Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells
• Advertiments
• Coses que necessitareu

Altres seccions

Alguns estudiants es troben constantment en problemes a l’escola. Hi ha tantes maneres de distreure’s, i gairebé no esteu sols! Si teniu problemes per prestar atenció, per estar quiets i el vostre professor us crida constantment, encara podeu aprendre a seguir les regles i canalitzar la vostra energia per convertir-vos en un millor estudiant.

Passos

Part 1 de 3: Aprendre les regles

1. 

   Seguiu les expectatives. L’aprenentatge requereix un comportament que us permeti participar plenament a la lliçó i que permeti que altres estudiants també facin feina. Un bon estudiant és aquell que està preparat, actiu, segur, interactua i ajuda. En els primers dies d’escola, les expectatives generalment es deixen bastant clares, ja sigui verbalment, en un pla d’estudis o per escrit. En general, les expectatives són:
   • Escolta el teu professor i segueix les instruccions. Si voleu comportar-vos millor a classe, el primer lloc per buscar ajuda és el vostre professor. Feu sempre el que us digui el professor durant l’hora de classe. Escolteu atentament les instruccions del vostre professor quan us indiquen que caleu, que comenceu o deixeu de treballar, que feu fila o que feu qualsevol altra cosa. Si escolteu la primera vegada, és probable que no ho hàgiu de preguntar més tard.

     

     
     
   • Estigues callat. Normalment, en qualsevol moment després de començar la classe, és hora de callar. Deseu les coses que vulgueu dir als vostres amics per més endavant. Si teniu alguna pregunta sobre una tasca, aixequeu la mà quan sigui apropiat per fer-la, escriviu-la a vosaltres mateixos i pregunteu-la al professor més tard.

     

     
     
   • Eviteu seure amb amics que us causen problemes. Una de les maneres habituals en què un estudiant es fa sorollós i pertorbador és parlar amb els amics. Seieu al davant per evitar la temptació de xatejar durant la classe si podeu. Hi ha molt de temps per socialitzar-se al descans i al dinar i després de l’escola. També és bo evitar els assetjadors i els "enemics" d'altres persones que us poden temptar a un mal comportament. (Podeu parlar amb el vostre professor sobre això i potser pretendre que "heu de" seure on feu, per treure la pressió social).

     

     
     
   • Arribar a temps. Heu d’estar a l’edifici quan comença l’escola i heu d’estar al vostre seient quan comença la classe. Si teniu problemes per arribar a classe a temps, analitzeu les habilitats d’organització del temps, les habilitats d’organització del material i el temps que necessiteu per a les transicions.

2. 

   Alça la mà si vols parlar. Si teniu alguna pregunta o voleu dir alguna cosa, no només la crideu ni la dirigiu als vostres veïns. Alceu la mà, espereu a que us cridi i després parleu quan us hagin donat permís.
   • Tingueu alguna cosa específic i breu a dir, de manera que no perdeu el temps de classe divagant. El moment més adequat per alçar la mà i parlar és quan també teniu una pregunta que poden tenir altres estudiants. "Quines pàgines hem de llegir per demà?" i "Com es troba el mínim comú denominador?" són preguntes adequades.
   • Les preguntes inadequades inclouen coses que només són particulars per a vosaltres o coses fora del tema. "Per què vaig obtenir una D?" o "Què en penseu de LeBron James, senyoreta Johnson?" probablement siguin preguntes inapropiades (encara que potser interessants o divertides) per a la classe. Si voleu parlar amb el vostre professor d’aquestes coses, escriviu la vostra pregunta i espereu fins després de la classe.

3. 

   Treballar durant el temps de treball. Si teniu temps de classe per fer els deures, assegureu-vos que utilitzeu aquest temps per fer els deures, no com a temps lliure. Això vol dir treballar en la tasca en què se suposa que heu de treballar.
   • No treballeu els deures d’altres classes durant el temps de treball, tret que us hagin donat permís. Si teniu temps de treballar en un projecte grupal, no us retireu del grup i seureu a treballar en els deures de matemàtiques. Estàs perdent el temps de treball i el temps dels altres.

4. 

