Content

• Caminar amb elegància requereix pràctica, però podeu fer-ho seguint uns quants passos senzills. Presteu molta atenció a la vostra postura i feu el possible per mostrar un llenguatge corporal segur. Si voleu fer-ho tot amb talons alts, trieu les sabates adequades per fer que la vostra caminada sigui més natural.
• Eviteu caminar amb xancles, ja que són molt sorolloses, dificulten la postura i poden provocar trencaments, cosa gens elegant.

Com caminar amb elegància. Caminar amb elegància requereix pràctica, però podeu fer-ho seguint uns quants passos senzills. Presteu molta atenció a la vostra postura i feu el possible per mostrar un llenguatge corporal segur. Si vols fer ...

Caminar amb elegància requereix pràctica, però podeu fer-ho seguint uns quants passos senzills. Presteu molta atenció a la vostra postura i feu el possible per mostrar un llenguatge corporal segur. Si voleu fer-ho tot amb talons alts, trieu les sabates adequades per fer que la vostra caminada sigui més natural.

Passos

1. 

   Part 1 de 3: Caminar amb una postura perfectaCamina amb el cap amunt.
   • El primer pas per dominar la postura de caminar és deixar sempre el cap en la seva posició natural, en lloc d’inclinar-se cap endavant o cap amunt. Mantingueu sempre la barbeta paral·lela al terra.

2. 

   
   
   Presteu també atenció a no projectar el cap cap endavant, cosa que passa amb els que caminen amb talons alts. Si us trobeu fent això, intenteu inclinar una mica el cos cap enrere i alinear el cap amb la columna vertebral.Presta atenció a les teves espatlles.
   • Proveu de projectar-los cap avall i cap enrere. Eviteu ajupir-los o elevar-los massa cap a les orelles, fins i tot quan estigueu quiets.

3. 

   
   
   Si no esteu segur de què fer amb les espatlles, poseu-vos contra una paret. Projecteu-los cap enrere, fins que toquin la paret, però no fins al punt d’haver de treure la columna del suport.Mantingueu la columna vertebral en posició vertical.
   • Si s’excedeix, pot acabar arquejant aquesta part del cos. Aquesta postura tampoc no és ideal; Relaxa't una mica! Mantingueu la columna vertebral en la mesura del possible sense que apareguin corbes evidents a les espatlles o a la part baixa de l’esquena.

4. 

   
   
   La forma més senzilla de veure si la columna vertebral és recta és mirar-se en un mirall de cos sencer. L’ideal és crear una línia recta des del coll fins al còccix. Si arqueu l’esquena, probablement veureu que el vostre cul es projecta cap enrere.No us oblideu de les cames.

5. 

   Són la base de la vostra postura; per tant, haurien d'estar en la posició correcta quan camineu. La postura adequada no només proporciona un aspecte més elegant, sinó que també ajuda a evitar problemes i dolor a la regió. Per a això, la distància entre els peus ha de ser la mateixa en relació amb les espatlles. Finalment, eviteu bloquejar els genolls.Utilitzeu els músculs abdominals.
   • Són molt importants per mantenir la postura correcta. Intenta contraure la panxa sempre que camines.

6. 

   Si els músculs abdominals no són tan forts, comenceu a fer exercici per enfortir-los i millorar la vostra postura.Tren.
   • Per millorar la vostra postura mentre camineu, haureu de dedicar molt de temps a practicar. Si és possible, filmeu-vos mentre camineu i, a continuació, mireu atentament el vídeo per veure on podeu millorar.

7. 

   També podeu equilibrar un llibre al cap per entrenar la vostra postura. Com més practiqueu, més fàcil i natural serà el moviment.Copia gent.

A més de prestar sempre atenció a la vostra pròpia postura, estudieu els moviments dels altres. Si veieu algú que té un passeig ideal, intenteu aprendre el màxim possible a partir de l'observació.

1. 

   Part 2 de 3: Caminar amb confiançaMireu endavant quan camineu.
   • No us heu d’enfrontar a tothom, però no tingueu por de fer una mica de contacte visual. Fins i tot si la vostra postura és perfecta, no veureu res elegant si mireu sempre a terra.

2. 

