Content

• Passos
• Consells
• Advertències
• Materials necessaris

Si acabeu de posar o ajustar un aparell d’ortodòncia fixa, estigueu preparats per patir dolor durant uns dies. La sensació normalment desapareix aviat, però és important triar els aliments consumits durant el període d’adaptació. Els aliments durs o enganxosos poden danyar el dispositiu i causar dolor després de la instal·lació o l’ajust. Continua llegint per saber què menjar i com menjar per adaptar-se a la situació de seguida.

Passos

Part 1 de 4: Canviar el feed

1. 

   Preferiu els aliments suaus i no masticables. A més de tenir poques possibilitats de danyar l’aparell, aquests aliments també causen menys dolor a les dents sensibles. Encara és possible menjar verdures, però no us oblideu de coure-les fins que siguin suaus i fàcils de mastegar. Alguns excel·lents aliments per a aquells que utilitzen clapes i no molesten les dents sensibles inclouen:
   • Formatges tous;
   • Iogurts;
   • Sopes;
   • Carns suaus i desossades (pollastre, gall d’indi, mandonguilles, etc.);
   • Marisc suau i desossat (peix, coca de cranc, etc.);
   • Pastes;
   • Patates ben cuites o amb puré;
   • Arròs suau i ben cuit;
   • Ous;
   • Mongetes molt toves;
   • Pans suaus i sense pela;
   • Truites toves;
   • Panqueques;
   • Galetes, magdalenes i altres productes cuits al forn;
   • Pudins;
   • Puré de poma;
   • Plàtan;
   • Gelats, batuts o batuts;
   • Gelatina;

2. 

   
   
   Eviteu els aliments sòlids i durs. Eviteu els aliments que siguin cruixents, sobretot just després de la visita del dentista, ja que poden esquerdar l’aparell i causar greus dolors. Els principals aliments a evitar inclouen, però no es limiten a:
   • Tot tipus de fruits secs;
   • Granola;
   • Palomitas;
   • Gel;
   • Escorça de pa;
   • Bunyols;
   • Pizza edge;
   • Xips;
   • Tacos amb pasta dura;
   • Pastanagues crues (excepte en picar a trossos petits);
   • Pomes (excepte quan es talla en llesques petites);
   • Blat de moro a la panotxa;

3. 

   
   
   Eviteu els aliments enganxosos i enganxosos. Aquests aliments perjudiquen el dispositiu i poden causar dolor quan es mastega. Els dolços i el xiclet són opcions evidents per evitar, però la llista va més enllà:
   • Qualsevol tipus de xiclet;
   • Regalèssia;
   • Caramels de cafè;
   • Caramel;
   • Caramels masticables;
   • Piruletes masticables;
   • Xocolata;
   • Formatges

Part 2 de 4: Canvi de la manera de menjar

1. 

   
   
   Talleu el menjar a trossos petits. EL mode com menja és molt important per mantenir l’aparell. Mastegar menjar com ho heu fet tota la vida pot trencar l’aparell o afluixar-lo de les dents. Eviteu això tallant aliments en trossos petits.
   • Traieu el blat de moro de la panotxa amb un ganivet. El blat de moro és suau, però menjar-lo directament des de l'orella pot fer mal a les dents o danyar l'aparell.
   • Talleu les pomes a trossos petits abans de menjar perquè, com el blat de moro, pot mossegar pot causar dolor o danyar l’aparell.
   • Fins i tot els aliments segurs de l’aparell s’han de tallar en trossos petits per controlar el dolor i protegir les dents.

2. 

