Content

• Passos
• Advertències

La gastritis es caracteritza per una inflamació a la membrana mucosa que recorre les parets de l’estómac. Pot ser aguda (quan apareix sobtadament i periòdicament) o crònica (quan la malaltia és més greu i difícil de tractar). El primer és causat per factors com els antiinflamatoris no esteroides, el consum excessiu d’alcohol i l’estrès, mentre que el segon es tracta amb un règim antiàcid i antibiòtic. A més, controlar els aliments és ideal en ambdues situacions. Llegiu els consells d’aquest article per evitar problemes i cremades d’estómac per protegir el vostre sistema digestiu.

Passos

Mètode 1 de 3: Tractament de la gastritis aguda

1. 

   Eviteu analgèsics. El fet de prendre medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) pot causa gastritis i úlceres, a més de reduir la producció de prostaglandina, una substància que protegeix l'estómac. Si esteu acostumats a prendre aspirina o ibuprofè per controlar les crisis i el dolor, consulteu un metge i demaneu suggeriments d’alternatives. Prendre esteroides (lícits o no) també causa gastritis aguda.
   • Si teniu ferides o teniu una cirurgia i heu de prendre un medicament contra el dolor, demaneu al vostre metge que us prescrigui una alternativa als AINE.
   • Fins i tot els que no tenen gastritis necessiten reduir la dosi de AINE per controlar el dolor i la inflamació a quatre o menys al dia.
   • No prengueu mai AINE durant dues setmanes o més seguides, tret que ho indiqui el vostre metge. En aquest cas, pot prescriure AINEs recoberts d’entèrics per protegir el seu estómac o indicar diversos tractaments, com ara alternar medicaments antiinflamatoris amb paracetamol.

2. 

   
   
   Preneu antiàcids per alleujar el dolor de la gastritis. Gairebé tots els antiàcids, com ara l’hidròxid de magnesi, es venen al mostrador. Aquest tipus de medicaments neutralitza el suc gàstric a l’estómac i redueix el dolor de la gastritis. Seguiu sempre les instruccions de l’etiqueta a la lletra.
   • Si fins i tot els antiàcids no curen la gastritis, demaneu al metge que li recepti alguna cosa més forta i capaç de reduir o neutralitzar les secrecions àcides i protegir les mucoses.

3. 

   
   
   Preneu un inhibidor de la bomba de protons (IPP) per reduir la producció d’àcids a l’estómac. Les IPP bloquegen la secreció d’àcids a l’estómac. Per tant, poden reparar millor la paret malmesa.
   • Omeprazol i Lansoprazol són dos dels exemples més habituals d’IPI sense recepció. Una vegada més, seguiu estrictament les instruccions de la inserció del paquet.

4. 

   
   
   No beu més d’una o dues begudes alcohòliques al dia. Prendre alts volums d'alcohol corroeix la membrana mucosa de l'estómac i augmenta la producció de suc gàstric. L’ideal per a dones i homes és, respectivament, una i dues copes al dia. També podeu diluir substàncies més fortes amb gel o aigua escumosa per disminuir l’impacte de l’alcohol sobre el cos.
   • Mai beu alcohol amb l’estómac buit, o seràs més susceptible a l’úlcera gàstrica.

5. 

   Reduir l’estrès per controlar els símptomes de la gastritis aguda. Moltes persones estressades experimenten l’anomenada gastritis nerviosa o emocional. Això és degut a que l’estrès augmenta la producció de suc gàstric i deteriora la membrana mucosa de l’estómac. Així que intenteu evitar persones, llocs i situacions tensos en la vostra vida diària i també seguiu els següents consells:
   • Feu exercici almenys dues o tres vegades per setmana. Practicar activitats físiques estimula la producció d’endorfines, que també millora l’estat d’ànim i redueix l’estrès.
   • Mediteu un cop per setmana. Avui en dia, qualsevol pot accedir a informació, productes i cursos de meditació a través d’internet. Si no és el vostre estil, almenys trobeu un espai on pugueu tranquil·litzar-vos uns quants minuts al dia.
   • Utilitzeu aromateràpia. Deixeu caure unes gotes d’oli essencial sobre un cotó i inhaleu-lo. L’aroma d’aquests olis millora l’estat d’ànim i redueix l’estrès. Proveu una cosa així com angelica, menta i espígol.

Mètode 2 de 3: Tractament de la gastritis crònica

1. 

   Descriviu el vostre historial de salut al metge. Si creieu que teniu gastritis crònica, cita prèviament a un metge. En ella, descriviu els símptomes de la lletra, inclosa la intensitat del dolor, la durada i el temps que ha passat des que va aparèixer. Finalment, parleu sobre els medicaments que ja heu pres o preneu.
   • La gastritis crònica pot ser encara més severa amb aquells que han pres AINE durant molt de temps, tenen reflux biliar crònic, són seropositius i tenen la malaltia de Crohn.
   • Si teniu un d’aquests problemes de salut, feu un tractament mèdic per controlar la malaltia i consulteu el vostre metge que comenci a combatre la gastritis crònica.

2. 

