Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells
• Advertiments

El desenvolupament de l’autoconeixement et permet comprendre quines parts de les teves accions i pensaments estan conformades per les moltes expectatives culturals i socials que t’envolten i què motiva realment els teus desitjos a la vida. No reconèixer-se a si mateix pot portar-se a tota mena de dificultats, com deixar que els altres sobrepassin els seus límits, fer allò que els altres esperen de tu en lloc d’allò que et fa feliç i estar força sense objectius a la vida. No obstant això, l’autoconeixement és una solució que obre les portes a la saviesa. La persona més important de la vostra vida sou vosaltres, sou responsables del vostre propi benestar i del vostre camí a la vida, de manera que l’autoconeixement és crucial per a la vostra felicitat.

Passos

Part 1 de 2: Descobrir més sobre tu mateix

1. 

   
   
   Porteu un diari on pugueu escriure tots els vostres sentiments. No cal escriure-ho cada dia sobre tot. Però sempre que sentiu l’extremitat de les vostres emocions, anoteu els vostres pensaments. Continueu durant un any o almenys sis mesos. Torneu a llegir el llibre complet al final d’un any i trobareu la persona real que s’amaga dins vostre.

2. 

   
   
   Anota els èxits que has aconseguit a la teva vida. Un èxit guanyador de trofeus o qualsevol cosa pot ser el bé que heu fet a la vostra vida i també els moments meravellosos que heu aconseguit a la vida.

3. 

   
   
   Enumereu els vostres talents. La gent sol estar molesta quan llegeix aquesta sol·licitud perquè creu que no en té cap. Participa en diverses activitats i descobreix quin del teu talent destaca. Per exemple, ser capaç de cuinar aliments saborosos requereix un talent real, i el talent normalment prové de les coses per les quals tens una passió especial o tens una pràctica profunda. No et deixis influir per com la gent et jutja perquè encara que no fes qualsevol cosa, sempre hi haurà algú que ha de jutjar, és com estan connectades algunes persones. Aquesta no és una raó per evitar a aquestes persones i les seves divergències opinades.

Part 2 de 2: Fomentar el vostre coneixement intern

1. 

   Comprendre el valor de l’autoconeixement i el despertar d’un mateix. Com més et coneguis a tu mateix, més claredat hi ha sobre tantes coses, des de la direcció que has de prendre a la vida fins a com relacionar-te millor amb les persones que t’importen i les persones per les que et sents empès. Compreneu també que l’autoconeixement és un descobriment continu per a la vida, no un descobriment únic. Vostè continua canviant i desenvolupant-se al llarg de la vida, de manera que requereix una autoavaluació constant per mantenir-se en contacte amb el seu jo real. En altres paraules, mai no hi ha cap conclusió, només un viatge de descobriment continu.

2. 

   Jutgeu-vos. A tothom li agrada jutjar als altres, però alguna vegada has pensat a jutjar-te a tu mateix: ets l’amo del teu univers i l’únic que decideix com ha de passar la vida perquè és la teva pròpia vida. És possible que ens fem mal quan altres jutgen, però vosaltres mateixos en jutgeu i apreneu més. Jutgeu totes les accions que realitzeu a la vostra vida i imagineu-vos els avantatges i els contres del tema. Tot i això ... dit això, tingueu molta auto-compassió. Per a una persona que té autocompassió, això ajuda a suavitzar l'autocrítica amb l'equilibri de l'autocura, però també funciona tenir compassió cap a fora, per als altres, sabent que és massa fàcil jutjar, però és molt més noble perdonar, tenir cura i ser comprensiu.

3. 

   Parla amb tu mateix. Tot i que això pot semblar com una idea estranya, és el millor mètode per conèixer-se. Parleu amb vosaltres mateixos sobre qualsevol tema que us provoqui tensió. Descobriu les solucions per fer-ho discutint els pros i els contres amb vosaltres mateixos: sigueu el vostre propi defensor del diable.

