Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells
• Advertiments

Altres seccions

El magnesi és un mineral essencial que ja està al cos. Ajuda a regular el sistema nerviós i els músculs. La millor manera d’obtenir magnesi addicional és prendre’l en forma de citrat de magnesi. El vostre metge pot dir-vos que el beveu per alleujar el restrenyiment ocasional o que us prepari per a una colonoscòpia. Funciona augmentant la quantitat d’aigua a l’intestí, cosa que us facilita el moviment intestinal. En la majoria dels casos, el citrat de magnesi és segur per a tots els majors de 6 anys, però consulteu sempre amb el vostre metge abans d’utilitzar-lo.

Passos

Mètode 1 de 2: alleujar el restrenyiment

1. 

   Parleu amb el vostre metge per veure si el citrat de magnesi és adequat per a vosaltres. En la majoria dels casos, el citrat de magnesi és segur si el preneu per alleujar el restrenyiment. No obstant això, alguns problemes de salut actuals o passats poden fer que les dosis regulars o més altes siguin menys segures. Parleu amb el vostre metge si:
   • Tenir mal de panxa o nàusees
   • He tingut alguna vegada malaltia renal
   • Recentment heu experimentat un canvi sobtat en els vostres hàbits intestinals
   • Vomiteu regularment a causa d’alguna condició
   • Segueixen una dieta baixa en sodi o baixa en magnesi
   • Està prenent medicaments per tractar el VIH
   • Estan prenent suplements de vitamina D, CoQ10 o fosfat sòdic i tenen una funció renal reduïda
   • Està prenent penicil·lamina (Depen Titratabs, Cuprimine) o antibiòtics amb fluoroquinolona (Cipro, Factive, Quinodis, Megalocin, Levaquin).

2. 

   
   
   Beure citrat de magnesi amb l’estómac buit o esperar 2 hores després de menjar o prendre medicaments. Els efectes laxants funcionen millor quan l’estómac està buit o gairebé buit. Si només heu menjat un berenar o un mos, només podeu esperar 1 hora en lloc de 2.
   • Si preneu altres suplements o medicaments, no els prengueu en un termini de 2 hores després d’haver pres citrat de magnesi, ja que podria fer que el vostre cos absorbeixi menys medicaments.
   • Podeu prendre citrat de magnesi amb la panxa plena, però retardarà els efectes i pot causar malestar estomacal.

3. 

   
   
   Prengui de 5 a 10 unces de líquid (150 a 300 ml) alhora o en dosis dividides. La quantitat que hauríeu de beure per alleujar el restrenyiment depèn de la vostra edat. Si el doneu a un menor de 6 anys, primer parleu amb el vostre metge o pediatre. En cas contrari, seguiu les recomanacions bàsiques:
   • Qualsevol persona major de 12 anys: de 5 a 10 unces de líquid (150 a 300 mL) amb 8 unces de líquid (240 mL) d’aigua en dosis única o en dosis dividides.
   • Nens de 6 a 12 anys: de 3,3 a 5 unces líquides (98 a 148 ml) amb 8 unces líquides (240 ml) d’aigua en dosi única o en dosis dividides.

4. 

   
   
   Beure 240 ml d'aigua (8 oz) després d'ingerir la dosi. Beure 240 ml d’aigua ajudarà a empènyer el citrat de magnesi pel sistema digestiu. És possible que sigui més fàcil beure el citrat de magnesi després de deixar refredar l'ampolla a la nevera durant 20 minuts. No cal refredar-lo, però pot ajudar a suavitzar el sabor amarg i metàl·lic.
   • Per ajudar a emmascarar el gust, barregeu el líquid amb vuit unces de líquid (240 ml) d’una beguda esportiva o suc aromatitzat. Si decidiu barrejar-lo, no necessiteu beure més de vuit unces de líquid (240 ml) d’aigua.
   • Si sou adult, podeu prendre fins a 10 unces fluides (300 ml) de citrat de magnesi al dia. Preneu-ho tot alhora o en dosis separades.
   • Si el doneu a un nen de 6 a 12 anys, no li doneu més de 5 unces de líquid (150 ml) al dia, tret que el vostre pediatre digui que està bé.

5. 

   Espereu un moviment intestinal en els propers 30 minuts a 6 hores. El temps que trigareu a dependre del vostre sistema digestiu i de la quantitat que hàgiu begut. Assegureu-vos que teniu accés a un bany després de prendre-ho perquè no us obligueu a aguantar-lo incòmode.
   • És possible que experimenteu gasos, sensacions de bombolles a l’estómac i còlics estomacals suaus mentre el citrat de magnesi té efecte.
   • Si no teniu un moviment intestinal després d’haver pres citrat de magnesi, truqueu al vostre metge perquè podria ser un signe d’alguna altra afecció.

6. 