   Parleu amb el vostre professor. Només fer que el vostre professor sàpiga que ho intenteu recorrerà un llarg camí. Ell o ella pot ajudar a trobar una manera de millorar junts. Els professors poden ajudar a modificar la classe, com ara fer indicacions clares sobre el que se suposa que heu de fer o evitar situacions vergonyoses que us poden fer actuar.
   • Si teniu la reputació de causar problemes, molts professors quedaran impressionats si voleu ser millors a classe. Fer l’esforç per parlar amb el professor és un bon primer pas per canviar la manera de veure el professor.
   • Coneix el teu professor! El vostre professor és una persona, no només un professor. Té interessos, sentiments i opinions. Conèixer el vostre professor com a persona pot fer que sigui més fàcil escoltar-lo i respondre-hi. A més, és possible que el vostre professor també us conegui com a persona. Aquesta relació pot fer que treballar junts sigui molt més fàcil.

5. 

   Parleu amb els vostres pares o tutor. Admetre que té un problema no vol dir que sigui una mala persona; reconeixes que tens un problema. I hi ha moltes raons per les quals un estudiant pot tenir problemes de comportament. Els pares poden treballar molt a l’hora de treballar amb l’escola per obtenir l’ajuda que necessiteu. Pot ser tan senzill com treballar amb el vostre professor, provar el trastorn per dèficit d’atenció i, potser, buscar una escola concertada.
   • Les escoles concertades, els programes de desafiament i altres tipus d’alternatives poden ser més adequats per a vosaltres si teniu problemes amb el vostre comportament. Parleu amb els vostres pares sobre la possibilitat de canviar d’escola. Si els vostres pares no volen escoltar-los, parleu amb un orientador de la vostra escola actual sobre les possibilitats.

Part 2 de 3: Seguir la tasca

1. 

   Utilitzeu la vostra imaginació i decidiu agradar els temes. Si teniu problemes per prestar atenció i mantenir-vos en la tasca, canviar d’actitud us pot ajudar molt. En lloc de rodar els ulls i gemegar cada vegada que haureu d’aprendre història, treballar l’escriptura a mà o fer problemes de matemàtiques, intenteu fer servir la vostra imaginació per fer les tasques més fresques i divertides. Pot semblar estúpid, però fingir que la vostra tasca escolar és divertida pot fer-ho divertit.
   • No "feu les vostres matemàtiques", feu-vos passar per un coet científic que aprèn a traçar els camins dels coets o un astronauta que intenta traçar el vostre rumb des del planeta Zebulon 4. Fingueu-vos que sou Albert Einstein, trencant els secrets de energia nuclear.
   • No "practiqueu l'escriptura a mà", fingiu que traduïu missatges secrets d'una misteriosa agència governamental o que apreneu a parlar klingon.
   • No "feu la vostra lectura", imagineu-vos que sou un autor famós que es prepara per fer una conferència davant una multitud d'afeccionats adoradors o que sou un superordinador que penja informació a la seva xarxa positrònica.

2. 

   Prendre notes. Una manera fantàstica de mantenir-se centrat en els temes de la classe i la lliçó és prendre notes. Fins i tot si se us proporcionarà una ressenya o, finalment, no necessiteu la informació per a la prova, si teniu problemes per prestar atenció, concentreu-vos a escriure les coses importants que diu el professor. No us preocupeu per escriure-ho paraula per paraula, només intenteu elaborar una llista o un resum de les coses importants que passen a classe. Això us ajudarà a mantenir la concentració i més endavant tindreu alguna cosa a referir-vos.
   • Prendre notes també us pot ajudar a millorar l’escriptura a mà, cosa que us pot ajudar a millorar les notes i a millorar la vostra relació amb el professor. Ningú vol llegir ratllades de pollastre.
   • No us preocupeu per escoltar tota la lliçó alhora, només heu de centrar-vos a copsar el següent fet important que diu el professor. Feu un pas a la vegada.

3. 

