Content

• Passos
• Consells

Cantar és divertit i s’ha de veure així si es vol tenir més confiança, però la pràctica també és essencial. Tant se val qui escolta; us heu de sentir còmodes escoltant la vostra pròpia veu i dominant tècniques vocals saludables. Canta sempre que puguis, per a diferents grups de persones i aviat oblidaràs tota la timidesa i la inseguretat.

Passos

Mètode 1 de 3: Presentar-se amb confiança en si mateix

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Annabeth Novitzki
   Professora de música

   Segons la professora de cant Annabeth Novitzki, "Tothom es posa nerviós per cantar en públic, inclosos cantants professionals i experimentats. Tot aquest nerviosisme és pura adrenalina i es pot utilitzar com a font d'energia per al rendiment. El truc per als veterans és centrar-se en el missatge que volen transmetre amb el música, utilitzant aquesta energia per cantar fervorosament! "

2. 

   Estira tot el cos abans de la representació. No només cal escalfar les cordes vocals, sinó tot el cos. A més de taral·lar les notes dins del seu abast vocal, feu algunes postures de ioga. Alça els braços, toca els dits dels peus, balla una mica, deixa’t anar! Ser actiu ajuda a oblidar el nerviosisme i la preocupació; a més, encara prepara el cos per cantar.
   • Estirar sempre és una bona idea, però tingueu cura de no exagerar-lo, ja que pot acabar patint ferides.
   • Per desfer-se de l’excés d’energia, feu uns quants saltadors o practiqueu cops de puny a l’aire.
   • Relaxeu sempre les cordes vocals abans de començar a cantar. Trieu un fonema com "Re" i practiqueu-lo en tots els tons de la vostra àrea vocal.

3. 

   
   
   Poseu-vos dret amb les espatlles relaxades. Dominar la vostra postura cantant és un dels aspectes més importants de cantar amb facilitat. Mantingueu els peus ferms a terra i mantingueu-vos rectes; abaixeu les espatlles i deixeu el cap en una posició alineada amb el públic. Això facilitarà la projecció vocal, alliberant les vies respiratòries.
   • Només estar en aquesta posició, ja se sentirà més segur, a més de millorar la veu. Només podreu guanyar amb la pràctica de la postura.

4. 

   
   
   Respira profundament abans de començar a cantar. Respireu i expireu lentament, deixeu que l'aire surti dels pulmons completament, el necessitareu per projectar la vostra veu; això es pot (i s'hauria de fer) mentre canteu. Centreu-vos en respirar profundament i feu servir la respiració per emetre la vostra veu des del centre del pit.
   • Respirar profundament és relaxant i fa passar l'ansietat, cosa que li permet centrar-se en la veu i guanyar confiança en si mateix.
   • Una bona opció per concentrar-se sense nerviosisme i calmar-se és practicar la meditació de l'atenció durant uns minuts.
   • Cantar des del diafragma fa que la veu sigui més forta i que permeti arribar a notes més altes, cosa que només passa amb una respiració profunda. És una tècnica essencial que han d’aprendre cantants principiants.

5. 

   No us atureu si cometeu un error.Tots els cantants, inclosos els professionals, cometen errors: la diferència és que no els afecta. Arriscar-se a l’hora d’escollir les cançons i seguir endavant, fins i tot si en algun moment es desafina. Creieu-me: ningú del públic s’adonarà ni recordarà quan acabi l’actuació.
   • El començament farà una mica de por, però els errors són habituals i ens ajuden a aprendre i evolucionar. L’important és com continueu la vostra presentació: cometre errors no fa mal.
   • No tingueu por de córrer riscos en les vostres presentacions. Tria cançons més difícils, prova les notes més complicades, canta a desconeguts.

6. 

