Content

• Passos
• Consells
• Materials necessaris

Una hèrnia discal es desenvolupa quan un disc vertebral s’infla al canal espinal, de vegades comprimint un nervi en el procés. Es produeix de forma natural durant el procés d'envelliment. Moltes persones tenen hèrnies discals a la columna cervical (coll) i mai no tenen símptomes ni necessiten tractament. Una hernia de disc cervical dolorosa pot ser tractada a casa i per un metge de diverses maneres. Sovint es necessita temps, canvis d’activitats i exercicis per curar-lo adequadament. Ocasionalment, també es requereix cirurgia.

Passos

Mètode 1 de 2: cuidar-se

1. 

   Apreneu a reconèixer els símptomes d’una hèrnia discal. Poden incloure debilitat muscular, pèrdua de mobilitat o dolor agut al coll. També pot haver-hi adormiment, formigueig o dolor agut que irradia per la regió i cap al braç, l’espatlla o la mà, ja que l’hèrnia es comprimeix al nervi.

2. 

   
   
   Poseu-vos gel al coll immediatament després que es produeixi el dolor. Aquest gest redueix la inflamació i el dolor en adormir la zona. Apliqueu gel periòdicament durant períodes de 20 minuts durant els dos primers dies.

3. 

   Prengui un antiinflamatori no esteroide. Aquests inclouen l’ibuprofè, l’aspirina o el naproxè. Comenceu immediatament després de l’aparició del dolor i preneu la medicació regularment durant uns dies, però no més de 2400 mg al dia.

4. 

   
   
   Obteniu un tractament tèrmic humit. Passats els dos primers dies, deixeu de posar gel a la zona afectada i comenceu a escalfar-lo. Utilitzeu la banyera, la dutxa o una tovallola humida per aplicar una calor humida que pugui ajudar a calmar els músculs. Quan es produeix una hèrnia discal, els músculs que envolten la columna cervical sovint es contrauen.

5. 

   
   
   Limiteu les activitats que afecten el coll durant uns dies. Normalment, una hèrnia discal millorarà en pocs dies si teniu temps per recuperar-vos. No cal romandre al llit, però limitar la rotació o la mala postura durant uns dies i descansar el coll estirat de tant en tant hauria d’ajudar.

Mètode 2 de 2: sol·licitud d'assistència mèdica professional

1. 

   Demaneu una cita amb el vostre metge de capçalera. És necessari si el dolor és extremadament intens, té una pèrdua important de la funció al cap de 72 hores o si el dolor continua una setmana després del tractament per si sol. Els exàmens poden incloure palpació, radiografies i proves de moviment. A continuació es detallen les vies de tractament que el metge pot seguir:
   • Pot prescriure medicaments addicionals, inclosos esteroides i relaxants musculars com Trilax.
   • El metge pot prescriure un coll cervical si hi ha molt dolor i debilitat muscular. El producte el pot subministrar una empresa local de dispositius mèdics.
   • Després d’unes setmanes o mesos, el professional pot prescriure un examen de diagnòstic per la imatge per comprovar i comprendre millor la lesió. Les possibles tècniques d’imatge inclouen ressonància magnètica, mielograma, tomografia computada o electromiografia.

2. 

   Visiteu un fisioterapeuta. La fisioteràpia inclou exercicis d’estirament i enfortiment, que tonifiquen els músculs que sostenen el coll. També pot incloure tracció, que alleuja suaument l’estrès a la regió durant períodes curts de temps. L’enfortiment dels músculs abdominals i l’augment de la massa magra també seran importants per evitar futures lesions.

3. 

   Busqueu un terapeuta ocupacional. La teràpia ocupacional pot ser necessària si la vostra manera de treballar o la vostra rutina diària ha provocat o empitjorat l'hernia discal. Aquests professionals poden millorar la manera de caminar, seure o estar de peu per ajudar a reduir el dolor. S’ha de tenir especial cura a l’hora d’aixecar pes.

4. 

   Visiteu un quiropràctic. També pot ser necessària una atenció quiropràctica per restablir la mobilitat al coll i obrir l’articulació de manera que el disc torni a la seva posició normal. No necessiteu cap derivació mèdica per anar a un quiropràctic.

5. 

   Operar-se. Tingueu-ho en compte només si els tractaments conservadors no funcionen al cap de sis setmanes com a mínim. El vostre metge de capçalera us derivarà a un especialista que us assessorarà sobre aquests procediments. Inclouen la discectomia cervical anterior, la discectomia cervical posterior, la substitució del disc artificial i la discectomia microendoscòpica mínimament invasiva. Generalment, els procediments requereixen retirar el disc.

Consells

• Per evitar futures lesions, és important perdre pes i desenvolupar els músculs abdominals. També es treballen tècniques d’aixecament adequades i una bona postura.
• Tot i que la majoria de les hèrnies de disc cervical es recuperen en un termini de quatre a sis setmanes, les persones tractades amb cirurgia poden trigar entre tres i dos anys a curar-se.

Materials necessaris

• Gel
• Antiinflamatori no esteroide
• Dutxa o banyera
• Tovallola
• Clau del coll
• Fisioterapeuta
• Terapeuta ocupacional
• Injeccions d’esteroides
• Imatges per ressonància magnètica
• Metge
• Descans
• Relaxants musculars
• Cirurgia (opcional)