   Mastegar amb les dents inferiors. Mastegar és força involuntari i sovint no pensem bé quines dents fem servir. Tot i això, després de mantenir l’aparell, les dents són molt sensibles. L'ús de les de baix, que solen ser més gruixudes i resistents, ajuda a alleujar el dolor.
   • Mentre mastegeu, procureu no arrabassar el menjar amb les dents frontals. Menjar petites peces pot ajudar.
   • A algunes persones els resulta més fàcil posar menjar directament a la part posterior de la boca (lluny de la gola, de manera que no us ofegueu).
   • Si no esteu acostumats a la sensació de la forquilla a la part inferior de la boca i teniu por de mossegar-la, intenteu prendre els trossos de menjar amb les mans i poseu-los al fons de la boca per mastegar-los.

3. 

   Menja lentament. Per molt que tingui gana, és important prendre’l lent. Quan tingueu molta set de l’olla, potser oblideu menjar amb les dents de fons i mastegar ossos o llavors. Si mastegues massa ràpidament, pot fer que la zona que envolta les dents estigui dolorida i inflamada. Això es deu al fet que els ossos i lligaments que mantenen les dents són febles a causa de la pressió que fa l’aparell per mantenir-los alineats.
   • Beu molta aigua quan mengis per facilitar la deglució. A més, elimineu les deixalles que es poden enganxar al dispositiu.

Part 3 de 4: Control del dolor

1. 

   Esbandiu amb sal. Haureu de patir dolor a les dents, genives, llavis, llengua i galtes durant uns dies després d’instal·lar o ajustar l’aparell. No us alarmeu, això és normal i hi ha diverses maneres de reduir la inflamació de la boca, essent una de les més pràctiques el rentat bucal amb sal salina.
   • Dissoldre una culleradeta de sal en un got amb aigua tèbia i neta. No escalfeu l’aigua per evitar cremar-vos la boca.
   • Remeneu fins que la sal es dissolgui completament.
   • Esbandiu la barreja unes quantes vegades al dia durant la primera setmana després d’instal·lar o ajustar l’aparell. Escupir un cop acabat.

2. 

   Apliqueu cera a cables afilats. Moltes persones experimenten dolor als llavis, galtes i llengua quan utilitzen un dispositiu a causa de la fricció causada pel metall. En altres casos, els cables apuntats poden fer mal a la boca de tant en tant. La millor manera de fer front a aquest problema és la cera ortodònica. És un producte molt útil, ja sigui durant l’adaptació a l’aparell o com a solució temporal fins que pugueu dirigir-vos al dentista per fer ajustaments. Si el dispositiu es trenca o et fa mal a la boca, contacta amb el teu professional tan aviat com sigui possible.
   • Utilitzeu només cera ortodònica. Demaneu al dentista algun producte o busqueu-lo a una farmàcia.
   • Si la cera no deixa de caure, pregunteu al dentista si pot posar una mica de gutac percha a l’aparell. La guteta-perxa s'escalfa i es col·loca al dispositiu, refredant-se en 40 segons i mantenint-se ferm durant més temps que la cera ordinària.

3. 

   Doctor tu mateix. Quan tingueu dolor intens, proveu els calmants sense recepta. Les opcions més conegudes són l’acetaminofen (Tylenol) i l’ibuprofè (Advil).
   • Si feu un medicament a un nen o adolescent, eviteu utilitzar l’aspirina pel risc de desenvolupar la síndrome de Reye, que pot ser fatal.

Part 4 de 4: Cuidar els vostres dents

1. 

   Sembla regularment. Tan complicat com a causa del dispositiu, el filat és encara més important durant el tractament. Els aliments poden quedar atrapats entre les dents o al voltant de l’aparell, provocant molèsties i risc d’infeccions. Si voleu, utilitzeu un passatge per facilitar el procés.
   • És important posar fil entre les dents, per sobre i per sota de l’aparell.
   • Creeu una forma "C" amb el fil al voltant de les dents per eliminar totes les deixalles.

2. 

