Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Advertiments

Altres seccions

Estimar una noia que no t'estima és difícil, però no és estrany. Aquest escenari ha alimentat gran part del gran art del món. Malauradament, si algú no t'estima, no podràs canviar d'opinió. L’única forma d’actuar és acceptar la veritat, trencar els vincles amb ella (almenys durant un temps) i centrar-se en la curació.

Passos

Primera part de 3: Acceptar la veritat

1. 

   Busqueu pistes. Quan realment es preocupa per algú, pot ser fàcil ignorar els senyals que no se senten de la mateixa manera. Com més temps els ignoreu, però, més temps traureu el rebuig i el dolor. Alguns indicadors inclouen:
   • No et farà temps.
   • No retorna els vostres textos / trucades.
   • Mai no s’acosta a tu per fer plans.
   • Diu que li agrada com a amiga.
   • No li interessa l’afecte físic.
   • T’ha dit que no està enamorada de tu.

2. 

   
   
   Accepteu que s’ha acabat. Tant si heu notat una sèrie de signes com si la nena us ha dit directament que no sent cap sentiment per vosaltres, heu de fer una mica de feina per acceptar que sigui cert. El cor vol el que vol i molt rarament es pot influir d’una altra manera. No us imagineu que canviarà d’idea. Penseu-la en la seva paraula i accepteu que s’ha acabat.
   • Pot ser útil dir-ho en veu alta a un mateix o a un amic.
   • Podríeu dir: "La meva relació amb Katie s'ha acabat. Katie no m'estima".
   CONSELL D’EXPERT

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psicòloga llicenciada Sarah Schewitz, Psy.D. és psicòleg clínic llicenciat pel Consell de Psicologia de Califòrnia amb més de 10 anys d’experiència. Va rebre el seu Psy.D. de l'Institut de Tecnologia de Florida el 2011. Ella és la fundadora de Couples Learn, una pràctica de psicologia en línia que ajuda les parelles i les persones a millorar i canviar els seus patrons d'amor i relacions.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psicòloga llicenciada

   El rebuig no és un reflex del vostre valor. No vol dir que no siguis digne o que no siguis prou bo, només significa que no hi va haver un bon partit entre tots dos. Per a algú altre, sou la millor persona del planeta.

3. 

   
   
   Sent els teus sentiments. Quan experimenta el rebuig, és probable que sentiu diverses emocions, incloses la incredulitat, la ira i la tristesa. Feu tot el que necessiteu per sentir aquests sentiments i processar-los.
   • Plora si tens ganes de plorar.
   • Parleu amb els vostres amics.
   • Escriu en un diari.
   • Conforteu-vos amb coses que us agradin, com ara gelats, banys calents o pel·lícules.

Part 2 de 3: tallar els llaços amb ella

1. 

   Eviteu el contacte amb ella. Per tal que pugueu curar, necessiteu espai. Si estimes una noia i ella no t’estima, no pots continuar fent veure que ets amiga. No sou amics: és la noia que estimeu. Per tant, fins que no hàgiu passat realment d’aquest desamor, haureu d’evitar qualsevol contacte innecessari amb ella.
   • Penseu en suprimir el seu número del telèfon per evitar trucar-la / enviar-li missatges de text.
   • Mantingueu-vos allunyats dels llocs que sabeu que probablement estarà.
   • Això pot significar perdre certes festes o tertúlies, però val la pena.
   • Si l'heu de veure absolutament (per exemple, si treballeu junts), mantingueu les vostres interaccions breus i professionals.

2. 

   Mantingueu-vos allunyat dels seus perfils en línia. A l’època moderna, tenim els nostres amics amb només tocar un botó. Malauradament, això significa que també teniu imatges de la noia que no us estima amb només tocar un botó. Tot i que és temptador, eviteu visitar les seves pàgines a les xarxes socials. Potser fins i tot penseu en bloquejar-la (almenys temporalment). Necessiteu l’espai per curar i no podeu fer-ho si la persegueixen cibernèticament cada moviment. Per evitar la seva presència en línia, és possible que vulgueu:
   • Dediqueu menys temps a les xarxes socials.
   • Deixa de seguir-la als llocs de xarxes socials.
   • Eviteu visitar les pàgines dels amics comuns.
   • Si us trobeu amb ella, deixeu ràpidament el telèfon (o tanqueu el portàtil) i marxeu. No us deixeu xuclar.

3. 

   Abstenir-se del contacte íntim. Si saps que aquesta noia no t'estima, no li permetis recórrer a tu per obtenir suport físic o contacte físic. Tot i que això pot ser molt temptador, només us causarà dolor. Si et contacta, hauràs de trobar la fortalesa per declinar.
   • De totes maneres, no hauríeu de comunicar-vos amb ella.
   • Si us posa en contacte amb vosaltres, simplement digueu-li: "Necessito dedicar-me una mica d'espai ara mateix. No crec que haguem de passar temps junts".

