Content

• Passos
• Consells
• Advertiments
• Materials necessaris

La pell fresca és brillant i no té aspecte greix ni sec. Hi ha diversos mètodes per donar una brillantor saludable a la pell, fins i tot si pateix signes d’envelliment, té acne o està sense vida. La pell és l’òrgan més gran del cos humà. Amb les tècniques adequades, el vostre cos es pot renovar per dins i per fora.

Passos

Mètode 1 de 4: Neteja de la pell

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Yuka Arora
   Maquilladora

   Tots els tipus de pell han d’utilitzar crema hidratant. Yuka Arora, una maquilladora coneguda per la seva aparença innovadora, explica: "En primer lloc, cal hidratar la pell, ja sigui amb gel, oli, loció o protector solar. Fins i tot aquells amb pell greixosa no poden saltar-se aquest pas, perquè un dels les raons per les quals la pell produeix més oli és la percepció de la sequedat i l’intent de compensar ".

2. 

   Aplicar loció corporal. Molta gent hidrata la cara, però oblida la resta del cos. Com passa amb la cara, heu de triar una crema hidratant adequada al vostre tipus de pell, però no utilitzeu el mateix producte. Podeu triar una opció amb fragància o sense. Hidrateu el cos almenys un cop al dia perquè la vostra pell sigui sempre bella.
   • La loció corporal és una crema hidratant bàsica. Sol ser una barreja d’olis, aigua i cera emulsionant. Utilitzeu la loció un cop al dia després de la dutxa, que és suficient per a la pell normal i greixosa.
   • Les cremes i mantega corporals tenen ingredients similars, però en una dosi més concentrada. Preferiu aquestes opcions si teniu la pell seca.

3. 

   
   
   Apliqueu un oli corporal després de la dutxa. Els olis corporals són els ingredients principals de les locions, però també es poden utilitzar purs, és a dir, amb menys productes químics afegits. També tenen propietats hidratants intenses, però, en excés, poden obstruir els porus o deixar una brillantor greixosa. Apliqueu unes gotes de l’oli escollit al cos encara humit. No utilitzeu el producte a la cara, ja que pot obstruir els porus i provocar acne. Hi ha diverses opcions, com ara:
   • Oli mineral (nadó).
   • Oli de jojoba.
   • Oli d'ametlla.
   • Oli d'alvocat.
   • Oli de coco.

Mètode 2 de 4: aplicar maquillatge

1. 

   
   
   Utilitzeu protecció solar cada dia. El dany solar és la principal causa de l’envelliment, a més d’accelerar l’aparició d’arrugues, inflamar la pell, augmentar les possibilitats de càncer de pell i provocar cremades. La millor manera de protegir-se del dany solar és utilitzar protectors solars cada dia. Apliqueu un protector corporal i un protector facial amb un SPF mínim de 30 abans de maquillar-vos.
   • Moltes cremes, fonaments i corredors BB contenen SPF. No obstant això, per obtenir la protecció que ofereix el producte, cal utilitzar una quantitat generosa. En el cas dels articles de maquillatge, l’acabat pot ser molt pesat.

2. 

   Apliqueu una imprimació. Abans de marxar a la base i al corrector, apliqueu una imprimació mat sobre la pell neta i hidratada. Amb els dits nets o una esponja, esteneu el producte suaument a la cara. La imprimació serveix per omplir les línies fines i deixar el maquillatge impecable durant tot el dia. Després, passeu la base i el corrector habitual.

3. 

   Barregeu la base amb un bronzejador. Un truc per aconseguir un aspecte complet és barrejar una petita quantitat de bronzejat amb la vostra base preferida o crema BB abans de l'aplicació. Poseu una base a la part posterior de la mà neta i completeu-la amb una mica de bronzejador. Barregeu amb el pinzell abans d'aplicar-lo a la cara.

4. 

   Utilitzeu un il·luminador. Una altra manera de deixar la cara radiant sense aparença oliosa és fer servir un il·luminador líquid. Amb el dit anular, apliqueu una mica del producte a les galtes i a la punta del nas. Utilitzeu una petita quantitat i unteu-la amb un raspall de pols.

5. 

   Desmaqueu-vos abans d’anar a dormir. Si dormiu maquillat, us podeu despertar amb porus tapats i acabar tenint un gran aquí i allà. A més, la pell pot tornar-se més opaca. Retireu el maquillatge a la nit, ja sigui amb un mocador, un desmaquillant o un oli netejador. Després renteu-vos la cara amb normalitat.