   Realitzar una endoscòpia per detectar gastritis crònica. Alguns casos de gastritis crònica són causats per bacteris de l’espècie Helicobacter pylori, que s’identifiquen mitjançant una biòpsia endoscòpica. Durant el procediment, el metge insereix un tub de plàstic a la gola del pacient fins a arribar a l'estómac, d'on pren una mostra dels microorganismes.
   • És normal que es produeixin molèsties lleus durant el procediment, que tenen una durada de 10 a 15 minuts. No és normal sentir dolor.
   • El metge pot demanar-vos que prengueu un contrast (fluid radioactiu) si voleu detectar la presència de H. pylori sense endoscòpia. Aleshores, caducarà en una bossa, que serà tancada i enviada al laboratori per a la seva anàlisi.

3. 

   Demaneu al vostre metge que li recepti antibiòtics per contenir infeccions bacterianes. Si el metge detecta la presència de H. pylori (o altres bacteris que causin gastritis) a l’estómac, pot receptar-li un antibiòtic, com ara Amoxicil·lina, Claritromicina o Metronidazol.
   • Generalment, els metges recomanen un inhibidor de la bomba de protons (IPP) i un o més antibiòtics per curar la gastritis de manera ràpida i eficaç.

4. 

   Preneu un antihistamínic H2 per curar la gastritis. Els antihistamínics H2 redueixen la secreció d’àcids al tracte digestiu. Això, al seu torn, redueix el dolor causat per la gastritis i accelera la recuperació a la regió. Aquests medicaments es venen amb recepta o sense, segons la força de la dosi. Consulteu el vostre metge per saber si es tracta d’una opció de tractament per a vosaltres.
   • Els principals antihistamínics H2 són la Ranitidina, la Famotidina i la Cimetidina. Una vegada més, seguiu estrictament les instruccions de dosificació de la placa del paquet.

Mètode 3 de 3: millorar la vostra dieta

1. 

   Menja diversos menjars al llarg del dia. Menja quatre o cinc àpats al dia a intervals de dues o tres hores per tal que l’estómac pugui digerir millor els productes. Això també limita la producció de suc gàstric i disminueix els símptomes de la gastritis. Al final, fins i tot la vostra acidesa estarà dèbil.
   • Deixeu de menjar dues hores abans d’anar a dormir, o el vostre estómac produirà més suc gàstric a la nit.
   • Si acostuma a menjar proteïnes d’aliments processats i de baixa qualitat, passa a opcions naturals i senceres.

2. 

   Eviteu els aliments picants, grassos o àcids. El pebrot i altres condiments estimulen la producció de suc gàstric i poden irritar l'estómac. El mateix passa amb els productes grassos, els fregits i similars. Amb el pas del temps, tot provoca gastritis aguda. Proveu de no consumir els exemples següents:
   • Pebre jalapeno o habanero (fins i tot en forma de salsa).
   • Patates fregides, anelles de ceba i similars.
   • Cítrics, inclòs el suc de llimona.
   • Pebre de caienna, mostassa, pebrot, nou moscada i curri.

3. 

   Menja pastanagues tres o quatre vegades a la setmana per reduir el dolor de la gastritis. La pastanaga té propietats naturals antiinflamatòries i analgèsiques. Gràcies a l’alta concentració de betacarotens i fibres, neutralitza l’excés de suc gàstric i regula la producció de la substància. Podeu menjar la verdura crua o cuita.
   • Altres vegetals també redueixen el dolor de la gastritis. L’alvocat i el carbassó, per exemple, neutralitzen l’excés de suc gàstric, redueixen la inflamació i protegeixen la membrana mucosa de l’estómac.

4. 

   Consumeix productes lactis amb un contingut baix en greixos. Els lactis normals (incloent llet, mantega i iogurt) causen inflamacions i sensació de cremada a l'estómac. Per tant, substituïu-les per alternatives amb contingut baix en greixos o, com a mínim, de quantitat moderada. Eviteu consumir llet sencera, xocolata i nata.
   • Moltes persones consumeixen productes lactis per reduir l’àcid estomacal, però l’efecte és temporal i els símptomes tornen a ser encara més forts.

5. 

   Eviteu les begudes amb cafeïna per evitar que l’estómac s’esquinci. Les begudes amb cafeïna, com el cafè, el te negre i el verd i algunes begudes refrescants, agiten i afecten el revestiment de l’estómac. Fins i tot les versions descafeïnades d’alguns d’aquests productes són perjudicials per a les membranes gastrointestinals i causen gastritis, ja que encara contenen part de la substància. Substituïu-los per aigua i altres begudes que no siguin cítriques.
   • Podeu posar mel en begudes com el te per tenir cura de l’estómac. La mel ajuda a prevenir les úlceres gàstriques i també combat les ardències, a més d’endolcir altres productes.

Advertències

• Alguns casos més greus de gastritis, com els causats per l’estrès i l’ansietat, poden causar sagnat superficial, que al seu torn provoca símptomes com vòmits de substàncies similars a la base del cafè.
• Consulteu immediatament un metge si pateix estomacs greus o sobtats, sobretot si van acompanyats de símptomes com la sudoració, la pal·lidesa, la malaltia o la pressió arterial baixa.