   Centreu-vos en la música, no en els espectadors. Cedeu-vos a la melodia, ni tan sols penseu en què pensa el públic. Al cap i a la fi, no sou psíquics i el que pensen no tindrà cap diferència en el vostre rendiment. Decora les lletres de les cançons, concentra’t en la teva tècnica i suposa sempre que la gent t’arrelarà, no en contra.
   • Centreu-vos en les lletres i el que volen dir. Recordeu per què la música és important per a vosaltres i per què la voleu compartir amb el públic.
   • No entendre el llenguatge de la carta no vol dir que no us enganxi. Expresseu el so, el ritme i l’energia de la música; això és el que realment atraurà els vostres espectadors.
   • Tampoc cal mirar directament a la gent tot el temps. No us centreu en els ulls de cadascú, preferiu mirar el front o a través d’ells per no distreure’s.

7. 

   Aprèn a perdre la por de l’etapa. Molts cantants tenen por de l’escenari i, tot i que és difícil deslliurar-se completament d’aquesta sensació, és possible reduir-la. Utilitzeu l’anàlisi cognitiva com a eina: en lloc de pensar què pot sortir malament o què realment no va funcionar, concentreu-vos en allò que pot anar bé i en els aspectes positius de la presentació.
   • Intenta canalitzar l’adrenalina que provoca la por per intensificar la presentació.

Mètode 2 de 3: guanyar confiança mitjançant la pràctica

1. 

   Escalfeu la veu amb exercicis vocals abans de cantar. Ningú amb la bona raó no correria una marató sense escalfar-se i estirar-se abans, i s’hauria de fer el mateix amb les cordes vocals. Comenceu sospirant per estirar-los i alliberar la tensió emocional. Canta algunes notes diferents, assoleix tons més alts i baixos amb la veu i deixa de sentir que superen els teus límits. L’escalfament té la funció de preparar-los per cantar, a més de proporcionar relaxació i confiança abans de començar.
   • Vibra els teus llavis; reuniu-los i vibreu-los amb una veu, com si tararejessis, sempre amb notes diferents.
   • Canteu arpegis com la famosa escala "Do Re Mi". Utilitzar el so "Re" per taral·lar al llarg de tota la seva gamma vocal també és un exercici fantàstic, anomenat "sirena".
   • No oblideu utilitzar tot el cos, és a dir, relaxar la mandíbula i mantenir una bona postura.

2. 

   Practiqueu diàriament durant 15 minuts. Com més entrenis, més segur i còmode et sentiràs cantant. Reserva alguns moments del dia per escoltar-te cantant i, a mesura que siguis més conscient de com sona, començaràs a preocupar-te cada cop menys del que pensen els altres.A més, també millorarà les teves habilitats vocals i et sentiràs millor cantant.
   • La pràctica no sempre és perfecta; és essencial que estigui sana, amb una bona postura i es trenqui sempre que sent que les seves cordes vocals es cansen.
   • Cantar durant les tasques rutinàries, com ara quan es neteja la casa o es treballa. Això us farà sentir que el cant és tan natural com qualsevol altra activitat.

3. 

   Accepteu el so de la vostra veu, encara que no sigui perfecte. La vostra veu és exclusiva vostra i, si no us agrada escoltar-la, no espereu que ho facin també altres persones. Les inseguretats són evidents en el llenguatge corporal i de la cara; és a dir, mai cantareu amb confiança mentre no esteu segurs.
   • Molts cantants i vocalistes no només es basen en la seva pròpia veu. Bob Dylan, Ozzy Osbourne, Britney Spears i Madonna no són cantants amb tècniques vocals increïbles.
   • No hi ha cap "cantant nat". El cant és una habilitat que s’ha de practicar, així com la confiança en si mateix, el talent per escriure música i la presència d’escenaris: aspectes fonamentals per a una bona interpretació.

4. 

   Treballa la teva veu amb un professional. Aquesta és la forma més senzilla d’entrenar i aprendre a cantar amb facilitat. Busqueu un professor de cant a la vostra zona; ell podrà instruir-vos i donar-vos comentaris sobre la vostra evolució. Presteu atenció quan us avaluï positivament i serà més fàcil controlar i dominar la vostra veu.
   • Trieu un professor format en el tipus de música que vulgueu cantar.
   • Parleu de les vostres preocupacions, digueu-li en quina àrea necessiteu desenvolupar la confiança; t’ensenyarà a relaxar-te i a trobar cançons que superin els teus límits quan sigui el moment adequat.

