Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells
• Advertiments

Altres seccions

Probablement mai no us heu imaginat que podríeu saltar d’edifici en edifici com un heroi d’acció. La bona notícia és que no necessiteu cordes de seguretat invisibles ni dobles trucs per aconseguir això. Una dedicació al Parkour, molta pràctica i una atenció especial a la seguretat poden fer saltar cornises com si la gravetat no existís.

Passos

1. 

   Comenceu a córrer a un ritme que us doni prou impuls per saltar la distància, però no aneu tan de pressa que enlaireu amb força excessiva.

2. 

   
   
   Enlairar-se saltant més que creuant. Voleu pujar prou amunt perquè, si us perdeu la paret, caieu recte cap avall en lloc de colpejar la paret amb la part frontal del cos.

3. 

   
   
   Utilitzeu el cos per "nedar" a través de l'aire si us sentiu tan inclinat. En aquesta fotografia s’utilitza una doble puntada, cosa que resultaria inconvenient en espais més reduïts. La forma d’escollir moure el cos durant el salt és una qüestió de preferència personal.

4. 

   
   
   Pateu les cames cap endavant mentre us acosteu a la paret per ajudar a reduir la força amb què colpejarà la paret del davant.

5. 

   Agafa la cornisa al mateix temps que la cama es troba amb la paret. Si la paret on esteu saltant amb un gat té molt poca diferència d’alçada respecte a la plataforma de la qual heu tret, de vegades és millor aterrar primer amb les cames, a prop de la part superior de la paret. A continuació, retarda la captura una fracció de segon, permetent que el cos caigui una mica per la paret.

6. 

   Prepareu-vos per la col·lisió. Quan l’impuls segueixi la vostra aturada, deixeu el cos penjat i gireu-vos per absorbir una mica del xoc. Assegureu-vos que la primera cama que hagi impactat contra la paret estigui fora del cos, no estigui plegada contra el pit, o si no, us ferireu greument el genoll.

7. 

   Empenyeu cap amunt i lleugerament cap a l'exterior amb els peus i utilitzeu els braços per tirar-vos fins a la part superior de la paret i seguir corrent.

Preguntes i respostes de la comunitat

Com puc fer parkour al camp?

Cerqueu bales de fenc per saltar i arbres per climar. Saltar tanques o saltar per sobre d’animals. Practica els teus rotlles.

Consells

• Comenceu a practicar entre cornises que tinguin el terra a prop, de manera que si caieu no caureu molt lluny.
• Els estiraments del turmell són útils per als menys flexibles abans de començar.
• Observeu detingudament la zona circumdant per assegurar-vos que no hi ha cap altre punt de "perill".

Advertiments

• No ho intenteu sol quan estigueu sol, ja que es poden produir lesions importants.
• Estigueu atents a practicar el moment del salt abans de realitzar el moviment, cosa que us farà disminuir la possibilitat de cometre un error dolorós.
• Aquest és un dels moviments més intimidatoris a causa de l’arrencada cap a una paret.

Cada dia a wikiHow treballem molt per donar-vos accés a instruccions i informació que us ajudaran a viure una vida millor, ja sigui per mantenir-vos més segur, més saludable o millorar el vostre benestar. Enmig de les crisis econòmiques i de salut pública actuals, quan el món canvia dràsticament i tots aprenem i ens adaptem als canvis de la vida quotidiana, la gent necessita wikiHow més que mai. El vostre suport ajuda wikiHow a crear articles i vídeos il·lustrats més profunds i a compartir la nostra marca de contingut instructiu de confiança amb milions de persones a tot el món. Considereu fer una contribució a wikiHow avui.