   Truqueu al vostre metge si teniu efectes secundaris greus. És molt rar experimentar efectes secundaris intensos amb citrat de magnesi. En la majoria dels casos, la diarrea moderada és l’únic efecte (i el més incòmode). Qualsevol reacció greu pot ser un signe d'algun altre estat, així que deixeu de prendre-la i truqueu al vostre metge si experimenta:
   • Batecs cardíacs irregulars o lents
   • Confusió o canvis d’humor
   • Nàusees, somnolència o debilitat
   • Dolor abdominal, diarrea severa, femtes amb sang o sagnat rectal.

Mètode 2 de 2: beure citrat de magnesi abans d’una colonoscòpia

1. 

   Consumeix només aliments baixos en fibra entre 2 i 3 dies abans de la cita. Cal que els vostres intestins estiguin el més buits possibles perquè el metge obtingui una lectura precisa de la colonoscòpia. Els aliments amb poca fibra, com els grans i pans de farina blanca, l’arròs blanc i els cereals amb poca fibra, són coses bones per menjar mentre es prepara la cita.
   • Sushi, bols de poke i curry amb arròs blanc són delicioses opcions.
   • Eviteu els cereals integrals (com l’arròs integral, el pa de blat integral i les pastes), els fruits secs, els llegums, les fruites amb pell o llavors i les carns dures perquè poden obstruir el tracte digestiu.
   • Pel que fa a les verdures, les verdures enllaunades o cuites sense pells com els bolets, les pastanagues pelades, els cogombres pelats, les patates pelades, els naps i els consells d’espàrrecs són bones opcions. El blat de moro, les patates amb pell, les cols de Brussel·les, els fesols lima i les cebes estan fora de límit per ara.

2. 

   Seguiu una dieta líquida clara el dia abans de la cita. Preneu només líquids clars com aigua, te, cafè (sense llet, sucre ni crema), sucs de color clar (poma, raïm blanc, nabiu blanc), brous i begudes esportives el dia abans de la vostra cita. Eviteu els sucs de color vermell o morat, l'alcohol, les sopes pesades i la llet, ja que poden afectar la lectura que obtindrà el metge del procediment.
   • Continueu dejunant fins a la cita i no beveu res (inclosa aigua) al matí abans de la cita.

3. 

   Refrigereu les ampolles almenys 1 hora abans de prendre-les. El citrat de magnesi té un gust amarg, salat i metàl·lic (és a dir, no és bo!). Refredar-lo prèviament farà que sigui més fàcil beure, sobretot si es té un paladar sensible.
   • No el poseu al congelador perquè pot afectar el gruix del líquid i, al seu torn, fer-lo menys eficaç.
   • Compreu citrat de magnesi amb cirera, llimona o llima per ajudar a emmascarar el sabor amarg i metàl·lic.

4. 

   Beu una ampolla de 10 oz (300 ml) la nit abans de la cita. Cap a les 18:00 o les 19:00, baixa una ampolla sencera de citrat de magnesi. Feu un seguiment amb un got d’aigua de 8 oz (240 ml) per passar-lo pel vostre sistema.
   • Depenent del pes, l'edat i l'estat particular, el vostre metge pot dir-vos que només begueu mitja ampolla a la vegada.
   • És possible que tingueu gasos, lleuger dolor estomacal o noteu una sensació de bombolles a l’intestí; són efectes secundaris comuns que s’alleugeriran un cop tingueu un moviment intestinal.

5. 

   No mengeu cap aliment sòlid la resta de la nit i l’endemà al matí. En la majoria dels casos, haureu d’evitar menjar aliments sòlids o productes lactis fins que acabi la cita. El suc, la gelatina, el te, les paletes, les begudes esportives, els brous i els dolços durs estan bé sempre que no siguin de color vermell o morat.
   • El colorant vermell o morat en sucs i altres articles pot dificultar que el metge vegi el revestiment del còlon, esbiaixant els resultats.

6. 

   Beu una segona ampolla 5 hores abans de la cita. L’última ampolla de 300 ml de citrat de magnesi us netejarà completament els intestins abans de la colonoscòpia. Persegueix-lo amb vuit unces de líquid (240 ml) d’aigua tal com ho vas fer amb la primera ampolla.
   • Pot trigar entre 30 minuts i 3 hores a sentir-ne els efectes, així que, si és possible, estigueu a prop d’un bany.
   • Seguiu en dejú i no tingueu res més per beure abans de la cita (inclosa l’aigua).

Preguntes i respostes de la comunitat

Consells

• Si us prepareu per fer-vos una colonoscòpia, mengeu menjars més petits pocs dies abans de la nit i comenceu la neteja del citrat de magnesi per fer que el bany sigui menys intens.
• Abans d’una colonoscòpia, assegureu-vos d’obtenir les instruccions de preparació amb molta antelació al procediment. El vostre metge pot aconsellar-vos recollir subministraments com la preparació intestinal prescrita, tovalloletes medicinals i una crema calmant per a la pell com Desitin o vaselina per ajudar a alleujar la irritació per diarrea.
• Poseu-vos roba fluixa i còmoda i mantingueu-vos a prop del bany mentre espereu que el citrat de magnesi tingui efecte.

Advertiments

• No prengueu citrat de magnesi a llarg termini, ja que el vostre cos pot augmentar la tolerància i dependre d’ell per tenir un moviment intestinal.