Content

• Passos

Altres seccions

La mort d’un pare és sovint una de les pèrdues més tristes que una persona haurà de patir. És possible que el vostre pare hagi estat el vostre millor amic, el vostre sistema de suport i la vida de la festa. O potser teníeu una relació dura, però us sentiu molt molestos pel seu traspàs. És possible que necessiteu temps per lamentar-vos, cosa que significa que dediqueu un temps a processar i sentir la pèrdua abans de curar-vos. Recolzar-se en els altres i participar en una rutina us pot ajudar a iniciar aquest procés de curació. Tot i que mai no ho superareu del tot, recordeu que la felicitat és a la volta de la cantonada. El teu pare viurà per sempre al teu cor.

Passos

Mètode 1 de 3: Dol la pèrdua

1. 

   Admet wikiHow per desbloquejant aquesta resposta experta.

   Les morts sobtades i inesperades són molt dures. És molt important parlar dels vostres sentiments amb qualsevol persona que tingueu a la vostra vida que us escolti. De vegades, és difícil dins de la teva família perquè tots els altres també estan molt tristos. Proveu de parlar amb algú de confiança fora de la vostra família. També està bé preguntar a la vostra mare si podríeu veure un conseller.
2. 
   
   Com tracteu amb amics i col·legues poc simpàtics i que no ofereixen suport ni simpatia quan un ésser estimat mor?

   

   
   
   Klare Heston, LCSW
   Treballadora social clínica Klare Heston és una treballadora social clínica independent llicenciada a Ohio. Va rebre el seu Màster en Treball Social a la Virginia Commonwealth University el 1983.

   

   Treballador social clínic

   

   Admet wikiHow per desbloquejant aquesta resposta experta.

   Trobareu que alguns amics parlen millor amb vosaltres que d’altres. Algunes persones no poden fer front al pensament de la mort. O potser també haurien perdut algú i no saben com fer-hi front. Inclineu-vos cap a aquells que estan disposats a parlar amb vosaltres i, fins i tot, fins i tot a arribar-hi. Molts consideren que un grup de dol o un assessor de dol entrenat és molt útil.
3. 
   
   El meu pare va morir el mes passat i, entre totes les emocions, encara tinc flashbacks de la nit en què va morir, estant al seu costat quan va morir, el funeral i el funeral. Com puc fer front a aquests flashbacks?
   
   Parleu amb algú de confiança. De vegades no es pot controlar com la seva ment i el seu cos intenten fer front. Preneu-vos el temps per lamentar-vos. Parleu amb la vostra mare o, si teniu germans, parleu amb ells perquè poden relacionar-vos.
4. 
   
   Què els dic als meus amics quan em pregunten on és el meu pare?
   
   Heu de dir als vostres amics que va morir. Pot semblar estrany al principi, però són els vostres amics i us entendran i us podran consolar.
5. 
   
   Mai no vaig tenir l'oportunitat de dir-li que t'estimo i adéu. Durant setmanes, quan abracio a ningú, el recordo. Que hauria de fer?
   
   Això forma part del procés normal de dol. Tot i que no vas arribar a dir-li al teu pare que l’estimaves, probablement ho sabia segons les teves accions i el teu caràcter. Perdoneu-vos i permeteu-vos sentir les vostres emocions mentre us peneu. Quan abraceu algú, no està mal recordar el vostre pare i fins i tot dir-li a la persona com us sentiu.
6. 
   
   Vaig tenir una baralla enorme amb el meu pare abans de morir, i ara molts dels meus familiars estan enfadats amb mi. Què puc fer?
   
   No sou responsable de la mort del vostre pare i els membres de la vostra família ho han de saber, però la gent sol afrontar el dol atacant la ràbia. No cal fer res; la teva família acabarà arribant.
7. 
   
   Tinc 12. El meu pare va morir setmanes enrere i no puc deixar de plorar. Mai em vaig acomiadar. Què faig sobre els pensaments suïcides?
   
   Intenta pensar en les altres persones de la teva vida que també van perdre el teu pare i que quedarien devastades per haver-te de perdre també (la teva mare, germans, avis, etc.). No voleu fer-ho a les persones que us cuiden. Centreu-vos a fer de la vostra vida alguna cosa del qual estaria orgullós el vostre pare: feu alguna cosa fantàstic a la seva memòria. Parleu amb els vostres éssers estimats i / o algú de confiança sobre els vostres sentiments, especialment amb les persones que estimaven el vostre pare. Probablement passin per les mateixes coses.
8. 
   
   Què puc fer si em sento adormit per falta del meu pare?
   
   Sentir-se adormit significa que experimenta estrès emocional i no és un bon senyal. Es recomanaria buscar ajuda professional. Tot i això, només cal saber que el que està experimentant és normal i perfectament humà. De vegades només fa més mal i ja no podem fer-hi front. Parlar amb els vostres amics o, millor encara, parlar amb algú que coneixia el vostre pare, us ajudaria molt.
9. 
   
   Què puc fer si el meu pare va morir l’endemà que la meva mare va saber que estava embarassada de mi i ha passat 16 anys i no puc passar de la seva mort?
   
   Busqueu assessorament potser a l’escola o a un centre comunitari. Vegeu també si podeu obtenir fotos per crear un bloc de notes. També podeu obtenir un diari per escriure els vostres sentiments. Parleu amb un adult de confiança i sabeu que serà més fàcil.
10. 
    
    Com puc tractar de no acomiadar-me mai del meu pare mort?
    
    Encara pots parlar amb ell. Aneu al cementiri o a un altre lloc on us pugueu sentir a prop d’ell i només traieu les paraules. Digueu-li tot el que no heu tingut l’oportunitat de dir.
• 
  
  Com puc superar la mort d’un pare més endavant de la vida? Resposta