Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Tenir mal de coll és un gran problema. La inflamació pot dificultar menjar i fins i tot parlar. Per més que les principals causes del dolor siguin les infeccions víriques i bacterianes (com ara la grip i l'estreptocococòlic), també poden ser causades per la deshidratació, l'al·lèrgia i la tensió muscular. El dolor hauria d’apartar-se sol en pocs dies, però és possible accelerar el procés de recuperació.

Passos

Part 1 de 6: Diagnòstic del dolor

1. 

   Apreneu a reconèixer els símptomes de la inflamació de la gola. El principal símptoma és aquell dolor constant que empitjora cada vegada que parles o menges alguna cosa i que pot anar acompanyat de sequedat de la gola i de veu apagada. Algunes persones poden sentir glàndules inflamades i doloroses al coll o la mandíbula; mentre que les amígdales poden estar vermelles i inflades amb taques blanques de pus.

2. 

   
   
   Busqueu altres signes d’infecció. La majoria de les inflamacions són conseqüència d’infeccions víriques i bacterianes; per tant, és important identificar els símptomes per trobar el millor tractament. Els principals símptomes són:
   • Febre;
   • Calfreds;
   • Tos
   • Coryza;
   • Esternuts;
   • Dolors musculars;
   • Cefalea;
   • Nàusees o vòmits.

3. 

   
   
   Busqueu un metge. Moltes inflamacions desapareixen en pocs dies amb tractaments casolans senzills. Si el dolor és excessiu o no desapareix, consulteu un metge per fer un examen. El professional us revisarà la gola, us escoltarà l’alè i farà una anàlisi clínica amb una mostra de teixit de la gola: el procediment no té dolor, però pot resultar incòmode. La mostra s’enviarà a un laboratori per conèixer la causa de la infecció. Després d’identificar el virus o bacteris, el metge pot definir el millor tractament.
   • El metge també pot demanar una anàlisi de sang completa o realitzar una prova d’al·lèrgia.

Part 2 de 6: Tenir cura de la inflamació a casa

1. 

   
   
   Beure molta aigua per evitar la deshidratació i reduir les molèsties. La majoria de la gent prefereix l’aigua a temperatura ambient quan té mal de coll. Si l’aigua freda o calenta us fa sentir millor, beveu-la.
   • Beure almenys deu gots d’aigua de 250 ml al dia, o més en cas de febre.
   • Afegiu 1 culleradeta de mel a l’aigua. Les propietats antibacterianes de la mel ajuden a relaxar i enfortir la gola.

2. 

   Humiteja l’aire. L’aire sec empitjora la gola cada vegada que respira. Mantingueu la gola relaxada i hidratada augmentant els nivells d’humitat a l’entorn en un clima sec.
   • Compreu un humidificador per a la llar o el servei.
   • Si no és possible comprar-ne un, deixeu uns contenidors amb aigua en entorns on passeu molt de temps.
   • Si la gola us "ratlla", preneu-vos una dutxa calenta i passeu una estona al bany humit.

3. 

   Preneu-vos moltes sopes i brous. És cert que ensenya de la teva àvia que pots tractar un refredat amb sopa de pollastre. Diversos estudis han revelat que la sopa de pollastre redueix el moviment de les cèl·lules immunes: com més lent és el moviment, més eficaços són en la recuperació. A més, la sopa augmenta la velocitat de moviment dels pèls del nas que ajuden a reduir les infeccions. Enganxeu-vos una estona als aliments suaus i lleugers.
   • Proveu salsa de poma, arròs, ous remenats, pasta (ben cuita), farina de civada, batuts, verdures i mongetes (ben cuites).
   • Eviteu els aliments picants com les ales de pollastre, la pizza de pepperoni i qualsevol cosa que inclogui pebre, curri i alls.
   • Eviteu aliments que siguin durs o difícils d’empassar, com ara mantega de cacauet, pa torrat, galetes, fruites o verdures crues i cereals.

4. 

   Mastegeu bé. Talleu el menjar en trossos petits abans de posar-lo a la boca i mastegeu-lo bé abans d’empassar-lo. Deixar que la saliva humitegi els aliments facilitarà la deglució.
   • Si és molt difícil empassar aliments, converteix-los en puré amb un robot de cuina.

5. 

   Creeu un aerosol inflamatori i porteu-lo amb vosaltres per alleujar el dolor sempre que sigui necessari. Preneu 60 ml d’aigua i afegiu-hi 2 gotes d’oli essencial de menta (alleugeriment del dolor), eucaliptus i sàlvia (antibacteriana, antiviral i antiinflamatòria). Barregeu bé i aboqueu el líquid en una ampolla de ruixat. Refrigera el que queda per fer servir més endavant.

Part 3 de 6: Tractament de la inflamació amb gàrgares

1. 