5. 

   Practiqueu davant d’amics, parents i grups reduïts de persones. Practicar amb un professor és fantàstic per agafar confiança, però també s’ha de formar en presència d’altres persones. Aquesta és una tasca una mica més difícil i el millor és trobar un lloc on us sentiu bé. Per exemple, podeu convidar alguns amics a casa vostra i cantar-los.
   • No tothom se sent còmode cantant davant de gent que coneix. Una bona idea és anar a un karaoke si aquest és el cas.
   • Una alternativa és enregistrar-vos cantant i compartir el fitxer amb el vostre cercle social, o fins i tot a les vostres xarxes socials.
   • Diverteix-te amb el cant! Tot i que l’opinió dels altres és important, concentreu-vos a sentir-vos còmodes també a l’escenari.

Mètode 3 de 3: triar la cançó adequada

1. 

   Trieu una cançó que tingui sentit per a vosaltres. Intenta recordar les cançons que marquen la diferència a la teva vida, com ara un dels preferits de la infància, un so d’un moment memorable o alguna cosa que només et plau cantar. Si la música és especial per a vosaltres, serà més fàcil crear voluntat i coratge per actuar.
   • Serà molt més fàcil tenir confiança si la lletra de la cançó té sentit i marca la diferència per a vosaltres.
   • Com que ja coneixeu i estimeu aquesta cançó en particular, podeu dirigir l'energia cap al significat que té en lloc de centrar-vos en el vostre nerviosisme.
   • És possible que no pugueu triar la música per a la presentació. En aquest cas, investigueu-lo primer, llegiu-lo i estudieu la carta per saber què significa.

2. 

   Decora la lletra de la cançó que triïs. Selecciona algunes cançons que coneguis bé i que puguis cantar amb els ulls tancats. Això us facilitarà la vida, perquè conèixer les paraules de memòria no us ocuparà la preocupació d’oblidar alguna part i podreu expressar-vos i gaudir del moment.
   • Per descomptat, les lletres són importants, però no oblideu el ritme, les notes, les entrades i els descansos.

3. 

   Intenta cantar diferents gèneres que tenen a veure amb el teu timbre. La majoria de la gent comença a cantar cançons d’artistes que admiren i aquesta és una manera fantàstica de desenvolupar la confiança en si mateix. Tot i això, és important experimentar amb diferents estils. Suposem que sou un expert en cantar música country, però la vostra veu té més a veure amb el jazz i això us preocupa.
   • En identificar el millor gènere musical, et sentiràs com a casa i, així, començaràs a relaxar-te, a projectar millor la teva veu i a sentir-te més feliç amb les teves opcions musicals.
   • Si, per exemple, sou un baríton, sabeu que cantar rock agut no ajudarà molt. Prefereix alguna cosa com el jazz, el blues o el R&B.

Consells

• Podeu ajustar les cançons al to de veu. Canteu-lo una octava a continuació perquè el to coincideixi amb la vostra veu, per exemple. Cerqueu una aplicació com AnyTune, que us ajudi a sintonitzar la vostra música a diferents tons i velocitats.
• Recordeu sempre de respirar, de frenar els batecs del cor; si cal, també canteu més lentament.
• Si sou una persona molt tímida, comenceu a cantar als vostres germans, mascotes o amics més propers i amplieu el cercle d’espectadors al vostre ritme.
• Recordeu que les actituds desencadenen pensaments, és a dir, somriu! Això us enganyarà a vosaltres mateixos i al públic, i farà pensar a tothom que cantar és un hàbit, que teniu confiança.
• Si no tens confiança, menteix-te. Fingiu que us sentiu còmodes i aviat us acostumareu a la sensació.
• Si us fa por l’escenari, recordeu les lletres. Així doncs, aviat us sentireu més còmodes, segurs i menys nerviosos.