Part 3 de 3: Continuar

1. 

   Eviteu actuar sobre sentiments de venjança. Un cop accepteu que ella no us estima, podeu passar per la tristesa i la ira. És possible que vulgueu atacar o fins i tot cercar algun tipus de venjança (cap a la noia o algú nou que tingui). És perfectament natural tenir aquests pensaments, però no està bé actuar-hi. La venjança no la farà estimar-te, no se sentirà tan bé com creus i et pots posar en problemes. En lloc d’això, permeteu que aquests pensaments entrin i vagin, de manera que pugueu seguir endavant.
   • També us heu de resistir a l’afany de parlar malament d’ella amb amics comuns. Només us farà semblar brut.
   • Al principi, és possible que us aventureu amb un parell d’amics propers i de confiança. Després intenta no parlar més d'ella.

2. 

   Diverteix-te. Per tal que pugueu seguir endavant, necessiteu alguna cosa positiva per eclipsar el negatiu. Intenta divertir-te! Quedeu-vos amb els amics i aneu a ballar. Passa una nit fent karaoke o viatja per algun lloc nou. Encara que no tingueu ganes de divertir-vos, obligeu-vos a sortir i proveu-ho. Probablement serà millor del que es pensa!

3. 

   Centreu-vos en un objectiu. No es pot controlar a qui estima. L’únic que teniu control és vosaltres mateixos. Ara és un bon moment per centrar-se en alguna forma d’autosuperació. Sempre heu volgut tocar la guitarra, fer més entrenament o excel·lir a l’escola? Ara és un moment excel·lent per centrar-vos en un nou objectiu.

4. 

   Doneu-li una mica de temps. Malauradament, no hi ha cap píndola màgica que pugui prendre per desfer-se del desànim. En canvi, aquest procés trigarà. I fins i tot després d’una llarga sèrie de bons dies, un dia dolent us pot colar. Això és normal. Només recordeu que aquest és un procés i que esteu curant una mica cada dia.

Preguntes i respostes de la comunitat

I si l’estimo massa per deixar-la marxar?

Llavors seràs infeliç. És dolent per a la vostra salut (i fins i tot una mica poc ètic) continuar perseguint algú després d’haver deixat clar que no t’estima. Si intenteu deixar-la marxar, el vostre desànim es curarà a temps.

M'enamoro d'una noia de la meva escola, però mai no em dóna l'oportunitat d'explicar-li els meus sentiments. Primer li vaig regalar un ós de peluix i, des d’allà, em va dir que tenia un xicot fins i tot sense que jo li digués el meu amor. Ara fa un any que encara l’estimo. Que hauria de fer?

En donar-li l’ós de peluix, va deixar clares les seves intencions. Per això et va tallar i et va dir que tenia un xicot. Cal deixar-la anar i seguir endavant.

Li hauria de donar una mica d’espai?

Sí.

Hi ha una noia que l’estimo molt, però no em coneix. Li vaig dir que l’estimava, i després em va bloquejar. Que hauria de fer?

Hauríeu de respectar els seus límits. És estrany dir a algú que realment no sap que l’estima. És esgarrifós i inadequat continuar perseguint-los després que et bloquegin.

Què fas quan una noia diu que no li "quedi cap esperança"?

Oblida’t d’ella i continua endavant.

Què fas quan el teu amor et diu que et diré la resposta l'any vinent?

La resposta a què? T’estimen o no? Si no contestaran fins l’any vinent, probablement la resposta sigui que no.

Com la pots treure de la ment quan la veus en els teus somnis quotidians?

Aquesta és la manera que té la vostra ment o purgar-la del vostre subconscient. Passarà prou aviat.

Aquest va ser el meu primer amor, i em costa molt oblidar-la. Que hauria de fer?

Dóna-li temps. Intenta divertir-te amb els teus amics. Potser proveu alguna cosa nova.

Per què no m’estimen les noies?

El més probable és que encara no hagueu trobat la persona adequada. Si us colpeja una vegada i una altra, doneu-vos una ullada llarga a vosaltres mateixos. Ets massa agressiu? Escoltes a les noies quan parlen? T’interessa realment i cerques noies amb qui tinguis connexió? Treballa per millorar-te i et vindrà la noia adequada.

Com puc impressionar-la?

Si ella no t'estima, no pots fer res. Només podeu acceptar-ho i provar de seguir endavant.

Advertiments

• No aneu a buscar amor immediatament després del rebuig. Doneu-vos un temps per curar-vos.
• No deixeu que un rebuig us arruïni. Si us amargeu o us avorriu, només desapareixerà altres persones.
• No tingueu rancor contra la noia! Si ho fas, només empitjoraràs les coses i podries acabar perdent altres amics.