   Fer gàrgares amb aigua salada. Dissoleu 1 culleradeta de sal o sal marina en un got d’aigua i faci gàrgares durant 30 segons. Escopiu el líquid i repetiu el procés diverses vegades al dia. La sal redueix la inflor eliminant l’aigua atrapada als teixits inflats.

2. 

   Proveu vinagre de sidra de poma. Per molt que no hi hagi cap explicació científica, el vinagre de poma sembla funcionar millor que qualsevol altre vinagre que combat els bacteris. Malauradament, el seu gust pot ser massa fort per a moltes persones: prepareu-vos per rentar-vos la boca.
   • Afegiu 1 cullerada de vinagre a un got d’aigua tèbia. Si es desitja, afegiu 1 cullerada de mel per millorar el gust.
   • Feu dues o tres gàrgares al dia amb la barreja.
   • No doneu mel a un menor de dos anys. Els nens petits poden ser susceptibles al botulisme infantil que pot contaminar la mel.

3. 

   Utilitzeu bicarbonat de sodi com a alternativa. Com que és una substància alcalina, el bicarbonat ajuda a alleujar la inflamació i combatre els bacteris canviant el pH de la gola. Si no suporteu el gust del vinagre de sidra de poma cítrica, aquesta pot ser una bona opció.
   • Afegiu 1/2 culleradeta de bicarbonat de sodi a un got d’aigua tèbia.
   • Afegiu 1/2 culleradeta de sal o sal marina.
   • Repetiu la gàrgares cada dues hores.

Part 4 de 6: alleujar la inflamació amb tes

1. 

   Feu un te de pebre de caiena. Per molt que la recomanació sigui evitar aliments picants, el pebre de caiena pot alleujar la inflamació de la gola en actuar com a contra-irritant: és un segon irritant per combatre la causa original de la irritació de la gola. També allibera substància P al cos, un neurotransmissor associat a la inflamació i al dolor.
   • Afegiu 1/2 o 1/4 culleradeta de pebre de caiena en pols en un got d’aigua bullent.
   • Afegiu 1 o 2 culleradetes de mel (al gust) i beveu.
   • Remeneu de tant en tant per tornar a barrejar el pebrot.

2. 

   Beu te d’arrel de regalèssia. No confongueu l’arrel de la planta de regalèssia (Glycerrhiza glabra) amb la regalèssia dolça! L’arrel té propietats antivirals, antibacterianes i antiinflamatòries que ajuden a tractar el mal de coll causat per infeccions bacterianes o víriques. Cerqueu-lo a les botigues de productes naturals i a base d’herbes. Utilitzeu un sobre de te per got d’aigua i afegiu mel al gust.

3. 

   Prengui te de clau o gingebre. Tenen fortes propietats antivirals i antibacterianes, a més d’un aroma agradable que és apreciat fins i tot per aquells que no tenen problemes de gola.
   • Per al te de clau, afegiu-hi 1 culleradeta de clau o 1/2 culleradeta de clau per cada got d’aigua.
   • Per al te de gingebre, afegiu 1/2 culleradeta de gingebre en pols a l’aigua calenta. Si preferiu gingebre fresc i picat, afegiu 1/2 culleradeta.
   • Afegiu mel al gust.

4. 

   Afegiu un pal de canyella a tots els tes. Com que és rica en antioxidants i té propietats antivirals i antibacterianes, la canyella es pot utilitzar per combatre la infecció i donar un bon sabor a la beguda. Bullir un escuradents en aigua per crear un te de canyella o fer servir un escuradents per remenar un te de sabor diferent i donar-li gust.

Part 5 de 6: Tractament de la inflamació en nens

1. 

   Fer paletes de iogurt. Com que, en alguns casos, les baixes temperatures empitjoren la inflamació, deixeu el tractament si el vostre fill no hi respon bé.Necessitareu 2 gots de iogurt grec, 2 cullerades de mel i 1 culleradeta de canyella en pols. El iogurt grec conté bacteris sans que enforteixen el sistema immunitari i és més gruixut que els iogurts ordinaris, de manera que no es deixi embrutar quan es fon. Si ho preferiu, podeu utilitzar un iogurt natural o de fruita: deixeu que el nen decideixi.
   • Barregeu els ingredients en un robot de cuina fins que quedi homogeni.
   • Aboqueu la barreja en formes de paletes, tenint cura de no omplir-les en excés.
   • Introduïu el pal de paletes i congeleu-lo durant sis hores.

2. 

   Prepareu el popsicle per al seu consum. Si intenteu treure’l del motlle just després d’eliminar-lo del congelador, només traureu l’escuradents. Remull els motlles en aigua calenta durant cinc segons per afluixar el iogurt i traieu-lo del motlle amb facilitat.

3. 