   Raspallar-se les dents després de cada àpat. Aquest procés és encara més important quan es disposa d’un aparell d’ortodòncia, ja que raspallar després dels àpats i abans de dormir elimina les deixalles d’aliments que poden causar molt de dolor a les dents i genives sensibles.
   • Utilitzeu un raspall amb truges toves per reduir el dolor del raspallat.
   • Proveu un raspall interdental per netejar entre els claudàtors del dispositiu.
   • Feu moviments cap a baix a les dents superiors i cap amunt a les dents inferiors. La idea és llençar residus d'aliments a la llengua per eliminar-los completament.
   • Pren-te el teu temps. El raspallat ha de trigar entre dos i tres minuts per garantir que totes les dents estiguin netes.
   • És possible que hàgiu de repetir raspallat i esbandit més regularment. Amb el dispositiu, la placa s'estén per superfícies més grans.

3. 

   Utilitzeu elàstics correctament. Molts ortodontistes recomanen l’ús de bandes elàstiques per corregir els desajustaments entre dents. Les mènsules allisen les dents, però no són capaços de resoldre desajustaments com ara dents empinades i excrements. Cal ajustar els elàstics als ganxos especials en parells de brackets (generalment als costats de la boca, enganxant una dent superior amb una inferior).
   • Els elàstics s’han d’utilitzar cada dia, fins que el professional no li recomani treure’ls.
   • Netegeu les bandes de goma només quan mengeu o es raspalleu les dents. Feu-los servir fins i tot dormint.
   • Tant com vulgueu treure les bandes de goma durant uns dies després d’ajustar l’aparell, és millor seguir les recomanacions de l’ortodoncista.

4. 

   Seguiu la rutina de manteniment. El professional probablement programarà cites mensuals per ajustaments al dispositiu. És important seguir el seu calendari per mantenir les mènsules i dents en bon estat. Evitar els ajustaments només prolongaran el temps de tractament necessari. Després de treure l’aparell, consulteu el vostre dentista cada sis mesos per assegurar-vos que les dents estiguin sanes i fortes.

Consells

• Mastegeu menjar suau amb les dents anteriors o inferiors.
• Porteu una balsa de llavis abans de les consultes per evitar que s’assequi la boca després del manteniment.
• Seguiu les recomanacions del dentista sobre quins aliments cal evitar. El professional sap el que estàs dient: obeint-lo, no trencaràs el dispositiu i no hauràs de romandre amb ell més del que sigui necessari.
• Si tens dolor, no irritis més la zona. Tocar les dents, les genives i les mènsules només empitjorarà la sensació.
• Deixeu de menjar qualsevol cosa que provoqui dolor.
• Eviteu els refrescs, ja que contenen massa àcid i sucre, cosa que pot fer que les dents i les mènsules es erosionin, provocant taques. Els refrescs en excés també poden causar cavitats.
• Eviteu deixar que les dents superiors toquin les dents inferiors al començament, ja que això pot causar dolor.
• Si teniu molt de menjar però teniu molta gana, beu un batut o batut massa fred. El fred alleujarà el dolor i la beguda matarà la fam.
• Mastegueu amb el costat de la boca que sigui menys dolorós.
• No toqueu el dispositiu: podeu trencar els cables i allargar el tractament innecessàriament.

Advertències

• No puntegeu el dispositiu. Per fort que sembli, els fils són força fràgils. La reparació del dispositiu és costosa i perllongarà el tractament.
• Els dispositius són molt precisos i fràgils. La pasta dura i els aliments enganxosos poden afluixar-la o trencar-la. Eviteu també mastegar objectes no comestibles que puguin doblegar el cabell i causar molèsties.

Materials necessaris

• Aparell;
• Raspall de dents recomanat pel dentista;
• Pasta de dents que no blanqueja (les pastes blanquejants poden deixar taques a les dents en treure l’aparell);
• Regador oral;
• Fil i fil;
• Aspirador bucal;
• Esbandir o gel amb fluor;
• Analgèsics (Advil i Ibuprofè són les millors opcions);
• Aliments tous;
• Cera (que es troba a les farmàcies);
• Fil dental amb suport.