Autora:
Roger Morrison
Data De La Creació:
18 Setembre 2021
Data D’Actualització:
10 Ser Possible 2024
Content
- La pilota ha de passar pels dos feixos de la Y perquè la porteria sigui vàlida. Pot colpejar el costat d'una de les bigues, sempre que les travessi de totes maneres.
- Un objectiu de camp val tres punts i es fa generalment a un quart avall quan l'equip es troba a una distància raonable de la zona final de l'oponent.
- Disposeu els cordons de manera que estiguin encarats a la Y. Això evitarà que no interfereixin amb la direcció de la pilota.
- D’aquesta manera també us permetrà xutar la pilota a la part posterior, el punt en què es crea la compressió més gran al xutar. La compressió màxima garanteix que la bola viatjarà cada vegada més a prop.
- Per a esquerrans, feu tres passos enrere i feu dos a la dreta de la pilota.
- Proveu distàncies diferents per trobar-ne la més adequada. La mida de les cames tindrà un impacte fonamental en la distància que trieu de la pilota. Com més llargs eren, més gran era la distància a córrer abans de la patada.
- El més important a recordar quan es fan passos enrere és ser coherent. Cerqueu la distància que us resulti millor i practiqueu-la de manera coherent.
- Situeu el peu que no utilitzeu per xutar la pilota lleugerament davant del peu. Aquest peu s’anomena “peu plantar”, ja que el plantareu al costat de la pilota quan el pungeu.
- Situeu lleugerament el peu de peu al darrere del peu plantar. Els dits dels peus dels dos peus s’han d’apuntar en la direcció en què es trobaran en el moment del contacte.
- El primer pas és opcional i s'anomena puntejat. Serà un curt pas cap a la pilota amb el peu plantar. El seu propòsit és avançar el seu pes corporal cap a ella.
- El segon pas s’anomena impuls, i es realitza fent un llarg pas cap a la pilota amb el peu de peu.
- El tercer pas és el que situa el peu plantar al costat de la pilota. Aquest és el pas més important, perquè determina on l’ancoratge del peu de plantació al camp mentre fa la patada.
- Com que està alineat darrere i al costat de la pilota, s'aproparà a ella en una línia diagonal.
- La profunditat del peu plantar depèn de l’altura de la bola. Si pateu des del terra, el peu estarà a uns 10 centímetres més enllà de la pilota.
- Si utilitzeu una base de 2,5 cm, el peu plantar hauria de situar-se a cinc centímetres per davant de la bola i, si la base és de 5 cm, el peu hauria d’estar a la mateixa línia que la bola.
Mètode 2 de 2: Dominar el kick
- Entra en contacte amb la pilota. Apunteu-vos al "punt dolç", a uns dos centímetres per sobre de l'extrem inferior de la pilota. La ubicació en què es posa en contacte és important perquè permet manipular la distància i l’alçada que recorrerà la pilota.
- Xutar la pilota amb l’instep. Mitjançant l’ús d’aquesta part, podreu transferir l’energia màxima del peu a la bola.
- Hi ha dos tipus de xut, l’estil directe i el futbol (el nostre futur, no l’americà). Gairebé tots els patadors professionals utilitzen l'estil de futbol per xutar la pilota.
- Un cop directe significa simplement que després d’entrar en contacte amb la pilota, la cama continua en un moviment recte perpendicular al terra. Els tiradors que utilitzen aquesta tècnica es bloquegen els turmells en el moment de la patada, cosa que els permet transferir energia cinètica de manera eficient cap endavant.
- Una patada de futbol es produeix quan moveu la cama al costat oposat de la que heu xutat la pilota després de fer-ho. Els punzadors a l'estil de futbol angulen el peu amb un angle obturat, provocant que una part de l'energia sigui absorbida per l'os del turmell. Prova les dues formes de puntades per veure quina prefereixes, però recorda que la convenció moderna és que aquest estil de patada és el millor dels dos estils.
- Finalitzeu el tret correctament cap a l'objectiu. Després d’entrar en contacte amb la pilota, no atureu el moviment cap endavant del peu. En lloc d'això, intenta continuar el moviment de la patada bé després que s'hagi trencat la pilota.
- Mantingueu la velocitat i la força de punt de peu coherents durant tot el temps. No cal que canvieu la força que poseu a la puntada de peu encara que estigueu intentant un gol de camp de llarga distància. La força de la patada vindrà del peu plantar i l’impuls de la cama.
- Després de completar el moviment, gireu amb el peu plantant cap endavant. Això passarà de manera natural a conseqüència de l’impuls endavant del vostre cos i del vostre esforç per mantenir-lo equilibrat.
Advertències
- No xutar la pilota amb el polze ni els dits. Si ho fa, disminuirà la precisió i la distància de la patada.
- No compenseu el vent si esteu a menys de la línia de 20 jardins. No tindrà prou efectes sobre la pilota abans d’aquesta marca.
- No fer massa puntades, tenir un límit, ja que pressionar les articulacions massa fort és potencialment perjudicial.
- Fer massa mesures per apropar-se a la pilota pot donar lloc a una falta bloquejada, ja que permet a l'equip contrari més temps per reaccionar.
- Quan practiqueu, porteu sempre sabates de tennis. Si pegeu una pilota amb sandàlies o descalços, podeu fer mal o trencar-vos els dits dels peus.
Consells
- La flexibilitat és la clau per al vostre pas final. Com més alt sigui el peu, més alta serà la bola.
- Si la pilota no arriba a la destinació per falta de distància, intenteu posar-vos en contacte més al centre.
- Estirar, estirar, estirar. Feu un tram consistent. Sigueu suaus amb els músculs i estireu uns 15 a 20 minuts abans de començar l’entrenament.
- Si no realitzeu la quantitat adequada de passos d'aproximació, podeu tenir una pèrdua important de distància, i la pilota no arribarà a Y.
- Després d’entrar en contacte, mantingueu el cap directament mirant la pilota per obtenir un millor equilibri.