   Estigueu preparats per a la classe. No us podeu mantenir concentrats si no teniu a punt tots els subministraments necessaris i esteu a l’hora de seure. No hi ha res pitjor per a la reputació de l’aula que oblidar el llibre de text de matemàtiques o haver de demanar un llapis o un tros de paper que s’hagi oblidat de portar. Per a cada classe, normalment és important tenir:
   • El llibre o llibres de text per a la classe específica
   • Un llapis, un bolígraf de tinta o un altre utensili per escriure
   • Prou paper solt o de quadern per prendre notes o completar una tasca
   • Una carpeta o carpeta per a materials de classe
   • Els deures, completats completament

4. 

   Participa en les discussions de classe. Si no teniu el costum de contribuir durant les classes, proveu de canviar els hàbits. Alceu la mà si sabeu la resposta i parleu durant les discussions a classe si continuen. No parleu només per parlar, sinó que intenteu trobar una manera d’interactuar amb el tema i els altres estudiants de la vostra classe, en lloc d’estar avorrit o causar problemes.

5. 

   Motiva’t per millorar les teves notes. Igual que canviar l’actitud de gaudir de les classes, prendre una decisió activa per millorar les notes pot ser un primer pas important per obtenir millors notes. Si això passa, és possible que invertiu més a la classe perquè obtindreu bons comentaris i veureu els resultats del vostre treball.
   • Si teniu problemes, informeu-vos sobre la tutoria o l’ajuda a fer deures disponibles a la vostra escola. Moltes escoles tenen programes gratuïts de tutoria després de l’escola que estan disponibles per a estudiants que vulguin millorar les notes i obtenir una mica d’ajuda, que tothom necessita de vegades.

Part 3 de 3: evitar problemes

1. 

   Feu bons amics. A l’escola, els vostres amics tindran una gran influència en el vostre comportament. Si els vostres amics estan tallant classe, tenint problemes i fent broma, us farà molt més difícil tenir el vostre millor comportament. Intenta fer amistat amb nens que vulguin tenir èxit a l’escola, que es portin bé i que siguin divertits per passar l’estona.
   • Els pallassos de classe sempre destacaran, però això no vol dir que aquests estudiants siguin el millor tipus d’amics que podríeu fer. Mireu els nens tranquils i intenteu passar l’estona al descans o seure amb algú amb qui no parleu normalment durant el dinar per saber si us porteu bé.
   • No tingueu por de dir als vostres amics que no podeu seure al costat perquè no voleu tenir problemes. Si els vostres amics són veritables amics, entendran el vostre desig d’evitar problemes i us donaran suport.
   • Seu quiet. Però si voleu comportar-vos a classe, és molt important que apreneu a relaxar-vos i a prestar atenció per mantenir la tasca. La millor manera de fer-ho és centrar-se en estar quiet. No us inquieteu, no us enganxeu amb els articles del vostre escriptori ni molesteu els vostres veïns. Només cal seure tranquil i escoltar la lliçó.

2. 

   Diverteix-te molt fora de l’escola. Per a alguns estudiants, anar a l’escola és l’únic moment per veure amics, per la qual cosa és molt més temptador fer bromes i actuar quan se suposa que estudieu. Per evitar aquesta temptació, intenteu fer molta estona amb els vostres amics els caps de setmana, després de l’escola i en els moments més adequats. Si estàs tan ocupat divertint-te, fins i tot pots començar a mirar l’escola com una oportunitat per seure tranquil·lament.
   • Demaneu als vostres pares que s’uneixin a un equip esportiu o a un altre club si voleu tenir alguna cosa a fer després de l’escola. Hi ha clubs d’escacs, clubs musicals i moltes organitzacions a disposició dels estudiants que vulguin participar i estar ocupats divertint-se fora de l’escola.

3. 

   Mantingueu el telèfon mòbil en algun lloc on no hi pugueu accedir. Comprovar el mòbil és un gran no a gairebé totes les aules, però pot ser tan temptador. Si no suportes la idea de deixar soles aquestes actualitzacions de Facebook, fes-te un favor. Fer-ho impossible. Deixeu el telèfon al vostre armari abans d’anar a classe, de manera que no el podreu comprovar encara que vulgueu o plantejar-vos deixar-lo a casa. Si absolutament l’heu de mantenir, tanqueu-lo completament.

4. 

