius amb el propòsit de desenvolupar el seu sentit de si mateix i ajudar-los a sentir-se orgullosos dels seus èxits. Ajudeu-los a entendre que és incorrecte fer servir la competitivitat o ser genial en alguna cosa com un mitjà per deixar enrere els altres.
   • Digueu-los la importància que creieu que és ajudar una altra persona a treballar en una tasca concreta un cop hàgiu dominat aquesta tasca. Doneu-los un exemple de com us heu fet bons en alguna cosa i després us dediqueu el temps a compartir aquesta habilitat amb una altra persona.

Preguntes i respostes de la comunitat