   Proveu una paleta de te. Utilitzeu el procediment de paletes de iogurt, però substituïu els ingredients per qualsevol dels tes esmentats a l'article: poseu la beguda al motlle i congeleu-la durant sis hores. Quan prepareu una paleta de te per a un nen, endolceu-la amb mel i canyella.

4. 

   Feu pastilles casolanes per a nens majors de cinc anys. Les pastilles augmenten la producció de saliva i hidraten la gola amb els seus ingredients relaxants i curatius. Per a això, haureu de donar: 1/2 culleradeta de pols d’arrel de malvarisco, 1/2 tassa de pols d’escorça d’om, 1/4 tassa d’aigua calenta filtrada i 2 cullerades de mel medicinal. Les pastilles duren uns sis mesos si s’emmagatzemen en un ambient fresc i sec i allunyades de la llum solar. Caps amunt: no doneu comprimits als nens petits, ja que poden sufocar-se.
   • Dissoleu la pols d’arrel de malvarisco a l’aigua calenta.
   • Aboqueu la mel en una tassa de mesurar i afegiu aigua amb malvarisco fins que arribi a la mesura de 1/2 tassa. Aboqueu la barreja en un recipient i rebutgeu la resta.
   • Afegiu la pols d’om en un recipient i creeu un forat al mig de la pols.
   • Aboqueu la solució de mel i malvarisco al forat i barregeu els ingredients. Han de formar petites formes oblongues de la mida del raïm.
   • Estireu les pastilles per sobre de l’om en pols perquè no quedin massa “enganxoses” i poseu-les en un plat perquè s’assequin durant 24 hores.
   • Tan bon punt s’assequin, emboliqueu-los amb paper de cera. Per consumir, només cal treure el paper de la tauleta i deixar que es dissolgui lentament a la boca.

Part 6 de 6: Tractament de la inflamació amb medicaments

1. 

   Saber quan cal buscar atenció mèdica immediata. La majoria de les inflamacions de la gola desapareixen en dues setmanes amb tractaments a casa. Si el dolor persisteix, la infecció pot requerir intervenció mèdica. Haureu de portar un nen a l’hospital si la gola no millora amb un got d’aigua al matí. Poseu-vos en contacte amb un metge immediatament si un nen té dificultats per respirar o per empassar, o bé baba inusualment. Els adults són més capaços d’analitzar si necessiten o no atenció mèdica. Espereu que el dolor torni a casa uns dies, però consulteu un metge si:
   • Inflamació greu o que dura més d’una setmana;
   • Dificultat per empassar;
   • Dificultats per respirar;
   • Dificultat per obrir la boca o dolor a la mandíbula;
   • Dolor en les articulacions;
   • Mal d’orella;
   • Erupcions cutànies;
   • Febres superiors als 38,3 ° C;
   • Presència de sang a la saliva o flegma;
   • Inflamació recurrent;
   • Bonys al coll;
   • Ronquera que dura més de dues setmanes;

2. 

   Esbrineu si la infecció és viral o bacteriana. Les infeccions víriques normalment no requereixen tractament mèdic, ja que es resolen per si soles fins a una setmana. Les infeccions bacterianes, però, s’han de tractar amb antibiòtics.
   • L’anàlisi de laboratori de la mostra de gola determinarà si la infecció és viral o bacteriana.

3. 

   Preneu els antibiòtics prescrits segons les instruccions del vostre metge. Heu de completar el tractament, fins i tot si ja us sentiu millor. Si l’aturen, tornaran els símptomes, ja que els bacteris poden sobreviure i adquirir resistència a l’antibiòtic, cosa que augmenta el risc de complicacions.
   • Si els bacteris resistents als antibiòtics sobreviuen al cos, és més probable que us infecteu de nou. Per a la propera infecció, necessitareu un antibiòtic més fort.

4. 

   Preneu iogurts amb cultius actius durant el tractament amb antibiòtics. Els antibiòtics lluiten contra els bacteris que causen la infecció, però també maten els bacteris sans del cos necessaris per a la digestió, l'enfortiment del sistema immunitari i la producció de certes vitamines. Els iogurts contenen cultures actives que tenen probiòtics (el nom que reben els bacteris intestinals sans) i el seu consum durant el tractament us mantindrà saludable i permetrà que els antibiòtics funcionin.
   • Busqueu sempre el terme "cultius actius" a l'envàs del iogurt. Els productes pasteuritzats o processats no ajudaran a restaurar els bacteris.

Consells

• Els líquids calents alleugen el dolor de moltes persones, però això no és una norma. Si preferiu una beguda calenta o freda, aneu endavant: els líquids freds poden ser útils, sobretot en casos de febre.

Advertiments

• Consulteu un metge si no milloreu en dos o tres dies.
• No administrar mel a un menor de dos anys. Com que el sistema immunitari encara no s’ha desenvolupat del tot, és possible que el nen contraui el botulisme infantil a través dels esperons bacterians presents a la mel.