   Dormiu prou abans de l’escola. Estar cansat pot fer que molts estudiants s’irritin i siguin més propensos a comportar-se malament, incloent-hi actuacions, ficar-se amb els amics i fins i tot adormir-se a classe. Estar cansat també fa que sigui molt més difícil aprendre amb eficàcia. Tot i que, si dormiu tota la nit, estareu preparats per conèixer el dia i parar atenció a classe.
   • Un estudi del son a la Harvard Medical School va concloure que més son significa una millor retenció de la memòria. Després de demanar-los que memoritzessin una sèrie de paraules aleatòries, els enquestats que van dormir més la nit anterior van obtenir més puntuació a la prova. Si vols millorar el teu comportament i les teves notes, descansa més.
   • No mantingueu el mòbil al costat del llit. Molts nens (fins a un 10% segons el National Sleep Study) es desperten regularment i es distreuen a mitja nit amb els textos dels seus amics o pares o les actualitzacions de Facebook als telèfons mòbils, cosa que fa que sigui difícil establir-se i adormir-se. Si teniu problemes de cansament durant tot el dia, mantingueu el mòbil fora de l'abast.

5. 

   Menja un bon dinar. Massa sovint, els estudiants poden beure un refresc o menjar dolços durant el període de dinar perquè els menjars faciliten la trobada amb els amics. Tanmateix, això pot causar problemes amb els nivells de sucre en sang, cosa que fa que sigui molt més difícil prestar atenció a la tarda. Si voleu mantenir l’energia elevada i el nivell d’atenció elevat, és important menjar un àpat saludable al mig del dia.
   • La disminució dels nivells de glucosa es relaciona directament amb l’alliberament d’adrenalina, cosa que significa que quan el sucre en sang disminueix, el cos el compensa hormonalment, ja que s’administra més adrenalina, cosa que el fa més irritable i inquiet.
   • Intenteu evitar caramels i refrescos durant el dinar. Si es prepara tot el sucre, vol dir que s’estavellarà en poques hores, cosa que fa que sigui molt difícil comportar-se a la tarda.
   • Si no us agraden els àpats a l’escola, preneu-vos una estona al matí per preparar un bon dinar que gaudireu menjant. proveu de menjar fruita i verdura fresca, com una poma, bastonets de pastanaga o altres aperitius saludables que gaudiu menjant.

Preguntes i respostes de la comunitat

Consells

• Si no heu sentit la declaració, demaneu al professor que la repeteixi.
• Estigueu atents i preneu notes ben estructurades. Si feu la feina a classe, tindreu menys feina a casa, de manera que serà més productiu. El professor també hi és per consultar-vos si teniu algun problema.
• No interrompis el professor. És possible que no us agradin, però recordeu que les maneres encara s’apliquen.
• Seure a la primera fila pot ser una tècnica útil. Facilita la atenció.
• Utilitzeu el vostre temps amb eficàcia. I sempre creieu que podeu. Si creus en tu mateix, res et pot aturar. Quan aneu a l’escola, tingueu sempre confiança.
• Si teniu problemes per concentrar-vos o teniu un trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat (TDAH), demaneu consell al vostre metge i consulteu els pares amb el vostre professor.
• Si teniu problemes amb el vostre grup, digueu-li al professor que us traslladi o si teniu un amic que estigui al grup de la taula al vostre costat, que es mogui a una altra taula lluny de les persones que us poden distreure. Assegureu-vos que sigui algú que no coneixeu i que es comporti bé.
• Si voleu seure amb els vostres amics, no us socialitzeu excessivament durant la classe. Simplement us provocarà més problemes.
• Feu els deures correctament perquè els deures us ajuden a recordar coses que ja heu après de l’escola.
• Seieu al costat d’algú que es concentrarà en la seva feina d’aquesta manera que us concentrareu.

Advertiments

• Si algú intenta cridar la vostra atenció, digueu-li que no us interessa, o millor encara, ignoreu-lo.
• No seure amb els amics, sobretot si sol tenir problemes. Fins i tot si no sou un causant de problemes, el fet de no seure amb els amics redueix les ganes de parlar i embolicar-se.
• No porteu distraccions, com ara marbres o cartes de col·leccionista, a la vostra classe.

Coses que necessitareu

• Tots els subministraments necessaris per a l’escola