   Si voleu, intenteu imaginar una línia recta a terra i centrar la vostra atenció en un punt distant. Així, es camina en línia més recta, a més d’aparèixer com si estigués mirant cap endavant, sense haver de preocupar-se pel contacte visual.Vigileu les mans.
   • Res fa malbé un passeig elegant més que no saber què fer amb les mans. Quan camineu, deixeu els braços als costats i moveu-los una mica. No els creueu, no poseu les mans a les butxaques ni toqueu-vos els cabells i la roba. Tot això pot fer que sembles ansiós i incòmode.
   • Trobeu una posició natural per als braços. No els haureu de sacsejar ni posar-los rígids, com un robot.

3. 

   Si no podeu deixar els braços als costats sense semblar un robot, camineu amb un embragatge. Per tant, les vostres mans us seran més útils.Camina sense presses.
   • Els moviments bruscs poden fer que sembles nerviós i insegur, mentre que els moviments tranquils i deliberats poden ser elegants i confiats.
   • Presteu encara més atenció a la velocitat de la vostra caminada si esteu ansiosos. És fàcil agafar el ritme sense adonar-se’n. Com més relaxat estigueu amb els vostres moviments, més natural serà la vostra caminada.
   • Intenta caminar lentament, però no artificialment.

4. 

   Si sou de talons, encara és més important estar tranquil al passeig. El vostre pas natural és una mica més curt amb aquest tipus de calçat; per tant, si teniu pressa, sereu més maldestre i desequilibrat.Somriu mentre camines.

No cal que imprimiu un somriure artificial tot el temps, però tenir una expressió agradable a la cara donarà al vostre passeig un aspecte més segur i elegant.

1. 

   Part 3 de 3: triar les sabates de passeig adequadesUtilitzeu sabates de la mida adequada.
   • Si són massa fluixos, serà difícil caminar; si són massa ajustats, sentiràs tant de dolor que la teva caminada serà molt estranya. Preneu-vos el temps per provar les sabates a les botigues per veure si tenen la mida adequada.

2. 

   Si les sabates són una mica fluixes, compreu ortesis per encoixinar l'interior i evitar friccions.Trieu els talons adequats.
   • Les sabates de taló tenen moltes mides i formes. Per caminar amb elegància, tria el parell perfecte per a tu.
   • Comenceu amb un salt més petit i progresseu progressivament cap a altres més grans. Recordeu que no tothom pot equilibrar-se amb talons alts, per exemple, amb els peus més petits.
   • Els talons d’agulla són molt més complicats; compra alguna cosa més gran si no hi estàs acostumat.
   • Si us heu deixat anar els turmells després de portar talons alts, compreu sabates amb corretges.
   • Les sabates Scarpin solen ser menys còmodes que altres opcions.

3. 

   No compreu talons de plataforma a menys que estigueu acostumats a caminar amb talons alts.Entrena el passeig amb talons alts.
   • Caminar amb talons alts és una mica difícil i moltes dones acaben pagant mico quan no estan acostumades. Abans de fer públic amb aquest tipus de sabates, preneu-vos el temps per entrenar a casa. Seguiu aquests consells:
   • Poseu sempre el taló a terra quan feu un pas.
   • Feu passos més petits del que faríeu si estiguéssiu amb enredadores o similars.

4. 

   Presteu atenció a les superfícies toves o irregulars que poden atrapar el taló.Porteu sabates còmodes.
   • Podeu caminar amb elegància portant gairebé tot tipus de sabates, de manera que no us sentiu obligat a portar talons alts. Si preferiu els pisos i similars, intenteu millorar la vostra postura i el vostre llenguatge corporal, i us quedarà igual d’elegant.

Eviteu caminar amb xancles, ja que són molt sorolloses, dificulten la postura i poden provocar trencaments, cosa gens elegant.

• Consells
• Lligueu fermament els cordons de les sabates per evitar ensopegar.
• La pràctica condueix a la perfecció. No et rendeixis!
• Intenteu no fer soroll mentre camineu. Si no ho podeu evitar, pot ser que sigui massa alt.
• No intenteu imitar un model diàriament, com si passés per una passarel·la. Aquest tipus de caminar és elegant en determinades situacions, però sembla estrany al passadís de l’escola o al mercat, per exemple.
• Presteu sempre atenció al camí que teniu al davant.