4. 

   Segueix sent educable. Aquesta és la veritable humilitat i és l'únic camí per aprendre de nou i continuar amb gràcia i saviesa. I prepareu-vos per alliberar allò que us frena i que ja no s’adapta a la persona que sou ara. Qui eres, qui ets i en qui ets convertit ets tu, però en diferents etapes i no es té dret a retenir-ne cap altre.

5. 

   Converteix-te en una prioritat a la teva vida. És fàcil posar els altres en primer lloc, ja que en fer-ho podeu sentir-vos bé sabent que heu ajudat. Però això es converteix en un obstacle a costa de les vostres necessitats i desitjos a la vida. En aquest cas, és hora de prioritzar les vostres necessitats i posar-vos en primer lloc quan fer-ho us permet ser la persona forta, valenta i realment solidària que voleu ser per a vosaltres i per als altres.

6. 

   No confongueu l’absorció amb l’autoconeixement. No tot són selfies i no hi ha autoconeixement. La persona absorbida per si mateixa és vanitària, irreflexiva i no reconeix la necessitat d’equilibrar un mateix i els altres. La persona amb autoconeixement és humil, considerada i reconeguda o és una altra persona, alhora que entén la importància de l’autocura i la compassió.

7. 

   Tracteu-vos. Passa una estona de qualitat amb tu mateix fent coses que t’agraden. La vida no es tracta de fer tasques, d’estar constantment al corrent. També hi ha molt de temps per gaudir de la vida, divertir-se i deixar-se anar. Conegueu aquests moments i aprofiteu-los al màxim.

8. 

   Ajudeu els altres en el seu viatge cap a un millor autoconeixement. Quan us sentiu més capaç d’expressar el que significa per a vosaltres mateixos el coneixement d’un mateix i com podeu aconseguir-ho, ajudeu altres persones en els seus viatges a millorar el vostre coneixement. Ajudeu la gent a notar les pressions que hi ha al voltant per ser diferents del propi i per encobrir-se, i ajudeu-les a identificar les maneres de descobrir-se i alimentar-se. Com més gent es prengui el temps per fer-ho, millor serà el món.

9. 

   Aprèn dels altres. Finalment, però en cap cas, seguiu aprenent dels millors que hi ha. Els professors, els escriptors, els oradors, els grans, els joves, els líders, els més tranquils, els inspiradors, els pobres, els perduts, els indignats, els enfadats, les persones que coneixes i les persones que no coneixes. Tothom té una història per explicar, un motiu per proporcionar i un mirall per reflectir. A mesura que guanyeu en autoconeixement, utilitzeu la vostra comprensió per comprendre millor per què la gent es comporta com ho fa i com podeu aprendre de les seves actituds per fer-vos més forts, sans i lliures.

Preguntes i respostes de la comunitat

• 
  
  El meu anglès és feble. Com puc millorar-lo? Resposta

Consells

• Només esteu confós perquè voleu confondre-vos amb aquest tema. Esborreu la barrera que us heu erigit i traieu els problemes amb calma i confiança.
• Accepteu que de vegades el descobriment d’un mateix pot ser un procés molt dolorós. Ets lliure de fer-hi un descans i també deixar anar allò que abans eres per convertir-te en una persona millor ara.
• Recordeu que depèn completament de vosaltres. Només tu pots trencar aquesta dura femella.

Advertiments

• No deixeu que els altres llegeixin el vostre diari. Si creieu que això pot passar, us autocensureu i aprendreu menys del que mereixeu aprendre. Aquest és el vostre viatge, no d’un altre i teniu dret a canviar a mesura que passa, així que escriviu-lo i adoneu-vos que pot canviar de totes maneres.
• La vostra conversa amb vosaltres mateixos hauria de ser només amb vosaltres mateixos (no deixeu que els altres escolten ni us persuadeixin d’una altra manera).