Mètode 3 de 4: Menjar sa

1. 

   Menja més fruites i verdures. No està clar com afecten la pell els diferents grups d’aliments, però hi ha un consens general sobre que una dieta rica en fruites i verdures pot millorar l’aspecte de la pell i reduir els efectes de l’envelliment.

2. 

   Eviteu els aliments grassos i els fregits. Articles com la xocolata, el refresc, els fregits i els aperitius poden empitjorar afeccions com l’acne. No hi ha proves que determinats aliments causin acne, però sembla que hi ha una relació entre l’aparició de grans i el consum excessiu de greixos.

3. 

   Reduïu el consum de productes lactis. Especialment per a les persones que tenen rosàcia i èczema, els productes lactis poden provocar erupcions i erupcions. No cal que talleu del tot els derivats de la llet dels vostres aliments, però és bo fer un pas, sobretot si es tracta d’un gelat que també conté molt sucre i greixos.

4. 

   Consumeix vitamines. Hi ha diverses vitamines que poden millorar la salut i l’aspecte de la pell. Podeu complementar o menjar aliments rics en aquests nutrients.
   • La vitamina A pot ajudar a l’acne causat per l’excés d’oli. Es troba, per exemple, en oli de peix, fetge, pastanaga, espinacs i bròquil.
   • El zinc pot calmar la pell i regular la producció de sèu. El zinc es troba al gall dindi, ametlles i germen de blat.
   • La vitamina E pot ajudar a curar i reduir l'enrogiment. Alguns aliments rics en vitamina E són: moniatos, oli d’oliva, alvocat i verdures de fulla fosca.

Mètode 4 de 4: canviar el vostre estil de vida

1. 

   Dorm bé. El son tranquil redueix les bosses sota els ulls i deixa la pell fresca i radiant. D’altra banda, la falta de son pot augmentar l’aparició de l’edat i frenar la recuperació del dany causat pel sol a la pell. Al cap i a la fi, una bona nit de son millora el vostre estat d’ànim, cosa que es veu a la vostra cara.

2. 

   Fer exercicis. A més de millorar la salut, l’activitat física també pot fer que la pell sigui més jove. Estudis recents suggereixen que l'exercici pot fins i tot revertir els efectes de l'envelliment en espessir la pell. Sigui com sigui, moveu el cos per mantenir-lo sa, que també es reflecteix a la pell. Practicar activitat física dues o tres vegades a la setmana i banyar-se després de cada sessió perquè la suor no obstrueixi els porus.

3. 

   Eviteu tocar la pell. Les nostres mans viuen plenes d’oli, gèrmens i brutícia. Sempre que toca la cara, estén els residus. Eviteu col·locar les mans a la cara tant com sigui possible i, quan calgui (per aplicar maquillatge o rentar-vos la cara, per exemple), assegureu-vos de rentar-vos bé les mans amb aigua tèbia i sabó.

4. 

   Tractar problemes de pell. Pateix acne, èczema o rosàcia? Utilitzeu productes específics per tractar aquesta afecció. Aneu al dermatòleg per obtenir indicacions adequades o utilitzeu medicaments.
   • No punxeu la pell, ja que podeu acabar amb una marca i alterar la curació. A més, la cara pot ser vermella i menys radiant.
   • Si el cas és greu, demaneu remei al dermatòleg. Pot ser que hagueu d’aplicar alguna cosa tòpic o prendre medicaments i controlar el problema.

Consells

• El millor moment per aplicar una crema hidratant és després de dutxar-se o rentar-se la cara. Per tant, reposar immediatament l’oli natural que s’ha eliminat de la pell amb una neteja.
• Renteu-vos sempre les mans abans de maquillar-vos o rentar-vos la cara.
• Si us afaiteu les cames, apliqueu més loció a la zona, ja que l’ús freqüent de la navalla acaba per irritar la pell. Apliqueu sempre loció després de l’epilació perquè les cames siguin brillants.
• Tracteu suaument la pell. Si el fregueu amb força, pot causar enrogiment i danys. Tingueu més cura.

Advertiments

• No exagereu la crema hidratant. L’excés de producte pot causar grans o deixar una brillantor d’oli a la pell.
• No exfolieu-vos amb massa freqüència.
• Si utilitzeu un producte o una tècnica que us faci cremar la cara, atureu-vos immediatament. Pot ser sensibilitat o al·lèrgia a una substància.

Materials necessaris

• Gel netejador.
• Gel de sabó o dutxa.
• Crema hidratant facial.
• Loció corporal.